- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
4 yimirta mi yidin kissssszzzz
4 yimirta mi yidin kissssszzzzMenümü de vereyim
15.04.2017
kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 etimek
1 portakal
kahve
ögle
1.5 haslanmıs yumurta
1 muz
2 etimek
iki bardak yoğurt
akşam 1.5 haslanmıs yumurta
yarım pogaca ( etimek yerine -
dışarıdaydım )
yoğurt
ara
peynir
marul
çay
su : 2000 ml
spor : 2 saat avm gezmesi
Aslında sütlü kahve içebilirdim,
Ya zor gün geçirdim serii , sabah kahve nin yanına lokumlar geldi yemedim...
Yemek yanında pideler, lavastar, sonrasında ikram irmik helvası dondurmalı
Sonra kahve içtik yanında pasta yediler ,,
En son arkadaşımın hamburger ısrarını çevirdim :) latte ikna oldum nazar boncuğu olsun napayim
Ekmek yoksa pasta yeriz misali
Künefe yemezsem çok değil ... az da değil..
Akmaz kokmaz derim ben bu menülere :)
2 öğün ama gayet güzel olmuş dilekcim ...
Ne gezmişsinnn beeee:)
Etimek niyetine poğaça :)))
Şu diyette neler görecek daha bu gözler .
Aslında sütlü kahve içebilirdim,
Ya zor gün geçirdim serii , sabah kahve nin yanına lokumlar geldi yemedim...
Yemek yanında pideler, lavastar, sonrasında ikram irmik helvası dondurmalı
Sonra kahve içtik yanında pasta yediler ,,
En son arkadaşımın hamburger ısrarını çevirdim :) latte ikna oldum nazar boncuğu olsun napayim
Mideyi şişirmeyecek , karbon patlaması olmayacak , miktarı çok olmayan ... hamur işi ve türevi olmasa iyi olacak ...
Minik süprizler :) cıız demedim ...:) ara ara iyi gelir .. ara ara ama ... bi latte ... bi ısırık çik...gibi ...
4 yimirta mi yidin kissssszzzz
Yumurta diyeti de var bilion dimi. Bilmem ona benzettimportakal diyeti yapıyorum, gü- nay- dın !n
Diyet menüsü olacak demişsin sucuklu yumurta yemissin bebisssİyi akşamlar kızlar bende menümü vereyim bu hafta korumadan ziyade diyet menüsü olacak benimki gelen artıları yerleşmeden temizlemem lazım
Sabah 1i elma sirkeli 2 bardak su
Kahvaltı sucuklu yumurta peynir domates salatalık roka marul
ARA form çayı 1 elma
Öğlen tavuk çorbası salata ayran
Akşam fırında karnabahar graten(biraz yağlı olmuş) yoğurt
ARA limonlu sodalı Yeşilçay yanına biraz dut kurusu
Spor 50 dk pilates 3 dk plank (3 seferde)Ahu060812
Su 3 litre
Evet liste var atayımNe yiceksin liste var mı canım kurallar güzel uygulanir
Evet yaptim canim hafif bi agri var ama spor yapmaliyim artik yoksa kilo gitmiyorada81 spor yapmışsin cnmmmm, ayağın nasıl?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?