Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

DelyDoly · 7 Mart 2017

Menum 07.03.2017 Sali
Sabah
2 has. Yumurta
7 zeytin
1 kk peynir
1 dlm ekmek
2 bardak cay

Öğle
1 avuç meyve kurusu
1 kase yogurt

Aksam
1 tabak çorba
2 ince lahana sarma
2 kck biber dolma
Salata

2 lt su 2 yesil cay 1 kayisi 1 nescafe sade 60 dakika yürüyüş
Iyii aksamlar kizlar Birazdan da kardescanimla yürüyüş e çıkacağım.

Neshve · 7 Mart 2017

Ausencia .!.:
Bence de artık spora başla canım .
Bu arada öğünlerin harika ve doyurucu ...
Kuş kadar değil yani .
Tek akşam yok ... orda bir duraksama olabilir .
Sütlü kahve demişsin , ben yine de yoğurt tercih ederdim .

Masumm bu ara telafi menülerinde , bende uzun ara durdum , şimdi gazlandım :)) o yüzden azımsı .
Sabaha senin menünü merak ediyorum .

Akşam çok güzel deeee ..... o kartlar tam yerine konulmuş arselkam .

Yarım simiti beğenmedim .
Simit ödüldür bizim buralarda :) sana da ödüle daha çok var üzümüm .

Ooo ikiniz değil bir tek , izinde olanlar da var

Üzümlü mü olacak

Ben kullanmıyorum hiç .

Nare83 a soralım hele ya da @cydnz_1 e

Yok illa üzüme gerek yok. Aslında özel birşeydi o =)

kelebekolacam ın nickine bayılıyorum mesela :)

ecemavi · 7 Mart 2017

Alıntılarım nereye uçtu yaaaa

mimu88 · 7 Mart 2017

menümü spordan sOnra yazacağım kaptanım

Dilekiyi · 7 Mart 2017

Merhaba bayanlar
Menum
Sabah chiali yulaflı az ballı yoğurt

Öğle
Lahana yoğurt

Akşam
Kabak yoğurt
Bi dilim ekmek

Cook şiş hissediyorum
2.5 lt su
45 dk leslie
Yeşilçay

Ausencia

Ahu060812
A arselka

kuzularinannesi @fatmanurkaya

Nare83 · 7 Mart 2017

Ausencia yoğurt yedim Cnm dün yapmıştım çok güzel duruyordu yarında iş yerine götüreceğim

MuMu85 yumuşak Cnm bildiğin un gibi

arselka · 7 Mart 2017

Dilekiyi .!.:
Merhaba bayanlar
Menum
Sabah chiali yulaflı az ballı yoğurt

Öğle
Lahana yoğurt

Akşam
Kabak yoğurt
Bi dilim ekmek

Cook şiş hissediyorum
2.5 lt su
45 dk leslie
Yeşilçay
Ausencia
Ahu060812
A arselka kuzularinannesi @fatmanurkaya

Ortam çok güzel menu şu spor hepsi çok güzel tebrik ederim

MuMu85 · 7 Mart 2017

Benim adim uzum .!.:
Tamam buğday ununa benziyor canım, sert değil benimki

Ausencia .!.:
Bence de artık spora başla canım .
Bu arada öğünlerin harika ve doyurucu ...
Kuş kadar değil yani .
Tek akşam yok ... orda bir duraksama olabilir .
Sütlü kahve demişsin , ben yine de yoğurt tercih ederdim .

Masumm bu ara telafi menülerinde , bende uzun ara durdum , şimdi gazlandım :)) o yüzden azımsı .
Sabaha senin menünü merak ediyorum .

Akşam çok güzel deeee ..... o kartlar tam yerine konulmuş arselkam .

Yarım simiti beğenmedim .
Simit ödüldür bizim buralarda :) sana da ödüle daha çok var üzümüm .

Ooo ikiniz değil bir tek , izinde olanlar da var

Üzümlü mü olacak

Ben kullanmıyorum hiç .

Nare83 a soralım hele ya da @cydnz_1 e

E pogacayi neyle yaptin sen ?

masumm .!.:
Ausencia yoğurt yedim Cnm dün yapmıştım çok güzel duruyordu yarında iş yerine götüreceğim

MuMu85 yumuşak Cnm bildiğin un gibi

Benimki sert ya müsli gibi ,yalnis mi aldimki sanirim yulaf ezmesi olarak almam lazim

Nare83 · 7 Mart 2017

MuMu85 .!.:
E pogacayi neyle yaptin sen ?

Benimki sert ya müsli gibi ,yalnis mi aldimki sanirim yulaf ezmesi olarak almam lazim

Sen yulaf ezmesi almışsın mumu
Yaprak yaprak dimi

kelebekolacam · 7 Mart 2017

Benim adim uzum .!.:
Yok illa üzüme gerek yok. Aslında özel birşeydi o =) kelebekolacam ın nickine bayılıyorum mesela :)

MuMu85 .!.:
Benimki sert ya müsli gibi ,yalnis mi aldimki sanirim yulaf ezmesi olarak almam lazim

o yanlış olmuş.

MuMu85 · 7 Mart 2017

Bugünkü menüm
B Bebetomm

Kahvaltidan önce
1 dilim ananas

Kahvalti
1 dilim ekmek
2 dilim sucuk
1 dilim peynir
5 zeytin
Biraz yumurta
Salatalik domates
Aci biber

Ara-ögle
1 dilim ananas
2 kücük pogaca ( kepek)
Yesil cay

Aksam
Sebze corbasi
Ispanak yenegi yogurt
2 pogaca
Aci biber

Bugün doyamadim bi türlü

Su 2 litre

kelebekolacam · 7 Mart 2017

MuMu85 · 7 Mart 2017

kelebekolacam .!.:
o yanlış olmuş.

Amann tercüme yapinca yulaf kepegi haferflocke cikiyo yulaf ezmeside haferkleie bide onu deneyim

MuMu85 · 7 Mart 2017

kelebekolacam .!.:
Eki Görüntüle 1963713

Sagol canim haferkleie bu

kelebekolacam · 7 Mart 2017

Sıkı tutunun pogacadan sonra yeni bi akım başlatıyorum kimler kapılacak bakalim

MuMu85 · 7 Mart 2017

masumm .!.:
Sen yulaf ezmesi almışsın mumu
Yaprak yaprak dimi

Evet yaprak yaprak :)

kelebekolacam · 7 Mart 2017

MuMu85 .!.:
Sagol canim haferkleie bu

Aynen john wienen

MuMu85 · 7 Mart 2017

kelebekolacam .!.:
Sıkı tutunun pogacadan sonra yeni bi akım başlatıyorum kimler kapılacak bakalimEki Görüntüle 1963716

Hic bulasmayim dibini görmeden birakmam kesin :)

kelebekolacam · 7 Mart 2017

Diyetisyen dilara koçak in sayfasından bi tarif kurabiye çocuklar çok sevdi.20dk da hazir

Kedibochi · 7 Mart 2017

MENÜ 07.03.2017

KAHVALTI
PASTIRMALI OMLET
3 ZEYTİN
BİRAZ PEYNİR
AZ DOMATES
1 LOKMA EKMEK + BAL
YARIM DİLİM HİNDİ FÜME
ARA
2 SÜTLÜ KAHVE + 2 KARE BİTTER
TÜRK KAHVESİ
1 FIRT SIKMA PORTAKAL
AKŞAM
1 KUPA ET SUYU
SEBZELİ HİNDİ KAVURMA
ARA
5 ANTEP FISTIĞI
5 FINDIK
SU 2.25 ML

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

İlk hedef 98, giden 9 kilo, gelen güzellik

Guru

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

@yaseminc.3

Nirvana

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

@yaseminc.3

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

@yaseminc.3

@yaseminc.3

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

@yaseminc.3

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

@yaseminc.3

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

"May the bridges I burn, light the way"

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency