Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ahu060812 · 10 Mart 2017

Ausencia .!.:
Cuma Menü Bildirimi

Sabah 07:30

Sade kahve
Ananas

Kahvaltı 08:15

2 fincan yeşil çay
1 haşlanmış yumurta
Tere/maydanoz

Öğle 12:30

Zerdeçal/zencefil/tarçınlı yoğurt
1 köz kırmızı biber limonlu isotlu

Ara 14:30

1 fincan kahve
1 kivi

Akşam 16:30

Peynirli bol yeşillikli salata (yine limon/isot/z.yağı)

Su şimdilik 1.6

yimek yapmaya mı üşendin gıııı

Nare83 · 10 Mart 2017

mimu88 .!.:
kağıdını görmek isteyen öğrencilere fazla verdiysem kırarım notunu diyen hoca gibisin Ausencia

sıfırcı hafizee kız, hababam daki

Daydream- · 10 Mart 2017

masumm .!.:
yedinmi akşam yemegini ?

ay ne güzell çok severim dolu yagumur izlemeyi

yemedim daha eve gidince inşallah..karnıbahar salata hindi haşlama akşam yemeğim..

Daydream- · 10 Mart 2017

masumm .!.:
durun bi menü yazıcammm
sabah
3 kayısı suda beklemiş gün kurusu suyuda içtim

kahvaltı 07:45
kaşarlı 1 yumurta (halimdeki gibi omadı tavaya yapıştı)
1 dlm tulum peynri
4 zeytin
yarım bag maydanoz limonlu

öglen 13:00
2 kase mantar çorbası

akşam 17:15
1 kase yogurt içine 3 ceviz bol tarçın

3 lt su
2 yeşilçay
2 kahve

eee o akşam değil ara olmuş...

kuzularinannesi · 10 Mart 2017

Menüm
Sabah 1 dl ekmek, peynir, zeytin, domates, salatalık, 2 hurma, badem, çay
Öğle 1 brd ayran, leblebi
Ara 2 bitter, çay
Ara 1 armut
Akşam 1/2 prs z.yağlı pırasa, 1 dl ekmek, 1 dl peynir

2 lt zerdeçallı,limonlu su
30 dk bisiklet

Nare83 · 10 Mart 2017

Daydream15 .!.:
eee o akşam değil ara olmuş...

böyleeee oluyor benimki ancaaaa

Ahu060812 · 10 Mart 2017

SPOR ÇETELESİ 13.HAFTA
Ausencia 0+0+0+15+10+25=50
Ahu060812 20+15+0+15+20+0=70
@kelebekolacam0+15+0+15+15+15=60
@fatmanurkaya0+20+10+15+15=60
DelyDoly 15+15+25+10+15+20=100
@ada8115+15+20+20+10+10=90
A arselka 10+0+0+10+15+0=35
begum75 15+15+0+15=45
@tuba5210+10+10=30
D Dilekiyi 10+20+20+20+10+20=100
B Bebetomm 15+15+15+10+20+20=95
ecemavi 10+0+10+15+15=50
mimu88 0+15+10+10+25=60
N Neshve 0+15+10+10+10=45
pamukskr 0+25+15+15+20=75

Eveeeettt gelelim haftanın birincisineee (elleri oğuşturan smiley)

Bu haftaaa rekora erip 100 puanı alan haftanın birincileri DelyDoly Veee D Dilekiyi tebrik eder sporlarının devamını dilerim

Haftanın ikincisi kıl payı birinciliğe ortak olmayı kaçıran ama mezuniyetine bi okadar da yaklaşan bebetooomm

Veee 3.90 puanla spor listelerinin ilk üçünden hiç düşmeyen veliahtım süslü sporcum Adaaaaa

4.75 puanla listeye dalan haftaya daha iyi olacağına inandığım fitimiz mezun adayımız pamuk

5.70 puanla bendeniz

6. 60 puanla kelebek fatmanur ve araya sığışan Mimu

7.50 puanla kaza mağduru Aus bu hafta daha iyi performans bekliyorum gerçimperiembeyi puanlasaydık daha iyi olurdu ama neyse haftaya işi sıkı tut

