- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Merhaba canım inşallah kaptanımız söyleyecektir gerekenleri inşallah hedefine ulaşırsın buradan ayrılman kötü olmuş sanırım dengelemek korumak adına 1-2 sene rahat dikkat etmemiz gerekiyor
Merhaba canım inşallah kaptanımız söyleyecektir gerekenleri inşallah hedefine ulaşırsın buradan ayrılman kötü olmuş sanırım dengelemek korumak adına 1-2 sene rahat dikkat etmemiz gerekiyorSelam arkadaşlar,tanıyanlar tanıymayanlaro kadar çok yazacak şeyim var ki,kaç gündür yazıcam yazıcam diyorum konsantre olamıyorum.çok tereddütlerim var.hem mesuliyerinden tırsıyorum hem de accayip kilo aldım.hiç bu kadar kilp almamıştım bi de gelip kandil mesajlarını falan görünce çok heycanlandım.çünki bu takım bana imanım konusunda da çok yardimci oldu.Allah razi olsun aeben ablam ve @firuzew Bu konuda çok yardimci olmuşlardır.buradan kopunca çok geriledim o konuda.okunacak kitaplarim dolapta duruyor öylece...yani 7.takım bana çok şey katmıştı...
Gelelim kilo vermeye.kürkçü dükkanı misali yinü buradayım.çünki son kez 60kiloyla mezun olan ben şimdi 70leri görüyorum...ve durmadan kilom artiyo...izninizle yeniden aranıza katılmak istiyorum...çok kişi var biliyorum tanımayanlarda çoktur beni...anlatirim tanışırız ufak ufak...şimdi ne yapman gerek?form falan var mı eskisi gibi?
Kaptanım yardimini bekliyorumAusencia
Naz, niyaz, kapris, ego.Ayy aynı şeyler ne çok aynen basimiZa gelmiş benim de ünivden beri dostum canım kardes bildiğim şu an kendisi işsiz eşi calismiyo4 falan die ben lé gorusmuo ve selam sabah kesildi . Kacâ aydır aramadi aramam. Fena silerim valla
Sagol canim...ama sen orucsun tek ton balik tutar mi ki seniBende üşenmezsem ton balıklı salata yemek istiyorum beni en iyi bu açlığın üstüne o paklar bakalımAfiyet olsun canım
Aynurammmm hoşgeldin...aldığın gibi verirsin güzelim kiloları..Selam arkadaşlar,tanıyanlar tanıymayanlaro kadar çok yazacak şeyim var ki,kaç gündür yazıcam yazıcam diyorum konsantre olamıyorum.çok tereddütlerim var.hem mesuliyerinden tırsıyorum hem de accayip kilo aldım.hiç bu kadar kilp almamıştım bi de gelip kandil mesajlarını falan görünce çok heycanlandım.çünki bu takım bana imanım konusunda da çok yardimci oldu.Allah razi olsun aeben ablam ve @firuzew Bu konuda çok yardimci olmuşlardır.buradan kopunca çok geriledim o konuda.okunacak kitaplarim dolapta duruyor öylece...yani 7.takım bana çok şey katmıştı...
Gelelim kilo vermeye.kürkçü dükkanı misali yinü buradayım.çünki son kez 60kiloyla mezun olan ben şimdi 70leri görüyorum...ve durmadan kilom artiyo...izninizle yeniden aranıza katılmak istiyorum...çok kişi var biliyorum tanımayanlarda çoktur beni...anlatirim tanışırız ufak ufak...şimdi ne yapman gerek?form falan var mı eskisi gibi?
Kaptanım yardimini bekliyorumAusencia
Selam arkadaşlar,tanıyanlar tanıymayanlaro kadar çok yazacak şeyim var ki,kaç gündür yazıcam yazıcam diyorum konsantre olamıyorum.çok tereddütlerim var.hem mesuliyerinden tırsıyorum hem de accayip kilo aldım.hiç bu kadar kilp almamıştım bi de gelip kandil mesajlarını falan görünce çok heycanlandım.çünki bu takım bana imanım konusunda da çok yardimci oldu.Allah razi olsun aeben ablam ve @firuzew Bu konuda çok yardimci olmuşlardır.buradan kopunca çok geriledim o konuda.okunacak kitaplarim dolapta duruyor öylece...yani 7.takım bana çok şey katmıştı...
Gelelim kilo vermeye.kürkçü dükkanı misali yinü buradayım.çünki son kez 60kiloyla mezun olan ben şimdi 70leri görüyorum...ve durmadan kilom artiyo...izninizle yeniden aranıza katılmak istiyorum...çok kişi var biliyorum tanımayanlarda çoktur beni...anlatirim tanışırız ufak ufak...şimdi ne yapman gerek?form falan var mı eskisi gibi?
Kaptanım yardimini bekliyorumAusencia
benim canım sonundaki rakamı kaldırdım..
heheeehh bilmeden doğru bişey yapıyomuşum demekEvet veriyor agizdaki yemek tadi gittigi icin insulin dalgalanmiyormus bi diyetisyen demisti..
Hiç bilmiyorum duruma göre bakacağım olmadı başka bir şeyler de eklerim yemek yapmaya halim kalmadıSagol canim...ama sen orucsun tek ton balik tutar mi ki seni
Aaaa Orhun kitabesi de yapamıyorum , çoklu alıntıla tıklayınca tekli alıp cevapla işte adamın asabını bozma diyor
Neyse geldim efenim ... Yusuf paşa ile eğleştik , hoşlaştık ... şimdi oturdum önce menü yazayım ..zira bir minik ara dışında boğaz faslını bugünlük kapadım
Perşembe Menü Bildirimi ( koruyor mu korkuyor mu bilmeyen aus)
09:00
1 sadece nescafe
1 dlm kepekli etimek
Lor ve dereotu
3 zeytin
12:15
1 parça tavuk ızgara
1 kase chia yoğurt
Dışarda...
13:30
2 kandil simidi...
14:30
1 ayran
Az önce evde
16:30
1 kase çorba
Peynirli çörek otlu dere tere :) salatası
su henüz 1.6
Spor 40 dk tempolu yürüme ...sağa sola giderken değerlendirdim :) pointsiz biliyorum
İnşallah gönlünüze göre bir ev olur canım@Ahu060812 @begum75 çok teşekkürler tatlilarim.
Eşim gece isine baslicak yakinda
Hazir evde iken ev geziyoruz.
Simdi de bakacagiz birine bizim.mahallede.
Ben 2defa mezun oldum aslında.ilkinde 19kilo verdim.ikincide 6kiloydu galiba...şimdi de 10-12kilo vermem gerek...Merhaba canım inşallah kaptanımız söyleyecektir gerekenleri inşallah hedefine ulaşırsın buradan ayrılman kötü olmuş sanırım dengelemek korumak adına 1-2 sene rahat dikkat etmemiz gerekiyor
Yarına iddaalı geliyorsun bence kuzu çünkü çok az yemişsin ve daha da yemeyeceksinkahvaltı
3 sunta
peynir
zeytin
1 cb süt
1 dlm salam
öglen
1 kase yarmalı ygurt çorbası (1 ymk yarma ancak vardı )
3 tane tavuk sarma mantarlı
akşam yemiyorum bugün yemeyi erken bırakıyorum
ama hala tokum inanınn ,
2.5 lt su
2 yeşilçay
1 soda
O zaman başaramayacağın bir şey yok zaten yaptığın bir şey canım bir de geri almaları ne kadar sürede aldınBen 2defa mezun oldum aslında.ilkinde 19kilo verdim.ikincide 6kiloydu galiba...şimdi de 10-12kilo vermem gerek...
Hoşşş buldum bitanem...aferim kilo vermişsin baya...
aynuraaaa hoşgeldinnnnn
İnşallah hulyam yaaa...şu an yeni bi hayata başlamış gibi heyecanlıyım inan...ne kadar özlemişim burayi...Aynurammmm hoşgeldin...aldığın gibi verirsin güzelim kiloları..
2014de 4aya 19 verdim.bide 2016da 65den 60a indim tam hatirlamıyorum onu.şimdi de bu kadar kilo aldım.aslında neden bu kadar aldım bilmiyorum.normalde 62 63 olurum.65olunca krize girerdim...şimdi 71 falanım belki deO zaman başaramayacağın bir şey yok zaten yaptığın bir şey canım bir de geri almaları ne kadar sürede aldın
Yoo ağustosdan beridir evdeyim çalışmıyorum...2aydir 2.çocuk çalışmalari yapiyorum...öyle işte ev işleri çocuk aile eş kaynana derken günler geçiyor. E tabi hayin kara yaglarda birikiyor_AYNURA_ aynuram anlat neler yapıyosun çalışıyo musun??*hayat nasıl??uzun zaman oldu..
Aynuram hoş geldin2014de 4aya 19 verdim.bide 2016da 65den 60a indim tam hatirlamıyorum onu.şimdi de bu kadar kilo aldım.aslında neden bu kadar aldım bilmiyorum.normalde 62 63 olurum.65olunca krize girerdim...şimdi 71 falanım belki de
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?