Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

aeben · 7 Nisan 2017

vorones .!.:
Hayyu ağzın bal yisiiinn. Birinciyim zaar. . Aynura yiyemedi beni.. hihoyytt aeben abla bahsi sen kaybettin

He ya sen kazandın verom

aeben · 7 Nisan 2017

Aaa 1. Olmuş takımımız süper ,tebrikederim

aeben · 7 Nisan 2017

_AYNURA_ .!.:
Ooooo burada düello teklifi almışım benim haberiç yokkkk...
aeben ablaaaa @Ausencia kaptanım büyük bi zevkle kabul ediyorum...ama ablaaa senin 800gramin garanti dünden onu ne yapcaz?

Ama güzel menü ve sporla yarışırız ablaaa...
Siz burada güzel düellolar teklif ederkeeen bem kendime şöyle bir şey yaptım.evdekilere gözleme pişirirken kendime el kadar incecik bi hamur açtım içini bol isirganla doldurdum katladığımda 1dilim ekmek kadar oldu yagsiz tavada pişirdim yedim yanında lor ve 1tabak ayırdigim ısırganla...e şimdi gözleme yedim desem ismi kötü anacım...rakibem sevinmesinakşama dogumgünündeyim hazırlık yapıyorum...yine imtahan yine işgence...ama ekmek ve cısss yemiycem.ekmrk hakkımı öylen kullandım çünki

Aynuram benim o 800 gr yok beybi geçmişte kaldı bugunde gün varfı telafi olmadı ugraşırım yanı birkaçgün için rahat olsun
Kız zaten kazanana madalya verecek değiliz seni , beni gaza getirsin yeter

Nana · 7 Nisan 2017

DelyDoly .!.:
Hahahahahahhshaa hayaallerimde bilem.böyle düşün amaninnnn ozlemisimm kizzz seniii tamdaaa üstüne bastinn iste buu resimmm

Bunu özel saklıyorum

Hiçte benzemiyorum yahu

_AYNURA_ · 7 Nisan 2017

İyi akşamlar canlarım...misafirlikden döndüm...çok geç saatte yedik saat 8gibi belki de 9...amaaa yasak yemedim tabikiekmek yemedim

10.00 2yumurta
2lokma ekmek
Yeşillik
Lor
Peynir
2ceviz 5badem yarım elma

14.00 anlatmıştım ya öylen ufacık gözleme
1tabak ısırgan
Lor

Ara:domates peynir

20.00 domates salatalık peynir yeşillik bol bol yedim
3parça fırında tavuk
8küçük yaprak sarma (biz sarmayı farklı yaparız.içine et sogan yeşillik 2kaşık pirinç koyar ve çiy olarak dut yapraklarına küçük küçük sararız)

3litre su
1yeşil çay

Kesin artı çıkıcam geç saatte yedim diye ama çok çok dikkat ettim...
Hiç bi şekerli su içmedim,.2çeşit mayonezli salatalardan pilav pasta yemedim ve çokkk mutluyuuummm.

mimu88 · 7 Nisan 2017

Kıııızlar tebriiiikleeeer haydi ponponu alan gelsin :)

aeben · 7 Nisan 2017

Menüm

Sabah
Peynirli çoban salata
7 zeytin

Ara
Marulla 2 çiğköfte etsiz

İkindi :
(Günde )
Herşeyden az az yedim .

Spor
1 saat tempolu araya koşu serpiştirilmiş yürüyüş
40 dk jillian videodan yapıldı
Su 2 lt
Yeşim ve form çay .

_AYNURA_ · 7 Nisan 2017

Tebrikler ponponlu güzeller birinci olmuşuzzzz...
Verom bitanem kutlarım mezun olmuşsun

vorones

mimu88 · 7 Nisan 2017

Ahu060812 canım vira bismillah dedim bu akşam

55 dk 5.5 km 7.5 da full hız yürüyüş
20 dk eliptik
:)

Menüm:

Sabah iki salatalık iki domates parça 1 dilim esmer ekmek iki minik tost parçasını da ağzıma attım ekmeği tb dı sanırım ondan iki parça iki lokma gibi

Ara: 1 nesfit çilekli bar

Öğle akşam levrek ve bol salata

_AYNURA_ · 7 Nisan 2017

aeben .!.:
Aynuram benim o 800 gr yok beybi geçmişte kaldı bugunde gün varfı telafi olmadı ugraşırım yanı birkaçgün için rahat olsun
Kız zaten kazanana madalya verecek değiliz seni , beni gaza getirsin yeter

Yaz bakalım gün menün nasılmışşş...ben yazdım sporum da yok...bu hafta benim için çok zor...3günüm kaldı

aeben · 7 Nisan 2017

_AYNURA_ .!.:
Yaz bakalım gün menün nasılmışşş...ben yazdım sporum da yok...bu hafta benim için çok zor...3günüm kaldı

Aynuram sen görmeyeli ben daha gezinti oldum her hafta sohbet harici günüm oluyor misafirliğe gidiyorum yani senin bugunki halin benim sürekli oluyor . O halde kilo vermeye çalışıyorum .
Eşim yok hafta sonu , sıkı diyet zamanı

Nana · 7 Nisan 2017

Menü

Kahvaltı; 1 dlm süzme peynir, roka , 4 çeri domates, salatalık, 5 zeytin , 2 dlm kızarmış tb ekmeği ve Yeşilçay.

Ara; sade kahve.

Öğlen; bezelye yemeği, yoğurt, salata ve 1 dlm tb ekmeği.

Ara; 1 bardak süt, yarım paket diyet bisküvi.

Akşam; 3 tane köfte (yanında fırında biber ve domates), havuçlu marullu salata, 1 dlm tb ekmeği.

Ara; 1 mandalina, 2 ceviz.

Su; 2.5 lt.
Spor; 45 dakika yürüyüş, 30 dakika aktif spor.

pamukskr · 7 Nisan 2017

Yakışır benim takımıma
Helal olsun bize kızlar

Nana · 7 Nisan 2017

Spor; 45 dakika yürüyüş, 30 dakika aktif spor.

Ahu060812

ada81 · 7 Nisan 2017

1.lik hayirliii olsunnnnn

Sarayca · 7 Nisan 2017

ada81 .!.:
Bende yarin biraz daha fazla yapacam...bugun ayakbilegim yine agridi biraz az yaptim )yarin eliptikte eklerimmmm

Hadi bakalım Kankam kim tutar bizi.
Çocukları uyuttum bende biraz mekik squat yapayim

masumm .!.:
Bizde haftada 3 gün kesin çıkıyor , güzel oluyor

Bizde haftada 1 oda azıcık oluyor. Doyurmuyor beni. Senin ki iyiymis

vorones .!.:
Owwé mezun olduğum haftaya da bu yakışırdi

Mezuniyetine hayırlı olsun. Bebeğin için yazmıştım görmedin sanırım. Hayırlı uğurlu sağlıklı olsun canım

Sarayca · 7 Nisan 2017

Kaptanım dün akşam tartıda kıyafetle ve tok karnıma 65.5 gelmiştim yani sabah en azından 64 çıkarım diye düşünüyorum 64.8 çıktım. Sanırım geç saatte kahve içmiştim ödem yaptı.

DelyDoly · 7 Nisan 2017

Ahu060812 güzelim 45 dakika leslie yaptimm haberin olsunn Kaptanicem ekstra 45 dakika leslie yaptimm yaniii bayagii super olduu aksami affetirdim.umarimm

Sarayca · 7 Nisan 2017

N Nana fıstık bireysel 1. Olmuşsun tebrik ederim

mimu88 · 7 Nisan 2017

Aaaa şimdi baktım bir de bireyseli sallayan birincimiz var kiiii bizim :) N Nana cım çok çok gönülden tebrik ederim. Başarı hikayeni merakla bekliyorum :)

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

🕊🕊🕊🕊

Nirvana

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Her daim üye :))

Nirvana

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Nirvana

Her daim üye :))

🕊🕊🕊🕊

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

🕊🕊🕊🕊

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

🐞🐝🐞🐝

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency