Zaten sebzeli krep yemişsin o yeterli değil miAusencia
CUMA MENUSU
05.30
2 kayisi kurusu
Turk.kahvesi
07.30
Sebzeli krep
Peynir
Zeytin
Dereotu
Domat salatalik kivircik
Bir tk tahin pekmez
12:30
2 kayisi
1 bardak greyfurt nar suyu
16:30
Chiali yogurt
19:00
Bir kase corba
1 dl tb ekmek
Peynir
Domates maydanoz dereotu
2,5 lt su
Ayyyy sadece 1.8 miMart Ayı Nasıl Geçti ?
1 Ayda kim kaç kilo verdi ?
4 haftalık Mart bilançosu :)))
Ausencia 4.0 kg
@mimu88 3.7 kg
@cydnz_1 3.5 kg
@tuba52 2.3 kg
@DelyDoly 2.2 kg
@Sherrysherrylady 2.1 kg
@Dersaadet_ 2.0 kg
Betulina 1.8 kg
@nehirnil111 1.7 kg
@Bebetomm 1.7 kg
@vorones 1.7 kg
@pamukskr 1.7 kg
@ecemavi 1.7 kg
@Ahu060812 1.7 kg
@MuMu85 1.6 kg
Sarayca 1.5 kg ( 2 haftalık)
@Daydream- 1.3 kg
@ada81 1.2 kg
@kelebekolacam 1.2 kg.
@arselka 1.0 kg
@masumm 900 gr
@aeben 900 gr.
@Sekercikiz 200gr.
@begum75 0 kg.
@Dilekiyi +500 gr.
boynumuz ters dönmesin okuyacağız diye :))
TamamdırŞşştt kız listeye aldım seni
Ayyyy sadece 1.8 mi
Nedenikuuu... Tam bugdayli bol sebzeli krep zararli midir yawZaten sebzeli krep yemişsin o yeterli değil miki bunu yemeyip diğerleri ile 2 tb ekmeği yeterli olurdu
400 den iyiymis
Senin için üşenmeyip 4 e bölüyorummmm ve o da ne 450 gr.cık haftada ...
Kuzum iyidir Allah'a şükür, seni sormali, sen nasılsın?
Bak ne güzel dedin zaten bol sebzeli krep yemişsin, yanında tekrar peynirler zeytinler tahinler salataliklarNedenikuuu... Tam bugdayli bol sebzeli krep zararli midir yaw
Ben listelerde yok muyum? kendimi göremiyor muyum Ausum
ENERJİNİN HİÇ BİTMEDİĞİ TAKIM
Kilo vermenin yanında , dostluğun , diyet kardeşliğinin adresi 7. takıma hoş geldin !
Sen evet sen :)
Beraber kilo vermeye başlamadan önce kuralları bir oku bakalım
7. TAKIM KURALLARI
1. 7.takım ailesi olarak bir numaralı kuralımız , diyet kardeşliğidir . Takımda olmak demek sadece kilo vermek demek değil , diğer arkadaşının kilosu ile dertlenmek ; hedefine ulaşması ile sevinmek demektir .
2. Takım üyeleri , takıma girdiği gün itibarıyla her gün düzenli olarak menü paylaşımında bulunmalı , menü bildirimi akşam saatlerinde tüm günü içerecek şekilde olmalıdır .
3. Günlük mesaj sayısı bir kuraldır . Her gün 5 mesaj alt sınırdır . Takım kaptanın bilgilendirildiği ekstrem durumlar hariç , düzenli olarak takıma gelmek , menü paylaşmak , diğer menülere mümkün mertebe yorum yapmak esas kural niteliğindedir .
4. Her cuma kilo bildirimi , en geç 12:00 ye kadar (ekstrem durumlar hariç) aşağıdaki şekilde bildirilmelidir.
Geçen hafta:
Bu hafta:
Fark:
Yüzde:
Yüzde aşağıdaki şekilde hesaplanır;
(geçen haftaki kilo-bu haftaki kilo)*100)/geçen haftaki kilo
5. Cuma günleri en geç 12.00'ye kadar kilo bildirimde bulunmayan üye deneme süresinde ise deneme süresi artacak, listede ise o hafta + 30 dk spor cezası alacaktır. Bildirim yapmayı geciktirmeyi alışkanlık haline getiren üye takımdan uzaklaştırılacaktır.
6. Perşembe günleri saat 18.00'dan sonra sadece su içilecek ya da çok hafif yiyeceklerle akşam öğünü tamamlanacaktır.
7. Gün içerisinde en az 2 litre su tüketimine dikkat edilmesi , spora zaman ayrılması da takım kuralları içindedir.
8. Her yeni üyenin en az 2 hafta deneme süresi vardır.
9. 2 hafta ard arda kilo alan üyemiz uyarılacak, 3. hafta yine kilo alırsa listeden çıkarılacaktır. (İzinli yazılarak)
10. CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASINDA DA , 7.TAKIMDA DA GÖNÜLLÜLÜK ESASTIR !
TAKIMA SÜREKLİ KATILIMDA BULUNMAK , SAĞLIKLI VE DENGELİ MENÜLER OLUŞTURMAK ,GRUPLA BERABER AKTİF OLARAK YARIŞA DEVAM ETMEK SORUMLULUK İSTER . HEDEFİMİZ BİR OLAN BU YOLDA , KEYİFLE KİLO VERMEK İÇİN BU GÖNÜLLÜLÜK ŞARTI ÖNEMLİDİR !
DENEMEDE OLAN ÜYELER İÇİN EK KURALLAR...
1. Yukarıdaki tüm kurallar denemede olan üyelerimiz içinde geçerlidir.
2. Deneme süresi sonuna dek en az 2 kilo verilmesi gerekmektedir. (Listeye gireceği haftaya dek) (verilen kiloda kaptan inisiyatifi kullanılabilir ya da paylaşıma göre kilo verse dahi listeye alınmayabilir)
Takıma katılmak isteyen üyeler , aşağıdaki formu doldurup hem 7.takım grup sayfasında paylaşmalı , hem de özel mesaj ile takım kaptanına (Ausencia ) göndermelidir .
Yeni üyelerin katılım formu.
ADINIZ:
YAŞINIZ:
BOYUNUZ:
KİLONUZ:
HEDEF KİLONUZ:
KİLO ALMA NEDENİNİZ:
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA:
7.TAKIM ANDI
gel, gel yalnız, bir şartım var
makarnanı, pilavını, pastanı geldiğin yerde bırak
ye, ye yalnız, bir şartım var
diyetine benden başka yoldaş olmasın
yağ kütlesi bizi sarmasın
içelim, içelim, içelim yeşil çayın dibiniii
yağlarımızı süzelimmm
hadi içelim, yeşil çayı, beyaz çayı karıştırıp içelim
yemin edelim, ayrılmak yok diye and içelim
hadi içelim, suya tarçın katıp meşk edelim
yemin edelim, ayrılmak yok diye and içelim
terketmek yok, and içelim
Söz Müzik : @mimu88
[tr][td]@vorones [/td][td]30[/td][td]1.63[/td][td]59[/td][td]75[/td][td]60.3[/td][td]60.4[/td][/tr]
7.TAKIM HATUN KİŞİSİ YAŞ BOY HEDEF KİLO BAŞLANGIÇ KİLO GEÇEN HAFTA BU HAFTA Betulina 36 1.63 72 91.3(1.3 tartı farkı) 76.3 75.9 @tuba52 29 1.60 62 93.4 83 82.6 @masumm 33 1.62 58 78 68.9 68.5 @DelyDoly 35 1.70 75 112.2 85.2 85.2 @Ahu060812 32 1.57 65 94 78.7 78.3 @kelebekolacam 37 1.65 69 82.9 72.9 73.2 @Sekercikiz 31 1.57 52 74 61.5 61.1 Antepia27 44 1.65 88 114.8 109.2 107.4 @ada81 36 1.60 60 76.8 71.2 70.3 @mimu88 28 1.83 65 82.8 72.9 72.7 @Dersaadet_ 22 1.71 60 88 71.1 70.8 @Sherrysherrylady 38 1.65 65 88.2 76.1 76.2 @pamukskr 33 1.63 58 70.6 61.8 61 @cydnz_1 29 1.63 60 89 76.7 76.9 @arselka 35 1.55 55 71.9 67 66.7 @begum75 37 1.60 57 61.4 58.2 57.9 @Daydream15 42 1.72 70 78.6 73.4 73.6 @MuMu85 31 1.63 63 84.3 78.6 78 @ecemavi 39 1.60 63 77.3 75.7 74.3 @Dilekiyi 40 1.63 63 78.4 76.9 76.8 Ausencia 38 1.63 65 mezun 78.9 60.9 59.6 @roxen2303 24 1.73 58 mezun 69 57.8 ? @ervahafsa 23 1.65 65 79 73.6 izin . . . . . . .
[tr][td]@Bebetomm [/td][td]26[/td][td]1.68[/td][td]58[/td][td]64.5[/td][td]60.1[/td][td]60.9[/td][/tr] [tr][td]@aeben [/td][td]41[/td][td]1.57[/td][td]65[/td][td]80[/td][td]70.4[/td][td]69.5[/td][/tr]
[tr][td]@Neshve [/td][td]29[/td][td]1.68[/td][td]68[/td][td]108.3[/td][td]101.7[/td][td]101[/td][/tr]
[tr][td]@kuzularinannesi[/td][td]32[/td][td]1.63[/td][td]60[/td][td]77[/td][td]75.1[/td][td]76.1[/td][/tr]
[tr][td]@nehirnil111[/td][td]27[/td][td]1.57[/td][td]52[/td][td]55.2[/td][td]54.2[/td][td]55.1[/td][/tr]
[tr][td]Sarayca [/td][td]35+[/td][td]1.58[/td][td]55[/td][td]68[/td][td]67[/td][td]66.8[/td][/tr]
[tr][td]saydin78 [/td][td]38[/td][td]1.56[/td][td]58[/td][td]74.5[/td][td]61.6izin[/td][td]65.5[/td][/tr]
[tr][td] N Nana [/td][td]25[/td][td]1.68[/td][td]63[/td][td]98[/td][td]68[/td][td]67[/td][/tr]
[tr][td]@Davina [/td][td]27[/td][td]1.61[/td][td]60[/td][td]100.8[/td][td]96.2[/td][td]?[/td][/tr]
Spor Kaptanı @Ahu060812 liderliğinde ...7.takım spor puanlaması
0-30 dk 5 puan
30-60 dk 10 puan
60-90 dk 15 puan
90-120dk 20 puan
120 + 25 puan
512.Etap Liste dışı ve İzinde Olan Güzeller
***7.TAKIM 511. ETAP*** ÜÇÜNCÜ
Betulina(75.9/75.5/0.4/%0.53)
tuba52(82.6/82.1/0.5/%0.61)izne ayrılmak istiyor.
DelyDoly(85.2/84/1.2/%1.41)
Ahu060812(78.3/78.1/0.2/%0.26)
Sekercikiz(61.1/60.8/0.3/%0.49)
ada81 (70.3/70.2/0.1/%0.14)
mimu88 (72.7/71.3/1.4/%1.93)
Dersaadet_ (70.8///%)kilosu sabit
Sherrysherrylady (76.2/75.4/0.8/%1.05)
pamukskr (61/60.8/0.2/%0.33)
vorones (60.4/59.7/0.7/%1.16)
Bebetomm (60.9/59.7/1.2/%1.97)
MuMu85 (78/78.3/+0.3/%-0.38)
masumm (68.5/68.8/+0.3/%-0.44)
Lunya (66.3/65.1/1.2/%1.81 ) 463.etapta mezun olan üye geri döndü(nananais isimli üye nick değişikliği) Başlangıç 01 Ocak , Başlangıç kilo 68 ,Hedef Kilo 58
7. Takım Ortalaması %0.725
511.Etap Liste dışı ve İzinde Olan Güzeller
@kelebekolacam 73.2/72.7/0.5/%0.69
@daydream- 73.6/73.5/0.1/%0.14
@begum75 57.9/58.2/+0.3/-%0.52
@ecemavi 74.3/74.2/0.1/%0.13
@Dilekiyi 76.8/76/0.8/%1.04
@nehirnil111 55.1/53.5/1.6/%2.90
@aeben 69.5/69.8/+0.3/-%0.43
Sarayca 66.8/66.5/0.3/%0.45
Ausencia 59.6/59/0.6/%1.01
N Nana 66.3 / 65.1 / 1.2 / %1.81
@arselka 66.7/sabit
_AYNURA_ 70.3
Antepia27 107.4/?
@Neshve 101/?
@mirjam 74 /?
________________________________________
***7.TAKIM 512. ETAP***
Betulina(75.5///%)
DelyDoly(84///%)
Ahu060812(78.1///%)
Sekercikiz(60.8///%)
ada81 (70.2///%)
mimu88 (71.3///%)
Dersaadet_ (70.8///%)
Sherrysherrylady (75.4///%)
pamukskr (60.8///%)
vorones (59.7///%)
Bebetomm (59.7///%)
MuMu85 (78.3///%)
masumm (68.8///%)
Lunya (65.1///%)
7. Takım Ortalaması %
@kelebekolacam 72.7/
@daydream- 73.5/
@begum75 58.2/
@ecemavi 74.2/
@Dilekiyi 76/
@nehirnil111 53.5/
@aeben 69.8/
Sarayca 66.5/
Ausencia 59/
@arselka 66.7/
_AYNURA_ 70.3
Antepia27 ?
@Neshve ?
@mirjam ?
Iyi olmaya çalışıyorum kuzum. Yine gelmedi mucizem, olmadı. Üzüntüler üst üste geldi. Rabbim feraha çıkarsın inşaAllah. Bugünümüze şükür ne diyelim bitanem.Kuzum iyidir Allah'a şükür, seni sormali, sen nasılsın?
Bak ne güzel dedin zaten bol sebzeli krep yemişsin, yanında tekrar peynirler zeytinler tahinler salataliklar
***7.TAKIM 511. ETAP***
Betulina(75.9/75.5/0.4/%0.53)
tuba52(82.6/82.1/0.5/%0.61)izne ayrılmak istiyor.
DelyDoly(85.2/84/1.2/%1.41)
Ahu060812(78.3/78.1/0.2/%0.26)
Sekercikiz(61.1/60.8/0.3/%0.49)
ada81 (70.3/70.2/0.1/%0.14)
mimu88 (72.7/71.3/1.4/%1.93)
Dersaadet_ (70.8///%)kilosu sabit
Sherrysherrylady (76.2/75.4/0.8/%1.05)
pamukskr (61/60.8/0.2/%0.33)
vorones (60.4/59.7/0.7/%1.16)
Bebetomm (60.9/59.7/1.2/%1.97)
MuMu85 (78/78.3/+0.3/%-0.38)
masumm (68.5/68.8/+0.3/%-0.44)
7. Takım Ortalaması %0.647
511.Etap Liste dışı ve İzinde Olan Güzeller
@kelebekolacam 73.2/72.7/0.5/%0.69
@daydream- 73.6/73.5/0.1/%0.14
@begum75 57.9/58.2/+0.3/-%0.52
@ecemavi 74.3/74.2/0.1/%0.13
@Dilekiyi 76.8/76/0.8/%1.04
@nehirnil111 55.1/53.5/1.6/%2.90
@aeben 69.5/69.8/+0.3/-%0.43
@_SARAYCA_ 66.8/66.5/0.3/%0.45
@Ausencia 59.6/59/0.6/%1.01
@lunya 66.3 / 65.1 / 1.2 / %1.81
_AYNURA_ 70.3
@fatmanurkaya 107.4/?
@arselka 66.7/?
@Neshve 101/?
@mirjam 74 /?
@kuzularinannesi 76.1/?
Betulina Kaçamaksız , tam diyet programı bekliyorum senden ... 2 dlm kepek ekmeği yerken 3 yersin ... eyvallah ... 2 parça tavuk yerine 3 e çıkarırsın bir gün eyvallah ... ama cız görmeden bir hafta geçirelim lütfen ...
@tuba52 ikna olmadın bir türlüizin dönemi yaramayacak sana biliyorum ama sen kptun dedikçe daha fazla ısrar edemedim de ...
@DelyDoly tatlım harikaydın bu hafta ..Biliyorum sende bu ışık var .... bu hafta da aynen devam ...cızsız kaçamaksız bomba gibi , deli gibi :)
@Ahu060812 tabii ki senden de bombanı bekliyorum artık . Bu ağır tempo bir şov istiyor ..O da Nisanı beklemiş demek :)
@Sekercikiz sıfır kaçamak bu hafta ... hadi uzun aradan sonra döndün alışma süreciydi bu hafta diyelim ... haftaya inan yakandayım :)59 lar gelmezse ...
@ada81 menü kraliçesi ada ... 100 gr 200 gr kraliçeliğini de almak istemiyorsan , bu hafta çoşacağına eminim . No hurma yes spor sloganı ile :))
@mimu88 detoks ve spor fıstığı ... çok iyi gidiyorsun ... hiç durma ... bi rehavet her şeyi bitirir . Haftaya dediğim gibi o 69.9 kitlenme .. bu seni gerer ... daha makul daha cici hedefler :)
@Dersaadet_ motivasyon instagram hesaplarından sağlanmıyormuş demek ... haftaya artık ve devamında tabii ... bünyenin verebildiği ve bana söz verdiğin o şok kiloları görmek istiyorummm . Net.
@Sherrysherrylady sarı kontesim sana da kocaman tebrik , bu hafta kabakta geldi :) yine yola son hız devam edeceksin eminim ...
@pamukskr aradığım pamuğa regl sonrası ulaşacağıma eminim bu hafta ... hazır regl şişi inecek , sende spor yapacaksın .. listede de bir iki oynama ... hadi bakalım çok mola verdik ...gaza basalım biraz..
@vorones hayaller hayatlar olmasın haftaya ... ve beraber şu 58.8 in elinden tutalım vero ... sonrası tam gaz devam ..
@Bebetomm geçen haftanın sonunda bu hafta da sana da bana da ilaç gibi geldi canım ... ama tabii ki burdan sonra bi ileri bi geri yaparsak bu güzel eksinin de bir anlamı kalmaz ... hedef kilon 59 ... haftaya isminin yanına mezun olmak istiyor yazmalıyız bence ...
@MuMu85 bu hafta hüsrandı ...kabul... haftaya hedefler belli .. listeden sonra dağılan mumumun geri dönüşünü göstereceğine eminim ben . hedef neydi ? 77 :)
@masumm ciddi ne diyeceğimi ne yazacağımı bilemediğim isimsin ... hani bir şeyler cızlı kaçamaklı olsa suçu ona atayım ..o da yok ... ama bu şekilde de liste de artılar inan başıma ağrılar giriyor biliyorsun .. bundan sonra şunu yap desem yaptım , bunu yap desem yaptım cevabı alacağım onu da biliyorum ... umarım bir mucize gerçekleşir de artık vermenin hızını bıraktım , alman durur.
@kelebekolacam daktırım bu hafta 500 gr için önce alkış ..valla çok ciddiyim senin için önemli rakam bu ..liste için hiç ses etmiyorum sana ... zira saatli bomba gibisin korkuyorum :) sen ne zaman tamam kırdım daha da almam , durmam dersen ...
@daydream- hülyacım bu hafta senin için çok iyi olacak ... çünkü şimdiden 5 günlük yolunu çizdin .. bu sende çok işe yarıyor biliyorum ...
@begum75 artılara kızgın surat , 4 kandil simiti faciası senii :) bak listede değilsin ya gülücük koyabiliyorum .. artık şu 58 e kökten veda et be begümmm ..
@ecemavi ececim bu hafta takımla bağın kopuktu ..o kopuklukta 100 gr olarak karşımıza çıktı ... bu hafta tam motive bekliyorum snei...
@Dilekiyi canım bundan sonra bir cinnet anı yaşamaz isen :) bu liste ile çok iyi devam edeceğine eminim ... daha önce de dediğim gibi ... burdan ne kadar kopmazsan o kadar listeye bağlı kalırsın ..
@nehirnil111 minnak nehirim son mesajıma cevap vermedin.... seni burada bu kadar azimle paylaşım yaparken , geldi geçti olarak görmek istemem .. Mezunlar listesinde seninde adın olsun bence ..
@aeben bu hafta müthiş bir start vereceksinnn ..hissediyorummmmm :))
Sarayca canım sen de de çok yüksek motive görüyorummm ..onu sıkı sıkı tutmak bizim elimizde ..bu hata zaten ada ile karşılıklı coşacaksınız :))
N Nana azimli prensesim pamuk kalplim benim ... yine yine tebrikler kocaman sana ... Mayısta hedefine ulaşacağına eminim ...
_AYNURA_ 70.3 ile tekrar hoş geldin ... En kısa süre de 60.3 olacak eminim ....
Antepia27 107.4/?
@arselka 66.7/?
@Neshve 101/?
@mirjam 74 /?
@kuzularinannesi 76.1/?
Kuzularınannesi kararı netti , bence yine de ara ara gelmelisin ..nasıl olsa listede değilsin ....aldın verdin kafanın etini yiyecek kaptanda yok :)
arselka maalesef 66 da yine koptuysan çoook üzüleceğim ...
mirjam sanıırm cenaze dolayısıyla yoksun
Fatma ve üzüm size çok kırgın ve kızgınım ... 100 kilolarda böyle pes etmek ..iki gün gazlanıp üçüncü gün bırakmak ... hadi siz kendi emeğinize üzülmüyorsunuz ... ya ben ?
Lütfen toparlanın en acilinden lütfen ....
Sabah ki ödül Cuma için en masum ödül olmuş... Çünkü normalde ben ödül seven bir kaptan değilim ...
Ödül hedefe varınca kazanılır bence ... hedef cuma değil ...mezuniyet ...
Yüzme olunca kandil simitleri de gitmiştir dersek , iyi bir gün geçmiş sarayca :)
Canim 3 dilim tahilli ekmek fazla gibi geldi ama yuzme super erimis gitmistir.....
Menu
Sabah 2 bardak su
Kahvalti 10.00
1dilim beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
4 yesil zeytin
Dereotu
Marul
1 adet kizarmis etiform ekmek
Ara
3 yk yogurt ve 5 badem..
Aksam 16.00
Menemen
1 küçük kase yogurt
1 adet kizarmis form ekmek..
2.5 lt su icildi ve yesil cay icildi..Ausencia ve @Ahu060812 45 dakika yürüyüş bandinda yürüdüm....
Sarayca menüm nasil spor az oldu biliyorum ama ilk gunden ayagima cok yuklenmeyeyim dedim....
TAKİM DERECELERİ
2.Takım..............%1,031
9.Takım.................%0,918
7. Takım..................%0,725
canlar haftayı 3. olarak bitirdik ... 1.liğe iki hafta ara verdik ... haftaya 1.liği özlemediniz miiii ?
Cuma Ausvari Koruma Menü Bildirimi
08:00
Zencefilli hibiskus
3 kayısı
09:30
Yeşil çay
2 dlm kepekli etimek
1 parça peynir
Bol tere / maydanoz
12:00
1 tabak sebzeli barbunya
1 kase chia lı yoğurt
1 dlm etimek
15:30
1 sade nescafe
7-8 kuru üzüm
5 çiğ badem
17:30
1 kase tarhana çorba
Üzümlü lorlu yeşil salata
1 kase yoğurt
19:45
1 sade türk kahvesi
1 dlm ananas
su 1.9 litre
Spor henüz 1 saat interval yürüyüş ... hız bölümü topuklardan ter çıkma derecesi :)
Akşam sporumu sonra yazacağım .
Mart Ayı Nasıl Geçti ?
1 Ayda kim kaç kilo verdi ?
4 haftalık Mart bilançosu :)))
Ausencia 4.0 kg
@mimu88 3.7 kg
@cydnz_1 3.5 kg
@tuba52 2.3 kg
@DelyDoly 2.2 kg
@Sherrysherrylady 2.1 kg
@Dersaadet_ 2.0 kg
Betulina 1.8 kg
@nehirnil111 1.7 kg
@Bebetomm 1.7 kg
@vorones 1.7 kg
@pamukskr 1.7 kg
@ecemavi 1.7 kg
@Ahu060812 1.7 kg
@MuMu85 1.6 kg
Sarayca 1.5 kg ( 2 haftalık)
@Daydream- 1.3 kg
@ada81 1.2 kg
@kelebekolacam 1.2 kg.
@arselka 1.0 kg
@masumm 900 gr
@aeben 900 gr.
@Sekercikiz 200gr.
@begum75 0 kg.
@Dilekiyi +500 gr.
Ben listelerde yok muyum? kendimi göremiyor muyum Ausumbu akşam da takım listesinde ve haftalık kilo yorumlarında da yoktum, sordum ama görmedin sanırım bitanem. Dün gece de listeye ne zaman dahil olabilirim deiye sordum ama onu da görmedin sanırım tatlım
olsun ablam...oruçluyken kilo veremiyomusunki?yani saglıklı beslensen bile...bak hedef kilomuz da ayniGe çen hafta 107.4 düm bu hafta 3gün oruçtan sonra 110.2gördüm o saatte iftara yakın halsiz ve moralsiz olunca kilo bildiremwdim
Oğluma hamile olduğum yıl oruç tutamamıştım inşaallah tutmaya çalışacam
Bu süreçede alışıp kilo vermekte kısmet olur inşallah
Amin inşallah canım, hakkında hayırlısı olsunIyi olmaya çalışıyorum kuzum. Yine gelmedi mucizem, olmadı. Üzüntüler üst üste geldi. Rabbim feraha çıkarsın inşaAllah. Bugünümüze şükür ne diyelim bitanem.
Iyi olmaya çalışıyorum kuzum. Yine gelmedi mucizem, olmadı. Üzüntüler üst üste geldi. Rabbim feraha çıkarsın inşaAllah. Bugünümüze şükür ne diyelim bitanem.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?