Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Sherrysherrylady .!.:
Kızım olmadan gönlüm el vermedi
Ama sanırım babasına bırakıp bişiler yapmalıyım..
Genişletmek için tıkla...
Bende oyleydim dogum yaptim ikinci ayda spor salonuna yazildim hafta 3 gun...inan hic rahat edemedim her 10 dakikada bir ariyordum kii bende sut yok babasi mama hazirliyor zaten altini degistirip karnini doyurup cikiyirdum normalde 2 saat spor suresiydi ben anca 1 saat yapip kosa kosa eve giderdim..1 ay sonra biraktim olmadi kizimdan ayri duramadim..zaten haftanin iki gunu gittim 3 gun bile olmadi.....

Biraz nefes alayim diyordum kizimi hafta sonu babaya birakip bi lcw giderdim hic keyif almazdım 45 dakika sonra kendimi evde bulurdum....kiii esim cok iyi bakar kizimda masallah uslu bir cocuktu ama iste annelik duygusu....seni anliyorum
 
Ausencia .!.:



Aynen tuhaf bir diyet .
Kilo verenleri okudukça şaşırdım bende .
Şeri tam olarak böyle mi yapıyor bilmiyorum da ... öyle karbonu kesince olacak bir diyet değil.
Genişletmek için tıkla...
açıkçası bende alışmaya çalışıyorum
resmen yag yiyerek kilo verme.
doktorların görüşlerini de bol bol okuyorum.
kolestrolü yükselten yag değil kh diyor bazıları mesela.
bu fikri ilk ortaya atanlardan biri tr de canan hoca biliyorsunuz zaten.

Mitokondrimiz glikozu değil yağı yakmak için yaratılmış deniyor.
Glikoz işlemek zorunda bırakıyormuşuz kh den zengin beslenerek.
Bu da bir çok soruna yol açıyormuş..

Bir de proteini bol alıp kilo verildiğini düşünürdüm.
Dukandan kalma bir alışkanlık.
O yiyebildiğiniz kadar yiyin der.

Ama proteinin bile fazlası glikoza çevrilip onun da fazlası yaga dönüşebiliyormuş.
Daha bir çok ilginç konu..

Ben yine de çok düşük kh lı yapmak istemiyorum yani ketozise girecek kadar.
Malum kızımı da düşünmek zorundayım.
O olmasa ketozisi denerdim kesin.

Düşük kh diyelim tam olsun, ama yağı da bol.
Bu insanı lezzet açısından oldukça rahatlatabiliyor zira

Hala deniyorum kendimi anlican.
Şu kan testini yaptırayım da bi, 2 ay sonra bakacağım ne eksik ne fazla..
Çünkü protein fazlası kalsiyum emilimini azaltıp, potasyum- magnezyum gibi minerallerden eksik kalmamıza sebep olabiliyormuş.
Malum meyve kısıtlı.
Dukanda saçım dökülmüştü, aynını yaşamak istemem.
Tabi sağlıkta önemli.

Dolabım bozulunca sebzelerim ziyan oldu. Paso yumurta diyetindeyim sanki..
Önümüzdeki haftalarda daha da zengin menüler niyetindeyim..
 
Dilek ortim menun gayet güzel sporun da süper
 
MuMu85 .!.:
Yap tabi canim bu halinle kizina da bi fayda saglayamassin sürekli yaninda ama mutsuz bi annedense ara sira yok olan ama mztlu bir anneyi tercih eder kizin eminim
Genişletmek için tıkla...
çok haklısın mumum.
Bakalım ne yapabileceğim..

dimi ada.
sanki onu öylece terketmişim gibi geliyor.
içim elvermiyor.
babası alıp götürünce iyi de.
ben evden onsuz çıkınca bi tuhafım.

bazen kızıma sarılıp yavrummm ben seni bırakıp nasıl işe gideceğim diye içleniyorum.
analık zormuş..
gebelikte kıvılcımlanan, dogumla pik yapan ama onunla geçirdiğim her dakika her saniye daha da alevlenen bir aşk
 
Menü bildirmece
Sabah 1 dilim güllaç ilik limonlu su
Öğle
2 buçuk haşlama yumurta
4 dilim beyaz peynir 4 dilim kadar kaşar peyniri 4 zeytin.
Salata (domates salatalıkyeşillikler )
1 kırmızı koz biber.
1 dilime yakın beyaz ekmek kıtırı

Akşam 16.30
2 orta boy lahmacun
4 belki 5 cigköfte ( bi da buraya)
Bol salata
Ayran
Çay yarım nefsİt 1 incir bikaç igde dut
Su 3lt olur inşallah çayı çok içtim àma
 

Güzel menu
 
Pamuğum bu cin biber metabolizmayi hızlandırmada etkili mi
Dilekiyi .!.:
30 dk daha yaptım ah 90 dk oldu sabahla birlikte @Ahu060812
Genişletmek için tıkla...
Waaaaw ortim
 

Bende evdeki herkesi çok kötü alıştırmışım yapmayınca yada yapamayınca direk trip


Kaç kacabiliyorsan ben kacamiyorum maalesef

Şimdi bu menüye ne yazsam bilemedim
Bari ben susayim onlar konuşsun
 
Ooooo maşallah oku oku bitmedi biraz daha yeseydin aç kalmışsın yazık
 
Menüm
Sabah
1 dilim tb ekmek şekersiz çay roka peynir 7 adet zeytin 1.5 haşlama yumurta
Öğlen
3 adet yulaf poğaça 1 koca bardak ayran
Arada sütlü kahve azcik bitter
Orti meselesini bilseydim cikoyi yemezdim
Akşam
İlk defa kapuska pişirdim ve yedim bide yoğurtlu ıspanak
Türk kahvesi içiyorum dışarda komsuyla yuruduk
 
Bir haftada 4 kilo vermek isteyenler buraya!

11 yıldır sağlık programı hazırlayıp sunan deneyimli sunucu Meltem Şarkışlalı güzellik, bakım, sağlık ve estetik konularında merak edilen soruları Kadınlar Kulübü TV için yanıtlıyor.
Sevgili Kadınlar Kulübü üyeleri sizler için açtığımız Kadınlar Kulübü TV'ye video izleme desteklerinizi bekliyoruz.
Diğer videolar için: https://www.kadinlarkulubu.tv/
 

Ben çok beğendim pamuk ...cin biberlerde meta için süper .
Bence ufak eklemelerle sen bu işi kaptın gitti .
Sanırım bu gidişle cidden sana özel bir mezuniyet hazırlamalıyım...

pamukskr .!.:
Uuuuu bu çok fena bir tekliffff hepimiz inat çok çekişmeli olabilir
Genişletmek için tıkla...

Beni heyecanlandırdı açıkcası .
Şu an en kilolunuz benim 63.6 çıktım
Ama toprlamak istiyorum bir an önce .
Son düzlükte yapabiliriz .
Hem belli olmaz mezuniyet üstü sana bireysel 1.lik getirir


Ağırılıklı pro olmuş şerim .
Tartıldın mı ?
Sende nasıl bir etkisi var ?


Pilav ve çiğ köfte olmayabilirdi akşam .
Suyu çoğalt daha vakit var .
Ayrıca adaya katılıyorummm , bizi boynu bükük bırakıyorsun neşe pötürgecimiz :))




Sherrysherrylady .!.:
Yeni bir fitness merkezi açılmış burada.
Fiyatları uygun mudur acaba?
Hem bi nefes olurdu
Genişletmek için tıkla...

Bence iyi olur ...hatta çok iyi olur .
Okudum ada ile yazdıklarınızı .
İkinizde eşlerinize bu konuda güveniyorsunuz .
Bırakın .
1-2 saat baba kız kalsınlar .
Bu çocuk gelişiminde önemli.
Annelik bencilliği ile yaklaşmayın derim ben .. @ada81 canım sana da dedim bunları :)

vorones .!.:
Aman kaptan canımm kaptan. P.tesi gitti . Elde var . Sali Çarşamba perşembe
Genişletmek için tıkla...

Oooooo ooooo ....çok varmış yahu .
Bizim bildiğimiz vero o artı 400 ü yarın toparlar , çarşamba eksi 200 yapar ...perş ..cuma da şovunu yapar .
Yeter ki istesin .
Cuma en az -600 garanti diyorum ben .

Bu arada teklifimi okudun mu ?

ada81 .!.:
Ama sen bizi cook ihmal ediyorsun cok az geliyorsun artikkk ((
Genişletmek için tıkla...

Çooooooooooooooook çoooooooooooooook hak verip , altına imzamı atıyorummmmmmm


Bu değerleri tam olarak gr gr , ayarlıyor musun peki şeri ?
%5 karbon aldığından emin misin mesela ?



Hadi bakalımmmmmmmm , geçen haftayı unutuyoruz ve tekrar 79 un dibini sıyırıyoruzzzz


Canım çok okudum bende .
Ben sevmedim diyeti ama MS için sanki destek tedavi olabilir diye .
Bu terimleri de çok okudum . Konu açarken kafalar karışmasın diye mümkün mertebe sade yazdım ama .
Cidden emek isteyen bir diyet ketojen .


Bende bir tane buraya koyayımmmm .
3 gün yemesen yeter sana bunlar .
su iyi ama ...
Yarın sabah tahminimmm .... 61.6 ... nasıl olur deme ...gör bak ..hissss .... bir wc ye bakar .
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
8K
yerebakanyurekyakan
Y
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
679
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…