Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

littlecoffeedoc · 5 Mart 2017

Bi de menü yazmadım 3 gün sanırım. Bi defter tutuyorum ordan toplu yazacağım birazdan

vorones · 5 Mart 2017

Ahu060812 .!.:
Kızlar dün geceki alıntılarım uçmuş üstüne uyuduğum için hayırlamıyorumda ne olduuuu ımmm aklımda bi tek @ecemavi nin 5 gün gecikmiş regl si kaldı yaa beyin direk bunlara odaklı bide vorones in korkusu gününü biliyomuydun kız geciktin mi

Geldi baci geldi

pamukskr · 5 Mart 2017

masumm .!.:
pamukskr bu hafta sebze suyu yapacağım

Yap tabi faydasını görüyor Sun bende spor a başladım günler uzadı inşallah faydası ni görürüm genelde spor bende 1 ay sonra etki etmeye başlar ama olsun baslamam gerekiyor

mimu88 · 5 Mart 2017

Yarın ki tüm ana öğünlerim ara öğünlerim detox içeceklerim hazır kızlar sabah 6:30 da kalkıp yürüyüşe çıkacağım 90 dk tempolu bakalım neler olacak :)

pamukskr · 5 Mart 2017

mimu88 .!.:
Yarın ki tüm ana öğünlerim ara öğünlerim detox içeceklerim hazır kızlar sabah 6:30 da kalkıp yürüyüşe çıkacağım 90 dk tempolu bakalım neler olacak :)

Bende başladım yuruyuse aslında Sabah yapmak istiyorum ama malesef akşam yapacağım 1 ay sonra faydasını goruruz herhalde

vorones · 5 Mart 2017

Menu bildirmı .
Sabah ilik limonlu su
4 5 dilim peynir biraz telli kasar
Lor peynirli az tonlu salata
domates
4 zeytin 1 dilim salam.
Azıcık yufka ekmek
Öğle
Ton balıklı (1 yemek kaşığı kadar ) salata
Aksam 18.00
Bi but baget biraz dà beyazindan tavuketi
1 kaşık bulgur pilavı
2 elma dilim pattis havuç
Ayran
Az Salata
2 dilim güllaç sekeri az yaptmdi ama. yarım nefsİt yarım incir
Su 3lt spor yok hareket çok.

Ausencia

Nare83 · 5 Mart 2017

mimu88 .!.:
Yarın ki tüm ana öğünlerim ara öğünlerim detox içeceklerim hazır kızlar sabah 6:30 da kalkıp yürüyüşe çıkacağım 90 dk tempolu bakalım neler olacak :)

Ay bende lesile yapacağım

Bende maydanoz suyumu yapıp yanımda mı görürsem ?

vorones · 5 Mart 2017

BeBen nasıl oldu üzüm um @Benim adim uzum . Geçmiş olsun. .çocuk buyutmek ne zor valla ne kadar dikkat etsek..olmio. Benim ki de aksam kafayı kapıya çarptı nasıl içli agladi kuzum

vorones · 5 Mart 2017

Diyet dışı şeyler yemsm de kötü hissediom oysa tek suçum. Bol sütlu az şeker li güllaç im. Regli tam gelemedi ama mevcut tabi. Bu hali tam tatlı canavari yapio benj

vorones · 5 Mart 2017

Takım da tatsız tuzsuz mu ne .. haftasonu die mi kaptan yok die mı

pamukskr · 5 Mart 2017

Kızlar her sabah evden çıkmadan Türk kahvesi içmeyi düşünüyorum ne dersiniz

vorones · 5 Mart 2017

pamukskr .!.:
Kızlar her sabah evden çıkmadan Türk kahvesi içmeyi düşünüyorum ne dersiniz

Sütsuz sekersiz kahve yağ yakimina yardimci olurmuş

pamukskr · 5 Mart 2017

vorones .!.:
Sütsuz sekersiz kahve yağ yakimina yardimci olurmuş

Evet onu duydum spor kahve diyet hız lazım bana hızzzzz

mimu88 · 5 Mart 2017

masumm .!.:
Ay bende lesile yapacağım

Bende maydanoz suyumu yapıp yanımda mı görürsem ?

