Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Kedibochi · 2 Nisan 2017

masumm .!.:
Kedibochi mahalle yanarken abla saçını tararmis

masumm .!.:
Haha kız abla değil o başka abla

Heee o.abla.o.abla,

Bu.arada bu lafa bende.bayılırım

Kedibochi · 2 Nisan 2017

vorones .!.:
Sabah 1 dilim güllaç
Öğle
3 dilim süzme peynir 3 zeytin yeşil siyah
Bol lorlu salata
1 buçuk haşlama yumrta maydanozla
yarım altınbasak bisküvi

Akşam 16.30
1 buçuk ısırgan otlu gözleme yagsiz
Yarım tabak patlıcan yemeği.
1 bardak ayran
Salata
Çay 1hurma dut 2 kayisi 1 incir

Hmmm güllaç
1.5 gözleme
Icinde yağ yok ama bol karbonhidrat.

Göm verom göm

aeben · 2 Nisan 2017

Betulina .!.:
birileri sahalara fena dönüş yapmışa benziyor

Napayım betüş oyalanıp dururum , bu hafta günde yok fırsat bu hafta dedim . Hafta sonu kilom artınca hafta içide gün vs olunca kilo gitmiyor bişi yapamıyorum .

Kedibochi · 2 Nisan 2017

MENÜ 02.04.2017

KAHVALTI
UNSUZ KABAK MÜCVER
YARIM TAVADA YUMURTA
AZ YEŞİLLİK

ÖGLE
2 YK MÜCVER ( FIRINDA, UNSUZ )
KALAN TAVADA YUMURTA

AKŞAM
3 adet FIRINDA TAvUK BAGET
BOL SALATA
3 ELMA DİLİM PATATES
1 YK PİRİNC PİLAVI

ARA
10 GR BİTTER ÇİK
1 ADET HURMA

TOTAL KARB 38-45 GR ARASI

Neshve · 2 Nisan 2017

Ausencia Bugünkü menüm
Sabah 6da kalktım
Sabah 8.00
1 hurma, 3-4 dut kurusu, 1 bardak süt

Kahvaltı 9.30
2 dl tb ekmeği, 1 peynirli soğanlı yumurta, marul maydonoz, patlıcan salatası

Öğle 13.30
2 dl ekmek, 1 yumurtalı ıspanak, 1 kase patlıcan salata, yoğurt

100 kalorilik ara öğün

Akşam 19.45
1 dl ekmek, tavuk ızgara, marul, domates salata

Kakaoya bulanmış 1 hurma

Su 3 litre, spor yarım saat yürüyüş

Ahu060812

vorones · 2 Nisan 2017

Sherrysherrylady .!.:
Hmmm güllaç
1.5 gözleme
Icinde yağ yok ama bol karbonhidrat.
Göm verom göm

Erimistir zaar

vorones · 2 Nisan 2017

Neshve .!.:
Ausencia Bugünkü menüm
Sabah 6da kalktım
Sabah 8.00
1 hurma, 3-4 dut kurusu, 1 bardak süt

Kahvaltı 9.30
2 dl tb ekmeği, 1 peynirli soğanlı yumurta, marul maydonoz, patlıcan salatası

Öğle 13.30
2 dl ekmek, 1 yumurtalı ıspanak, 1 kase patlıcan salata, yoğurt

100 kalorilik ara öğün

Akşam 19.45
1 dl ekmek, tavuk ızgara, marul, domates salata

Kakaoya bulanmış 1 hurma

Su 3 litre, spor yarım saat yürüyüş Ahu060812

Aksam yemegi 18.00 den sonra olmasa süper menü üzümüm. 5 dilim ekmek ben olsam yemezdim ama olsun olmuş bence

ada81 · 2 Nisan 2017

Kaptan nerde kaldiiii )

vorones · 2 Nisan 2017

Sherrysherrylady .!.:
MENÜ 02.04.2017

KAHVALTI
UNSUZ KABAK MÜCVER
YARIM TAVADA YUMURTA
AZ YEŞİLLİK

ÖGLE
2 YK MÜCVER ( FIRINDA, UNSUZ )
KALAN TAVADA YUMURTA

AKŞAM
3 adet FIRINDA TAvUK BAGET
BOL SALATA
3 ELMA DİLİM PATATES
1 YK PİRİNC PİLAVI

ARA
10 GR BİTTER ÇİK
1 ADET HURMA

TOTAL KARB 38-45 GR ARASI

3 elma dilim pattis. Ve eeee pirinç Pilavı . NO noo hele hurma varken bittere ne hacet . tabı sen bana bakma yorum benimki

_AYNURA_ · 2 Nisan 2017

Kendim yer içerken münülere yorum yapmaya içim el vermiyor...inşallah yarindan itibaren başlarım...
2öyün beslenicem inşallah...fakat uykudan uyanıp kızımı doyurmak falan 10-11e denk geliyor kahvaltı.kızım kreşe gitseydi o zaman 9-10arası yiyecektim...akşamı da 6-6.30a bitiririm...çoook heycanlıyımmm

vorones · 2 Nisan 2017

_AYNURA_ .!.:
Kendim yer içerken münülere yorum yapmaya içim el vermiyor...inşallah yarindan itibaren başlarım...
2öyün beslenicem inşallah...fakat uykudan uyanıp kızımı doyurmak falan 10-11e denk geliyor kahvaltı.kızım kreşe gitseydi o zaman 9-10arası yiyecektim...akşamı da 6-6.30a bitiririm...çoook heycanlıyımmm

Valla bende heyecanliyim senin adına. . ben sen gibim değilim . Yesem de yorum yapiom ki

DelyDoly · 2 Nisan 2017

Iyii aksamlar canlar bugün tam tempo temizlik dipkose camasir vs vs deeken hic bakamadim.Oglusumu ziyaret ettim çiçekleri güller yesermeye baslamis sevindim şükür gecen sene eşim tutmus cicegi sokup toprak degisimi yapmisti yani gullerimizde sıkıntı yok
Yedinlerime gelince 1 domatesli 1 yumurta 5 zeytin 1 kk peynir 5 dlm sck 3 dlm ekmek öğlen yok aksam 1 kepce patates yemegi 1 kase yoğurt

vorones · 2 Nisan 2017

Bebetomm .!.:
İyi akşamlar kızlar bende menümü vereyim sabah 1i elma sirkeli 2 bardak su yanında 2 kayısı
Kahvaltı haşlanmış yumurta peynir zeytin marul bal ceviz roka
Ara form çayı yârim elma

Öğlen ton balıklı peynirli salata ayran

ARA sade kahve

Akşam karnabahar haşlama yulaflı yoğurt
ARA sade nescafe birazdan limonlu sodalı Yeşilçay

Su 3 litre
Spor 15 dk bel egzersizi

Kaptan gelmeden yorumcubaşı geldi haaanimmmm menü harika bence diyeçek soz yok

vorones · 2 Nisan 2017

DelyDoly .!.:
Iyii aksamlar canlar bugün tam tempo temizlik dipkose camasir vs vs deeken hic bakamadim.Oglusumu ziyaret ettim çiçekleri güller yesermeye baslamis sevindim şükür gecen sene eşim tutmus cicegi sokup toprak degisimi yapmisti yani gullerimizde sıkıntı yok
Yedinlerime gelince 1 domatesli 1 yumurta 5 zeytin 1 kk peynir 5 dlm sck 3 dlm ekmek öğlen yok aksam 1 kepce patates yemegi 1 kase yoğurt

5dlm sucuk çokmu ney deliuyymm. Bi de menü böyle bakınca az gelio gözüme . Salata yeşillik yok sanırım. . Patates aksam tercih edilmemeli diyette . owweeee ne yorumladim yaa.

Dilekiyi · 2 Nisan 2017

Menü vereyim kızlar
Kaptanın iyi gidiyor midem rahat bir deneyelim bakalım açlık hissi yada tatlı krizi YK dün çarşıya çıktım.tatlilarin önünden geçtim olsa yerim ama alıp yemem dedim yanın bile yaklasmadim

Ilık ballı su
Kepekli tost peynir kiwi ceviz

Yeşilçay kahve

Ispanak yoğurt

Kahve

Haşlama tavuk salata ayran. Coktu
Sonra bişey yiyip içmedim

2 lt su
Bu saat spor

Ausencia

Ahu060812

vorones · 2 Nisan 2017

Betulina .!.:
Ausencia

PAZAR MENÜSÜ

10.00
NO EKMEK
2 yumurta ile melemen
peynir
zeytin
domat, salatalık

14.00
türk kahvesi

16.30
Tavuk
salata

18.30
Betül usulu organik dondurma
(muz,elma,armut,şeftali + krema+ tahin+ hindistancevizi)

2ltsu, daha da ılık su içerim

Betis delimin gii. Ne gereği var .o 18.30 da yediğin şeyin. . Yedigin için mutlu musun merak ettim. Yoksam 16.30 dan sonra sadece su icip sabah kahvaltısı yapsan di. Leptin çalışsaydi olmaz mıydı. Hani 6li sayılar için değmez mi ...

_AYNURA_ · 2 Nisan 2017

vorones .!.:
Valla bende heyecanliyim senin adına. . ben sen gibim değilim . Yesem de yorum yapiom ki

Bence yapma kız sende kendi menüne baksan ya bi.kendin hüpletiyon milletten 1kaşık pilavın hesabını soruyon

kelebekolacam · 2 Nisan 2017

Betulina sali çarşamba perşembe unutma.

vorones · 2 Nisan 2017

Dilekiyi .!.:
Menü vereyim kızlar
Kaptanın iyi gidiyor midem rahat bir deneyelim bakalım açlık hissi yada tatlı krizi YK dün çarşıya çıktım.tatlilarin önünden geçtim olsa yerim ama alıp yemem dedim yanın bile yaklasmadim

Ilık ballı su
Kepekli tost peynir kiwi ceviz

Yeşilçay kahve

Ispanak yoğurt

Kahve

Haşlama tavuk salata ayran. Coktu
Sonra bişey yiyip içmedim

2 lt su
Bu saat spor
Ausencia Ahu060812

Tüm taviiikkk değilse no problem

_AYNURA_ .!.:
Bence yapma kız sende kendi menüne baksan ya bi.kendin hüpletiyon milletten 1kaşık pilavın hesabını soruyon

no problem.şekerim. yapma diyen olursà yapmam zaten ama.sen yiyon bize nie hesap soruon dien olmaz heralde ben kendi iyiliğmden çok onları dusunuom ki hem eskisi gibi cok abartmiom kız .bildiğin diyet takiliom bazen . Hem Verdiğim kiloya bakarım ben

Dilekiyi · 2 Nisan 2017

vorones çok güldüm ya nereden aklına geldi ama coktu da bu tavuk kadar dgil

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

"May the bridges I burn, light the way"

"May the bridges I burn, light the way"

Her daim üye :))

"May the bridges I burn, light the way"

İlk hedef 98, giden 9 kilo, gelen güzellik

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Nirvana

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Aktif Üye

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Nirvana

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency