- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
100+ emziren anne diyeti
Sabah 2 dl ekmek, menemen, peynir, marul
Ara 2 kare bitter, 1 bardak sütlü kahve
Ara 1 avuç leblebi, 1 elma
Öğle 2 dl ekmek, salata, yoğurt yedim doymadım. Marul peynir ekledim
Akşam bi kase çorba domates, salatalık, 3-4 kaşık mantarlı patatesli tavuk
Ben patateslerinden yememeye çalıştım ve ekmekle pilav yemedim
Su 2 lt
Spor 50 dk tempolu yürüyüşAhu060812
Kayınvalidem eltimlere kalmaya gitmişti. Bu akşam dönecek. Yemek hazırladım ama ben bekleyemedim çok acıktım bugün sabahtan beri
Çayın yanında hurma yiyebilirim kaptanım
saabah
1 bardak maydanoz suyu
1 bardak ılık su
kahvaltı 07:30
2 yulaf pogaça
peynir
zeytin
domates-salatalık-kırmızı biber
öglen 12:30
5-6 şehriye çorba 8şehriye toplsam 20 adettir)
3 minik baget
salata
akşam 17:30
1 yeşil elma
3 ceviz
3 ymk süzme yogurt
tarçın
3 lt su
2 bitki çayı
1 soda
2 kahve
Allah razı olsun üzümümHayırlı akşamlar. İdlib diye bir yer varmış. Orda çok kötü şeyler olmuş. Annem de video atmış baktım. Yüreğim dayanmadı. Allah zalimlerin cezasını versin inşallah. Zaten verecek de. Müslüman bir kötülüğü eliyle düzeltebilirse eliyle, diliyle düzeltebilirse diliyle, onla da olmuyorsa kalbiyle buğzederek (kızarak) düzeltmeye çalışmalıymış ya. O hesap dua etmek lazım..
Yani et ve yumurta kadar olmadığı için dedim canım.peynir protein cnmm
Ben yiyerek mutlu olanlardanım ama...inşallah bu bakış açım deyişir...severim lezzetli şeyler yemeyi...o zaman mutlu olurum...en temizi
Kolay gelsin hülyam
Zor ya Allah kolaylık versin sana ..
Bu da bir sınav öyle düşün .
Evet canım
Ben izlemiyorum hiç bir görüntü ve video .
Rabbim mazlumun yanındadır , burda olmasa da müfakatları olacaktır elbet.
Ben mutlu iken de mutsuzken de yemiyorum artık ... Yemek benim psikolojik durumumu dengeleyecek bir şey olmaktan çıktı ... yaşamak için yemek ama sağlıklı yaşamak için yemek en güzeli :)
Güzel bi menü canım...100+ emziren anne diyeti
Sabah 2 dl ekmek, menemen, peynir, marul
Ara 2 kare bitter, 1 bardak sütlü kahve
Ara 1 avuç leblebi, 1 elma
Öğle 2 dl ekmek, salata, yoğurt yedim doymadım. Marul peynir ekledim
Akşam bi kase çorba domates, salatalık, 3-4 kaşık mantarlı patatesli tavuk
Ben patateslerinden yememeye çalıştım ve ekmekle pilav yemedim
Su 2 lt
Spor 50 dk tempolu yürüyüşAhu060812
Kayınvalidem eltimlere kalmaya gitmişti. Bu akşam dönecek. Yemek hazırladım ama ben bekleyemedim çok acıktım bugün sabahtan beri
Çayın yanında hurma yiyebilirim kaptanım
Yulaf puaçayı çokkk merak ettim masum.tarif ala bilirmiyim?saabah
1 bardak maydanoz suyu
1 bardak ılık su
kahvaltı 07:30
2 yulaf pogaça
peynir
zeytin
domates-salatalık-kırmızı biber
öglen 12:30
5-6 şehriye çorba 8şehriye toplsam 20 adettir)
3 minik baget
salata
akşam 17:30
1 yeşil elma
3 ceviz
3 ymk süzme yogurt
tarçın
3 lt su
2 bitki çayı
1 soda
2 kahve
canımmm teşekkür ederimaynı valla degişen bir şey yokk
yerin belli oluyorr
takılıyorum Aynuram iyi oldu benim içinHülyam iş kadını oldin çıktın aaa
sağol Ausumen temizi
Kolay gelsin hülyam
Zor ya Allah kolaylık versin sana ..
Bu da bir sınav öyle düşün .
Evet canım
Ben izlemiyorum hiç bir görüntü ve video .
Rabbim mazlumun yanındadır , burda olmasa da müfakatları olacaktır elbet.
Ben mutlu iken de mutsuzken de yemiyorum artık ... Yemek benim psikolojik durumumu dengeleyecek bir şey olmaktan çıktı ... yaşamak için yemek ama sağlıklı yaşamak için yemek en güzeli :)
Aynuram yemek isini hallettim temizlik yapiyorum bitince gelirim..aksam dolusur herkes :)Anaaam millet nerde?bakıyom bakıyom kimse yok...kızımı uyutup yeşil çayımı alıp gelicem.toplanın kızlar açlık saatlerimiz geliyor...bir birimize destek olalım...kv giderse kocamda geç gelecek belki bi leslie daha yaparım...30dakikam var şimdilik...
Ayy çalışmak güzel ya..gerçi 10ay çalıştım hergün burnumdan geliyordu da orası ayrı konu.işten gelip ev işi yapmak ta zevkli...Aynuram yemek isini hallettim temizlik yapiyorum bitince gelirim..aksam dolusur herkes :)
izninle fikrimi bildireyim canım...şimdi düzenini ve kilonu bilmediyim için yalnış bi yorum olursa kusura bakma.akşamın hiç iyi olmamış,hem meyve hem de çok az olmuş...meyve yediyinde yaninda yogurt süt ve ya peynir yemekten yanayım nedense,size de tavsiye ederim...su spor süper...Menum 05.04.2017 Çarşamba
Sabah
1 kk peynir
1 yumurta
5 zeytin
2 dlm kepek ekmek
3 bardak cay
Öğle
2 yk yulaz ezmesi
1 kase yogurt
Akşam
2 portakal
4 lt su 90 dakika yürüyüş
Iyii aksamlar kizlar
Canim kg 84 boyum 1.72 gecen sene 5 mayis dan beri maraton devam ediyoruizninle fikrimi bildireyim canım...şimdi düzenini ve kilonu bilmediyim için yalnış bi yorum olursa kusura bakma.akşamın hiç iyi olmamış,hem meyve hem de çok az olmuş...meyve yediyinde yaninda yogurt süt ve ya peynir yemekten yanayım nedense,size de tavsiye ederim...su spor süper...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?