Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

İyi akşamlar bayanlar
Poğaçalar felan havada uçuşuyor denemeyen kalmadı heralde afiyet olsun herkese

Menü cumartesi
Sabah
Kaşarlı yumurta
Peynir ceviz

Öğle
bikase lahana yoğurt

Ara
4 çatal makarna pynirindende yedim
Hata olarak yaptim

Akşam
4 ızgara kofte domates salatalık

2 lt su
Yeşil çay
90 dk bisiklet ve leslie
Ausencia
Ahu060812
@Benim adim uzum
@fatmanurkaya
 
Spor yapmamis olsaydın derdim niye makarna 4 catal yedin...ama spor yapmissin menun guzel...
 
Bi 69 kiloyu goreyim dokecem g
Dolabi hepsini giyip giyip cikarip hangi kiyafete ne kadar kalmis bakacam 76.800iken giydigim kiyafetleri hurca koyup kaldiracam ))) az kaldi 71.400 kilom insallah mart 20 sine kadar 69 gorurum....
AYYY İNŞALLAH CANIMM. ÖYLE GÜZEL KEYİF Kİ. BENDE DOĞUMDAN SONRA GIYEMEDIGIM S BEDEN GÖMLEKLER VE 38 BEDEN PANTOLON LARİ KALDRMSTJM hurca
 
Yumurta keşke kaşarlı olmasaydı. Hata duzeltilms sanki bisiklet candir
 
Sabah
Çok az yağ da pişmiş biber
1 yuvarlak ekmek çavdar
Peynir 1 yumurta

Öğle yarım mandalina
1 kase peynirli kabak üstüne biraz fındık saçma bi karışım oldu.

Akşam 4 yk cigersote
3yk kepekli bulgur
Salata yarım bardak acılı şalgam
Su 2 lt olmuştur.
3 mil leslie 15dk tempolu yürüyüş
ada81
 
Super olmus doktorum sporda cok guzel )
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…