Nev hoşgeldin canım aramıza
benim paydoz saatim gelmiştir. Iyi akşamlar kızlar ben kaçar
ii aksamlar sekercimm
Nev bir ara canım bu müsli diyetini detaylı bize anlatırsan sevinirim ya merak ettim şok diyetlerden değil gibi gözüküyor
benimde ne basim döndü,ne midem bulandi.amaaa a$erdimde a$erdim.bu yüzden ikisindede 22 kilo aldimbenim ne başım döndü, ne midem bulandı, ne aşerdim.. hiçbir hamilelik belirtisi yaşamadım çok şükür karnımın büyümesinden başka.. inşallah allah kısmet eder de ikinci olursa yine öyle olur
bende 1,58 im
olabilir ablacim benim 158 cm:78::78::78:
cok gecmis olsun canim.Allah acil sifalar versinbenim keyfin kactı kızlar dedem hasta anjio oldu bu gün efor testıne gittiler dr direk anjio ya almıs ..
9 sene önce kalp ameliyatı olmustu tabi o zamandan bu zamana hiç ilac kontrol vs yapmadı kalbinde 2 damar daha tıkanmıs yeniden operasyon gecirmesi gerekiyormus ama boyun damarlarındada sorun var onlardada tıkanıklık var.felc gecirmişti diğer ameliyattan sonra bunda durum daha ciddi.
off üstüne üstük ameliyatı kabul etmiyor..gittiği yere kadra gider böyle dio.nolcak böyle bilmem.
nys öyle işte sekerler
[video=youtube;PsgaiPBw_Ac]http://www.youtube.com/watch?v=PsgaiPBw_Ac[/video]
kizlar bu videoyu cumartesi gordum ve facebookta paylastim sanki benim sozlerimden yapilmis bir video cok guldum ya eminim sizinde hosunuza gidecektir
Allah acil sifalar versin canim, malesef benim babamda gec yasinda kalp ameliyati oldu...insallah ikna olur ve ameliyati kabul eder...Allah yardimciniz olsun meyvembenim keyfin kactı kızlar dedem hasta anjio oldu bu gün efor testıne gittiler dr direk anjio ya almıs ..
9 sene önce kalp ameliyatı olmustu tabi o zamandan bu zamana hiç ilac kontrol vs yapmadı kalbinde 2 damar daha tıkanmıs yeniden operasyon gecirmesi gerekiyormus ama boyun damarlarındada sorun var onlardada tıkanıklık var.felc gecirmişti diğer ameliyattan sonra bunda durum daha ciddi.
off üstüne üstük ameliyatı kabul etmiyor..gittiği yere kadra gider böyle dio.nolcak böyle bilmem.
nys öyle işte sekerler
Nevcim aramiza hosgeldin....umarim bekledigin destegi bizim takimda gorursun ve sende hedefine ulasirsin..ben 7.takima geldigimde umudu yitirmistim kendime dur diyemiyordum..ben akapunktur diyeti yaptigim icin ilk 2gun sadece yogurt yemem gerekiyordu...ama yapamiyordum..ve birgun takima girdim...kizlarla sohbet derken aksam olmus ve ben o gunu atlatmistim..ondan sonrasida kolay oldu...kilo verdikce dahada sarildim dietime..saolsun kizlarin destegiyle oldu...ayri ayri hepsi benim icin cok degerlidir...onlari kimseye degismeeSelam hanımlar,dün biraz moralsiz olduğum için konuşmak kısmet olmadı.Öncelikle hepinize hoşgeldin dilekleriniz için teşekkür ederim.Kısaca beni daha iyi tanımanız açısından kilo alış,3 ayda 12.5 kilo veriş ve şu andaki diyet yolculuğumdan bahsetmek istiyorum.
Ben 30 yaşındayım,öğretmenim.165 boyundayım.103.5 kiloyu hayatımda ilk kez tartıda gördüğüm günle,şükürler olsun ki kadınlar kulübü ile tanıştığım gün aynı güne denk gelir.Özellikle son 1 yılda hayatımdaki iniş çıkışlar bana kabus gibi bir kilo ile tokat gibi çarptı.Hayatımda 30 yıl boyu tek bir gün bile kilo verme çabasına girmemiştim.Kilo vermeyi kendim için hep imkansız sanar,başaramadım demektense başarmayı denememeyi tercih ederdim.
Şubat 1 de zayıflama takımlarına dahil olarak,14. takım altında 3 ayda 12.5 kilo verdim.Bu benim yalnızca diyete değiş,hayata da yeniden tutunuşum oldu.Bu yüzdendir ki hiç tahammülüm yoktur azimsizliğe,umursamazlığa takım içinde.Belki de en hassas yanım bu.Geldiğim günden beri söylediğim ve iddia ettiğim şudur ki,hedefe yürümek her zaman birlik içinde daha kolaydır.Çünkü aynı hedefe sahip olmak demek birden çok kişiyle,bu hedefin ulaşılabilir olduğunu hissettirir insana.Bu sebeple gerçekten çok mutluyum bu sitede olduğum için.Ve hedefimin 1/4'ünü başarı ile tamamladığım için.
Geldiğim gün de yazdığım gibi;14.takımda çok güzel arkadaşlıklarım oldu ki,başarımı hep Onların varlığı ile özdeşleştirmiştim.Ne zaman ki takımımdaki bir sebep,beni klo verme açısından azimsizleştirmeye başladı;ve bu sebep 3 ay boyu zerre düzelmedi,işte o zaman takımımda yolculuğumun sonunun geldiğini hissettim ve aranızdayım.Umarım burada da,oradaki gibi temiz ve içten arkadaşlıklar kurabilirim.
Kilo alınır,kilo verilir,kilo verme durur,doğaldır.Ama ne zaman ki azim durur,orada hedeften geriye doğru kaçış başlar.Bu korkuyla aranıza geldim,umarım herşey çok güzel olur.
Evet biraz da kilo veriş öykümden bahsediyim.Spor+2 yeşil çay+3 litre su+3 ana 3 ara öğün denklemini hiç aksatmadım.Kaçamak yapmadım küçük istisnalar dışında,taviz tavizi getirir korkusuyla.Üst üste 10 hafta boyu haftada ortalama 1 kilo verdim.Son 2 haftadır ise toplamda 1 kilo verdim sayılır.Sanırım metobolizma yaptığım spora ve diyete alışınca yavaşladı.Ben de öyle olunca sporumu arttırdım.Günde 4 km tempolu yürüyorum.
Alışan metobolizmamı şaşırtmak için diyet yöntemi değiştirdim birkaç gün önce.Şu anda da Ender SARAÇ'ın 21 günlük müsli programının 9. günündeyim.Kilo verme açısından çok katkısı olmasa da belimde 2 cm,kalçada 5 cm,göğüste ise 2 cm incelme yaptı.Bu da hoş bir ayrıntı oldu.Umarım bu takımda hayal ettiğim azmi hisseder,hayatımın bu en zor günlerinde başarıyı ilmek ilmek kazanan ve tadanlardan olurum.Hepimiz inşallah...Kısa öyküm bu,sormak istediğiniz bir ayrıntı olursa seve seve açarım konuyu.Eski takım arkadaşlarımı çok özlesem de,kararımın doğruluğuna inancım beni toparlıyor.Umarım herşey hepimiz için çok güzel olur hanımlar...
kızlar hal ve durum gosterıyorkı koskoca kadınlar kulubunun kockosa zayıflama yarısması
2 kısının takımlardan ayrılması ve hep sısman olarak kalmaları ıcın onay verıyor bu nasıl bır anlayıss nasıl bır adalet cok merak edıyorum ama sonunuda cok merak edıyorum. sahsen ben kendı adıma sunu soyleyebılırımkı yıllarca hep sısmandım hep sısman kaldım ama hıcbır zaman hıcbır sısmandan ne dıyetımı ne zayıflamamı saklamadım aksına paylastım.
herkes benım gıbı mutlu olsun ıstedım. kaldıkı ben burayıda boyle bıryer oldugu ıcın motıve olmak ıcın gelıp sıgınmak ıstedıgım bır yer kabul ettım..
ama hal gosterıyorkı butun sısmanların heryerden dıslanması gıbı burdada zayıflama takımından resmen dıslanıyorum.benım yuzumden aynı durumda olan meyvenulda dıslanıyor madem ıkı kısı yaptı bu hareketı bırını cıkarın da barı dıgerı sısman kalmasın ben cıkarım meyvenul kalsın yanı..
neyse hala oylama devam edıyor buyuk ıhtımalle meyvenulda bende takımlardan ıhrac edılıcegızz cok sınırlendım yazmak ıstedım kızlar uzerınıze alınmayın lutfen
Hoşgördüm canım,teşekkür ederim.Nev hoşgeldin canım aramıza
benim paydoz saatim gelmiştir. Iyi akşamlar kızlar ben kaçar
Canım kesinlikle şok diyet değil.Müsli denilen karışım;fındık,badem,yulaf ve kara üzüm karışımı.Markalara göre ballı,meyveli ve çikolatalı olanları var.Müslinin içindeki yulaf,Allah'ın sayısız mucizesinden biri.Alzeimere engel olduğu,hatta epilepsi nöbetlerini dahi engellediği tıp litaratüründe kabul edilmiş.Ayrıca içindeki fındık,badem ve kara üzüm enerji vererek diyeti kolaylaştırıyor.Yulaf ise açlık duygusunu bütünüyle egale ediyor.Ayrıca müsli kansere karşı çok kuvvetli bir antioksidan.Nev bir ara canım bu müsli diyetini detaylı bize anlatırsan sevinirim ya merak ettim şok diyetlerden değil gibi gözüküyor
Canım tercihe göre şekersiz ve hatta light olan ürünleri de kullanabiliyoruz.Ama vücudun özellikle bayan metabolizmasının şeker ihtiyacı düşünüldüğünde müslinin şekeri çok masum ve gerekli oluyor.Yaptığım diyetlerin en keyiflisi müsli diyebilirim.Tatlı arzumu tamamiyle sıfırladı.ıyı aksamlar ceycecımm mucuck mucuck
ayy o musluler cok sekerlı trans yag ıceren gıdalar degılmı nasıl muslı dıyetı var nasıl bısey anlamadım banada anlatın
İnşallah canım.Rabbim bütün emeklerin koruyucusudur.Hepimize verdiğimiz emeklerin meyvesini yemek düşer umarım,teşekkür ederim.NEV cim hosgeldin,safalar getirdin.insallah aramizda mutlu olursun.kilolarimizi beraber atariz.biz birbirimize cok güzel moral veriyoruz.insallah umdugunu bulursun bizde
Mutlaka canım.Ne kadar kararlarımız ve tercihlerimiz kendimizi bağlasa da öncelikle,eğer bir takımdayız diyorsak artık kararlarımız ve tercihlerimiz başkasına değecektir.Elbette önce kendim için,sonra takımım için çaba vericem beraber olduğumuz sürece.Hoşbulduk...tekrar aramıza hoşgeldin canımm .. ne de güzel anlatmışsın herşeyi, kendini çok güzel ifade etmişsin.. inşallah birbirimize destek olarak hepimiz üzerimizdeki bu fazlalıkları atacağız.. birlikten kuvvet doğar, gerçekten de insanın tek başına hareket etmesindense bir gruba bağlı olması azmini arttırıyor.. tabii bir de gruba karşı sorumluluk var..
hadi bakalım gitsin şu kilolar..
Hoşbulduk canım.Her lokmada beynime şu sloganı gönderiyorum:Şifa içeri,kilo dışarınevcım aramıza hosgeldın tatlım sana kesınlıkle katılıyorum ınsanın ıcındekı kılo verme azmı gıdınce duruyor hersey ıstedıgın kadar spor yap ugras dıdın veremıyorsun aksıne bıde kendını bu olayada konsantre edemıyorsun.ınsallah burda hepberaber butun kıloları verırız tatlım hayırlı bır baslangıc olsun senın ıcın
Sağol canım benim,beraberce inşallah.nev yeni takımın da en kısa zamanda istediğin kilola umarım ulasırsın sekercimm
Hoşbulduk canım.Ekmek diyeti nasıl oluyor canım,şok diyet mi,denedin mi hiç,kilo verdirimi nasıl?selam kızlar,
nev81 hoşgeldin aramıza.... ekmek dietime başladım...
Nevcim aramiza hosgeldin....umarim bekledigin destegi bizim takimda gorursun ve sende hedefine ulasirsin..ben 7.takima geldigimde umudu yitirmistim kendime dur diyemiyordum..ben akapunktur diyeti yaptigim icin ilk 2gun sadece yogurt yemem gerekiyordu...ama yapamiyordum..ve birgun takima girdim...kizlarla sohbet derken aksam olmus ve ben o gunu atlatmistim..ondan sonrasida kolay oldu...kilo verdikce dahada sarildim dietime..saolsun kizlarin destegiyle oldu...ayri ayri hepsi benim icin cok degerlidir...onlari kimseye degismeesana birazdan takimimizin kurallarinieklicem, birde basvuru listemiz var...ama sen herseyi anlatmissin zaten...bizim takimin en onemmli sarti bol paylasim...takimdan uzak kalinca kimse diete bakmiyor yoksa...haaa birde unutmadan soylim aramiz bozulmasin sonradan...cagatay ulusoy enisten olur
Müslinin o baskın yulaf tadı,beni kendine meftun ettinev'cim ben müsliyi cok seviyorum.ben genelde ögle yemegi yerine yiyorum.ama sadece cikolatlisini yiyorumnapiyim,meyvelisini sevemedim.hem cikolatalisini yiyence tatliya karsi istegimde ölüyor.iyi geliyor bana.ama diyetini ilk defa senden duyuyorum.sen diyeti bitir.gercekten ise yararsa belki bende yapabilirim:87:
Evet canım.Ben DR ..... 'in ballı müslisini kullanıyorum.Aslında bu ilçede tek bulabildiğim ürün oydu,alternatifim yoktu.Alterntifim olsa prebiyotik light müsli kullanırdım.O daha çok öneriliyor ama el mahkumiyi aksamlar kizlar,müsliden konusmususnuz,egerli sekerli yemek istemiyosaniz bazi markalarin meyveli oolnalriinda seker yok ama kuru meyve oldugu icin tatsiz olmuyor,özellikle kuru üzüm bayagi bi tat veriyor,bence sekersiz olmasi yani dogal seker olmasi daha iyi sonuc verdirir.
gerci nev sonuc almis,normal kullaniyo heralde.
Evet canım.Ben DR ..... 'in ballı müslisini kullanıyorum.Aslında bu ilçede tek bulabildiğim ürün oydu,alternatifim yoktu.Alterntifim olsa prebiyotik light müsli kullanırdım.O daha çok öneriliyor ama el mahkum
azeri:...16
cemre:...4
ceyce:...14
doga:...27
frangi:...7
ganfed:...1
julia:...6
kirmizi:...50
meyve:...55....
minaver:...1
minnos:...34
saferan:...44
Hanımlar bu rakamlar ne?Bu arada şu sorulan soruya benim cevabım red,kilo hedefim ise 65.rekor kırmışım kendimide aştım sonundaa
Selam canım,nasıl gidiyor?slm kızlar
Hanımlar bu rakamlar ne?Bu arada şu sorulan soruya benim cevabım red,kilo hedefim ise 65.
Selam canım,nasıl gidiyor?
slm kızlar
slm kızlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?