ayy doğam diyete basladım biz minnosumla bu özel bi diyet sabah meyve süt var 10:30 da 1 kasım badem yicem.benim yediklerimin azlığından değil hormonlarımdan kaynaklı bu aclık arada bi olur bu dönem bana.
sabah 2 minik elmayı rendeledim sütün içine kattım blenderdan cektim cok da güzel oldu hiç sekere gerek kalmadan mis gibi kahvaltı içeceği oldu ama gel görki içecek sadecenys aclıkdan bayılsamda bu diyeti bozmıcamm
ıyıyım dogacım bu sabah tartıda yıne artıdayım da ondan bırazcık canım sıkkın sadece oyuzden bugun hemencecık meyvısımle dıyetımıze basladık ohh mıs gıbı gıdıcek o kılolar artılarkahvaltı yapmadınmı fıstığım yaptıysan meyva ye üstüne süt için aç durmaaa
bende 2 dilim çavdarlı ekmekden (ikisi anca 1 dilim eder ya neyseeee)az kaşar koyup tost yaptım çabucak bitti öğlenede pirinç lapası siparişi verdim midem ağrıyoda dedim teyzemize
minnoşum nasılsın börekci güzeli
ben rendelemıyorum ırı ırı dogruyorum ıcıne kı hem yemek gıbı olsun katır kutur cıgnıyımm hemede psıkolojık olarak doyayım dıye tatlımayy doğam diyete basladım biz minnosumla bu özel bi diyet sabah meyve süt var 10:30 da 1 kasım badem yicem.benim yediklerimin azlığından değil hormonlarımdan kaynaklı bu aclık arada bi olur bu dönem bana.
sabah 2 minik elmayı rendeledim sütün içine kattım blenderdan cektim cok da güzel oldu hiç sekere gerek kalmadan mis gibi kahvaltı içeceği oldu ama gel görki içecek sadecenys aclıkdan bayılsamda bu diyeti bozmıcamm
coooooooookkkkkkkkk sevındımmm tatlım benımm afferım sana ayy ınsallah rezıl etmem sızı bende bırazcık bıseler verırırm kırmızım ınsallahSekerlerimmmmmmmm,,,ballarimmmmmmmmmmm...kurabiyelerimmmmm... hepinizin gunu aydinnnn olsunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn..bugun tartildim ve 1.3 kilo eksideyimmyazilanlara cok moralim bozuldu ve iki gun yogurt yedim bir iki kisi daha boyle sonuc alirsa kesin birinciyizzzz
aman meyvemmm bozmak yokkkk bu hafta birinci olmamiz lazimmmmmm..okadar gozdeyken kizlar gece kalktim wc girmek icin sonra yataga girince telefonu alirim bir elime..topige bakim dedim biri birsey yazmismi diye bir baktim yine ziyaretci. ..dusmanlar her tarafimizi sarmis durumda haberiniz olsun..gece gunduz deli gibi takib ediyorlar
abovvvvvvv saferanda da süpriz var veeeeeeSekerlerimmmmmmmm,,,ballarimmmmmmmmmmm...kurabiyelerimmmmm... hepinizin gunu aydinnnn olsunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn..bugun tartildim ve 1.3 kilo eksideyimmyazilanlara cok moralim bozuldu ve iki gun yogurt yedim bir iki kisi daha boyle sonuc alirsa kesin birinciyizzzz
çıtır çerez yerim seni
gülüm takım sana saferana doğaya emanet biz kuru gürültüyüz bu aralarr
aman meyvemmm bozmak yokkkk bu hafta birinci olmamiz lazimmmmmm..okadar gozdeyken kizlar gece kalktim wc girmek icin sonra yataga girince telefonu alirim bir elime..topige bakim dedim biri birsey yazmismi diye bir baktim yine ziyaretci. ..dusmanlar her tarafimizi sarmis durumda haberiniz olsun..gece gunduz deli gibi takib ediyorlar
günaydın paylaşılamayan takımın güzel kızları
benn benn guzel kızz benımm demıı
guanydınn mınnosunuz geldı ısyerıne tam bır tepsı peynırlı borek getırdım tadına bıle bakmadım meyvısım kocaman bır elmayı bır bardak sutun ıcıne dogradım sımdı onu yıyorum sakın haa bısı yeme tatlım yesılcay ıc tok tutar bol bol su ıc bak bozmak yok tamama mı
kızlar ben 9 bucukta arazıye gıdıcem haberınız olssun bıdaha aksama gelırım canlarım
kırmızıgül, henüz gün bitmedi, bu sayılar bugünse zaten 5mesajım oluyo... benim geldiğim zamanlarda nedense kimse olmuyo, ayrıca bişi soruyorum zaman zaman kimse cevap vermiyo, kendi kendime de konuşmak olmuyo yani...
