- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Sağol adacım inşallah hepimiz hedefimize kavuşuruz
Sağol adacım inşallah hepimiz hedefimize kavuşuruzMinnak begumum minnak arkadasi)) masallah diyelim
Spor agirlastirmis olabilir canim ama '500 iyidir bence...Günaydın arkadaşlar bende kilomu bildireyim
Geçen hafta 61.4
Bu hafta 60.9
Fark 500 gr
Açıkçası biraz moralim bozuldu bu hafta sporum düzenliydi çok da yemediğimi düşünmüştüm ama demek ki bişeyler eksik olmuş neyse Yen'i bi hafta başlıyor Yen'i planlar yapmalı
Aminnnn sanada hayırlı cumalar canim.Hayırlı cumalar herkeseRabbim gönlümüzde ne varsa ömrümüze nasip etsin inşallah Amin
Sağol canım benim
Canım bence kahvaltını erkene çekebiliyorsan öneririm vücudunu daha erken saatte uyandırmış olursun. Öğle ile akşam arası çok kısa akşam 7 de yesen çok erken uyumuyorsan sorun olmaz öğle yemeğinde bence 1-2 en geç yenmeli gibiSimdi bu hafta şöyle bisey yapsam mi ?
Kahvaltimi 9 gibi yapayim
Ogle yemegimi 3 gibi yiyeyim
Aksam 18.00
Biberli yogurt yada / elmali hurma yogurt kuru mu yapsam
Bi fayda görürmuyum boyle mi yapsam acep..
Ben bunun 2 dilimini genelde sabah kahvaltısında yiyorum canım ama benim ki yağlı peynirden oluyorHe atarım ki . Ay bak aeben abla sana yazincà hep unuttuklarim da geli aklima . Su kadar da lor vardı. . Bugünün değil resim de bugunkıde böyle ve yani iki de kasarEki Görüntüle 1965287
Geçen hafta : 69.7
Bu hafta : 68.9
Giden :800
Kötü bir sonuç değil , ama benim 68.7 leri gormuslugum vardı neyse binada şükür diyip haftaya emin adımlarla yürüyoruz
Merhaba
Geçen haftaki kilom : 103.2
Bu hafta : 102.4
Fark : 800 gram
Yüzde : 0.77
Ausencia @ecemavi @fatmanurkaya
Az oldu sanırım benim kiloma göre ama inşallah az da olsa gitsin de
Kilo bildirimim :
Geçen hafta 70.7
Bu hafta 69.7
Fark 1 kg.
Pazartesi 71.5 oldugumuda düşünelim tabiki
Amiiiin
Günaydın lar
Kilo bildirimi yapalım
Geçen hafta 62.5
Bu hafta 62
Fark 500 bu hafta bunada
şükrediyorum
Kahve ye devam diyelim
Haftaya yarış var sonuçta düello
Gecen hafta:74.8
Bu hafta: 74.2
Fark:600 gram
Bu hadta hep sabittim 100 gitti geri geldi oldugum yerde saydim..carsamba sabahi 74.8 dim corbaya başladığımda..dun sabah 74.7..yani bu giden kiloyu tamamen corbaya borcluyum..yine kiramadim ama 74 u 300 gram haftaya Allah izin verirse 73.5 hedefim.
Kilomu bildireyim bari wc olmadı
Gecen hafta 67,7
Bu hafta 67
Fark 700
Yüzde 1,03 galiba
66,9 a odaklanmıştim ama artık haftaya düz 66 inşallah
Günaydın arkadaşlar bende kilomu bildireyim
Geçen hafta 61.4
Bu hafta 60.9
Fark 500 gr
Açıkçası biraz moralim bozuldu bu hafta sporum düzenliydi çok da yemediğimi düşünmüştüm ama demek ki bişeyler eksik olmuş neyse Yen'i bi hafta başlıyor Yen'i planlar yapmalı
Olabilir Can'ım aynen 500 bence de iyi ki artık verme hızı da yavaşlatabilir yediğimşz yaptığımız rutine binince,Yen'i hafta daha iyi olur inşallahSpor agirlastirmis olabilir canim ama '500 iyidir bence...
Günaydın kizlar hayirli cumalar bol eksiler insallah sporum 590 dakika giden sadece 300 gram
Geçen hafta 86.200
Bu hafta 85.900
Giden 0.300
Yüzde 0.35
Tebrik ederim canım bence spor sıkıyor olabilir moral bozma sonuçta gitmiş mi gitmiş eminim daha fazlası da olacaktırGünaydın kizlar hayirli cumalar bol eksiler insallah sporum 590 dakika giden sadece 300 gram
Geçen hafta 86.200
Bu hafta 85.900
Giden 0.300
Yüzde 0.35
Tebrik ederim canım aynı oranda vermişizgeçen hafta 84.400
bu hafta 83.900
fark 500
Önümüz açık bu daha bir başlangıç diyelim ve yeniden yenidenteşekür ederim kızlarrr
aslında dedigim gibi bu haftadan sonrası önemli benim için bu hafta ve sonraki haftalar işi çok sıkı tutacagımm
3 hafta önce n 68,7 idim ben
neysee pozitif oluyoruzzzz, haftaya kilitleniyoruzzz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?