Veee yine 50 puanla yoğun temposuna rağmen spor yapmaya çalışan Ecemavi

8.45 puanla azimle spora başlayan ve artırmasını umduğum üzüm ver bu haftaki performansını pek beğenmediğim listede sonlara yakıştıramadığım begooo elindeki nimeti ziyan etme (eliptik) kullan

9.35 puanla birincilikten düşen neden bu kadar az puanı olduğunu çözemediğim arselka

10. 30 puanla listeden düşen düzenli bildirim yapamayan tubaa
Bi hafta deneme süresinde gözlemlendikten sonra listeye geri dönebilirsin canım

Kızlar spor bizim yatırımlarımız düzenli yapmaya çalışalım inşallah
Haftaiçi spor bildirimlerinizi yaparken menü üstüne yaparsak özellikle yazı karakteri klasik olanlar çok sevineceğim yazı karakteri olunca çıkarıyorum da aynılar sıkıntı.doktorum gibi sporunuzu ayrı da yazabilirsiniz
Sevgiler saygılar

Daydream- · 10 Mart 2017

masumm .!.:
böyleeee oluyor benimki ancaaaa

Valla bununla durabiliyorsan sana kocamannnn bir

Ausencia · 10 Mart 2017

***7.TAKIM 508. ETAP***

Betulina(77.3/76.7/0.6/%0.78)
tuba52(84.4/83.9/0.5/%0.59)
DelyDoly(86.2/85.9/0.3/%0.35)
Ahu060812(79.8/79.3/0.5/%0.63)
kelebekolacam(73.9///%) Kilosu sabit. İzne ayrılmak istiyor.
Sekercikiz(61/61.5/+0.5/%-0.81)
ada81 (71.4/71.1/0.3/%0.42)
mimu88 (75/74.3/0.7/%0.93)
Dersaadet_ (72.8/72.5/0.3/%0.41) İzne ayrılmak istiyor.
Sherrysherrylady (77.5/76.5/1/%1.29)
pamukskr (62.5/62/0.5/%0.80)
vorones (61.4/61.3/0.1/%0.16)
Bebetomm (61.4/60.9/0.5/%0.81)
MuMu85 (79.9/78.9/1/%1.25)Yeni üye. 286.etapta kendi isteği ile ayrılan üye geri döndü.Başlangıç 12 Şubat.Başlangıç Kilo 84.3.Hedef Kilo 63

7. Takım Ortalaması % 0.544

508.Etap Liste Dışı Güzelleri

@masumm 69.7/68.9/0.8/%1.15(izinli)
@fatmanurkaya 106.2/sabit(izinli)
@cydnz_1 78.1/77.8/0.3/%0.38(izinli)
@benim adim uzum 103.2/102.4/08/%0.78
@Dilekiyi 75.5/76.9/+1.4/-%1.85
@aeben 70.7/69.7/1/%1.41
@arselka 67.7/67/0.7/%1.03
@ecemavi 75.9/75.7/0.2/%0.26
@kuzularinannesi 75.9/75.5/0.4/%0.53
@Daydream15 74.8/74.2/0.6/%0.80
@begum75 58.2/58.4/+0.2/%-0.34
@nehirnil 55.2/54.7/0.5/%0.91
@ausencia 63.6/62.5/1.1/%1.73

Ortalama %0.522

________________________________________________

Ausencia · 10 Mart 2017

Ahu060812 .!.:
SPOR ÇETELESİ 13.HAFTA
Ausencia 0+0+0+15+10+25=50
Ahu060812 20+15+0+15+20+0=70
@kelebekolacam0+15+0+15+15+15=60
@fatmanurkaya0+20+10+15+15=60
DelyDoly 15+15+25+10+15+20=100
@ada8115+15+20+20+10+10=90
A arselka 10+0+0+10+15+0=35
begum75 15+15+0+15=45
@tuba5210+10+10=30
D Dilekiyi 10+20+20+20+10+20=100
B Bebetomm 15+15+15+10+20+20=95
ecemavi 10+0+10+15+15=50
mimu88 0+15+10+10+25=60
N Neshve 0+15+10+10+10=45
pamukskr 0+25+15+15+20=75

Eveeeettt gelelim haftanın birincisineee (elleri oğuşturan smiley)

Bu haftaaa rekora erip 100 puanı alan haftanın birincileri DelyDoly Veee D Dilekiyi tebrik eder sporlarının devamını dilerim

