Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Betulina · 18 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Betül betüüül

Bu hafta o notu yazaydımmm derdirten betül ... bekle ... cumadan sonra krizler senin ola da ... bi cuma da şu kaptanın yüreğini hoop ettirme betül .

Hayırlı sabahlar kaptaniçemm
Kız hop etmesin dur... Azmimi aldım elime gelecek en kısa zamanda gelecek o 72 inşallah.. Ama vallahi davul misaliyim, bu haftadan ümitliydim ama hormonel bir şey galiba vucudum cok ağırlaştı. Zayıfladıkça sanki regl öncesi hallerim daha şiddetli yaşanmaya başladı...
inşallah yine de 500 gr hedefliyorum bu hafta. Fakat tartılmıyorum, moralim bozulup şaşmayayım diye cumayı bekliyorum.

PAZARTESİ MENÜSÜ

12.00
peynir
köz patlıcan
köz biber

15.00
bir avuç kuru dut

19.00
1 kase mercimek çorba
5 köfte
maydanoz

ARA
tarçınlı süt

1,5 lt su (öğlene kadar niyetli olunca sonrasında anca bu kadar içtim)

Betulina · 18 Nisan 2017

hayırlı sabahlar şekerler

Sekercikiz · 18 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Yok canım ya .. sanmam ki @Antepia27 ya seni yalnız bıraksın ...
Yahu zaten kalan 3 gün tutsa kendini yine gider ondan en az 1.5 ...

Benden de o dörtlüye
4 tane paylaşıverin

Çok değnek gördüm eşini

Ola ki aeben haftaya aus ben izne çıkıyorum derseeeee izinden dönüşte de 5-6 kilo vermişseeee ne anlıyoruzzzz ... kırt kırt operation

yarında yüzersin kesin sen şimdiii

Canım hayırlısı olsun iş ...
Şu an 3 oldunuz haftanın portakalcıları

Şekercim , aklımdaydı zaten ameliyat günün yaklaştı doğru ... hiç stres olmadan geçmişler olacak inşallah .
Telden haber alırım inşallah senden

He heeee rokaaa roka tere dere maydanoz ... yiyin yiyin yağ yakın bacılar diyorum size

Betül betüüül

Bu hafta o notu yazaydımmm derdirten betül ... bekle ... cumadan sonra krizler senin ola da ... bi cuma da şu kaptanın yüreğini hoop ettirme betül .

İnşallah canım ya cok teşekkür ederim haber veririm kismetse

Sekercikiz · 18 Nisan 2017

mirjam .!.:
gecmis olsun Allah sifa versin insallah..

Amin tatlim çok teşekkür ederim

Sekercikiz · 18 Nisan 2017

Ahu060812 .!.:
Geçmiş olsun Banuş hep bu değişken havalardan oluyo yaaa çok zor

Sekercikiz sanada şimdiden geçmiş olsun.Rabbim kolaylıklar versin

Aminnn canım çok teşekkür ediyorum

Sekercikiz · 18 Nisan 2017

_SARAYCA_ .!.:
Nare83 ortağım gecmis olsun. Aman dikkat et kendine

Sekercikiz geçmiş olsun

Teşekkür ederim canım

kelebekolacam · 18 Nisan 2017

Gunaydin

Sekercikiz · 18 Nisan 2017

Neshve .!.:
Heh ben de onu merak ettim, ilk öğrenince 5-6 hafta arası oluyor genelde. Bazen keseyi görmek için bir daha çağırıyorlar ya. Maşallah görmüşsünüz. Allah tamamına erdirsin canım

Fatma abla ben de 3 gibi falan yattım ne hikmetse. Sabah da 7 dedi mi kalkmasam olmuyor. Çok şükür bugünümüze
inşallah sorunsuz geçer ameliyatın. Hayırlısıyla sağlığına kavuşursun canım

Amin tatlim insallah çok teşekkür ederim

Nare83 · 18 Nisan 2017

aeben abla hiç tadın yok
zor geldim işe her yerima grıyor

sabah 2 yumurta haşladım yemek mümkün degil

bir ekşi elma biraz peynir yedim çıktım

kelebekolacam · 18 Nisan 2017

Nare83 Iş yeri hekiminiz yok mu

Nare83 · 18 Nisan 2017

kelebekolacam .!.:
Nare83 Iş yeri hekiminiz yok mu

yokkk cnmm , iş yeri hekimi

saydin78 · 18 Nisan 2017

Günaydın şekerler ♡♡♡

ecemavi · 18 Nisan 2017

Ahu060812 1 saat tempolu yürüyüş yaz arkadaşım bu gün intervali yok sade

_AYNURA_ · 18 Nisan 2017

vorones .!.:
_AYNURA_ canımmmmm. Bildirimleri açınca mesajini görmek beni çok mutlu etti. Beni etiketle demssin. Nasıl oldgumu sormussun. Çok teşekkürler. İnan ki moral buldum ve abartip bi kac haftada alirdim bu kilolari. Menü yaziyim dé abartmim. Bugüm miktar pek yazamadim da. Yarın da belki öyle olur ama sonrasi her yedigimi saymaya devam etcem.inşallah. Tabi senin desteginle

Aslında çok merak ediyorum seni verom hep aklımdasın ama işte yazamıyorum her zaman.heleki son günlerde...menüne baktım du bi daha bakayım

_AYNURA_ · 18 Nisan 2017

aeben .!.:
Yiyen kim kız .
Günlerde sohbette yesen kilo gidermi cadı .
Hem bak bak dün bir bugun iki, ben yıllardır savaşıyom her günde yesem şu an 100 kiloydum

tamam tamam yemiyon...

_AYNURA_ · 18 Nisan 2017

vorones .!.:
Menu yazmamaya alismamam lazm..
Sabah su
Öğle
Dışarıda kahvalti. Çok acikmistim. Menemen pattis tost hep yedim ya . Aptal saptal sucuk neyin vardı gözüm görmedi açlıktan . Ben salatami istedim. Yedim ama .
Ara biraz kuru üzüm
Akşam
Isirgan otu yumurtali. Yufka ekmekle
2 kaşık yoğurt çorbası

Çay 1 incir 1 kayısı biraz dut ..

Canım benim sucuk falan yemesen iyi biliyon sen zaten...gerisi hamilesin idare ederdi akşamki yufkanın miktarını bilmediyimden iyi diyemiycem. Keşke akşam yufka yemeseydin de dengeleseydin...su içmeye devam et verom bırakma.tartıldın mı bugün?

nehirnil111 · 18 Nisan 2017

Ausencia Kaptanım dün ki menüm

Sabah; 07:45 - 1 kupa süt + 15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın
Ara; 09:00 - 1 kupa yeşil çay demleme + 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğle; 12:10 - Yarım kase yoğurt çorbası + 1 porsiyon tavuk döner + salata
Ara; 16:00 - 1 ad.maden suyu
Akşam; 21:00 - Yarım kase domates çorbası kıymalı + 1 porsiyon nohut yemeği 3 minik etli + 3 ymk kaşığı yoğurt

begum75 · 18 Nisan 2017

günaydın kızlar
hava buzzz gibi gök gürlüyor yağdı yağacak

_AYNURA_ · 18 Nisan 2017

Günaydınlar canlarım...dün geç saatte yemem tartıda kendini gösterdi.bi de pro yemiştim yaaa...bu sabah da yarım yufkada tavuk dönerini yedim.aslımda yemezdim ama başka alternativim de yoktu kreşe geç kalıyorduk.ısıttım aldım yolda yedik arkadaşımla...şimdi de alış verişe çıktık...yani 9dan dışardayımmm...görüşürüz yine

begum75 · 18 Nisan 2017

nehirnil111 .!.:
Ausencia Kaptanım dün ki menüm

Sabah; 07:45 - 1 kupa süt + 15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın
Ara; 09:00 - 1 kupa yeşil çay demleme + 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğle; 12:10 - Yarım kase yoğurt çorbası + 1 porsiyon tavuk döner + salata
Ara; 16:00 - 1 ad.maden suyu
Akşam; 21:00 - Yarım kase domates çorbası kıymalı + 1 porsiyon nohut yemeği 3 minik etli + 3 ymk kaşığı yoğurt

afiyet olsun nill
bende dün nohut ve yoğurt yedim

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

90 ile yollarda..İlk hedef 78 sonra 72 :)

90 ile yollarda..İlk hedef 78 sonra 72 :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Aktif Üye

Nirvana

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

65,4

Nirvana

65,4

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency