Neyin var canım geçmiş olsunçok agrım var
izina labilsem eve gidicemm çok kötüyüm yaa
Aaaa olmaz mııı güzelimmmAyyy çok güzeller. Teşekkürler. Kaptan lara var bize yok mu dicidim . Sağol
Akşam resim göndereceğim inşallah unutmazsamkolay gelsin nilişko
yarın görüşürüz
canım evde yürüyüş bandım ve eliptik bisikletim var bazen sırf yürüyüş yapıyorum bazende hem eliptik hem yürüyüş yapıyorum değişiyor bazen ip atlarım 100 kere...kızım uyunca bunları yapıyorum artık baharın gelmesiyle akşam kızımı parka götrüyoruz orada kızım oynarken bende parkın etrfaında yürüyorum... bir önceki hafta sporda çoştum sonuç ayak bileği şişen bi ada oldu... geçen hafta 2 saat yapmıştım spor ama bu hafta ayağıma çok yüklenmeden en az 1 saat yapmayı planlıyorum....
İnşallah görürsün canım
Henüz düşünmüyoruz canım ama aratmasın kimseye Rabbim inşallah seninde tez zamanda nasip olsun
Ben pek gelemiyordum canım ama eşim sonunda getirdi şarj oluyor telefon. Şimdi hastaneye geldim yürüyerek. Spor yapmış oluyorum böylece. Sen nerde yapıyorsun 20 dk lık yürüyüşleri =)
aslında var canım evlenmeden önce ben heray
hastanelik olurdum
sabahlaraa kadar ağrıdan ağlardım yürüyemezdim
şimdi belimin ağrısı bacağıma vuruyor ama dayanabiliyorum.
SPOR ÇETELESİ 16.HAFTA
@Ausencia25+20+0+10+0+20=75
Ahu060812 15+0+0+0+20+20=65
@kelebekolacam0+0+0+15+15=30
@fatmanurkaya0+0+15+?????=15
DelyDoly 10+15+20+15+10+20=90
ada81 15+10+0+10+0+0=35
@Begüm75 15+15=30
@Dilekiyi10+0+0+15+10+10=45
@Bebetomm0+20+15+15+15+10=75
@ecemavi0+5=?
mimu88 20+25+25+20=90
@Neshve 10+0+10+5+15=50
nehirnil111 20+5+0+5+10+5=35
Sarayca 0+0+0+5+25+20=50
@masumm 0+15+15+15+10=55
Baylar bayanlar merdivenden Kayanlar düşüp de bayılanlar kolanyayla ayılanlar
dikkat dikkat haftanın spor birincisi 90 puanla Delyyyy ve tabikiiii mankenimiz mimuuuu
Haftanın ikincisi bu dereceye çook sevinecek olan kaptaniçem Ausss uss sss veee tabiki bebetom
Haftanın üçüncüsü bu kadar düşük puanla üçüncülüğü almayı beklemeyen bendenizzz
Haftanın dördüncüsü 55 puanla ilk haftasında dereceye giren masumm
Haftanın beşincisi 50 puanla Sarayca ve neshve
Haftanın altıncısı 45 puanla Dilekiyi
Veee malesef çok üzülerek 40 puan altındaki Ben ettim sen etme haftaya bi şans daha ver diyenler
Kelebekolacam
Ada (zaten gümbür gümbür gelicek)
Begüm
Nehirnill
Listeden düşenler
Fatmanurkaya
Ecemavi
Liste adaylarından @tuba52 bu hafta yetersiz katılım oldu haftaya bomba gibi bekliyorum gözüm üstünde
Ex kaptanım Aynura seni de sporda takibe aldım
Aaa ne güzel yeşil çay fotosu. Genel de .paylasimlar hiç içilesi renkte tipte olmuo duyeşil çay zamanı kızlar
.
Eki Görüntüle 1975414
Bu bukettte 7.takımın tüm güzellerine gelsinnn haydii bakalım tam gaz ilerii hedefe devam canlar candostlugumuz ile birlikte
yeşil çay zamanı kızlar
.
internetten kopyaladım canım, benim bardağım değilAaa ne güzel yeşil çay fotosu. Genel de .paylasimlar hiç içilesi renkte tipte olmuo du
Yuzme supermis canim sen hangi ildesin ?geçmiş olsun canım, bende öğlenleri 2 gün yüzmeye gidiyorum 3 gün yürüyüş yapıyorum hafta sonu muallakta
inşallah sağlıklı bir şekilde görürüm canım
hayırdır hastaneye neden gittin kuzum.
işe gelirken giderken yürüyoum canım 20+20 dk
aman çok olmasın ağrın kuzum zor oluyor
canım ellerine sağlık, 5. olmuşum ilk haftamda haftaya ilk 3 te olmak için çalışacağım :)
AHum spor 6gün mü yapılıyor?SPOR ÇETELESİ 16.HAFTA
@Ausencia25+20+0+10+0+20=75
Ahu060812 15+0+0+0+20+20=65
@kelebekolacam0+0+0+15+15=30
@fatmanurkaya0+0+15+?????=15
DelyDoly 10+15+20+15+10+20=90
ada81 15+10+0+10+0+0=35
@Begüm75 15+15=30
@Dilekiyi10+0+0+15+10+10=45
@Bebetomm0+20+15+15+15+10=75
@ecemavi0+5=?
mimu88 20+25+25+20=90
@Neshve 10+0+10+5+15=50
nehirnil111 20+5+0+5+10+5=35
Sarayca 0+0+0+5+25+20=50
@masumm 0+15+15+15+10=55
Baylar bayanlar merdivenden Kayanlar düşüp de bayılanlar kolanyayla ayılanlar
dikkat dikkat haftanın spor birincisi 90 puanla Delyyyy ve tabikiiii mankenimiz mimuuuu
Haftanın ikincisi bu dereceye çook sevinecek olan kaptaniçem Ausss uss sss veee tabiki bebetom
Haftanın üçüncüsü bu kadar düşük puanla üçüncülüğü almayı beklemeyen bendenizzz
Haftanın dördüncüsü 55 puanla ilk haftasında dereceye giren masumm
Haftanın beşincisi 50 puanla Sarayca ve neshve
Haftanın altıncısı 45 puanla Dilekiyi
Veee malesef çok üzülerek 40 puan altındaki Ben ettim sen etme haftaya bi şans daha ver diyenler
Kelebekolacam
Ada (zaten gümbür gümbür gelicek)
Begüm
Nehirnill
Listeden düşenler
Fatmanurkaya
Ecemavi
Liste adaylarından @tuba52 bu hafta yetersiz katılım oldu haftaya bomba gibi bekliyorum gözüm üstünde
Ex kaptanım Aynura seni de sporda takibe aldım
afiyet olsun kuzumben zencefil içiyorum
mis yeşilçayımı içeli çok oldu.
ben de ayneeentavuğa bayılırım
ötekini almıyım
afiyet olsun kuzumben zencefil içiyorum
mis yeşilçayımı içeli çok oldu.
Normalde spor öncesi az yiyip spordan sonra protein alımını öneriyorlar canımBugun cok yarim oldu hersey ne evi tam toplayabildim ne buraya tam gelebildim kizim gec yatti butun duzen bozuldu spor aksama kaldi ama kesin yapacam....
Kizlar aksam yemegi icmeyi kestikten sonra yapilan spor daha mi etkili acep...spor dus ve yesil cay keyfi gibi .....
yeşil çay zamanı kızlar
.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?