Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ayhh valla gülmekten altma edicem,
saydin78 kız 4 litre içmişsin sen de dikkat et


hold 'em olandan

vallahi öyle.
maşallah o da gerçekten pırlanta gibidir, ama bir tek ben bileyim, o bilmesin, şımarır
Uyumaya korkuyorum o derece yani Shery
 
mimu88 sohbetini özlediğim hatun kişi , şekercikizla görüştüm bugün ... oğlu hastaymış ..gece gelebilirim dedi ... diyeti de sporu da süpergidiyormuş

Ayyy bende çok özledimmmm sen bu satırları yazarken ben geçmişte kaybolmuştum canım kaptanımmm

Sekercikiz gsçmiş olsun canımmmm benimde sporum da diyetim de on numerooooo /) açıııımmmm açççç
 
Sporum: Ahu060812
45 dk çııııılgınlar gibi koşuuuu interval delisi geri döndüü daha hızlı daha tempoluuu bacaklarım fena ağrıyor

Yarım saat De squatlar planller videolar :)

Menüm:

Kahvaltı: muzlu chia
Ara: detox içeceği
Öğlen: kırmızı lahana çorbası
Ara 2 erik 2 kayısı detox içeceği
Akşam: boooooş içemedim o çorbayı bir daha

Spor dönüşü iki kaşık yoğurt attım ağzıma
 
Hadi yaaa olur mu kiii
 
Ben bu menu yu alkışlarmmmm
 
Kolay gelsin espakiiiim. Damlacik à nice seneler olsun
 
Menu yazıp geçmişe devam minnakim kıpır kıpır . Bölük porcuk gece uykularimm
Sabah 3 sunta çay
Öğle 5 6 dilim peynir
3 yksgi lorlu Salata
2 yumurta kasrlı tavada
4 zeytin
1 kivi

Aksm 17.30
3 dilim fırında kabak mücver yoğurtlà
3 kasik domates soslu makarna
1 kaseden az hazır corba .( Bostan corbasi )
Çay 1 avuç dut 1 incir biraz igde 1 hurma
Saat 23.00 bi bardak sekerli süt biraz ceviz
 
Kaptanım gelemiyorum ama gece menumu atacağım kaçtı sanmasın Fatma ablam , sen benim tarafimi tut


Bu mesajı görmeseydimm
Kaçtığını düşünecektim bekliyorum sevgili rakibem cuma günü
bu halini
Ben bu menu yu alkışlarmmmm

Canımmm çok teşekkürler bu hafta gerçekten çok destektin diğer arkadaşlar gibi
 
Yokk kuzumm gördüm kaptaniceme cokk tsk ettimm hattaa tamm biz olmus hahaha
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…