Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia · 1 Nisan 2017

Lunya .!.:
Ya bugün ben aynen böyleydim ,erken çıktım bugün

Kız abla bıngıl bıngıldak olmadin mı? Hiç plates denedin mı? Bence kilon bunun için harika felaket sıkılaştırıyor

Akşam bana kalırsa tabi ki ekmek yesin ama ara öğünde yapıyor. Ekmek yiyecekse çorba azaltılmalı çünkü bu da şeker sonuçta

Yani ne bıngılı taş gibiyimmm desem çarpılırım da
Bende rahmetli anamdan anneannemden genetik , etlerim sert ... öyle göze batar sarkmam yok şükür.
Sporda yapmadım değil de ... bu aralar arttırdım .
Pilates sıkıyor beni ama umayda var yapacağımmm .

begum75 .!.:
olsun birinci olamasamda sıralamam değişirdi
neyse ne yaparsam kendime birincilik sonunculuk farketmez
aradım eşimi ben gezmeye gelmiycem dedim spor yapıcam da demedim desem çenesinden duramam,bende dedim çok işim var

20 point bekliyorum bugün senden

Neshve .!.:
Kaptanım tartıldım, tuvalete çıkamadım, sonuç 102.3.. Kahvaltıya dışarı çıktık o yüzden bu saate kaldı. Serpme kahvaltı idi ama ben sağlıklı olanlardan yedim

Tamamdır canım .. ekliyorum ilk sayfaya ...
Ve bu artışı unutup ... hemen hedefe kilitleniyorsun . Yeni gelen artı çabuk gider zaten ... O gelen 1.3 ü temizlemen kolay ... yanına 300 500 gr da çook rahat olur senin metanda .
Cuma 100.5 / 100.9 hedef arası ...
Her elin kaçamağa gittiğinde ... söz verdin bu sefer sözünü tut üzüm de kendine .
Sonra ki hafta ikili rakamlarını kutlayacağız ona göre

Nana · 1 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Yani ne bıngılı taş gibiyimmm desem çarpılırım da
Bende rahmetli anamdan anneannemden genetik , etlerim sert ... öyle göze batar sarkmam yok şükür.
Sporda yapmadım değil de ... bu aralar arttırdım .
Pilates sıkıyor beni ama umayda var yapacağımmm .

Benim böbüş kısmım var, dur hatta sana atayım. Başladım spora şuan daha iyi duruyor bakalım karın kısmım şimdiden daha toparlanmaya başladı.

Antepia27 · 1 Nisan 2017

vorones .!.:
Ay bence iyi değil. Çok keyfine göre . Bırak şu ekmek takıntısıni ablam ya. 3 3 ney . Bari 2 2 olsun toplam 5 dilim coookk. Acıma kendine yemesen en fazla nolur ki. Ay sanané de istersen özür dilerim karışma dersen karismam

Ausencia .!.:
Bende 2 yumurta(sağlık sorunu yok ise ) ile 1 dlm ekmek önerdim sahurda ... bol yeşillikle ...

İftarda hiç ekmek yemeden duramaz , iftar sahur arası gelir gider mutfağa o zaman ... o yüzden akşamda çorba ile 1 dlm yesin bence ...

1 dlm 2 dlm de değil mesele aslında ... hevesini ..kararlılığını ..azmini yeniden yakalamalı Antepia27 ... çünkü 7-8 dlm ekmekle de kilo verdi yeri geldi .. sıfır kaçamakla ...

Aynen kaptanim sorun yediğim ekmeklerden çok yaptığım yediğim sağlıksız şeylerden kaynaklanıyor bu hafta diyete uygun ekmekle yersem
Belki o yediğim şeyleri yemem diye düşünüyorum
Bakalım Rabbim iftarda yardımcım
Olsun inşallah menümü yazarum

begum75 · 1 Nisan 2017

Lunya .!.:
Allah sabır versin

amin amin çok sağol

Ausencia .!.:
Yani ne bıngılı taş gibiyimmm desem çarpılırım da
Bende rahmetli anamdan anneannemden genetik , etlerim sert ... öyle göze batar sarkmam yok şükür.
Sporda yapmadım değil de ... bu aralar arttırdım .
Pilates sıkıyor beni ama umayda var yapacağımmm .

20 point bekliyorum bugün senden

Tamamdır canım .. ekliyorum ilk sayfaya ...
Ve bu artışı unutup ... hemen hedefe kilitleniyorsun . Yeni gelen artı çabuk gider zaten ... O gelen 1.3 ü temizlemen kolay ... yanına 300 500 gr da çook rahat olur senin metanda .
Cuma 100.5 / 100.9 hedef arası ...
Her elin kaçamağa gittiğinde ... söz verdin bu sefer sözünü tut üzüm de kendine .
Sonra ki hafta ikili rakamlarını kutlayacağız ona göre

20 point mi
15 olmamı
20 puan için napmam lazım onu bilmiyorum

Ausencia · 1 Nisan 2017

fatmanurkaya .!.:
Aynen kaptanim sorun yediğim ekmeklerden çok yaptığım yediğim sağlıksız şeylerden kaynaklanıyor bu hafta diyete uygun ekmekle yersem
Belki o yediğim şeyleri yemem diye düşünüyorum
Bakalım Rabbim iftarda yardımcım
Olsun inşallah menümü yazarum

Evet fatmacım ... bu bir hafta tek gözlemlediğimiz şey ... kaçamak yapmadan diyet listeme uyup ... ne verebildiğin olsun ... ama sıfır kaçamak ... kaçamak olursa yaz mutlaka ... yaz ki doğru analiz yapalım ...

Ausencia · 1 Nisan 2017

begum75 .!.:
amin amin çok sağol

20 point mi
15 olmamı
20 puan için napmam lazım onu bilmiyorum

1.5 saat spor

45 / 45 böl bence ... hata eve yürüyerek git falan

Nana · 1 Nisan 2017

Ausencia

begum75 · 1 Nisan 2017

Ausencia .!.:
1.5 saat spor

45 / 45 böl bence ... hata eve yürüyerek git falan

ev-iş arsı 15 km ama servisten indikten sonra garanti 1000 adımım var(yaklaşık 12-13 dakikada alıyorum ben bunu spordan saymıyodum hiç, saysam mı acaba),1 saatte eliptik yaparım oldu 75 dakika bi 15 dakikada bölgesel hareket
kabul olurmu acaba böyle

begum75 · 1 Nisan 2017

Lunya .!.:
Ausencia

bu zayıf kim

Nana · 1 Nisan 2017

begum75 .!.:
bu zayıf kim

Yavrum göbüş kismima bak

Ausencia · 1 Nisan 2017

N Nana tatlım acayip kendime benzettim seni ...biraz göbek fazla sende sanki bana göre ... basen en son 91 di bende ..bacaklarda ince ..

Toparlarsın 58 e giderken ... sporla beraber ...

Sonuçta çok iyi duruyorsun ..bunu bil

Ausencia · 1 Nisan 2017

begum75 .!.:
ev-iş arsı 15 km ama servisten indikten sonra garanti 1000 adımım var(yaklaşık 12-13 dakikada alıyorum ben bunu spordan saymıyodum hiç, saysam mı acaba),1 saatte eliptik yaparım oldu 75 dakika bi 15 dakikada bölgesel hareket
kabul olurmu acaba böyle

Olur olur 12-13 dk lık yol hızlı tempoda yürürsen 1.5 2 km olmalı .... daha kısa ise spor sayma hiç :))

begum75 · 1 Nisan 2017

Lunya .!.:
Yavrum göbüş kismima bak

siyah olduğundan belli değil bence çok güzel duruyo
hiç basen yok

begum75 · 1 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Olur olur 12-13 dk lık yol hızlı tempoda yürürsen 1.5 2 km olmalı .... daha kısa ise spor sayma hiç :))

km olarak bilmiyorumda 980 lerde adım sayısı var düz hesap 1000 adım diyorum işte
hızlı yürüyorum zaten yavaş olamam sonuçta eve gidiyorum nasıl yavaş gidebilirim ki 5 e takıp gidiyorum

Nana · 1 Nisan 2017

Ausencia .!.:
N Nana tatlım acayip kendime benzettim seni ...biraz göbek fazla sende sanki bana göre ... basen en son 91 di bende ..bacaklarda ince ..

Toparlarsın 58 e giderken ... sporla beraber ...

Sonuçta çok iyi duruyorsun ..bunu bil

Evet ablam simit bolgem biraz çıkıntı burada ,şimdi biraz daha iyi platesle iyi toparlıyor gibiyim. Daha iyi olacak inşallah, sırf o kısım yüzünden dar giymek istemiyorum bana batıyor

Nana · 1 Nisan 2017

begum75 .!.:
siyah olduğundan belli değil bence çok güzel duruyo
hiç basen yok

Basen bende önceden de yoktu ne cektiysem üst kısımdan çektim ben

Ausencia · 1 Nisan 2017

begum75 .!.:

km olarak bilmiyorumda 980 lerde adım sayısı var düz hesap 1000 adım diyorum işte
hızlı yürüyorum zaten yavaş olamam sonuçta eve gidiyorum nasıl yavaş gidebilirim ki 5 e takıp gidiyorum

Genişletmek için tıkla...

Hadi tabana kuvvet bugünde

Lunya .!.:

Basen bende önceden de yoktu ne cektiysem üst kısımdan çektim ben

Genişletmek için tıkla...

Aynı ben

Ausencia · 1 Nisan 2017

Hadi ben çıktım güzelllerrr

geç gelebiliriz ..erken dönebiliriz ... her şey doğaçlama ... bi çıkalım da

saydin78 · 1 Nisan 2017

begum75 .!.:
hemen

Her daim beklerim tatlım

begum75 · 1 Nisan 2017

Lunya .!.:
Basen bende önceden de yoktu ne cektiysem üst kısımdan çektim ben

bende tam tersiyim

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

_Alcatraz Kaçkını_

🕊🕊🕊🕊

4 Şubat hedef 89

65,4

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

🕊🕊🕊🕊

Eklentiler

65,4

65,4

🕊🕊🕊🕊

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

65,4

65,4

🕊🕊🕊🕊

🕊🕊🕊🕊

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

65,4

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency