Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Kedibochi · 4 Nisan 2017

mimu88 .!.:
yok çektirmedim kaptanım ekstra bir şişlik ya da ağrı olmadı düşme ağrısı işte yine o düşmeye çok çok iyiyim :) ilk diyorum ki o 13 kg yu vermeseydim yere çakılırdım yağlarımla

Geçmiş olsun mimusum.
Nazara geldin.sen.evet

Ausencia · 4 Nisan 2017

mimu88 .!.:
narin ve hassas bedenime hiç yakışmadı bu hareketler

kendimi, bu kız sanıyorum sanırım

Heee ben hala pilates yapacağımmm diye yerlerde yuvarlanayımmmm , millet neler yapıyor

vorones · 4 Nisan 2017

Sherrysherrylady .!.:
Geçmiş olsun mimusum.
Nazara geldin.sen.evet

Bencede .. geçmiş olsun ..mimuuss

Ausencia · 4 Nisan 2017

Valla çok faydalı ... evet kesinlikle tavsiye edilir .. her bir yeriniz ayrı ayrı çalışıyor ...pilateste..
Ama beceremiyorum ..
3 saat eşek gibi kardiyo yapayım ama pfff pilates fena

begum75 · 4 Nisan 2017

mimu88 .!.:
narin ve hassas bedenime hiç yakışmadı bu hareketler

kendimi, bu kız sanıyorum sanırım

aynı ben

vorones · 4 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Valla çok faydalı ... evet kesinlikle tavsiye edilir .. her bir yeriniz ayrı ayrı çalışıyor ...pilateste..
Ama beceremiyorum ..
3 saat eşek gibi kardiyo yapayım ama pfff pilates fena

Pilates de tek yaptığım şey .ogluş kucağımda o emisirken ben zipliorum

Kedibochi · 4 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Mükkellef kahvaltını yapaydın da patates kızartması ve beyaz ekmek yemeyeydin diyecem de ..yemişsin artık .
Telafi artık vicdanına kalmış.

Ohhh ne güzel ... bende severim çorbayı ...tadı damağına uyduysa ne ala ..
İyi akşamları elma ile geçiştiriyorsa ... gün içinde ne yese almaz en azından .
Benimki de detoksta gün sayıyor .
Bugün 3. günü sabah bel ölçünü aldım , başladığı pazar gününe göre -4 cm doğru yerden ölçtüğüme eminim her ikisinde de

Ayy çok iyi sonuç yaa
Esiminde.göbek sorunu.var.
Bu.detoksu.acaba oda.yapar mi.
Evet kilo.almiyor ama.vermiyorda
Ama.aslinda.verecek.en az.5 kilosu.var
Boy 179 ben min 80 ol diyorum
Yok.diyor 85 iyi 80 de.cok.zayifim.
Hani peki o göbek neyin nesi.
Aman.cok göbek yok.ya diyo gider o, bu arada karnini.cekiyor.hafiften.
Sanki.biz.karnini.cekmezken gormedik beyimizi

Ausencia · 4 Nisan 2017

https://www.kadinlarkulubu.com/foru...ve-diyet-tarifler.997014/page-3#post-50824534

Mr değneğin bugünkü öğle yemeği idi ... bende yedim .. tavsiye ederim .

Ausencia · 4 Nisan 2017

vorones .!.:
O ekmek arası yaptı çok ozlemsimm hiç yapmiosun ne zmaandir dedi . Ben de haklsin bayadır yemedim deyip hunharca yedim

Herkes bu kadar cebellişiyor iki gr vermek için ... sen hunharca yiyerek listede kilo almayı vicdanına rahatltmazsın .. yani rahatlatmamalısın .. o yüzden toparlarsın .

nehirnil111 · 4 Nisan 2017

Sherrysherrylady .!.:
olsun bi gün şişerük ertesi gün inerük.
önemli olan yagdan gitmesi masumum

tarif pliss cnımmmm.
şu 70 lerden kurtulmak istiyorum artıkın.
sıkıldımmm

Ben kafama göre yapmıştım kuzum açıkcası farklı tarifler de mevcut nette Bazıları bu yaptığım tarifin içine acı biber ve soğan kavurupta ilave yapabiliyor ben yağ ekleneceğinden çok yapmadım onuUzun süre içilmesini önermiyorlar 1 hafta 10 gün anca

Yarım lahana (Lahana büyükse daha az)
1 top Brokoli
Yarım karnabahar
1 top kereviz (tadını bu bozmuş olabilir ama kereviz iyi diye çıkarmadım)
dereotu
maydanoz
tuz
karabiber
su
1 yemek kaşığı salça(bazen eklemedim)

Büyük bir tencere alıyoruz. Lahanamızı yıkayıp küçük küçük kesiyoruz ve tencereye koyuyoruz. Ana maddemiz lahanadır. Üzerine brokoli, kereviz ve yarım karnabahar ekliyoruz.
Yarım demet dereotu ve biraz maydanoz da ekliyoruz. Üzerini kapatacak kadar su ekliyoruz ve kaynamaya bırakıyoruz. Arzuya göre başka sebzelerde ekleyebilirsiniz. Kaynadıktan ve sebzeler yumuşadıktan 1 yemek kaşığı salça koyduktan sonra karabiber, tuz, pulbiber ve dilediğiniz başka bir baharat varsa onu da ekleyin.
Blenderle hepsini ezin ve biraz daha kaynar su ilave ederek karıştırın.

Ausencia · 4 Nisan 2017

Sherrysherrylady .!.:
Ayy çok iyi sonuç yaa
Esiminde.göbek sorunu.var.
Bu.detoksu.acaba oda.yapar mi.
Evet kilo.almiyor ama.vermiyorda
Ama.aslinda.verecek.en az.5 kilosu.var
Boy 179 ben min 80 ol diyorum
Yok.diyor 85 iyi 80 de.cok.zayifim.
Hani peki o göbek neyin nesi.
Aman.cok göbek yok.ya diyo gider o, bu arada karnini.cekiyor.hafiften.
Sanki.biz.karnini.cekmezken gormedik beyimizi

1.77 de değnek ..
kilo 78.5 tu detoks başlangıcı .
Ve düşün 5 gün yapıyor bunu .
Yani bence eşinde yapmalı

vorones · 4 Nisan 2017

Sherrysherrylady .!.:
Ayy çok iyi sonuç yaa
Esiminde.göbek sorunu.var.
Bu.detoksu.acaba oda.yapar mi.
Evet kilo.almiyor ama.vermiyorda
Ama.aslinda.verecek.en az.5 kilosu.var
Boy 179 ben min 80 ol diyorum
Yok.diyor 85 iyi 80 de.cok.zayifim.
Hani peki o göbek neyin nesi.
Aman.cok göbek yok.ya diyo gider o, bu arada karnini.cekiyor.hafiften.
Sanki.biz.karnini.cekmezken gormedik beyimizi

Benim koca da evlendigimizden beri 68 69 70 adam hep bu araLikta. Hiç mi oynamak kilosu yok oynamio. Süper dir metasii. . Benis tek kriter aramizda 10 kilo olacakkkkk !! Ayy ne gunlerdı o 70 ben 72 Oyyy. Şükr bugüne. .O 69 ben darısı sana serryyimm

mimu88 · 4 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Heee ben hala pilates yapacağımmm diye yerlerde yuvarlanayımmmm , millet neler yapıyor

yaaa sen niye pilatesi sevemedin ama bence o tempo ile ilgili form tut iyice yaparsın zevk alarak yaparsın hemde

nehirnil111 · 4 Nisan 2017

Ausencia .!.:
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...ve-diyet-tarifler.997014/page-3#post-50824534

Mr değneğin bugünkü öğle yemeği idi ... bende yedim .. tavsiye ederim .

Uff diyorum kaptanım ellerine sağlık

_AYNURA_ · 4 Nisan 2017

Arkadaşlar tesekkürler herkes fikrini yazmış.ben de buldugum çözümü yazayım.şimdi kendime güzelce köfte yapıcam onu yiycem salata ayranla doyucan baya ki aklım diyerlerine kaymasın.akşam da dönerin etinden tırtıklarım.diyerlerine bakmıycammm..

vorones · 4 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Herkes bu kadar cebellişiyor iki gr vermek için ... sen hunharca yiyerek listede kilo almayı vicdanına rahatltmazsın .. yani rahatlatmamalısın .. o yüzden toparlarsın .

Evet evet bu benimmm. Kesinlikle ben bunu temizlicemmm yoksaaa

mimu88 · 4 Nisan 2017

Ausencia .!.:
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...ve-diyet-tarifler.997014/page-3#post-50824534

Mr değneğin bugünkü öğle yemeği idi ... bende yedim .. tavsiye ederim .

Ausencia .!.:
1.77 de değnek ..
kilo 78.5 tu detoks başlangıcı .
Ve düşün 5 gün yapıyor bunu .
Yani bence eşinde yapmalı

ellerine sağlık ne güzel olmuş ben hiç yapmadım daha bunu mr. değnek abi enişte kilo verirse bana dua edermiymiş sordun mu kaptanım

Kedibochi · 4 Nisan 2017

Ausencia .!.:
1.77 de değnek ..
kilo 78.5 tu detoks başlangıcı .
Ve düşün 5 gün yapıyor bunu .
Yani bence eşinde yapmalı

Bencede.
Kesinlikle yapmalı o inanmasa.da kilosu.var çünkü ve hepsi.göbekte
Tarif alabilir miyimmm.
Umayin mi.bu detoks ?
Kac.kilo verdi eniste ?
Örnek vereyim belki.gaza.gelir

vorones · 4 Nisan 2017

Aksam à bamya yapcem tavuk gogsu ile. Bi tabak ondan yerim salata yoğurt. . Cıs yemiiceeeeemmmmmm .. söz söz söz söz söz

Kedibochi · 4 Nisan 2017

vorones .!.:
Benim koca da evlendigimizden beri 68 69 70 adam hep bu araLikta. Hiç mi oynamak kilosu yok oynamio. Süper dir metasii. . Benis tek kriter aramizda 10 kilo olacakkkkk !! Ayy ne gunlerdı o 70 ben 72 Oyyy. Şükr bugüne. .O 69 ben darısı sana serryyimm

Ayy ondan kilolarca agirdim.bi.ara
Şükürler olsun.hepsi gitti.simdi kalan fazlallar.gitsin.
Ben.çok zayif sevmem ya sadece hafif göbek var oda giderde.on.numara olur.fiziği

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

"May the bridges I burn, light the way"

_Alcatraz Kaçkını_

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

_Alcatraz Kaçkını_

65,4

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

"May the bridges I burn, light the way"

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Nirvana

Nirvana

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

"May the bridges I burn, light the way"

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

"May the bridges I burn, light the way"

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency