Rabbim tez zamanda Safi ismiyle tecelli eylesin canimÖnce büyük şimdi küçük geziyor bakalım hayırlısı olsun atlatacagiz inş
Mesaj yazmıyorum diye beni bozdu sanmayin cuma sürprizlerimi bekleyin birde bebeğime çok dua edin perişan oldu yavrum hayırlı geceler kızlar
Ben cuma ya göre _100 görünüyorum ama aslında daha az olmam gerekiyor ,
Gece ile sabah arasında en az 800 Gr oynaması lazım ,
ben de ögle yemeginde yarım porsiyon şarkı, bir porsiyon da şiir yerim masumumİns bugün türlü var ,cacik ve türkü yerim
Yarın tavuk köfte ayran , çorbada vardır kesin ama ne bilmiyorummm
Hayirli sabahlar güzwl hatunlar ,telefonum rahmetli olmak üzere ekran sallanip duruyo. Bugün sohbetim var cok ugrayanam belki.
Rabbim tez zamanda Safi ismiyle tecelli eylesin canim
maalesef benim de akşam sabah arası eksi min.1 kilo oluyordu ama olmuyor artık.
akşam yatmadan 75,5 idim sabah anca 74,7 görebildim masumum.
Yok tatlım sabah kahvaltıdan 15 dk önce günde bir kez 15 gün yapıp 5 gün ara veriyorsun öyleymiş bakalımm iyi benceDelyDoly bende onu hep deneyim dedim fırsat olmadı haftaya yapayım olmadı sabah akşam mı?
Bu hafta nin derece yapanı belli oldu desene
maşallah en iyisini yapmış.isyankar olup kendini mahvetmemiş.ayy dün bi personel aldık işe şoförlük için
çocuk 22 yaşında evli lise okuamadım maddi imkansızlıktan filand edi
bend eo çocuk olsun diye ugraştım
neyse bu işe alındı
sabah geldii , abla ben annem i 7 yaşında kaybettim yengeleirm baktı bana
erkendende eşimi bulunca evlendim dedii ayy ben dagıldımm resmenn
gözyaşları şelaleee sabah sabahh
Sabah elma süt yada yogurt öğlen ızgara akşam paget güzelim durr bakayıum telde varsa atayım aklımda kalan bu da
Günaydın canım nedeni reglidir benim 1 kilo bile artı çıkargünaydın hanımlar
Cumaya göre dün -200 düm ama bu gün +300 olmuşumnedeni regl sanırım
Hayırlı sabahlar canım inşallah bir şey olmaz sanırım onunla girebiliyorsun sadece burayaHayirli sabahlar güzwl hatunlar ,telefonum rahmetli olmak üzere ekran sallanip duruyo. Bugün sohbetim var cok ugrayanam belki.
Rabbim tez zamanda Safi ismiyle tecelli eylesin canim
Ahahahha bende istiyorum şiir bendeben de ögle yemeginde yarım porsiyon şarkı, bir porsiyon da şiir yerim masumum
Ayy ne zorlu hayatlar var ya Rabbim yardımcısı olsunayy dün bi personel aldık işe şoförlük için
çocuk 22 yaşında evli lise okuamadım maddi imkansızlıktan filand edi
bend eo çocuk olsun diye ugraştım
neyse bu işe alındı
sabah geldii , abla ben annem i 7 yaşında kaybettim yengeleirm baktı bana
erkendende eşimi bulunca evlendim dedii ayy ben dagıldımm resmenn
gözyaşları şelaleee sabah sabahh
günaydınnnnnn.
ben kendimi tam çözemedim ya çiğ sebze ya yogurt bende kabızlık yapıyor.bende sabah meyve hakkımı kurukayısı olarak sıcacık yeşil çayımla hüplettim.
benim ne yazıkki birincilik iddaam yok.harfiyyen uyma konusunda iddalıyım okadar.
ama gün ola harman ola.belki bende bi şok yaşarım.
Bu arada uzuuun bir aradan sonra çarşambadan eksi gördüm yaaa şükürler olsun.
~200
Umarım tutar birakmam vee devami gelir
Bugün yeni bir güüüün, musmutlu geçsin. Kilolar gitsinnnn. İyi ki varsın Aus =)
Kalktım sirkeli suyumu içtim. Canım hiçbirşey yemek istemiyor. Acıkıncaya kadar beklicem. Sonra peynir ağırlıklı besleneyim diyorum bugün =)
Ausencia Kaptanım dün ki menümü vereyim İlginç şekilde bu sabah +200 çıktım ama göbeğim şişmişti üzerimde bir şişkinlik var neyden oldu anlamadım sanki akşam yediklerimi öylece tutmuş
Sabah; 09:00 - 1 kupa demleme yeşilçay + 1 ad.eti burçak
Öğle; 12:10 - Yarım kase domates çorbası + 1 porsiyon sade ciğer + 2-3 ad.mini sarı biber
Ara; 13:30 - 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Ara; 16:00 - 1 ad.sade maden suyu
Akşam; 19:00 - 5 ad.sunta(eti form kepekli) + 60 gr çeçil peyniri
Ara; 20:00 - 1 ad.yeşil elma
2,5 lt su
25 dakika tempolu yürüyüş
Günaaaaydın güzelliklerle dolu bir gününüz olsunnn yaaaağlar coss diye yansın Cuma'ya kaldı 2 gün bugün elimizden sular düşmesin :)
Ben cuma ya göre _100 görünüyorum ama aslında daha az olmam gerekiyor ,
Gece ile sabah arasında en az 800 Gr oynaması lazım ,
günaydın hanımlar
Cumaya göre dün -200 düm ama bu gün +300 olmuşumnedeni regl sanırım
ben de ögle yemeginde yarım porsiyon şarkı, bir porsiyon da şiir yerim masumum
Günaydınlar fıstıklar...her yerlerim ağrıyo yaaa...o kadar kasmışım ki kendimi ,omzum sırtım kollarım spor yapmış gibi çok fena ağrıyor...geçer inşallah...hadi bakalım başladık güne çok şükür...gelirim yine tartılıcam birazdan.çok heycanlıyım
ayy dün bi personel aldık işe şoförlük için
çocuk 22 yaşında evli lise okuamadım maddi imkansızlıktan filand edi
bend eo çocuk olsun diye ugraştım
neyse bu işe alındı
sabah geldii , abla ben annem i 7 yaşında kaybettim yengeleirm baktı bana
erkendende eşimi bulunca evlendim dedii ayy ben dagıldımm resmenn
gözyaşları şelaleee sabah sabahh
günaydınnnnnn.
ben kendimi tam çözemedim ya çiğ sebze ya yogurt bende kabızlık yapıyor.bende sabah meyve hakkımı kurukayısı olarak sıcacık yeşil çayımla hüplettim.
benim ne yazıkki birincilik iddaam yok.harfiyyen uyma konusunda iddalıyım okadar.
ama gün ola harman ola.belki bende bi şok yaşarım.
cıssss yeidm ama en az 700 gr verecegim hafataaaaa
bunuda favorine eklermisin , eger aksi olursa odunla mı kovalarsın sopa ile mi bilemedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?