Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım


Güzel günler de kullan
 
Aynen, misafir vardı bende. Oturuyoruz, dedim deprem oluyor. Yok ya falan dediler, avizeye baktık sallanıyor. İzmit depremini yaşamış bi teyze vardı bizim evde. O çok korktu. Zaten kuran okuyorduk. Zilzal suresini okuduk. Zelzele yani deprem olduğunda 7kere okumak iyiymiş
 
Güzel günler de kullan canım
 
Lahanayı çok mu yedin Dilek abla, bişey olmaz heralde, Perşembe için güzel menü

Benim menümse şöyle ;

Kahvaltı 1 peynirli yumurta, 2dl tam b. Ekmeği, salata

Öğlen ; bir avuç mini grissini, 2 kk peynir, 7zeytin, 1 domates, 3 yeşil biber

Ara 3 kuru kayısı, 7kuru üzüm

Akşam melemen gibi bişey, salata, yoğurt

Daha yemedim akşam yemeğini, ama pilav ve etli patatesli güzel bi yemek yaptım. İnşallah onlardan yemem. Çünkü kendime yemek yaptım ayrıca. Onlardan da yarınki sonuç güzel olursa öğlen yiyeceğim =)

Su:. 1.5 litre, spor yok. Dün akşam yaptım ama çok değil. Pazartesi, Çarşamba, Cuma yapacağım. Perşembe su tutmamak için
Ausencia
 
kızlarrrr.. kaptan kaza yapmış öglen
arabada yusufta varmış , ciddi bir şey yok dmeiş
biraz agrı biraz , dikiş var dmeiş haber vermemi istediii
çok geçmiş olsun tekrardan Ausencia
Aaa çok üzüldüm. Dikis falan varsa sikntilidir ya..allah yardimcisi olsun. . Yusuf aà da kıyamam korkmustur Ausencia geçmiş olsun
 
kızlarrrr.. kaptan kaza yapmış öglen
arabada yusufta varmış , ciddi bir şey yok dmeiş
biraz agrı biraz , dikiş var dmeiş haber vermemi istediii
çok geçmiş olsun tekrardan Ausencia
Aaa çok üzüldüm. Dikis falan varsa sikntilidir ya..allah yardimcisi olsun. . Yusuf aà da kıyamam korkmustur Ausencia geçmiş olsun
 
Bi tabak Canimmmm çok mu ki
Bilemedim kabızlık var belki işe yarar dediydim
 
Şimdi kaynım a sürpriz doğum günü partisi yapmaya gidiyor uz menü vereyim
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
3 yeşil zeytin
Taze nane
Az peynir

Öğle
Karnabahar
Yoğurt
Salata
Pırasa
Akşam

Karnabahar
Yoğurt

Su
2 lt
Zencefil 2
Yeşil çay 2
 
kızlarrrr.. kaptan kaza yapmış öglen
arabada yusufta varmış , ciddi bir şey yok dmeiş
biraz agrı biraz , dikiş var dmeiş haber vermemi istediii
çok geçmiş olsun tekrardan Ausencia
Aaa çok üzüldüm. Dikis falan varsa sikntilidir ya..allah yardimcisi olsun. . Yusuf aà da kıyamam korkmustur Ausencia geçmiş olsun
 
Sabah ilik limonlu su
Öğle 11.00
5 dilim beyaz peynir
2 Lorlu kızartma Yumurta
5 yeşil zeytin
Salata
Akşam
1 kase sebzeli bulgur çorbası ogluşà yaptım ben dé ictim.
1 kase yoğurt
Yarım tabak pirinçli ıspanak yemeği
2 kaşık ciğer sote az salata.
Çay
İncirler kayusilar dut lar .
 
Menum 02.03.2017 Perşembe
Sabah
3 sosis 1 yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
1.5 dlm ekmek
2 bardak cay

Öğle
3 adt. Dukan pohaca minik
1 kase yogurt

1 cubuk kraker
Aksam
Yok
1 elma
2 lt su 2 nescafe sade 2 yesilcay 1 kayisi cayi 60
Iyii aksamlar kizlar
 
Kizlar acil cevap migrostayim bu yulaf kepegi markasi var mi bulamadim...direkt yulaf kepegi mi yaziyor ustunde..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…