Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

saydin78 · 9 Nisan 2017

Merhaba şekerler yorgunluktan başım dönüyor, ayaklarım zonkluyor

Menüm
Sabah
2 dilim çavdar ekmeği
2 dilim sucuklu yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
Domates
çay
Ara
Az şekerli sütlü Türk kahvesi
Öğlen birşey yapamadık iş güç mecburen yedik ve pişmanım
1 dilim pizza
1 bardak gazlı içecek
Akşam
200 gr. yoğurt 4 kuru kayısı 10 çiğ badem tarçın karışımı
Birazdan yeşil çay içiçem
Su: 2,5 lt.en az
Spor: yok (tüm gün ayaktaydım, şimdi oturdum)

Ausencia

Ahu060812

DelyDoly

Ausencia · 9 Nisan 2017

Canlar bi 1 saat gittim ... eşim takip ettiğimiz diziyi nette indirdi ... elinde kumanda bana pis pis bakıyoooor :)
Yok alt yazılı yoksa aç diyip bi yandan yazarım da....
Hadi çıktım ben .
Kafama,değnek yemeden

ecemavi · 9 Nisan 2017

N Neshve neler götürüyor misafirlikte acep

Okumadiysan diyivereyim yarın 4 günlük diyete başlıyorum cuma bitiş çizgisinde seni bekliyor olacağım

Antepia27 · 9 Nisan 2017

Vakit l lesli ablamla buluşma vakti

Dilekiyi · 9 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Sağlam yiyorum çünkü :)))

Saat 1 - 1.5 saate inecek tabiii .... ama Rabbim güç verdiği srece artık sporu hayatımdan çıkarmam inşallah .
Bu tempo , kollar ve göbek sıkılaşana kadar canım .Karın kası istiyorummmmmmmm.

Yorgun argın leslie yapılmış tebrikler canım .
Menü de kaçamaksız . Bir de şu tahin pekmez olmasa :))

Efsane foto o :)

Tmm kaptanım ya bu üç gündür modum düşük ama kaçırmasına
Safolasin

Neshve · 9 Nisan 2017

vorones .!.:
Üzülme ne zaman yediğin onemli. Benim gibi yemekten sonra geç se ayniyiz. Neyse süt olsunn şifa olsun

Valla en son 17.30 gibi bitirmiştim yemeyi. Sen ne yapacaksın, Ömer i emzirmeye devam mı. Ben oğlumu 14ay emzirdim. 12. Ayda hamile kalmışım. 14. Haftaya kadar emzir sonra bırak dedi iki doktor. Bırakmasaymışım bebek doğduğunda daha 2yaşı bitmemişti. Beraber emzirebilirdim

ecemavi .!.:
Cumartesi sabah
1 dl tb ekmekli yumurtalı klasik kahvaltı
Arada
Türk kahvesi
Öğle
sütlü kahve
Akşam
Çorba yoğurtlu prasa kavurması salata
Arada
Diyet
Bisküvi kraker

Bisküvi kraker derken?? Arası kremalı olanlardan mı yoksaa

Ausencia .!.:
Sağlam yiyorum çünkü :)))

Saat 1 - 1.5 saate inecek tabiii .... ama Rabbim güç verdiği srece artık sporu hayatımdan çıkarmam inşallah .
Bu tempo , kollar ve göbek sıkılaşana kadar canım .Karın kası istiyorummmmmmmm.

Yorgun argın leslie yapılmış tebrikler canım .
Menü de kaçamaksız . Bir de şu tahin pekmez olmasa :))

Efsane foto o :)

Maşallah kaptanım, istediğini elde edersin inşallah. Benim de kollarım çok kalın. Bakalım nasıl olacak zayıflayınca

ecemavi .!.:
N Neshve neler götürüyor misafirlikte acep
Okumadiysan diyivereyim yarın 4 günlük diyete başlıyorum cuma bitiş çizgisinde seni bekliyor olacağım

Tam tahmin ettiğim gibi, hazır yaş pasta, kuru pasta doluydu tabağım. Oğlum yedi çoğunu. Ben de çilek ve bir çay kaşığı kadar krema yedim. Yaaaaaaa =))))
Okudum okudum, hatta dedim senin ihtiyacın yok Ece abla. Kardeşin yapıyorsa yapsın sen niye yoruyorsun kendini

Nare83 · 9 Nisan 2017

Antepia27 .!.:
Vakit l lesli ablamla buluşma vakti

FATMA abla ne zamandır yazicam unutuyorum oğlun uyulmadığı için mi geç kalkıyorsun? Aslında erken kalksan sporunu erkenden yapsan Metabolizman daha çok hızlanır sporu erken yapmasında en azından meta ni uyandırması olursun

mirjam · 9 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Ben tavsiye ederim canım ...

