Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia .!.:

Seni zaten kesin listesine aldımmm ...koruma güzelleri bakalım begüm mücverim ne zaman gelecek oraya

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

İnşallah cumaya alacağız cuma olmazsa Mayıs tamamdır bu iş Bugün çikolata yedim cısslı akşam sadece süt içeyim diyorum yulaflı başka türlü kurtaramam günü eksiye düşmem gerek

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Yoğurt ye bence tatlım ... yoğurt yerine daha çok süt tercih ediyorsun ... yoğurt ye sen yoğurt

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
peynir
4 zeytin
domates salatalık

öglen
tavuk
salata

akşam
3 ymk müsli
200 ml süt
3 kuru erik

3 lt yakın su
2 yeşil çay
1 tk

eve gidince 1 kahve içerim
Ahu060812 1 saat yürüyüş tempolu

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Afiyet olsun banu .
Güzel menü olmuş .

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

Genişletmek için tıkla...

_AYNURA_ .!.:

Oy anam oy iş bitmez mi yahu
evi temizle yemek yap ütü yap...hadi git kp in odasını temizle(komşuyuz.kv ile konuşmuyor odasını da temizlemiyor)şimdi Damlayı kreşten almaya gidiyorum...geç kaldım oraya bile.. bi de hava çok soğudu birden burada...

Genişletmek için tıkla...

_AYNURA_ .!.:

Oy anam oy iş bitmez mi yahu
evi temizle yemek yap ütü yap...hadi git kp in odasını temizle(komşuyuz.kv ile konuşmuyor odasını da temizlemiyor)şimdi Damlayı kreşten almaya gidiyorum...geç kaldım oraya bile.. bi de hava çok soğudu birden burada...

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Bu hafta biraz enerjinize ihtiyacım var ... pilim bitiyor

Genişletmek için tıkla...

Antepia27 .!.:

Kaptanım gelmişken menü vereyim inşallah
SABAH
2dlm tam buğday ekmek
Peynir
Zeytin
Yumurta
Domates salatalık maydanoz
ARA
Bir kaç tane çilek
ÖĞLE
kabak çorbası
2dlm tam buğday ekmek
Peynir
AKŞAM
kabak çorbası
ARA
Yoğurt
Y.çay içtim su 2.5 olur
Hayırlı akşamlar

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Bende şuracığa bir menü koyayım ...

Koruma Menüsü

07:00
1 fincan beyaz çay
1 kivi

08:00
1 zencefilli hibiskus çayı
3 kuru kayısı
2 ceviz içi
1 kk peynir
1 köz kırmızı biber limonlu
Maydanoz/tere /dere otu
2 kepekli etimek

11 :00
Sade kahve
4 çiğ badem
biraz kuru üzüm

13:00
1 kase mercimek çorbası
1 dlm kepekli ekmek
Kabak sote kıymalı
Yoğurt

15:00
1 kase yoğurt yaban mersini ve chia ile ...

16:45
Haşlanmış yumurta beyazı ile yeşil salata
2 kaşık domatesli makarna ...

İlerleyen saatlerde tarçınlı yeşil elma rendesi ...

Yatmadan önce beyaz çay ...

Su 2 lt dir ...

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Benim diyet menümden daha güzel

Genişletmek için tıkla...

_AYNURA_ .!.:

Of of ki ne of...yine gözleme pişiriyorum...revamı bu ya?ama bi şey deyim mi artık işgence olmaktan çıktıumrumda deyil neredeyse...çok azcık yeme isteyi var sadece.amaaa yermiyim hiç...güzel karbonsuz bi gün geçirdim...yarın güzel bi eksi görmem şart...

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Bu gibi zamanlarda tek düşündüğüm şey ... tadını biliyorum zaten ... çok yedim zamanında ...ve yedikten sonra mutlu olmayı bırak pişmanlıkta duyacağım ... . eee o zaman neden yiyeyim ki

Sen zaten yemezsin eminim de .... yazayım dedim bu anımı

Genişletmek için tıkla...