Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia · 6 Mart 2017

Daydream15 .!.:

Selam kizlar ugrayamiyorum su siralar..işe baslamadan menumu yazayim..utu yemek temizlik sonrası pert olmazsam gelirim :)

Sabah kahvalti yok.(canim istemedi)

13:00 chiali yogurt.yumurta

15:00 elma 5 misir pirinc patlagi

18:45 10 adet yaprak sarma pirincli 2 kasik yogurt 1 dl ekmek

Toplam 928 kalori

Genişletmek için tıkla...

Ortimmmmmm bu hafta başın dertte benimle

Kahvaltı canım istemedi yoook .

O mısır patlakları da yoook .

Sarma varsa ekmekte yoook.

Su iç boool bol .

Yapar benim ortimmm

ada81 .!.:

Oyle gaza geldim kii kaptanicem diyeceksin ne degistirdin aslinda hersey ayni ama icimde fazla enerjim var )) tabii gecen hafta belden dolayi spor yapamamistim tekrar spora dondum bakalim ne kadar gidecek )

Genişletmek için tıkla...

Yaaaaa ben ne diyorum hep

Bu iş önce kafada bitecek .

Olmuyooor ...
Ayyyy şişimmmm...
Açımmmm...
Gitmezzzz bu hafta ...

Bunları atın kafanızdan .

Ben hep bu haftada 1 gider diye başlardım haftaya . Bazen tırtlar 500 giderdi ... hee demek haftaya 1.5 gidecek derdim

Güzel düşünün
Işe yarayacak gör bak

pamukskr · 6 Mart 2017

kelebekolacam .!.:
evet ya Kedibochi nerdesinnnnnn
pamukskr senin mi miden ağrıdıydı.baharda mideler hassas olur.benim normalde sogan sarımsak kahveden etkilenmeyen midem onlardan etkilenir hale gelir daha dikkatli olurum

Doktorum bahardan da diyebiliriz o halde olabilir tabi teşekkür ederim

pamukskr · 6 Mart 2017

Ausencia .!.:
Ye güllaçları , ye kaşarlı yumurtaları ,,sonra Allah korusunnn

gördüm gördümmm , yine de gir çık gir çık ... dedim herhalde Cuma yarışları başlamadan buralardaydı daktırım .
Hatta site bile kurulmamıştı.
Hatta kazen aslında daktırım

Önce hafta sonu hastalığına geçmiş olsun kuzum

Sonra fitaminli beslenmenin açılımı her ne ise

Buzdolabında tongaya düşmeden kurtulmuşsunuz bence .

ayyyy çok güldümmm ada yaaaa

Vallahi çok seviniyorum yalan değil ama .

Evet canım .
Rabbime şükür yine bu şekilde atlattık .

Rabbim korusun şerim .İnan bizde çözemedik .
Mobese incelenmesi istedim , zaten mobese direğine çarptım ya . Yani o hıza bu hasar

Benden de tek alet için 4 cm inceltme garantiliymiş ayda 380 istemişti , tek sefer için

Dedim sağol , dağ tepe koşarım ben

Çok şükür bin şükür gerçekten

pamukskr · 6 Mart 2017

Ausencia .!.:
fırsat bu fırsat haaa ...

Geliyor 4 günde - 600 min . benden

Dedim belki üzüm üzüme baka baka yıldızlaşır b

Genelde ortileri morti yaptımmm

Dur hesap yapayım

Kızlar utandiriyor sunuz beni ccooook dadlu sunuz

mimu88

Ausencia · 6 Mart 2017

pamukskr .!.:

Kızlar utandiriyor sunuz beni ccooook dadlu sunuz mimu88

Genişletmek için tıkla...

Aslında mezun olmadan sen ben vorones düellosu yapsak ... hedefler 58 ...
Metalar hızlı 3müzde de

pamukskr · 6 Mart 2017

Evettt menü zamanı

Sabah 1 sade türk kahvesi

Kahvaltı
Minik tostun yarısı ve 3 cin biber

Öğle
1 kepçe mercimek çorba
Karnabahar haşlama
Az yoğurt
Az salata

Sade Türk kahvesi
Ara 1 haşlanmış yumurta

Akşam
3 kaşık ispanak yemeği
3 kaşık kereviz salatası
1 baget haşlama
3 cin biber

Su 2 lt
Yeşil çay
Zencefil

1 saat tempolu yürüyüş

Ausencia
Güzel ortim

mimu88
Güzelim sen bana güven diyecem de bilemiyorum artık haftada 1 ve üstü gidermi
Yani Metabolizma durmasin diye uğraşıyor um ama bakalım iyi olan kazansın

pamukskr · 6 Mart 2017

Ausencia .!.:
Aslında mezun olmadan sen ben vorones düellosu yapsak ... hedefler 58 ...
Metalar hızlı 3müzde de

Uuuuu bu çok fena bir tekliffff hepimiz inat çok çekişmeli olabilir

Kedibochi · 6 Mart 2017

06.03.2017 Menü bildirimi
( Düşük karb )

KAHVALTI
1.5 HAŞLANMIŞ YUMURTA
2 YK MENEMEN
1 DİLİM EKMEK
YEŞİLÇAY
PEYNİR
ZEYTİN
ARA
SÜTLÜ NESCAFE
ÖĞLE
YULAFLI TAVUK ÇORBASI
HAŞLANMIŞ YUMURTA
ARA
SÜTLÜ NESCAFE
2 CEVİZ
4 ÇİĞ BADEM
AKŞAM
2 KUPA AZ ETLİ ET SUYU
HAŞLANMIŞ YUMURTA
PEYNİR

SU 2.75 ML

Dilekiyi · 6 Mart 2017

30 dk daha yaptım ah 90 dk oldu sabahla birlikte

Ahu060812

Kedibochi · 6 Mart 2017

Ausencia .!.:
Ne kadaaaan gocamaaaaaaaaaaaaaan

Kaptana iki şov yaptı , şimdi artılarla gelir gelir durur da diyooolaaaa

Anamcım o tabloda ben hariç herkesler 1 yaş küçük

Buraya da o notları alayım şerim kontesimmm , ayrı gayrı yok biliyorsun . Kakaolu pudingte ne fitaminlidiiiiiiiiiir ne fitamiiiiiiiiiiiiiin
Menü yazmamak ihtar sebebi

Bu arada konuyu açtım .

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/ketojenik-diyet-hakkinda-her-sey.993436/

Aaaaaaa aaaaa vero , salı çarşamba perşembe , cuma .... yeter da .... sen gibi insan 3 günde alırsa önlemini artı martı çıkmaz .
Kendini şartlandırıp duruyorsun şu an .
Şartlandıkça da artı çıkmaya yol oluyor.
Tamam yedin bitti.
3 gün diyete uy eksi 500-600 garanti.
Yeter daha duymayayım artı artı .

Bu menüye de ne yorum yapılır ki ..
senin tüm menüler böyleydi tatlım .

seninde m, geçmişşş var

sana da bakayımmm

yazacağım ausum kaçak menülerimi..
pc ye sıra gelemiyor. hiç fırsat olmuyor inan
onları pc me not alayım sonra buraya yazacağım.
Konuyu da en kısa zamanda okuyacağım
bu akşam kızımı uyuturken mesela..

Ahu060812 · 6 Mart 2017

Kızlar selam
Bugün hiç gelemedim çok yürüdüm ayaklarım ağrıyo sabah büyüklerin toplantısı vardı birebir hamdolsun iyiler.ordan anneme Sonra çocukları aldım parkta baYa oyalandık Sonra geldim sulu köfte pilav salata yaptım Sonra topla et şimdide film izleyelim diyorlar uğrayamam diye yazayım dedim menümü de vereyim

Sabah
1/2 dilim ekmek
2-3 sunta
Peynir
Zeytin
Ara
Bir armut
Az peynir
Ara
1 Ceyda poğaça (küçük)
1/2 muz
1 ceviz
2 sunta
Akşam
Sulu köfte
Salata
2 kaşık pilav
Ara
1 çiğköfte
Su 1.5 anca (dışarlarda)
Spor 75 dk yürüyüş

Kedibochi · 6 Mart 2017

MuMu85 .!.:
Ne diyim bilemedim ,bir feminist olarak gazlamak istemiyim

Evet canim almanya.Umarim olur ,eger dedigi gibi 5 günde 2 3 kilo verdirip 2 hafta koruna yaptiriyorsa süper olur

Ah bende feministim ama şu an ben evde eşim çalışan oldugu için iş bölümünde ev işi bana düşüyor bebişim
keşke çalışan ben olsam da eve o baksa
hiç sevmiyorum ev işlerini, hiç !
Eşim yine çocukla filan ilgilenir, sagolsun yardım da ediyor.
Ama bugün kaçmak istedim bi yerlere, tek başıma..
Ama olmaz, sorumluluklarım var

Nare83 · 6 Mart 2017

Ben pogacalarimi dipfrize atmıştım
Önce bir tane çıkardım sonra iki yaptım dedim. İki tane yiyim çünkü akşam sebze suyu içeceğim

24 mart haftasi iyi kilo vermeliyim şimdiden başladım araştırmaya

Kedibochi · 6 Mart 2017

Yeni bir fitness merkezi açılmış burada.
Fiyatları uygun mudur acaba?
Hem bi nefes olurdu

vorones · 6 Mart 2017

Ausencia .!.:
Ne kadaaaan gocamaaaaaaaaaaaaaan

Kaptana iki şov yaptı , şimdi artılarla gelir gelir durur da diyooolaaaa

Anamcım o tabloda ben hariç herkesler 1 yaş küçük

Buraya da o notları alayım şerim kontesimmm , ayrı gayrı yok biliyorsun . Kakaolu pudingte ne fitaminlidiiiiiiiiiir ne fitamiiiiiiiiiiiiiin
Menü yazmamak ihtar sebebi

Bu arada konuyu açtım .

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/ketojenik-diyet-hakkinda-her-sey.993436/

Aaaaaaa aaaaa vero , salı çarşamba perşembe , cuma .... yeter da .... sen gibi insan 3 günde alırsa önlemini artı martı çıkmaz .
Kendini şartlandırıp duruyorsun şu an .
Şartlandıkça da artı çıkmaya yol oluyor.
Tamam yedin bitti.
3 gün diyete uy eksi 500-600 garanti.
Yeter daha duymayayım artı artı .

Bu menüye de ne yorum yapılır ki ..
senin tüm menüler böyleydi tatlım .

seninde m, geçmişşş var

sana da bakayımmm

Aman kaptan canımm kaptan. P.tesi gitti . Elde var . Sali Çarşamba perşembe

ada81 · 6 Mart 2017

Ahu060812 .!.:
Kızlar selam
Bugün hiç gelemedim çok yürüdüm ayaklarım ağrıyo sabah büyüklerin toplantısı vardı birebir hamdolsun iyiler.ordan anneme Sonra çocukları aldım parkta baYa oyalandık Sonra geldim sulu köfte pilav salata yaptım Sonra topla et şimdide film izleyelim diyorlar uğrayamam diye yazayım dedim menümü de vereyim

Sabah
1/2 dilim ekmek
2-3 sunta
Peynir
Zeytin
Ara
Bir armut
Az peynir
Ara
1 Ceyda poğaça (küçük)
1/2 muz
1 ceviz
2 sunta
Akşam
Sulu köfte
Salata
2 kaşık pilav
Ara
1 çiğköfte
Su 1.5 anca (dışarlarda)
Spor 75 dk yürüyüş

Ama sen bizi cook ihmal ediyorsun cok az geliyorsun artikkk ((

MuMu85 · 6 Mart 2017

Sherrysherrylady .!.:
Ah bende feministim ama şu an ben evde eşim çalışan oldugu için iş bölümünde ev işi bana düşüyor bebişim
keşke çalışan ben olsam da eve o baksa
hiç sevmiyorum ev işlerini, hiç !
Eşim yine çocukla filan ilgilenir, sagolsun yardım da ediyor.
Ama bugün kaçmak istedim bi yerlere, tek başıma..
Ama olmaz, sorumluluklarım var

En azindan bi kac saatligine kacsaydin canim oda iyi geliyor :)

Kedibochi · 6 Mart 2017

Eksik menülerim efenim @Auscencia
KH hesaplamasını yapamadım ama son 3 günde 70 ila 150 gr arası kh olmuştur.

MENÜ 03.03.2017
KAHVALTI
YEŞİLSOGAN
MAYDONOZ
LORLU TEREYAGLI OMLET
YEŞİLÇAY
ARA
YOK
ÖĞLE
SEBZELİ HİNDİLİ SHIRATAKI NOODLE
1 YUMURTA BEYAZI
AKŞAM
4 MİNİK KASE PUDİNG
BROKOLİ ÇORBASI
BİRAZ PEYNİR
ARA
1 AVUC CEKİRDEK

---------------

MENÜ 04.03.2017
KAHVALTI
PEYNİRLİ
TAZE NANELİ OMLET
SÜTLÜ NESCAFE
ÖĞLE
2 YUMURTA BEYAZI
3 PARCA PASTIRMA
YARIM SB SÜT
3 YK YOĞURT
FIRIN KARNABAHAR
50 GR KIZARMIŞ PATATES
AKŞAM
1 BARDAK PORTAKAL SUYU
2 YK FIRIN KARNABAHAR
HAŞLANMIŞ YUMURTA

Kedibochi · 6 Mart 2017

MuMu85 .!.:
En azindan bi kac saatligine kacsaydin canim oda iyi geliyor :)

Kızım olmadan gönlüm el vermedi
Ama sanırım babasına bırakıp bişiler yapmalıyım..

MuMu85 · 6 Mart 2017

Bugünkü menüm
B Bebetomm canim orti olduk hadi gazamiz mübarek olsun

Sabah
1 bardak limonlu su

Kahvalti
1.5 dilim ekmek
1 t.k ajvar sos
1 t.k krem peynir (beyaz peynirim bitmis )
7 zeytin
Salatalik domates

Ara-ögle
1 kahve sütlü
Cok az kuru meyve ve kuru yemis

Aksam
Balik
Salata

Su 2 litre

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

_Alcatraz Kaçkını_

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

_Alcatraz Kaçkını_

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

"May the bridges I burn, light the way"

Aktif Üye

"May the bridges I burn, light the way"

Stop wishing start doing

"May the bridges I burn, light the way"

Nirvana

"May the bridges I burn, light the way"

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

@yaseminc.3

"May the bridges I burn, light the way"

"May the bridges I burn, light the way"

@yaseminc.3

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency