Merhabalar .... 7.takım olarak kadromuz dolu :)) dilersen katılım alanından diğer takımlara başvuru yapabilirsin ..
Sağlıklı kilo vermeler dilerimmm.
Amin inşallah çok teşekkür ederim yine de ilginiz için
Bende menümü yazayım öhöm öhöm
Sabah: yulaf süt kuru üzüm
Ara: detox içeceği
Öğlen: somonlu salata
Ara: gojiberry yoğurt badem
Akşam: 3 kaşık kabaklı havuç çorbamı içebildim gerisi kaldı valla içemedim
Pilatesi kacirmayacagim diye sıçan gibi islandim
Sabah 1 yumurta biraz peynir
Ogle_akşam sebze sote
Ara biraz ceviz dut kurusu
1 lt ödem atıcı içecek
1.5 lt su
Iyii aksamlarr kizlarr
Menum 20.04.2017 Persembe
Sabah
1 yumurta
2 dlm ekmek
7 zeytin
1 kk peynir
2 bardak cay
Öğle
1 por.karisik
2 dlm ekmek
Akşam
1 avuc fistik
3 lt su 2 kayisi cay 1 nescafe 45 dk yürüyüş
Sotem baya kalabalıktı. 2 ogun salatası bile yerine yeter .
Arkadaşların olmuşlar bugün daktırım
Sotem baya kalabalıktı. 2 ogun salatası bile yerine yeter .
Şuan aç değilim ama akşam yemeği pek güzel bebelere masaya bırakıp kaçtım.
Sabah dar vakitte ağzına onlar sigdi.
Öğle arası isim vardı baktım.ikindi olmuş 2 ogunu birlestirdim
Tut beni kaptanim.oglum çağırıyor gel anne diyeAmaaan amannn o zaman şu saatten sonra o sevimli kuşlarla sohbete devam ... masadan uzak :)
Tatlım kofte ve tavuk izgara yedimm yoğurt ta yedimdii bakk onuu unutmusummbir porsiyon karışık ızgara mı öğlen ? karışık demişsin kalmış dely.
ekmek dilimleri çok olmuş hele de perşembe için ... en azından öğle de olmayabilirdi . eğer et ise salata ile yiyebilirdin ..
neyse yazıyorum da yenen yenmiş zaten ...
Tabi ben yokum ya sana kimse öğle ne yiyorsun diye sormadiTatlım kofte ve tavuk izgara yedimm yoğurt ta yedimdii bakk onuu unutmusumm
Tut beni kaptanim.oglum çağırıyor gel anne diye
Tabi ben yokum ya sana kimse öğle ne yiyorsun diye sormadi
Hayirli aksamlar kizlar herkesler iyidir ins.Ben bigün öyle bigün böyleyim,arkadasim vesilesiyle diyetisyene gitmeye karar verdim kendisi ayrica ev doktoruymus ,hakkimda hayirli olur ins
Cemkirince 10 dakikaya geldiPerşembe perşembe sinirlenme BegüşBurada felaket yağmur yağıyor sucuk olmasam bari kesin bu yağmur şişirir beni ödem yapar
Şeker miyim eriyimSünger gibi su çekerim ama
Cemkirince 10 dakikaya geldi
Şekersin tabi erirsin bence
Yarın kilonu çok merak ediyorum veromSabah
3 yumrta olnutr kasrlı tavada
2 domates
Süzme peynir 4 dilim
1 labne sürülmüş sunta
Yarım dilim tambugday ekmeği
Aksam
4 kaşık eriste
1 tabak yesil fasulye patatesli
Salata 2 turşu
Çay saatim cızlı olucak yazmiyim
Evett daktirimm kimsee sormadii eş baskınına maruz kaldimm sonuc buTabi ben yokum ya sana kimse öğle ne yiyorsun diye sormadi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?