Ah canım ah benim cocugumun pskolojisi o kadar kötü ki zaten onu korumayamiyorum galiba artık insanlardan yaramaz diye diye çocuğu iyice delirttiler birine biseyde dedimi ben kötü oluyorum çok bilmiş oluyorum offf offfAaa ne kotu dövmek ne yaaa. Benim k.bàba oğluma bağırdı . Ben de hemen gittm aldım yavrumu elinden. Aynı ölçüde bendé ona kızdım kas cattim.. neymş ben yanlış anlamism dà aslında ona değil karisina kızıyorms da. Akşam ı na k.vlde
Eşime senin karın hatta avradin diobabani ağlattı . Demiş . Adam aglamsmis. Ben de dedim oh iyi olmuş. O da yavruma bağırmaz bi da ders olmus fırsat verme kuzum. Kötüyse kötü. Kıymetli değil hiç bişe o çocuğun gelişim Psikolojisi daha onemli
menümü yazıp çıkıcammm hemen
yürürken görüşürüzzz
sabah
1 yeşil elma
kahvaltı
yarım yumurta omlet
peynir
4 zeytin
domates salatalık
3 sunrta
1 dlm salam
öglen
1 mini karnıyarık
1 kase cacık
akşam
peynirli salata
z.yagı ekledim
3 lt su
1 yeşil çay
1 soda , 2 kahve
MENÜ 28.03.2017
KAHVALTI
DOMATESLİ OMLET
3 ZEYTİN
AZ KAVURMA PASTIRMA
1 PORTAKAL
ARA
2 FİNCAN SÜTLÜ KAHVE
1 HURMA
6 GR BİTTER ÇİKOLATA
ÖGLE
ISPANAK KAVURMA
2 BARDAK AYRAN
AKŞAM
USKUMRU IZGARA
SALATA
ARA
SİYAH ÇAY
40 GR AY ÇEKİRDEĞİ
TOTAL KARB 43.4
SU : 2500ML
SPOR :1 SAAT YAVAŞ TEMPOLU YÜRÜYÜŞ
Menu bildirim
Sabah yarımdan Biraz fazlayoğurtlu musli
Öğle
4 dilim peynir 2 dilim tulum peynir
1 y.kaşığı lor
Bol yeşillikli 1buçuk haşlama yumurta
Salata (domates vs.)
3 yesil zeytin 2 siyah
Ara dut ve nesfit le çay
Akşam
1 tabak dolusu k.fasulye
1 yemek kaşığından azdir pirinç Pilavı
Mini bi lokma ekmek(kocam uzattı )
1 kase cacık
Salata
Çay saati şimdi . Hurma dut igde kayısı yerim
Yemek gec kalmadigi için mutluyum. Bunu düdüklü tencere me ve onceden malzemeleri doğrayan k.v. deme borçluyum
İyi akşamlar kızlar bende günü kapattım menümü vereyim
Sabah 1i elma sirkeli 2 bardak su
Kahvaltı peynir zeytin roka marul bal ceviz yumurta
Ara 1 elma form çayı
Öğlen ton balıklı salata 2 sunta ayran
ARA 2 incir
Akşam çorba yoğurt
Su 2 litre
Spor 50 dk pilates 15 dk bel egzersiziAhu060812
Bugun menuuu
2 bardak su
Kahvalti 10.00
1 dilim beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
4 yesil zeytin
Dere otu
Marul
1 adet kizarmis etiform ekmek
Ara
3 yk yogurt , 2 haslanmis lahana
Aksam 16.10
4 et kofte
Bol salata
Ara
8 kuru uzum
2 ceviz
Ausencia ve Ahu060812 spor yok...kolumu kaldiracak halim yook niye boyle oldum bilemiyorum uyumak istiyorum...
Menum 28.03.2017 Sali
Sabah
1 kk peynirli maydanozlu 2 yumurtali omlet
5 zeytin
1 dlm ekmek
2 bardak cay
Öğle
3 dlm hindi füme
2 küçük domates
1 orta boy salata
1 kk peynir
2 dlm çavdar ekmk kizarmis tostvari
Kuru meyve 1avuc (incir kayisi üzüm)
Akşam
1 tabak deli bakla
1 kase yoğurt
Salata
3.5 lt su 2 kayisi çayı 1 türk kahvesi sade 35 dakika yürüyüş
Iyii aksamlar kizlar
Bugünkü menü
Sabah
Limonlu su
Kahvslti
Yulaf muz ceviz süt karisimi
Ara
1 dilim ekmek
Bir dilim ince uzun kasar
( karnim cok acikti börek yenemek icin yidum)
Ögle
Somon izgara
Salata
(Bisey daha yedim sanki ama hatirlayamiyom)
Ara
1 yesil elma
Aksam
Canim bisey istemedi keten tohumlu yogurt yedim
Suan yesil cay iciyorum
Su suan 1.25 bütpn gün disardaydim
Merhaba şekerler menüm
Sabah
2 etimek
1 kk peynir
5 zeytin
1 haşlanmış yumurta
Domates
Yeşil çay
Öğlen
1/2 kadar kızarmış patates az yağlı
6 misket köfte
1 parça çavdar ekmeği
1 dilim baklava
Ara
1 top sade dondurma
1 avuç kabak çekirdeği
Akşam
1 küçük kepçe mercimek çorbası
2 kuru orta patlıcan dolması
Su: 2 lt.
Spor: yok maalesef, arkadaşım havam değişsin diye alıp dışarı çıkardı sağolsun, avm gezdik bolca.
Kötü bir menüydü, ara verince toparlamak zor oluyor, kusura bakmayın lütfenyarın telafi edicem inşallah
Ausencia Ahu060812
Selam
Menüm kızlar
Sabah
Bir yumurta
Bir kk peynir
Bir ızgara kabak
2 orta boy ızgara kırmızı biber
Zeytin
Öğlen
Bir elma
Yoğurt
Ara
Bi kaç Badem üzüm 2 kayısı
Akşam
Yeşil mercimek çorbası
Turp
Bi kaç ince patates
Su 2 olur
Spor 60 dk eliptik
30 dk yürüyüş
Menü vereyim
Kahvaltı
1 dilim tb ekmeği
Az peynir
Acı domates biber sos
Öğle
Yoğurt
Salata
5 sulu köfte köftesi
Az bakla
Akşam
2 kaşık ispanak
Kereviz salatası
5 sulu köfte köftesi
Su 2 lt
Zencefil
Yeşil çay
Sade kahve
Arkadaşlar telefonum bozuldu, şarj olmuyor. Azıcık olup kapanıyor. Yazamıyorum o yüzden. Yedek telefon lazım her eve
Önce menunu vereyim öyle okuyayım geçmişi
Ilık ballı su
Meyveli yoğurt
Kahve yeşil çay
Kabak yemeği yoğurt sus biber
Kahve hurma iki tane
Tavuklu salata
Yeşilçay
Yoğurt kuru yatarken
45 dk leslieAhu060812
Ausencia @fatmanurkaya
Neyse menümu yazayım
Sabah
Domates
Peynir
Zeytin
Salatalık
Maydanoz
Yeşil çay
Ara
Yeşil çay
Öğle
Hindi göğüs
1 kase yoğurt
Ara
1 avuç kuruyemis
Çay
Aksam yok yediğim Papara yetti
1 litre su
Spor yok
Günaydın herkeseeee;
Dükkanın kapısını ben açayım hayırlı sabahlar
Emg ye gidiyorum :/
Asma suratını güzelliğim ... ameliyatsız düzeleceğini düşünüyorum ben hala .
Haber bekliyoruz ..
Geçmiş olsun canım içini ferah tut başkalarının olumsuz söylemleri bitmezİnşallah ablacım, benim doktor hastane fobim var inanılmaz mutsuz oluyorum.
Bi de dün iş yerinden de canımı sıktılar. İnsanlık önemli birşey ya
Aynen uyguluyorum canım diyetisyen menusunu
Z.yağını sabahta bir şeylere ekle canım ...
Domatesine peynirine...
Akşam salatanla 1 dlm kepekli etimek yemekte bağırsakların için iyi gelebilir .
Güzel...doyurucu :) sporda yavaş tempoda olsa gelmiş ...
Güzel menü olmuş...beğendim .
Sporda menüde gayet güzel ve sağlıklı canım ...
Eklenmiş peynirle:) beraber gayet güzel adacım
Mevsimsel bir ağırlık o bence .
Sporla gidiyor ama onu da yapamıyorsun şu an.
Hmmmm çok beğendim ki
.
Yarında vicdan çorbası varmışşşş ...daha ne olsun
Tilya ne oldu ?
Hatırlamadığım bi somun ekmek değilse :) güzel menü canım .
Hmmmm cidden olmamış... dün güzeldi ... hadi bakalım tam konsantre tatlım
Akşsm patates yeme :)
Spor gelmiş şükür ...menüde güzel ahucum .
Güzel menü canım benim ... inşallah sonucuda güzel olur .
Ahhh neshve yazmıyorsun diye diyeti bozma lütfennnnn .
Güzel dilekcim .birebir diyetisyen menüsü değil sanki ... daha az geldi gözüme .
Kardeşin için sevindim çok ... hakkında hayırlısı olsun .
Menüde öğle akşam yer değiştirse ...su çoğalsa güzel olacaktı .
Sende sınavda bitti ... motive ile dönüyorsun umarım sahalara...
Canım benim ya ... konuyu daha öncede konuşmuştuk senle .
Asla taviz verme .
Sen haklısın .
Çocuk dövmek kabul edilemez . Sen anne olarak buna tepki göstermeyeceksin de kim gösterecek ?
Menün güzel...keşke akşam aç kalmasaydın ...
Vallahi ne derse desin ben onunla zayıfladımKızzz allah senikaratay teyze atlar yer die cikmsti ya yulafı. Tobe ben demiyim
Güzel seyler düşün canim insallah gececek...once saglik sen is yerindekilere bakma...İnşallah ablacım, benim doktor hastane fobim var inanılmaz mutsuz oluyorum.
Bi de dün iş yerinden de canımı sıktılar. İnsanlık önemli birşey ya
menümü yazıp çıkıcammm hemen
yürürken görüşürüzzz
sabah
1 yeşil elma
kahvaltı
yarım yumurta omlet
peynir
4 zeytin
domates salatalık
3 sunrta
1 dlm salam
öglen
1 mini karnıyarık
1 kase cacık
akşam
peynirli salata
z.yagı ekledim
3 lt su
1 yeşil çay
1 soda , 2 kahve
MENÜ 28.03.2017
KAHVALTI
DOMATESLİ OMLET
3 ZEYTİN
AZ KAVURMA PASTIRMA
1 PORTAKAL
ARA
2 FİNCAN SÜTLÜ KAHVE
1 HURMA
6 GR BİTTER ÇİKOLATA
ÖGLE
ISPANAK KAVURMA
2 BARDAK AYRAN
AKŞAM
USKUMRU IZGARA
SALATA
ARA
SİYAH ÇAY
40 GR AY ÇEKİRDEĞİ
TOTAL KARB 43.4
SU : 2500ML
SPOR :1 SAAT YAVAŞ TEMPOLU YÜRÜYÜŞ
Menu bildirim
Sabah yarımdan Biraz fazlayoğurtlu musli
Öğle
4 dilim peynir 2 dilim tulum peynir
1 y.kaşığı lor
Bol yeşillikli 1buçuk haşlama yumurta
Salata (domates vs.)
3 yesil zeytin 2 siyah
Ara dut ve nesfit le çay
Akşam
1 tabak dolusu k.fasulye
1 yemek kaşığından azdir pirinç Pilavı
Mini bi lokma ekmek(kocam uzattı )
1 kase cacık
Salata
Çay saati şimdi . Hurma dut igde kayısı yerim
Yemek gec kalmadigi için mutluyum. Bunu düdüklü tencere me ve onceden malzemeleri doğrayan k.v. deme borçluyum
İyi akşamlar kızlar bende günü kapattım menümü vereyim
Sabah 1i elma sirkeli 2 bardak su
Kahvaltı peynir zeytin roka marul bal ceviz yumurta
Ara 1 elma form çayı
Öğlen ton balıklı salata 2 sunta ayran
ARA 2 incir
Akşam çorba yoğurt
Su 2 litre
Spor 50 dk pilates 15 dk bel egzersiziAhu060812
Bugun menuuu
2 bardak su
Kahvalti 10.00
1 dilim beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
4 yesil zeytin
Dere otu
Marul
1 adet kizarmis etiform ekmek
Ara
3 yk yogurt , 2 haslanmis lahana
Aksam 16.10
4 et kofte
Bol salata
Ara
8 kuru uzum
2 ceviz
Ausencia ve Ahu060812 spor yok...kolumu kaldiracak halim yook niye boyle oldum bilemiyorum uyumak istiyorum...
Menum 28.03.2017 Sali
Sabah
1 kk peynirli maydanozlu 2 yumurtali omlet
5 zeytin
1 dlm ekmek
2 bardak cay
Öğle
3 dlm hindi füme
2 küçük domates
1 orta boy salata
1 kk peynir
2 dlm çavdar ekmk kizarmis tostvari
Kuru meyve 1avuc (incir kayisi üzüm)
Akşam
1 tabak deli bakla
1 kase yoğurt
Salata
3.5 lt su 2 kayisi çayı 1 türk kahvesi sade 35 dakika yürüyüş
Iyii aksamlar kizlar
Herkes gümbür gümbür mü geliyor ne gözüm korktu sizdenBugünkü menü
Sabah
Limonlu su
Kahvslti
Yulaf muz ceviz süt karisimi
Ara
1 dilim ekmek
Bir dilim ince uzun kasar
( karnim cok acikti börek yenemek icin yidum)
Ögle
Somon izgara
Salata
(Bisey daha yedim sanki ama hatirlayamiyom)
Ara
1 yesil elma
Aksam
Canim bisey istemedi keten tohumlu yogurt yedim
Suan yesil cay iciyorum
Su suan 1.25 bütpn gün disardaydim
Baklava ve kabak çekirdeğine kartMerhaba şekerler menüm
Sabah
2 etimek
1 kk peynir
5 zeytin
1 haşlanmış yumurta
Domates
Yeşil çay
Öğlen
1/2 kadar kızarmış patates az yağlı
6 misket köfte
1 parça çavdar ekmeği
1 dilim baklava
Ara
1 top sade dondurma
1 avuç kabak çekirdeği
Akşam
1 küçük kepçe mercimek çorbası
2 kuru orta patlıcan dolması
Su: 2 lt.
Spor: yok maalesef, arkadaşım havam değişsin diye alıp dışarı çıkardı sağolsun, avm gezdik bolca.
Kötü bir menüydü, ara verince toparlamak zor oluyor, kusura bakmayın lütfenyarın telafi edicem inşallah
Ausencia Ahu060812
Selam
Menüm kızlar
Sabah
Bir yumurta
Bir kk peynir
Bir ızgara kabak
2 orta boy ızgara kırmızı biber
Zeytin
Öğlen
Bir elma
Yoğurt
Ara
Bi kaç Badem üzüm 2 kayısı
Akşam
Yeşil mercimek çorbası
Turp
Bi kaç ince patates
Su 2 olur
Spor 60 dk eliptik
30 dk yürüyüş
Menü vereyim
Kahvaltı
1 dilim tb ekmeği
Az peynir
Acı domates biber sos
Öğle
Yoğurt
Salata
5 sulu köfte köftesi
Az bakla
Akşam
2 kaşık ispanak
Kereviz salatası
5 sulu köfte köftesi
Su 2 lt
Zencefil
Yeşil çay
Sade kahve
Harikasınız daha ne olsun herkes çok iddalı yaÖnce menunu vereyim öyle okuyayım geçmişi
Ilık ballı su
Meyveli yoğurt
Kahve yeşil çay
Kabak yemeği yoğurt sus biber
Kahve hurma iki tane
Tavuklu salata
Yeşilçay
Yoğurt kuru yatarken
45 dk leslieAhu060812
Ausencia @fatmanurkaya
Canım sonucun güzel gelmesine çok sevindim inşallah gönlüne bir yer nasip olur
Kuru yemiş kilomu benim tutuyor inşallah senin öyle değildir diğer şekilde harikasın akşam da aç yatmışsın bravoNeyse menümu yazayım
Sabah
Domates
Peynir
Zeytin
Salatalık
Maydanoz
Yeşil çay
Ara
Yeşil çay
Öğle
Hindi göğüs
1 kase yoğurt
Ara
1 avuç kuruyemis
Çay
Aksam yok yediğim Papara yetti
1 litre su
Spor yok
Ohh afiyet olsun kaptanım 1 parmak dediğin 2 çtla anca gelir herhaldeAncak geldim güzeller
Sohbet muhabbet ... ben gezmelerdeyim diye bizimkilerde havuza gitti baba oğul...
Herkese felekten bi gece oldu ...
Menü vereyim ..
Sabah
1 dlm ananas ve kahve
Kahvaltı
Hibiskus çayı
1 dlm kepek ekmekle tost
Yeşillik domates
Öğle
1 tabak kıymalı karnabahar
1 kase yoğurt
Ara
1 kahve
7-8 kuru üzüm
5 çiğ badem
Akşam
1 kase yayla çorbası
Tavuklu salata
Ilerleyen saatlerde ...1 sade kahve ve 1 parmak inceliğinde tiramisu ...
Su 1.8 ...
Spor yok.
Menülerde hep ek ekmek o beyaz mı tam mı canım ekmek kalın dilim mi tabi bu da önemliAusencia abla diğer arkadaşlar dünkü menüm
sabah
2 kuru kayısı
2 ceviz
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
Peynir
Yeşillik
Öğlen
1 parça tavuk
Salata
Sebzeli yopurt
1 dilim ekmek
Ara
Ayran
Ceviz
Ara
Süt
Akşam
Kabak yemeği
1 dilim ekmek
Cacık
Günaydin herkeseee
Sonunda regli oldum insallah cumaya kadar iner sislik...ayyy bu hafta ne cektim yeme krizleri geliyordu..artik istahta biterŕ cok sukur...
Hayırlı sabahlar canım Allah razı olsun Rabbim dualarımızı kabul etsin inşallahHayırlı sabahlar olsun
Üç aylarımız mübarek olsun arkadaşlar .
Ne güzel ramazanın habercisi ..
Rabbım bu mübarek günler hürmetine günahlarımızı afeylesin . Hastalara şifa darda olan kullarınada çıkış yolları nasip eylesin inş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?