Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım



Himmm dur bakalım
Aus hırsı sever , sende pek hırslı görünüyorsun bı yol bulur belki
 
Kahve mı içtim
Bugün çok isim var , haftaya ctesii işyerinden arkadaşlarım gelecek

Dolap içlerini temizleyim, ürünü yapıp hafta icide sil supur yaparım
Birde hazırlık süreci var tabiki

Şimdi bantta mı yurusem bir 30 dk acep
Sonra işlere dalsam lesile mı yapsam bilemedim
 

Hadi beraber 3 mil yapalım. Benim de kafam dağılsın..
Himmm dur bakalım
Aus hırsı sever , sende pek hırslı görünüyorsun bı yol bulur belki

İnşallah bulunur bakalım
 
günaydın kızlar
dünkü menümü paylaşayım Ausencia

sabah(07:45)
*1 yulaf kepeği poğaçası
*3ceviz
*peynir
*zeytin

öğlen (11:50)
*türlü
*mercimek çorbası
*salata

ara öğün (16:30)
*3 ceviz
*yarım dilim ekmek

akşam (19:30)
*2 yumurta
*peynir
*zeytin
*1 dilim ekmek

son öğün (22:00)
*2 kaşık yoğurt

spor kaptanım Ahu060812 60 dakika eliptik,15 dakika egzersiz yaptım
 
Kizzz benim kizim dahs pıtırcik )) 4 yasina girecek nisanda ellerinden öper )
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…