Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Geldimm yettim yettim 1 kanal tedavisi 1 dolgu ilee 6 tanede iğne yedimm ohhh medyumm keto gibiyimmm kızlar 2 saatte aç kalcakmışımm Ohhhh o saatten sonrada yememmm gitsin kilocuklar
Geçmiş olsun bitanem iyi misin? ağrın sızın var mi kuzum?
 
Bennn guzelim ac kaldimm susuzzz kaldimmmm gecelerrr gecelerce dr 2 saat yeme dedi etti mi saat 8 bu saatten sonra da ben yemem bir yoğurt pul biber limon yaparim
 
Menü 4 günlüğün 3. Günü
Sabah
1 kase yoğurt 2 çilek ( bu günkü yazıları okuyunca bir daha 3 hafta sonra alırım ama pazarın yarısı cilekti)
Öğle
4 köfte salata( biraz geç kaldı)
Akşam
3 baget salata
Sabah 600 ml sirkeli limon lu Şubat
1 kupa yeşil çay
2 Türk kahvesi
Toplam su 2.5 olur
 

Her evde aynı demek neyse akşam yemeği bende yendi şimdi çay Faslı var
Menü vereyim bu arada
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir

Öğle
Az salata
Yoğurt lu semizotu
Kıymalı Karnıbahar

Ara büyük sade türk kahvesi

Akşam
1 haşlanmış baget
1 kase yoğurt

Su 2lt
Zencefil 2
 
Benim de zor görünüyor yaklaşırim hedefe heralde
 
Oyle haklisin kaptanim ben buyudukce yeni tepkilerino gordukce afalliyorum )
 
4 günlük diyet yapıyoruz ya 4 kişi canım ondan menüler aynı :)
 
Bugun menu
Kahvalti 10.00
1 haslanmis yumurta
1dilim beyaz peynir
2 yeşil zeytin
Marul dereotu
1 adet kizarmis form ekmek.

Ara
3 yk yogurt yesil elma ve tarçın

Aksam 16.30
1 tabak z.yagli yesil fasulye
1 kase yoğurt

8 findik ve 2 hurma

2.5 lt su ve Ausencia ve Ahu060812 40 dakika parkta tempolu yürüyüş...

@_SARAYCA_
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…