O börek sabah olnasaydı ... doymayacak mıydın ? Doyacaktın :)
Börekli tostlu bir kahvaltının olduğu gün ... öğlen lahmacun aşırı karbon ...
Lahmacun vb.yiyeceğin gün sabahı ve akşamı ona göre dengelemelisin .

O ilk sayfadaki parça favorimdi benim bi ara ... az tepinmedik takımca :))))

Iyi geceler güzelliğimmmmm ...

Bende iyi geceler demeye geldim tatlım :)

seeeeyyyyy... evet haklisin sen yazinca farkettim karbonun cok oldugunu

tesekur ederim kaptanim

Ausencia · 9 Nisan 2017

Bugün eksik menüler var

Betulina
pamukskr
@Dersaadet_
mimu88
kelebekolacam
Ahu060812

Nehirle mücverim yarın yazar :)
Mirjam şimdi geldi :)

Unuttuğum varsa arada kaynamasın
Çıksın meydana :)

Ausencia · 9 Nisan 2017

Ben bugün uykuda erkenciyimmm ..
Bi yarım saatte kitap okuma yapalım eşimle ...
Sonra

mirjam · 9 Nisan 2017

hepinize hayirli aksamlar canlar.. N Neshve canim cok tesekurler evet policemanda oda cok guzel oglum bayiliyo o sarkiya artik beraber spor yapariz insallah..

kelebekolacam · 9 Nisan 2017

Iyi geceler kızlar.
Avm ,yürüyüş, 3 bebe yıka, banyoya yıka,bebeler çim adam,babalarina sutlaç derken sızmak üzereyim ..
Yarin eksikleri tmmlarim

Ausencia · 9 Nisan 2017

saydin78 .!.:

Merhaba şekerler yorgunluktan başım dönüyor, ayaklarım zonkluyor

Menüm
Sabah
2 dilim çavdar ekmeği
2 dilim sucuklu yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
Domates
çay
Ara
Az şekerli sütlü Türk kahvesi
Öğlen birşey yapamadık iş güç mecburen yedik ve pişmanım
1 dilim pizza
1 bardak gazlı içecek
Akşam
200 gr. yoğurt 4 kuru kayısı 10 çiğ badem tarçın karışımı
Birazdan yeşil çay içiçem
Su: 2,5 lt.en az
Spor: yok (tüm gün ayaktaydım, şimdi oturdum) Ausencia Ahu060812 DelyDoly

Genişletmek için tıkla...

Saydınım sende farkındasın ki olmamış.
Pizzanın ve gazlı içeceğin diyette ne işi var ?
Üstelik buna arada şaşırtmaca da diyemem ... çünkü menülerin zaten toparlanmadı.
Bu hafta 4 güne güveniyorsun belki ama eee 4 günle ömür geçmez .
Bir an önce düzenli ve dengeli menülerini oturtman lazım canım.

Ausencia · 9 Nisan 2017

Hadi benden de iyi geceleeer

mirjam · 9 Nisan 2017

hemen menume geceyim kaptanim dun karbon bugun protein patlamasi oldu
sabah 2 yumurta
cok kucuk bir parca pide ( kaptanim pide dedigim turk ekmegi ramazan pidesi seklinde yapiyolar oyuzden biz pide diyoz :) )
domates
salata
birkac zeytin

ara sekersiz kahve

ogle 1 elma

saat 5 gibi ekmeksiz ve tereyagsiz iskender
bol salata
1 ayran
ara az once turk kahvemi ictim

su 3 lt oldu sanirim
spor bugun burda hava cok guzeldi Amsterdama gezmeye gittik oyumuzu kullanip cocuklari arabasina koyup nerdeyse aksama kadar eger spor sayilirsa

vorones · 9 Nisan 2017

Neshve .!.:
Valla en son 17.30 gibi bitirmiştim yemeyi. Sen ne yapacaksın, Ömer i emzirmeye devam mı. Ben oğlumu 14ay emzirdim. 12. Ayda hamile kalmışım. 14. Haftaya kadar emzir sonra bırak dedi iki doktor. Bırakmasaymışım bebek doğduğunda daha 2yaşı bitmemişti. Beraber emzirebilirdim

Bisküvi kraker derken?? Arası kremalı olanlardan mı yoksaa

Maşallah kaptanım, istediğini elde edersin inşallah. Benim de kollarım çok kalın. Bakalım nasıl olacak zayıflayınca

Tam tahmin ettiğim gibi, hazır yaş pasta, kuru pasta doluydu tabağım. Oğlum yedi çoğunu. Ben de çilek ve bir çay kaşığı kadar krema yedim. Yaaaaaaa =))))
Okudum okudum, hatta dedim senin ihtiyacın yok Ece abla. Kardeşin yapıyorsa yapsın sen niye yoruyorsun kendini

Valla canım üzümüm ömerin canı nasıl isterse oyle yapcem. Onà zarar verirse kesilir de . Her kafadan bi ses çıkıo. Ben gebeliğin 12 haftasına kadar dusunuom hatta daha fazla . Ama ikisini bir emzirme fikri pek aklıma yatmio yani istemiom. Hayırlısı

ecemavi · 9 Nisan 2017

aeben .!.:
Tavuk , hindi yahut yumurtada işini görür amaç pro maviş

Tonu bir deneyelim bakalım kelebek illa harfiyen yap diyor yapamazsam alternatifi düşünüyorum bunlardan biriyle artık kismet

Ausencia .!.:
sen spor yap ...ben yorumm

o da uyacakta o yüzden bu sefer .... değil mi kelebekolacam

Hadi inşallah

Neshve .!.:
Haha okuduklarımdan sonra hırs geldi Ece abla, oturmaya gidiyoruz. Hava fena ama yürüyeceğim inşallah. Hem de acayip ağrıyan bir karınlaaa

Neshve .!.:
Valla en son 17.30 gibi bitirmiştim yemeyi. Sen ne yapacaksın, Ömer i emzirmeye devam mı. Ben oğlumu 14ay emzirdim. 12. Ayda hamile kalmışım. 14. Haftaya kadar emzir sonra bırak dedi iki doktor. Bırakmasaymışım bebek doğduğunda daha 2yaşı bitmemişti. Beraber emzirebilirdim

Bisküvi kraker derken?? Arası kremalı olanlardan mı yoksaa

Maşallah kaptanım, istediğini elde edersin inşallah. Benim de kollarım çok kalın. Bakalım nasıl olacak zayıflayınca

Tam tahmin ettiğim gibi, hazır yaş pasta, kuru pasta doluydu tabağım. Oğlum yedi çoğunu. Ben de çilek ve bir çay kaşığı kadar krema yedim. Yaaaaaaa =))))
Okudum okudum, hatta dedim senin ihtiyacın yok Ece abla. Kardeşin yapıyorsa yapsın sen niye yoruyorsun kendini

Yok canım diyet bisküvi kraker az
Ay evet aslında bende o yorumunu okuyup gulmuştum hahahahhh
Ama sana unutturmamak lazım maglum rakibiz

Nare83 · 9 Nisan 2017

İyi geceler kızlar

ecemavi · 9 Nisan 2017

Bende hamileliğinin 7. Ayına kadar kızımı emzirmistim onun hakkı diye zaten sadece anneye zararı oluyormuş oda düzgün beslenirler telafi olur diye düşünmüştüm

vorones · 9 Nisan 2017

ecemavi .!.:
Bende hamileliğinin 7. Ayına kadar kızımı emzirmistim onun hakkı diye zaten sadece anneye zararı oluyormuş oda düzgün beslenirler telafi olur diye düşünmüştüm

Ayy öyle mi. Valla ben de gobus baya çıkana kadar istiorum aslinda. Ama su da var ki farkediyorum öğün yerine geçmio artık süt İçmesi. Yani ek gıda olayı daha ağır basmaya baslio. Büyüdükçe keyif için içiyor olması da vicdanim ı rahatlatio. Ben sayenizde sağlıklı beslenecm inşallah. Koruma yapiom bakam

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

_Alcatraz Kaçkını_

Guru

4 Şubat hedef 89

Aktif Üye

İlk hedef 98, giden 9 kilo, gelen güzellik

Nirvana

Elhamdulillah..

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Elhamdulillah..

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Elhamdulillah..

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Guru

Nirvana

Guru

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency