Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

36 beden mi keşke benim olsa
güle güle göğsünü gere gere giyin bebeto
saçların nasıl oldu beğendin mi?
Teşekkür eserim Can'ım büyük ihtimal kalıpları da genişti ama yine de etiket 36 olması güzelsaçlarımı beğendim canım sadece sarılar gidince biraz koyu geldi alışır gözüm

Biz bebetodan daha zayıfız

Niye 36 değiliiiiiiz

Bende şaşırdım kaptanım gerçi cuk oturdu su içsem patlayacak gibi ama olsun
 
Te
 
menümü yazıp çıkıcammm hemen
yürürken görüşürüzzz

sabah
1 yeşil elma

kahvaltı
yarım yumurta omlet
peynir
4 zeytin
domates salatalık
3 sunrta
1 dlm salam

öglen
1 mini karnıyarık
1 kase cacık

akşam
peynirli salata
z.yagı ekledim

3 lt su
1 yeşil çay
1 soda , 2 kahve
 
MENÜ 28.03.2017

KAHVALTI
DOMATESLİ OMLET
3 ZEYTİN
AZ KAVURMA PASTIRMA
1 PORTAKAL

ARA
2 FİNCAN SÜTLÜ KAHVE
1 HURMA
6 GR BİTTER ÇİKOLATA

ÖGLE
ISPANAK KAVURMA
2 BARDAK AYRAN

AKŞAM
USKUMRU IZGARA
SALATA

ARA
SİYAH ÇAY
40 GR AY ÇEKİRDEĞİ
TOTAL KARB 43.4
SU : 2500ML

SPOR :1 SAAT YAVAŞ TEMPOLU YÜRÜYÜŞ
 
evet veroo dünküleri yiycem hatta yarında yerim
şimdi önce pazara gidicem yoğurdumu ve bol yeşilliklerimi alıcam
kızlar herkese iyi günler ben çıkıyorum
yarın görüşmek üzere
Yarın mi afiyet olsun . He he ne güzel bis dimı insanin sağlıklı seyler almaya öncelik göstermesi ben de oyleyim artık.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…