- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Bugün gırtlak faslım ara öğün hariç kapandı .
Bir tanecik ortilerimmm @begum75 ve @Daydream15ve saygıdeğer mortilerimmmmm
Geç uyandığım için saatler tuhaf oldu idare edin
SABAH 10:00
1 sade kahve / 1 adet kivi
KAHVALTI 11:30
Yeşil çay
1 dlm kepekli etimek
4 zeytin
ÖĞLE 15:00
1 tabak pırasa
Bol isot ve limonlu tere maydanoz salata
ARA /AKŞAM HER NE İSE :) 17:00
1 Kase zerdeçal/zencefil/tarçınlı yoğurt
1 dlm ananas
Su şu an için 1.7
Yarım daha içerim .
Spor gece
Sizi görünce benim devreler yandıdedigim gibi akşam orucu yapıyorummm
sabah
çörek otu yagı
su
kahvalt
1 tane kepekli pogaça
1 haşlama yumurta
1 dlm peynir
4 zeytin
domates-salatalık-biber
öglen
3-4 servis kaşıggı kıymalı ıspanak
yogurt
2 yeil çay
2 kahve
2 lt su
sabaha acıkmış olmayı diliyorum
şuan zerre açlık yok
eve gittigimde aydınlık oluyor 30 dk yürüyebilirim bantta
Sizi görünce benim devreler yandıTabi zayıflayamam bu ne kuş musunuz siz
Maşallah canım gerçekten durabiliyorsan başın ağrımıyorsa benim başım ağırır
sen beni görmeeeeben az yiyorum cnmmm
Allah kolaylik ve güç versin pamuğum sanaevet ctesi arkadaşın oğlu 1. yaşgünü partisi
ctesi gece tarlaya yolculuk kardeşlerimde yer bakmaya gelecek
kesin mangal yanar
bu hafta ablam perşembe ameliyat oluyor gece yanında kalmam gerek
abah işe gelmem gerek
vallahi delirmek üzere yaşıyorum
Maşallah canım gerçekten durabiliyorsan başın ağrımıyorsa benim başım ağırır
Aman sen bana bakıp kanma canım sonuçta kilon böyle gidiyorsa ve açlık hissetmiyorsan yememen en güzeliya bilmiyorum şuan hiç aç degilim meselaaa
bende mi var gariplik bilmiyorumm
ama yeidnmide hunharca yiyorum işteee
eve gidince belki bi sütlü kahve içerim
Maşallah canım gerçekten durabiliyorsan başın ağrımıyorsa benim başım ağırır
Teşekkür ederim canım bilmiyordum şu tarçın bitmişti bu akşam alma zamanı sanırım artıkbaşın ağrıdığında tarçın çubuklu su tavsiye ederim canım .:)
Aman sen bana bakıp kanma canım sonuçta kilon böyle gidiyorsa ve açlık hissetmiyorsan yememen en güzeliBen geçen hafta öyle hissediyordum mesela Allah Allah dedim düşündüm sonra bir baktım meğer boğazlarım ağrıyormuş hastalıktanmış
Aynen aç uyumak büyük bir mutlulukya valla çekmiyorum açlık
napalımmm bizimde böyle gidiyor kilomuz iştee
kilolu olmaktansa aç olmaya razıyımmm
Canım ben cumartesi 35,Pazartesi 45 dk yaptımSPOR ÇETELESİ 13.HAFTA
Ausencia 0+0+0+15
Ahu060812 20+15+0+15
kelebekolacam 0+15+0+15
@fatmanurkaya0+20+10+15
@DelyDoly?+15+25+10
@ada8115+15+20+20
A arselka 10+0+0+10
@begum7515+15
@tuba5210+10
D Dilekiyi 10+20+20+20
@Bebetomm 15+15+15+10
ecemavi 10+0+10+15
MuMu85 ?
mimu88 15+10+10
@Benim adim uzum 15
Ay üzüme bi türlü etiket olmuyo
Kızlar bendeki sporlar bunlar liste cuma ctesi Pazar ve ptesi günlerini içeriyor eksik puanı olan söylesin
@DelyDoly kuzu cuma spor varmıydı kaçırmışım
SPOR ÇETELESİ 13.HAFTA
@Ausencia 0+0+0+15
@Ahu06081220+15+0+15
@kelebekolacam0+15+0+15
@fatmanurkaya0+20+10+15
@DelyDoly?+15+25+10
@ada8115+15+20+20
@arselka10+0+0+10
@begum7515+15
@tuba5210+10
@Dilekiyi 10+20+20+20
@Bebetomm 15+15+15+10
@ecemavi 10+0+10+15
MuMu85 ?
@mimu88 15+10+10
@Benim adim uzum 15
Ay üzüme bi türlü etiket olmuyo
Kızlar bendeki sporlar bunlar liste cuma ctesi Pazar ve ptesi günlerini içeriyor eksik puanı olan söylesin
@DelyDoly kuzu cuma spor varmıydı kaçırmışım
üzüm değil hepsi gitti
Waouwww başarmış hatun
Bana da öğretseneKız ben emojilerin de kodlarını ezberledim onları da ezberden kodluyom kii
kızlarr ben 3 günlük akşam orucuna girdimmm
öglen yediigm ile sabahı edicem inşşalah başarabilirimmmm
masum metabolizmanı yavaşlatıyosun,yanlış yöntem
Kizzzzs yapmayın yazıktır bana kendimi dovusturulecek horoz gibim hisssettimseni de gecerimm citircan ama seni istmiyum ben. Kaptani verinnnn banaa
60.9 söz veremiom kaptancçiiooom amma sabah benim o artı 400 artı 100 olmisti. İnşallah cumaya eksiyi goreyumm yaa.
Kızlar büyüsün bende böyle olacağım
Güllaç in miktarını merak ettim yedin yedin bitmedi
Bizimkiler abur cubur yer alma diyorum önce kendisi dayanamıyor
Bak geliyorum deriz hiç gitmeyiz klasik anne tehditi
Geçerim bilem
SALI, ÇARŞAMBA, PERŞEMBE den ümitli
Bi tepsi djazcık daha var onu dà gidince yiycim
Aşk olsun şaka yapıyor gibi mi göründümHoşbuldum inan bana inatçıysa o 3-4 kilo gitmiyor da gitmiyor Sizleri sevdim ondan geldim
Canim ben çayı yanınà bişi olmadan icemiorum aha da günahım bu Eki Görüntüle 1963582
Ben bu hafta ekstra spor yapıp aç kaldığımı düşünüyorum ama tartı ne der bilmem ama bu hafta ümitliyim heyecanla cumayı bekliyorumAusencia
ayyyy o bomba inşallahtarrtıda patlamaz elimden geleni yapıyorum )))
Sana bir kuple siirle meramimi anlatayim @Auscencia ..
Ne mi diyor tarti ?
Artı diyor artı.
Artıları vermesssen,
Yersin sarı kartı..
Saygılar canım kaptan
hadi yaa,süpermiş o
ama kaptan benim hedef gününü 31 mart yapmış,martın ortası geldi zaten,hergün maraton koşsam varamam ki ben hedefe
hoşgeldin aramıza fazla kalıcı değilsin bizler burada fosilleceğiz sen 1 ayda mezun olur gidersin inşallah)
Amin inşallah sağol canım hoşbuldumama gitmeyi düşünmüyorum kaptan izin verirse sizlerle kilomu koruyacağım diğer topikte de öyle oldu ben öyle kendimi kurtarıp gitmem
cumartesi babam gelecek kızımı özlemiş bizi özleyen yokkk( pabuç dama atıldı ayyyy inşallah geldiğinde çok zayıflamışşsın derrr iyice gaza gelirirmmmmm ))
canlı bildiriyorum
pazara çıkıcağımdan dolayı enerji gelsin diye şimdi yarım dilim ekmek ve 2 ceviz yiyiyorum
ben yavaştan kaçar,pazardan sonra eve gidip yemek yapıcam daha
canımcım şekerin düşmüş olabnilir, varsa bir halley at ağzınaya da ne bileyim çikolata mikolata ye.. Spor yaptın aç kalma
vay be kraliçe ha köle gibi çalışan kraliçe
akşam eltime sürpriz doğum günü bende yapılacakmış.
kv de mantı yapıyor muş yemin ederim deliler gibi ağlayasım var
sanki herkes benimle uğraşıyor.
yorgunluktan sağ kolumu hissetmiyorum.
boynum uyuşuyor.
Belkim dedim kapitan daha az sopalar
Belki uzadın nerden bilelim ayol
ooo kaptanım selvi boylummmm
kız aus bu ne kuş menüsü olmuş bu çok az vücudunu kıtlığa sokacaksın ay lav yu
Huuu ablanız seneler sonra plates yaptıbide şaçımı boyadım birde kestim oh 5 yaş küçüldüm
Bide yürüyüş patlatayım olurmu
Benim orti ve mortiler kimlerdi bakim ?
@Dersaadet_
kız nerdesin ?
Valla ben pek bilemiyorum. Tartının pili bitti. Acil almam lazım cumaya kadar. Valla elimden geleni yapıyorum. İnşallah iyi olur sonuç kaptanım. Bakalım mumu girecek listeye, ben miEveeeeeeeeet ...
Bu hafta kaza vs derken ... geldi salı ... hala kimde umut var kimde yok bilmiyorum
@ada81 bomba gibi bir onu biliyorummm
kelebekolacam daktırım da durum ne acep ?
mimu88 sen artılardasın .... Ahu060812 da stabil
@Sekercikiz toparlayacak şu 3 günnn .... @tuba52 iyi gidiyorrr@Bebetomm da iyi bence ... başkaaaa
Betulina adanın gizli rakibi , büyük bomba gelecek ondan @vorones de ablasını üzmeeeez , cumaya 60.9
pamukskr istikrar kraliçesi @Sherrysherrylady sana tartı ne dedi gülümmmm , ayar lazım mı ayar
@Dersaadet_ kayıp !
@fatmanurkaya veNare83 ikilisine izin yarayacak mı
@DelyDoly sabitin acısını çıkaracak , bana pon pon sallatacak artık diii miiiiiiiiiiiiii dely ?
N Neshve kuzum şu nicki değiştirsen yahu , etiket krizi yaşıyoruuuzayrı kelimeler olunca .
O da bu hafta iyi olacakMuMu85 küsürleri atacak .... D Dilekiyi +100 ün intikamını alacak .... cydnz_1 de kayıp yineeee ???
@begum75 ile @Daydream15 güzel ortilerim benim durumlar nasıl ?
kuzularinannesi adapte olsa bir , ahh ahhhh ...
ecemavi daktırıma yaklaşacak mı bu haftaaaaa yoksaaa daktırım koşarak uzaklaşacak mıııııııııııııı ?
A arselka canım yine bozmadan ilerleyecek , işler yolunda o cephede .
aeben günler kraliçesi geliyor muuuuuuuuuu 69.9 ??
Eveeeet bir ses edin hele ?
Durumlar böyle mi , daha mı iyidaha mı kötü
İnanın kötü ise salı çarşamba perşembe altın günler , geç değil yaniii ..toparlarız .
Ama bilek te yapak
Kaptanım ne yapayım nickimi, fikir verin yapayım =)Başarırsınnnnnn
Heee başaramaz mısınızzzzzz , o zamannnnn
Tatlım , sen kafana koyduğun haftaları hatırla ...bir de saldıklarını ... ne zaman başarılı olduğun ortada zaten
Masumm , az yemeyi tercih ettiği zaman onun adına seviniyorum ben , sende öyle yap begümcüm .
Gerçekten çok farklı bir metası var ... ve hedefine kadar anaşılıyor ki guruldamadan kilo veremeyecek .
Hele bir versin , morali yerine gelsin ... sonrasında bu kuş menüleri nasıl normle çevirip koruma yapacak ayarlayacağız inşallah .
Ama şimdilik , özellikle akşam eve girdiğinde , yemek faslını kapatmış olması onun için doğru olan .
Kıyamaaaaaaaaaaaaaaaammm , geeel geeeeel o horoz benimmmmm ...
Cuma karşıma kim çıkmak isterse herkese rakip olabilirim .
Beni herkesle dövüştürün .
O 58 gelecek gelecek .... Çok uzaklaştım , aman koruyorum aman az vereyimm derken
Tam gaz gideceğimmmmmmmmmmm veroooooooo , gel karşıma cumaya
Kız ben sana dün ne dedim ?
Beyne saçma sapan mesajlar yollama . Sen normal ye ...kısa kısa az ... Cuma tabii ki de eksiler gelecek .
3 gelecek 5 gelecek ama gelecek .
En sevmediğim şey , şu artıya daha salıdan şartlanma faslı .
Bak bana bu Cuma 62.5 olacağım diyorum ...daha dün 63.6 çıktımmm ..Olur olmazzzz ...ama kafama koyuyorum en azından .
Oooooooooo geçerimmmm bileeeem demişşşş , dedi , demiştirrrr , dedi kiiii .... @kelebekolacam daktırım ... hazır mısın bu raunda ?
Ne güzel günler baksana betülll , ne cici sıralamışsın onları ....
Cuma 76 .5 betül yazsaaaa ...tadından yenmezzzzz
Fenaaaa fenaaaaaa ...Nisan yaklaşınca adaya bir haller oldu
hala yiyecem diyor yaaaa ..doyamadın mıııııı ? Tamam nefsini körledin , sonraki sabah doydun gülaca yeter daaaa.
İnşallah o kalanı kaynanan yemiştir sen eve gidene kadar
Bundan çok büyük günah olmaz .
Olsa olsa diyette caiz değildir .
Sen yola emin adımlarla baş koydum bebetom , hedefe kitlendin .
Olduğunu da gördün .
Bence de güzel çıkacak bu hafta yine
Canım benim sen zaten her hafta elinden geleni fazlası ile yapıyorsun , şimdi spora da döndün . Bir de inanç eklendi .
Kim tutar adayııııııııııııııııııııanaaaaam o neee ? Betulina mı o yoluna engelleri koyannnnn
sarı bitmiş
kırmızı gelmiş
açmaz seni kırmızı
cuma görme kızılcığı ...
Amaaaaan hemen skandaaaaaaaaaaaaal .... ne skandalıııııııııııı ... yemesen gelecek miydi o artılar ?????
Ne güzel verdiğin yerden devam edecektin ?
Ayyy ada ... şimdi ben diyet topiklerine uğramazken de , @aeben le tanışırdık . Arkadaş listemdeydi .
Bakıyorum aeben 7.takımda yazıyor ....seneler geçiyor aeben yazıyooordedim bu kadın kaç kilo , bir mezun olamadı
Tabii ki , girenin çıkamadığı takım burası
Bence der ...
sen kaptanın selamı var baba de
Ortiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Bak ben öyle yenilgiye falan gelememmmmm .... Sıkı tut ipleri .
Tatlım yaaa , bu yazacaklarımı sende biliyorsun zaten ama yine de yazacağım .
Çalışan bir kadın , bir eş ..bir annesin ..
İşin de çok yoğun .
Eve gidince kafanı dinlemek için dahi zor vaktin oluyordur eminim .
Tamam sevilen insan olmak güzel ...
Ama biraz hayır demelisin .
Madem süpriz olsun , onlar görmesin istediler ...başka bir plan olabilirdi .
Senceeee
2 günde düz 75 olur o .
Oluuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuur
He yavrummm ben zaten aslında Kobe Bryant ım , kilo fazlam vardı ..kimlik değiştirip kadın kılığında aranıza sızdım
Ay lav yu mimum
Artık böyle
Kaptan frene bastı
saadet
Woooooow hwm plates hem saçlarhavan kime güzelimmmmmmmmm
Gel kapışalımmmmmmmmmmmm
Tamam buğday ununa benziyor canım, sert değil benimkiKizlar sizin yulaf kepeginiz sert mi yumusak mi?
dedigim gibi akşam orucu yapıyorummm
sabah
çörek otu yagı
su
kahvalt
1 tane kepekli pogaça
1 haşlama yumurta
1 dlm peynir
4 zeytin
domates-salatalık-biber
öglen
3-4 servis kaşıggı kıymalı ıspanak
yogurt
2 yeil çay
2 kahve
2 lt su
sabaha acıkmış olmayı diliyorum
şuan zerre açlık yok
eve gittigimde aydınlık oluyor 30 dk yürüyebilirim bantta
Sizi görünce benim devreler yandıTabi zayıflayamam bu ne kuş musunuz siz
Bugün ki menuAusencia kuzularinannesi D Dilekiyi listemi yazmaya korkuyorum ama yazıcam mecbur
Sabah yine uyuyakaldim okulda çeyrek simit
Ara şekersiz Türk Kahvesi
Öğle yine okulda yemek zorunda kaldım bir tantuni
Ara bir bardak ayran bir avuç leblebi
Aksam 1 kepçe tavuk çorbası beyaz peynirli salata
Su 2 oldu 1daha içerim
2yesil çay
Spor akşam yapcam
kıslar geç görüşürüz ama illa görüşürüz
öpüldünüz.
Valla ben pek bilemiyorum. Tartının pili bitti. Acil almam lazım cumaya kadar. Valla elimden geleni yapıyorum. İnşallah iyi olur sonuç kaptanım. Bakalım mumu girecek listeye, ben mi
Kaptanım ne yapayım nickimi, fikir verin yapayım =)
Kizlar sizin yulaf kepeginiz sert mi yumusak mi?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?