Yapabilirsin canım büyük boyuna hazırla koy. Katı meyve sıkacağında sıkın diyor tarifte ama ben bizim makina da yaptım valla :)

Nare83 · 5 Mart 2017

mimu88 .!.:
Yapabilirsin canım büyük boyuna hazırla koy. Katı meyve sıkacağında sıkın diyor tarifte ama ben bizim makina da yaptım valla :)

Ya katı meyve sikacaginda çok zor
Azcık şu çıkıyor, bence bu makina daha iyi

Ausencia · 5 Mart 2017

Gelen giden bugünlük bitti .

Perşembeden beri aynı olayı tekrar tekrar anlatmaktan bunaldımm .
Eşim diyor konuşmak istemiyorum de bu konuyu ....

Şimdi Yusufu yatırayım , kahvemi hazırlayayım ve pc ye geçeyim ..

Özledimmm . Geçmişten beğenilerim gelmeye başladı mı :) anlayın ki oturdum pc ye .

mimu88 · 5 Mart 2017

Ausencia .!.:
Gelen giden bugünlük bitti .

Perşembeden beri aynı olayı tekrar tekrar anlatmaktan bunaldımm .
Eşim diyor konuşmak istemiyorum de bu konuyu ....

Şimdi Yusufu yatırayım , kahvemi hazırlayayım ve pc ye geçeyim ..

Özledimmm . Geçmişten beğenilerim gelmeye başladı mı :) anlayın ki oturdum pc ye .

Ah kaptanımmm sana yetişmek isterdim ama erken uyuyacağım. Sabah erken kalkıp koşmaya gideceğim inşallah

Bebetomm · 5 Mart 2017

İyi akşamlar kızlar menümü vereyim
Sabah 1i elma sirkeli 2 bardak su
Kahvaltı haşlanmış yumurta peynir zeytin kaşar marul bal cebiz

ARA elma

Öğlen karnabahar haşlama yoğurt

ARA Yeşilçay 2 bisküvi

Akşam ton balıklı salata ayran

ARA sodalı Yeşilçay kürü

Spor 50 dk pilates

Su 2,5 litre

Ausencia · 5 Mart 2017

Canlar menüler güzel ...

littlecoffeedoc toplu menü demişsin yazmamışsın . Arkadaşının vereceği listeyi de bir koy bakalım , toplu menü ile beraber .

@Benim adim uzum canım çok geçmiş olsun . Nasıl şimdi ?

vorones güllaç az şekerli de olunca en masum sütlü tatlılardan . Ama geç saatte yemen ve 2 dlm yemen olmamış . Yoksa gün içinde bir dlm yiyerek dengeleyebilirdim , tabii pilavsız bir günde

DelyDoly akşam demişsin devamı yok , akşam yine mi yok yoksa yemedin mi ?

pamukskr tatlım sabah içilen kahve candır yaaa . metabolizman hızlanır , yağ yakımı erkenden başlar

mimu88 şekerparem :) alışveriş işin tamam mı ? yeni liste bomba gibi olsun .

ada81 ada hanımın da klasik lahmacun günüymüş :)

D Dilekiyi canım kuru fasulye ekmek akşam öğünde pek iyi bir seçenek değil .Kuru varsa da ekmeksiz olsa :)

Bu arada bugün harbiden sessizmişsiniz .

Hadi bakalım yarından tezi yok canlanma vaktiii

Ausencia · 5 Mart 2017

Şimdi düne döneyim

kelebekolacam , Nare83 ve ada81 yulaf kepeği poğaçası bugün bende de vardı . Bu sefer peksimet gibi olmadı benimki de , 10 kaşık koydum .

Gelen arkadaşım da diyette . Mide ameliyatı olmuştu . O yüzden tatlı yoktu , yemiyor asla . Gayet salatalı , yulfalı diyet diyet takıldık . Keşke her misafir diyette olsa

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Popüler Üye

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Nirvana

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Aktif Üye

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency