Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Cok şükür iyiz abla hafta sonu evdeyiz hafta ici çalışıyoruz mayis sonu dogum iznine ayrilcam inşallah bi sıkıntı yok şükür sizde ne var ne yok
Canım benim son günler sessizlik le yaşa biraz bak ozleyecek son demedi deme
Benimki sabahlara kadar aglardi
Ama bebek harika bir şey yaaaa
 
Bugun menu
2 bardak su
Kahvalti 10.30
1dilimbeyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
4 yesil zeytin
1 adet kizarmis etiform ekmek
Marul
Dereotu


Ara
Chiali yogurt

Aksam 17.00
Menemen
Bir catal peynir
1 adet kizarmisetiform ekmek

2.5 lt su ve yeşil cay icildi... Ausencia ve Ahu060812 1 saat yürüyüş yapildi tempolu...

Sarayca ayrica dip köşe temizlik yapildi....
 
Geçti tatlım nihayet sabah 2 kayısı 1 incir geçirdim krizleri
 
Sabah 1 dilim güllaç
Öğle
3 dilim süzme peynir 3 zeytin yeşil siyah
Bol lorlu salata
1 buçuk haşlama yumrta maydanozla
yarım altınbasak bisküvi

Akşam 16.30
1 buçuk ısırgan otlu gözleme yagsiz
Yarım tabak patlıcan yemeği.
1 bardak ayran
Salata
Çay 1hurma dut 2 kayisi 1 incir
 
Afiyet olsun canım güzel menü. Spor da iyi
Biraz az spor yap kilo vermen durur, bak deme diye deme
 
Menu vereyim

Sabah
Yumurta salatası
Peynir Zeytin 2 dl TB ekmeği

Öğlen 1 yumurta

Öğlen akşam 3 gibi
Bulgur pilavı haslanmis tavuk
Kefir
Salata
Biraz turşu

Su 2 lt geçti

Spor henüz yapmadım

ada81 kuzum bu gün pilav hiç iyi olmadı yarın gümbür gümbür geliyorum inşallah
 
Canim evet pilav olmayaymis sadece tavuk yeseydin guzel olurmus...canim senin metan nasil hizli mi ??? mesala benim metam cook yavas cidden..neler yaparim ama zar zor gider kilo....
 
Ay para kaybettin onu arayacam diye sporda yapamadım bulamadım da hala arıyorum başıma ağrı girdi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…