nev81, ekmek dieti 3 gün 3 öğün 3 dilim kızarmış ekmek yiyiyorsun sadece, ben 2 kez yaptım ikisinde de 2 kiloya yakın verdim...
günaydın paylaşılamayan takımın güzel kızları
gunaydin julicim,,,minnosum,,doga ablacimmmmm...hepinize gunaydinnn...tarti bana guldu bu sabah,mutluluk verdi.. demin bende size biraz mutluluk nese verim
cemrecim, azerininde dedigi gibi sayimlar birgun sonradan aliniyor yani bu sayilar pazartesinin sayisi, salinin degil..dunun sayimida bugun alinacak...hem cogu zaman buralarda birileri var canim..sabah kusagindan meyve,doga,frangi ve minnosum...saolsun akamlarida ugruyorlar...ama benim gibi calisanlar malum 12ye kadar kalamiyoruz...canim birde sen ogle arasi geldiginde goruyorum seni altta bir saat geciyor hala bir msj yok, sonra birde bakiyorum cikmissin...emin ol o saatlerde msj atsan cogu kisiden cvp alirsin
guanydınn mınnosunuz geldı ısyerıne tam bır tepsı peynırlı borek getırdım tadına bıle bakmadım meyvısım kocaman bır elmayı bır bardak sutun ıcıne dogradım sımdı onu yıyorum sakın haa bısı yeme tatlım yesılcay ıc tok tutar bol bol su ıc bak bozmak yok tamama mı
kızlar ben 9 bucukta arazıye gıdıcem haberınız olssun bıdaha aksama gelırım canlarım
evetr canım cemre için söylemiyorum genel konuşuyorum bir kişi var mesala bi de ben açıyorum öööle duruyoruz ben sorarsam cevap geliyor karşıdan beklersek öylee kalabiliriz laf atıyoruz merhaba nasılsın veya gün içinde olan bişeyi anlatıp sohbet yaratabiliriz diye düşünüyorum
evetr canım cemre için söylemiyorum genel konuşuyorum bir kişi var mesala bi de ben açıyorum öööle duruyoruz ben sorarsam cevap geliyor karşıdan beklersek öylee kalabiliriz laf atıyoruz merhaba nasılsın veya gün içinde olan bişeyi anlatıp sohbet yaratabiliriz diye düşünüyorum
gunaydin julicim,,,minnosum,,doga ablacimmmmm...hepinize gunaydinnn...tarti bana guldu bu sabah,mutluluk verdi.. demin bende size biraz mutluluk nese verim
aminnnnnnnnnumarım bende ekside olurum
gunaydin tatlim....dietleri bozmak yokkk..yoksa ben sizi bozarim..dieti bozan kendini baska takimlara rezil edecek ona goresen ne is yapiyorsun minnosum, buarada simdi aklima geldi ben sana ne takimimizin kurallarini gosterdim nede basvuru formunu senin icinde aksam eklerim artik
heee bu arada da boş durduğumu sanmayın puantaj geçiyorum bir yandan (maaşlarda sorun çıkarsa suçlu sizsiniz)istenirse 2 taşın arasında gene konuşulur
aman meyvemmm bozmak yokkkk bu hafta birinci olmamiz lazimmmmmm..okadar gozdeyken kizlar gece kalktim wc girmek icin sonra yataga girince telefonu alirim bir elime..topige bakim dedim biri birsey yazmismi diye bir baktim yine ziyaretci. ..dusmanlar her tarafimizi sarmis durumda haberiniz olsun..gece gunduz deli gibi takib ediyorlar
günaydın paylaşılamayan takımın güzel kızları
Canım hemen cevaplayım.
nevcım muslı dıyetını okudumda kolaya benzıyor ama oncelıklen su soruları sana sormak ıstıyorum
1 muslının 40 gr mını nasıl olcuyorsun
2 sen bu dıyetı nerden buldun bakımm
3 kac gundur yapıyorsun kac kılo verdın
vee son soru olaraktan acep bende yapsammı dermısımmm
meyvıskomm benı dovermıssayy bız yarın meyvısımle 2 gunluk hypatıa dıyetıne baslıyoruz ama ondan sonra muslı dıyetı yapabılırım nevcımm yanı su senın sonuclara bakalımm once
azericimm, yoklama listesi icin ellerine saglik canimcanim eger nev gecen cuma 14 takimda kilo bildiriminde bulunduysa onuda sayima ekleyebilirsin...sonucta cuma gunude listeye eklenecek
Canım 2 litre su,3 yeşil elma,1 yemek kaşığı tarçın,1 limon,1 çay kaşığı karabiber ile düdklüde 7 dakika kaynatarak yapacağın çay,sana tartıda mucizeyi gösterecek sabah.Benden söylemesiya bugün 700 gram artida ciktim yaa.aklim o tartida kaldi yaaa.insallah cumaya kadar atarim.artida olmak istemem.offfff.gerci bugün öglen regl oldum,belki onun sisligide olabilir.dur bakalim yarin bir daha tartilicam ve yarin öbürgün lapa yapayimda ne olacak sonumuz.bakak görekkkkkkk
Kuralları memnuniyetle kabul ediyorum.Şimdi bi kahve içip formu da doldurucam birkaç dakika sonra.Nevcim, altta takimimizin kurallari ve basvuru listesi var...sen cogu seyi anlattin ama adet yerini bulsun, basvurunuda yap..bende kaldirim cv'ni7.TAKIM KURALLARI
1)HERGÜN MAZERETLİLER HARİÇ TÜM ÜYELER 5 MESAJ YAZMAK ZORUNDADIR. BUNDAN 3U MENULERIMIZ VE 2SI ENAZINDAN ARKADASLARA YORUM..BU KURALA UYMAYAN 3UYARI ALACAKTIRr.VE HALA UYMUYORSA DISKALIFIYE OLACAKTIR..
2)HERGÜN YAPILAN SPORLAR VE YENİLENLER İÇİLENLER AYRINTILI YAZILACAK.
3)HER ÜYENİN KIRICI OLMAMAK KOŞULU İLE BİRBİRİNİ YEDİJKLERİ VE YAPTIĞI SPORU ELEŞTİRME HAKKI VARDIR.
4)HER GELEN YENİ ÜYENİN 1 HAFTA DENEME SÜRESİ VARDIR YETERLİ GÖRÜLÜRSE TAKIMCA KARARDAN
SONRA TAKIMA ALINIR.
5)HER CUMA BİLDİRİM GÜNÜDÜR VE SAAT 12 YE KADAR HERKES KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMALIDIR.
6)ORTAK KARARLA KAPTAN YARDIMCISI SEÇİLİR.
7)KAPTAN YARDIMCISI KAPTANIN OLMADIĞI DURUMLARDA TAM YETKİLİDİR.
8)CUMA SABAHI LİSTE KONULMALIDIR.(KAPTAN YADA YARDIMCI TARAFINDAN)
9)LİSTEYE HERKES LİSTE RENGİNİ DEĞİŞTİRMEDEN KİLOSUNU YAZMALI VE GEREKLİ HESAPLAMAYI YAPMALIDIR.
10)HESAPLAMA:geçen hafta 75 kilo olan biri bu hafta 74 kilo geliyorsa verdiği kilo 1 dir.1/75:1,3% dür.
11)BİTEN LİSTE KARDEŞ TAKIMIMIZ 4.YADA 2.TAKIMA ONAYLATILIP PAYLAŞIM ALANINA KONULUR.
12)PAYLAŞIM ALANINDA HER HAFTA BİR TAKIM O HAFTANIN İNCELEMESİNİ YAPAR VE BUNU BELGELER.BU
SEBEPLE HERKES EN AZ HAFTADA BİR PAYLAŞIM ALNINA VE SONUÇ LİSTELERİNE BAKMALIDIR.
13)TAKIMA GİRMİŞ OLMAK SORUMLULUK GEREKTİDİR.LÜTFEN BU SORUMLULUKLARI YERİNE GETİREMEYECEK
OLANLAR TAKIM İÇERİNDE BULUNMASIN VE BUNU EN BAŞINDAN BELİRTSİN.
14)TAKIM KURALLARINA UYMAYANLAR İÇİN CEZA SİSTEMİ VARDIR.HER ÜYE İLK BAŞTA 10 CEZA PUANINA SAHİPTİR
MAZERETSİZ OGÜN PAYLAŞIMDA BULUNMAMA 1 PUAN
MAZERETSİZ CUMA GÜNÜ KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMAMA 2 PUAN
CUMA KİLO BİLDİRİMİNDE 12 DEN SONRAYA KALMA 1 PUAN
DİĞER ÜYELERLE DALAŞMA RENDİCE EDİCİ DAVRANIŞLAR SERGİLEME 2 PUAN
1 AY İÇİNDE O AYKİ BAŞLANDIÇ KİLOSUNUN %1 İNİ VERMEME 1 PUAN
15)HER ÜYE TAKIM ÜYELERİNİDE DÜŞÜNEREK TAKIM OLARAK NASIL DAHA FAZLA KİLO VERİLİR DİYE FİKİR
ALIŞVERİŞİNDE BULUNMAK DURUMUNDADIR
16)CEZA PUANINI TÜKEN ÜYELER DİSKALİFYE OLUR VE KK KURALLARINA GÖRE BAŞKA TAKIMLARDA YER ALAMAZ.
17) UC GUN ARKA ARKAYA HABER VERMEDEN VE PAYLASIMDA BULUNMAYAN KISILER DISKALIFYE OLACAKTIR
7. takıma katılma başvuru formu
adınız(takma ad kabuldür gerçek söylemek istemeyenler için):
yaşınız:
işiniz:
şimdiye kadar kilo anlamında neler yaşadığınız:
kilo hakkında ne yorumlarla ve nasihatlarla karşılaştınız (şu gıcık veren öneriler ve karışmalardan bahsediyorum):
boyunuz:
ilk başladığınız kilo:
hedef kilonuz:
hangi yöntemleri deneyip ne sonuçlar aldığınızı yazabilirmisiniz acaba:
bu yolu tamamladıktan sonra nasıl giyinmeyi planlıyorsun şuan nasıl giyiniyorsun:
zayıflamanın sana katacağı ayrıcalıklar nelerdir:
diğer(eklemek istediğiniz):
Harika,peki enerjin nasıl?kırmızıgül, henüz gün bitmedi, bu sayılar bugünse zaten 5mesajım oluyo... benim geldiğim zamanlarda nedense kimse olmuyo, ayrıca bişi soruyorum zaman zaman kimse cevap vermiyo, kendi kendime de konuşmak olmuyo yani...
nev81, ekmek dieti 3 gün 3 öğün 3 dilim kızarmış ekmek yiyiyorsun sadece, ben 2 kez yaptım ikisinde de 2 kiloya yakın verdim...
Böyle bir açlık krizinde,ayva dişeyerek hışımla diyeti bozmaktan kurtulmuştum.Mutlaka o anlarda sert ve kalorisiz birşey ısırın hanımlar.kızlar acım cok acım öyle bi acım ki tahmin edemezsini aclıkdan basım ağrıyor midem yanıyor su içiyorum ama aclığım gitmiyor bu gidişle aclıkdan gastirit olucam...
yiyorum yiyorum doymuyorum :84::84::84::84::84::84:
Günaydın hanımlar...Sekerlerimmmmmmmm,,,ballarimmmmmmmmmmm...kurabiyelerimmmmm... hepinizin gunu aydinnnn olsunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn..bugun tartildim ve 1.3 kilo eksideyimmyazilanlara cok moralim bozuldu ve iki gun yogurt yedim bir iki kisi daha boyle sonuc alirsa kesin birinciyizzzz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?