Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ablana gecmis olsun canim...ecanim...evet cok yogun geciyor hayatin cooo şükür saglik olsun kosusturma olsun...

canım biraz olmasın ya biraz olmasın
gücüm bitti
ayrıca pastalar mantılar kaç kere itiraz edeyim
kaç kere dayanayım
şaşırdım kaldım.
tartıya çıkmıyorum korkuyorum yemiyorum ama durdum hissediyorum
kendimi zor zapt ediyorum.
bu akşamı da atlattsam kazasız
 

sakin ol canımmm üstesinden gelirsin sennn
 


niye sende yapılıyor kendi evinde yapsın cnmmmm
 
ben de hemen uçayım, pazara gidip güneş piyasayı ısıtmış mı, güzelim kabakları, domatları yeşillikleri getirmiş mi bir bakayım Pazara çıkmayalı aylar oldu yaw
 
nehir sakın veronun yediklerini örnek alma .aslında o uzaydan geldi
 

7.TAKIM HATUN KİŞİSİYAŞBOYHEDEF KİLOBAŞLANGIÇ KİLOGEÇEN HAFTABU HAFTA
Betulina 361.637291.3(1.3 tartı farkı)77.3?
T tuba52 291.606293.484.4?
Nare83 331.62587869.7?
DelyDoly 351.7075112.286.2?
Ahu060812 321.57659479.8?
kelebekolacam 371.656982.973.9?
Sekercikiz 311.57527461?
@fatmanurkaya 441.6588114.8106.2?
ada81 361.606076.871.4?
mimu88 281.836582.875?
@Dersaadet_ 221.71608872.8?
Kedibochi 381.656588.277.5?
pamukskr 331.635870.662.5?
cydnz_1 291.63608978.1?
A arselka 351.555571.967.7?
begum75 371.605761.458.2?
@Daydream15 421.727078.674.8?
MuMu85 311.636384.379.9?
ecemavi 391.606377.375.9?
D Dilekiyi 401.636378.475.5?
Ausencia 381.96365 mezun 78.963.6?
roxen2303 241.7358 mezun 695857.8
@nananais251.68639868
saydin78 381.565874.562.161.6 izin
ervahafsa 231.65657973.6izin
.......
[tr][td] vorones [/td][td]30[/td][td]1.63[/td][td]59[/td][td]75[/td][td]61.4[/td][td]?[/td][/tr]
[tr][td] B Bebetomm [/td][td]26[/td][td]1.68[/td][td]58[/td][td]64.5[/td][td]61.4[/td][td]?[/td][/tr]
[tr][td] aeben [/td][td]41[/td][td]1.57[/td][td]65[/td][td]80[/td][td]70.7[/td][td]?[/td][/tr]
[tr][td] B benim [/td][td]29[/td][td]1.68[/td][td]68[/td][td]108.3[/td][td]103.2[/td][td]?[/td][/tr]
[tr][td] kuzularinannesi [/td][td]32[/td][td]1.63[/td][td]60[/td][td]77[/td][td]75.9[/td][td]?[/td][/tr]
[tr][td] Davina [/td][td]27[/td][td]1.61[/td][td]60[/td][td]100.8[/td][td]96.2[/td][td]?[/td][/tr]
[tr][td] nehirnil111 [/td][td]27[/td][td]1.57[/td][td]52[/td][td]55.2[/td][td]55.2[/td][td]?[/td][/tr]
[tr][td]@sare Lavinya [/td][td]?[/td][td]1.55[/td][td]50[/td][td]59[/td][td]59[/td][td]?[/td][/tr]
[tr][td] N Nisaca [/td][td]28[/td][td]1.78[/td][td]77[/td][td]113[/td][td]111.3[/td][td]?[/td][/tr]
[tr][td] Z Zeynusum [/td][td]42[/td][td]1.58[/td][td]65[/td][td]73[/td][td]72[/td][td]?[/td][/tr]

Beni neden kimse uyarmadııııı

tabloda ki boyuma bakın

@nehirnil111 eklendin , tekrar hoş geldin



 
Bugün gırtlak faslım ara öğün hariç kapandı .

Bir tanecik ortilerimmm begum75 ve @Daydream15 ve saygıdeğer mortilerimmmmm

Geç uyandığım için saatler tuhaf oldu idare edin

SABAH 10:00

1 sade kahve / 1 adet kivi

KAHVALTI 11:30

Yeşil çay
1 dlm kepekli etimek
4 zeytin

ÖĞLE 15:00

1 tabak pırasa
Bol isot ve limonlu tere maydanoz salata

ARA /AKŞAM HER NE İSE :) 17:00

1 Kase zerdeçal/zencefil/tarçınlı yoğurt
1 dlm ananas

Su şu an için 1.7
Yarım daha içerim .
Spor gece
 
Belki uzadın nerden bilelim ayol
 


ooo kaptanım selvi boylummmm


kız aus bu ne kuş menüsü olmuş bu çok az vücudunu kıtlığa sokacaksın ay lav yu
 



 
Huuu ablanız seneler sonra plates yaptı bide şaçımı boyadım birde kestim oh 5 yaş küçüldüm
Bide yürüyüş patlatayım olurmu

Benim orti ve mortiker kimlerdi bakim ?

@Dersaadet_ kız nerdesin ?


ayyyyy aben abla eskiden sen ben ziligurti yapardık hatırlıyormusun
nerelerde bu kız ?
ben evdeydim ozman bol bol spor yapardım
sabah 6-7 arası yürüyüş akşam platess


güle güle kullan saçlarınıda :)
 
hahahah ) az tabiiii 45 dakika spor yaptım akşamda yine parka gidersek orada da yürürüm ))


Senin nasıl gidiyor MuMu85 ortim, sen çalışıyor muydun
Canim bi yerden sonra oda ise yaramiyo bizde heryerden lego parcasi cikiyo toplayin süpürcem diyom tinlayan yok bugpn süpürdüm bi kac tane
 
dedigim gibi akşam orucu yapıyorummm

sabah
çörek otu yagı
su

kahvalt
1 tane kepekli pogaça
1 haşlama yumurta
1 dlm peynir
4 zeytin
domates-salatalık-biber

öglen
3-4 servis kaşıggı kıymalı ıspanak
yogurt

2 yeil çay
2 kahve
2 lt su



sabaha acıkmış olmayı diliyorum
şuan zerre açlık yok
eve gittigimde aydınlık oluyor 30 dk yürüyebilirim bantta
 
Ben farkettim aslında söyleyecektim dedim el sürşmesi olmuş herhalde Teşekkürler canım

nehir sakın veronun yediklerini örnek alma .aslında o uzaydan geldi

Almıyorum vallahi içim eridi görünce ama sabır
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…