Haftanın ikincisi kıl payı birinciliğe ortak olmayı kaçıran ama mezuniyetine bi okadar da yaklaşan bebetooomm

Veee 3.90 puanla spor listelerinin ilk üçünden hiç düşmeyen veliahtım süslü sporcum Adaaaaa

4.75 puanla listeye dalan haftaya daha iyi olacağına inandığım fitimiz mezun adayımız pamuk

5.70 puanla bendeniz

6. 60 puanla kelebek fatmanur ve araya sığışan Mimu

7.50 puanla kaza mağduru Aus bu hafta daha iyi performans bekliyorum gerçimperiembeyi puanlasaydık daha iyi olurdu ama neyse haftaya işi sıkı tut

Veee yine 50 puanla yoğun temposuna rağmen spor yapmaya çalışan Ecemavi

8.45 puanla azimle spora başlayan ve artırmasını umduğum üzüm ver bu haftaki performansını pek beğenmediğim listede sonlara yakıştıramadığım begooo elindeki nimeti ziyan etme (eliptik) kullan

9.35 puanla birincilikten düşen neden bu kadar az puanı olduğunu çözemediğim arselka

10. 30 puanla listeden düşen düzenli bildirim yapamayan tubaa
Bi hafta deneme süresinde gözlemlendikten sonra listeye geri dönebilirsin canım

Kızlar spor bizim yatırımlarımız düzenli yapmaya çalışalım inşallah
Haftaiçi spor bildirimlerinizi yaparken menü üstüne yaparsak özellikle yazı karakteri klasik olanlar çok sevineceğim yazı karakteri olunca çıkarıyorum da aynılar sıkıntı.doktorum gibi sporunuzu ayrı da yazabilirsiniz
Sevgiler saygılar

7.50 puanla kaza mağduru Aus bu hafta daha iyi performans bekliyorum gerçimperiembeyi puanlasaydık daha iyi olurdu ama neyse haftaya işi sıkı tut

O iş bendeeee ahummm ... Bu hafta bombayım sporda ...

Ellerine emeğine sağlık ... BU listeler olmasa ben zor spor yapardım

Dely , Dilek , Bebetoom ve adaaaa tebrikler ..

MuMu85 · 10 Mart 2017

Ahu060812 3 mil leslieee

Neshve · 10 Mart 2017

Ausencia .!.:
Özellikle MuMu85 ve N Neshve e sesleniyorummm ... Listeye girmek için vaatleri neler

İnşallah yüzde 2yi göreceğim ben bu hafta liste olsun olmasın. Ama bunu söylemek için geç kaldım sanırım :) mumu girdi mi listeye :)

MuMu85 · 10 Mart 2017

B Bebetomm ortim tebrikler yarisida kazandik

MuMu85 · 10 Mart 2017

Ausencia canim tesekür ederim Allahin izniyle yüzünü kara cikartmiycam ins

Ausencia · 10 Mart 2017

masumm .!.:
durun bi menü yazıcammm
sabah
3 kayısı suda beklemiş gün kurusu suyuda içtim

kahvaltı 07:45
kaşarlı 1 yumurta (halimdeki gibi omadı tavaya yapıştı)
1 dlm tulum peynri
4 zeytin
yarım bag maydanoz limonlu

öglen 13:00
2 kase mantar çorbası

akşam 17:15
1 kase yogurt içine 3 ceviz bol tarçın

3 lt su
2 yeşilçay
2 kahve

Afiyet bal şeker olsunnn ... benim menüden çok yine ...yavrum senin adın çıkmış

masumm .!.:
yoh anam yohh ben 66 için tırmalıycam razıyımmm kaptırcak göz varmı

mimu88 .!.:
kağıdını görmek isteyen öğrencilere fazla verdiysem kırarım notunu diyen hoca gibisin Ausencia

eeee amaaaa n'yapayım ? kendi talep etti , kelebekle kardeş kardeş olalım dedi

Ahu060812 .!.:
yimek yapmaya mı üşendin gıııı

Evde pişen yemekleri sayayımmm mııı

Ben yemeksiz diyetteyim 3 hafta

Çok istersem ızgara köfte/tavuk

Ya da zeytinyağlı 2 kaşık .

59 a giden yol bunun adı

masumm .!.:
sıfırcı hafizee kız, hababam daki

kuzularinannesi .!.:
Menüm
Sabah 1 dl ekmek, peynir, zeytin, domates, salatalık, 2 hurma, badem, çay
Öğle 1 brd ayran, leblebi
Ara 2 bitter, çay
Ara 1 armut
Akşam 1/2 prs z.yağlı pırasa, 1 dl ekmek, 1 dl peynir

2 lt zerdeçallı,limonlu su
30 dk bisiklet

Öğle ara gibi geçse de ...iyi menü kuzum .
Aynen devam .
Yeni takım içi yarış hazırlıyorum , varsın değil mi ?

Benim adim uzum .!.:
İnşallah yüzde 2yi göreceğim ben bu hafta liste olsun olmasın. Ama bunu söylemek için geç kaldım sanırım :) mumu girdi mi listeye :)

Girdi :)

Ya sen 91 ile izne ayrılmışsın üzümüm ... biraz zor liste işi ... yine de deli bir anıma bakar da .

Sen pes etmeden yola devam edeceğine emin misin ? 3 hafta sonra 100 kilolarda artıları , sabitleri , 100 gr. ları görünce bu gördüğün tatlı aus un içinden canavar çıkıyor

Ausencia · 10 Mart 2017

MuMu85 .!.:
Ausencia canim tesekür ederim Allahin izniyle yüzünü kara cikartmiycam ins

Ben güveniyorum sana

Kararlısın ...60 lara burda bu zaman dönmezsen ne zaman döneceksin .

Bu arada geçmişe dönünce senin geçmiş mesajlar deryasında da yüzdüm

MuMu85 · 10 Mart 2017

Ausencia .!.:
Ben güveniyorum sana

Kararlısın ...60 lara burda bu zaman dönmezsen ne zaman döneceksin .

Bu arada geçmişe dönünce senin geçmiş mesajlar deryasında da yüzdüm

Aaaa neler yazmisim aceppp

littlecoffeedoc · 10 Mart 2017

Geldim şükür. Siteye giremedim bizim internetten, paketim de bitmişti bugün yenilendi kendi netimle girebildim oleeeyyy :))

Ausencia · 10 Mart 2017

Dersaadet_ .!.:
Geldim şükür. Siteye giremedim bizim internetten, paketim de bitmişti bugün yenilendi kendi netimle girebildim oleeeyyy :))

Akıbetini okudun mu saadet ?
Sende sıkıldın bende .. netim bitti deseydin en azından ahuya .

Menülerin olmadan neye kaptanlık yapayım değil mi ama ablacım ?

kuzularinannesi · 10 Mart 2017

Ausencia .!.:
Afiyet bal şeker olsunnn ... benim menüden çok yine ...yavrum senin adın çıkmış

eeee amaaaa n'yapayım ? kendi talep etti , kelebekle kardeş kardeş olalım dedi

Evde pişen yemekleri sayayımmm mııı

Ben yemeksiz diyetteyim 3 hafta

Çok istersem ızgara köfte/tavuk

Ya da zeytinyağlı 2 kaşık .

59 a giden yol bunun adı

Öğle ara gibi geçse de ...iyi menü kuzum .
Aynen devam .
Yeni takım içi yarış hazırlıyorum , varsın değil mi ?

Girdi :)

Ya sen 91 ile izne ayrılmışsın üzümüm ... biraz zor liste işi ... yine de deli bir anıma bakar da .

Sen pes etmeden yola devam edeceğine emin misin ? 3 hafta sonra 100 kilolarda artıları , sabitleri , 100 gr. ları görünce bu gördüğün tatlı aus un içinden canavar çıkıyor

Sizin menülerin yanında benim öğlen ara gibi kalsa nolur kaptanım. Sizi gördükçe yemeyi içmeyi kesesi geliyor insanın
Yenilen pehlivan güreşe doymazmış diyerek teklifine varım diyorum :))

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Stop wishing start doing

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

A new day, A new start...

Nirvana

Stop wishing start doing

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

@yaseminc.3

İlk hedef 98, giden 9 kilo, gelen güzellik

@yaseminc.3

@yaseminc.3

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

@yaseminc.3

Popüler Üye

_Alcatraz Kaçkını_

A new day, A new start...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency