Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia · 1 Nisan 2017

ada81 .!.:
Ağın cok kiymetlidir kaptanim...sagliklidir...

Hmmm ilk kez duydum ... nerde buluyorsunuz ?

pamukskr .!.:
Ayyy uyumuş kalmışım koltukta keske sabahlasa idim yataklar yapılacak kim yapacak uffff

Çok kolay gelsin pamuğummm ... hafta sonu dinlenememen bana dert oluyor resmen

vorones · 1 Nisan 2017

Ausencia ablam gı kızma . Elcagizlarimla pek lezzetli yaptığım pilavın tadına bakmiyim mj. Ekmek yemem aksam yemeğinde eşim uzattı aldım ama koydum kenarà o görmeden. Güllaç için bitene kadar söz veremem evde abur cubur var bi dé. Az şekerli güllaç tan mi atsam ağzıma yoksam biskrem mi yoksa gofret halley mi

Betulina · 1 Nisan 2017

aeben .!.:
Hanımlar 3 kaptanında aynı anda takımda oldugu başka bir takım varmı yahu

maşallah Şansıyız gerçekten şanslı, seviyoruz sizi

ada81 · 1 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Hmmm ilk kez duydum ... nerde buluyorsunuz ?

Çok kolay gelsin pamuğummm ... hafta sonu dinlenememen bana dert oluyor resmen

Benim bildigim inegin dogumdan sonraki ilk sutuyle yapılır heralde o agin diyende var ağız diyende....

Betulina · 1 Nisan 2017

vorones .!.:
Ausencia ablam gı kızma . Elcagizlarimla pek lezzetli yaptığım pilavın tadına bakmiyim mj. Ekmek yemem aksam yemeğinde eşim uzattı aldım ama koydum kenarà o görmeden. Güllaç için bitene kadar söz veremem evde abur cubur var bi dé. Az şekerli güllaç tan mi atsam ağzıma yoksam biskrem mi yoksa gofret halley mi

Pazarlığa bak hele bence de güllaç

Antepia27 · 1 Nisan 2017

Hayırlı aksamlar sevgili takımım
Menümü veriyorum
Sahur
3dlm t.buğday ekmek
7zeytin
Yeşillik
Donates
Yumurta
İFTAR
2dlm tam buğday ekmek
Peynir
5 zeytin
2hurma
2ceviz
Çorba
Salata
Yoğurt
Fırında karnabahar
ARA
10 fındık y.avuç kadar k. Üzüm
ARA
tarçınlı süt
2.5 lt civarında su 1lt az bal tarçınlı su
45 dk lesli yaptım

Ausencia · 1 Nisan 2017

vorones .!.:
Ausencia ablam gı kızma . Elcagizlarimla pek lezzetli yaptığım pilavın tadına bakmiyim mj. Ekmek yemem aksam yemeğinde eşim uzattı aldım ama koydum kenarà o görmeden. Güllaç için bitene kadar söz veremem evde abur cubur var bi dé. Az şekerli güllaç tan mi atsam ağzıma yoksam biskrem mi yoksa gofret halley mi

Heeee ben şimdi diyeceğim ki , aman sakınnnn halley biskrem yerine ye güllacı ....

Demem ... yedin tamam .. hadi bir daha ye tamam .. ama geçen sefer gittin geldin yedin gittin geldin yedin ... sabah uyandın güllaç yedin ... ona evet demem ...
Ha güllacı yedin , spor yapıp eritsen ? o da yok ki ..

pamukskr · 1 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Hmmm ilk kez duydum ... nerde buluyorsunuz ?

Çok kolay gelsin pamuğummm ... hafta sonu dinlenememen bana dert oluyor resmen

Birgün bende tembellik ler yapacağım inşallah
Kaptancim sağolasın dertlenme sen ben alıştım

Ausencia · 1 Nisan 2017

fatmanurkaya .!.:
Hayırlı aksamlar sevgili takımım
Menümü veriyorum
Sahur
3dlm t.buğday ekmek
7zeytin
Yeşillik
Donates
Yumurta
İFTAR
2dlm tam buğday ekmek
Peynir
5 zeytin
2hurma
2ceviz
Çorba
Salata
Yoğurt
Fırında karnabahar
ARA
10 fındık y.avuç kadar k. Üzüm
ARA
tarçınlı süt
2.5 lt civarında su 1lt az bal tarçınlı su
45 dk lesli yaptım

Hiiiç bozma fatma ... aman diyeyimmmm

Betulina · 1 Nisan 2017

vorones .!.:
Sabah yarım kase musli yoğurtla ılık limonlu su
Öğle
4 dilim süzme peynir
1 y.k lor 1 tulum peynir
Kaşar peynirlé 2 buçuk yumurta
1 köz biber patlıcan

Ara yarım elma biraz dut la nanelimon ictim

Akşam
Etli patlıcan yemeği 1 tabak dolusu
1 yemek kaşığı pirinç Pilavı
Salata yoğurt
Az önce 1 büyük dilim güllaç. ( şeker ı az koymusum pek sevmedim )
1 hurma ile çay
Benim regl gene benle oynuyo neden böyle oluo anlamiom tam başladı dedimm. Gene yok sistim patlicim Ausencia

Sana göre menün güzelmiş canım

pamukskr · 1 Nisan 2017

İyi geceler gitmem gerek

Ausencia · 1 Nisan 2017

pamukskr .!.:
Birgün bende tembellik ler yapacağım inşallah
Kaptancim sağolasın dertlenme sen ben alıştım

Yarın var mı ayaklarını uzatıp dinlenme şansın ?

saydin78 · 1 Nisan 2017

Felaket tatlı isteğim var 1 mekik kek yedim üzgünüm, engel olamıyorum

Antepia27 · 1 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Hiiiç bozma fatma ... aman diyeyimmmm

Insallah kaptanım iyiyim çok şükür

littlecoffeedoc · 1 Nisan 2017

Ausencia abla bu liste nasıl?

Sabah aç karna bir bardak ılık suyun içine limon + 1 tk bal + toz zencefil + toz zerdeçal

Kahvaltı
3 yemek kaşığı lor peyniri + 1 yumurta + 2 yemek kaşığı yulaf + maydanoz + dereotu + pulbiber + karabiberli OMLET + 1 dilim esmer ekmek
YA DA
Beyaz peynirli tost + 5 adet zeytin + domates + yeşil biber
YA DA
1 adet haşlanmış yumurta + 1 dilim beyaz peynir + 5 adet zeytin + domates + közlenmiş kırmızı biber + 2 ince dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğün
1 adet elma + 2 adet grissini
YA DA
1 çay bardağı leblebi + 1 fincan yeşilçay

Öğle Yemeği
1 kase çorba + 6 yemek kaşığı (susuz) sebze yemeği + bol yeşil salata + 1 ince dilim tam buğday ekmeği
YA DA
Yeşil salata (Roka + marul+ akdeniz yeşilliği) + 4 yemek kaşığı haşlanmış mercimek/nohut/fasulye + 2 ince dilim tam buğday ekmeği
YA DA
Yeşil salata (Roka + marul+ akdeniz yeşilliği) + 3 yemek kaşığı lor peyniri + nar + balzemik sirke + 1 tatlı kaşığı zeytinyağı + 1 ince dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğün
1 su bardağı süt + 1 adet muz
YA DA
1 su bardağı kefir + 1 dilim ananas
YA DA
1 su bardağı yoğurt + 5 adet kuru kayısı

Akşam Yemeği
1 kase çorba + 3 avuç içi büyüklüğünde köfte + 1 dilim esmer ekmek + bol salata
YA DA
1 kase çorba + 100 gram tavuk eti + 1 dilim esmer ekmek + bol salata

Ausencia · 1 Nisan 2017

saydin78 .!.:
Felaket tatlı isteğim var 1 mekik kek yedim üzgünüm, engel olamıyorum

Yapma saydın yahu ... inan bana beyninin oyunu bu ... tatlı krizi ..
Kuru kayısı ye..
Tarçınlı yoğurt ye ..
Hepsi o krizi alıyor ..

Neden kek ? çünkü beynin gidi geliyor mutfağa o keki yemek istiyor ..

Yapma.

Ausencia · 1 Nisan 2017

littlecoffeedoc liste güzel ... klasik diyetisyen menüsü ...
Akmaz kokmaz :)

Ama sen meyve tercihinde muz yeme ...
Akşam çorba ile ekmek vermiş , ekmeği akşamdan kaldır .
Onun dışında uygulanabilir.

Betulina · 1 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Gelsin be gülümmmmm gelsinnnn beeee
ay şunu yazarken nedense birden aklımaaaa dööön tülaaayyy dönnn videosu geldi

Allah seniii

gece gece öldürdün beni gülmekten

youtuba yazdım dööön tülaaayyy dönnn diye, çok komik bir şey çıktı

vorones · 1 Nisan 2017

Betulina .!.:
Sana göre menün güzelmiş canım

Sağol Betulinam ben de sebze yemeği yaptığım icin . Ve salata yapmak zahmetine girdiğim için kendimı sevdim. Amma .gullacin saati yanlis yemekten sonra oldu. Ben de yazma dim ama senin bugün kü menünü beğendim

Antepia27 · 1 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Yarın var mı ayaklarını uzatıp dinlenme şansın ?

Yaa kaptanım 100 lerden gelip 50 de hangi kiloda olacağına karar verememek nasil bi duygu

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

_Alcatraz Kaçkını_

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

90 ile yollarda..İlk hedef 78 sonra 72 :)

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

90 ile yollarda..İlk hedef 78 sonra 72 :)

4 Şubat hedef 89

_Alcatraz Kaçkını_

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

_Alcatraz Kaçkını_

90 ile yollarda..İlk hedef 78 sonra 72 :)

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

_Alcatraz Kaçkını_

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

4 Şubat hedef 89

Popüler Üye

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

90 ile yollarda..İlk hedef 78 sonra 72 :)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

4 Şubat hedef 89

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency