Daha ne olsun, çok iyi vermişsin tebriklerAusencia ablam şuan kendimi yıkılmış hissediyorum o kadar emeğe hasta oldum, emeğim puffff
Kilo bildirimi
Geçen hafta: 62.5
Bu hafta: 61.3
Fark: 1.2
Bu 1.4 kg tamamen 4 günlük diyetle verdimGünaydın
Geçen hafta 63.9
Bu hafta 62.5
Fark 1.4 kg
Yüzde 2.19 gibi bir şey
Saraycam daha çarşamba 61.1 dim ondan üzüldüm birazcıkDaha ne olsun, çok iyi vermişsin tebrikler
Günaydın göremedim 63 u
Geçen hafta: 64.8
Bu hafta: 64
Fark: 80 gr
Yüzde: 1.23
Ausencia ablam şuan kendimi yıkılmış hissediyorum o kadar emeğe hasta oldum, emeğim puffff
Kilo bildirimi
Geçen hafta: 62.5
Bu hafta: 61.3
Fark: 1.2
Günaydın
Geçen hafta :67.6
Bu hafta :67.0
Giden :600 gr
Günaydın
Geçen hafta 63.9
Bu hafta 62.5
Fark 1.4 kg
Yüzde 2.19 gibi bir şey
Tebrikler cook iyi gitmisss senin hedefin kac canim...Günaydın
Geçen hafta 63.9
Bu hafta 62.5
Fark 1.4 kg
Yüzde 2.19 gibi bir şey
Tebrikler canim guzel gidiyor kilolarGünaydın
Geçen hafta :67.6
Bu hafta :67.0
Giden :600 gr
Cuma cuma yiyecem şimdiCemkirince 10 dakikaya geldi
Şekersin tabi erirsin bence
Cook iyi canim tebriklerAusencia ablam şuan kendimi yıkılmış hissediyorum o kadar emeğe hasta oldum, emeğim puffff
Kilo bildirimi
Geçen hafta: 62.5
Bu hafta: 61.3
Fark: 1.2
Minnakimmm tebriklerrrrrt hedefine ulaşmışsinnnnAusencia
Kaptanım dün ki menüm
Sabah; 07:40 - 1 kupa süt + 15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın + 1 tatlı kaşığı çörek otu yağı
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:00 - Yarım kase tavuk suyu çorbası + 1 porsiyon kıymalı patlıcan musakka + 1 kase salata
Ara; 13:30 - 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Akşam; 20:00 - Yarım kase mercimek çorbası + 2 ymk kaşığı makarna + 1 kase salata (misafir ağırlayınca böyle geç ve az zararlı oldu)
Geçen hafta ki kilom 53.2
Bu hafta ki kilom 52.8
Aradaki fark 0,4
Yüzde 0,75
Şükürler olsun hedefime ulaştım belki tam 52 değil ama zaten baştan da belirttiğim gibi 52-53 arası yerlerde hep dolanıp duracağım korumamı böyle seçtim 52 rakamına da inebilirim 1 ay içinde bir görelimTeşekkürler ederim kaptanım öncelikle sana en içtenliğine yardımcı olduğun için sonra da arkadaşlarıma beni aralarına aldıkları için Veda konuşması gibi oldu ama inşallah bundan sonrada buradayım beraber koruyacağız
Teşekkürler Ada'm darısı hepinizin başına inşallahMinnakimmm tebriklerrrrrt hedefine ulaşmışsinnnn))
Olsun canım göz kırpmış bugün yarın gelecek belli tebriklerGünaydın göremedim 63 u
Geçen hafta: 64.8
Bu hafta: 64
Fark: 80 gr
Yüzde: 1.23
Niye üzülüyorsun canım haftada 1.2 kilo vermek ne demek biliyor musun sen bu kilo oranlarında çok normal tebrik ederimAusencia ablam şuan kendimi yıkılmış hissediyorum o kadar emeğe hasta oldum, emeğim puffff
Kilo bildirimi
Geçen hafta: 62.5
Bu hafta: 61.3
Fark: 1.2
Tebrik ederim Masumum bu hafta şaşırtmışsın ve ve 66 lar sana göz kırpmış yarın geliyorlarGünaydın
Geçen hafta :67.6
Bu hafta :67.0
Giden :600 gr
Günaydın
Geçen hafta 63.9
Bu hafta 62.5
Fark 1.4 kg
Yüzde 2.19 gibi bir şey
73.7 kızlar
75 ti herhalde
canım çoook tebrik ederim, maşallah sanaAusencia
Kaptanım dün ki menüm
Sabah; 07:40 - 1 kupa süt + 15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın + 1 tatlı kaşığı çörek otu yağı
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:00 - Yarım kase tavuk suyu çorbası + 1 porsiyon kıymalı patlıcan musakka + 1 kase salata
Ara; 13:30 - 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Akşam; 20:00 - Yarım kase mercimek çorbası + 2 ymk kaşığı makarna + 1 kase salata (misafir ağırlayınca böyle geç ve az zararlı oldu)
Geçen hafta ki kilom 53.2
Bu hafta ki kilom 52.8
Aradaki fark 0,4
Yüzde 0,75
Şükürler olsun hedefime ulaştım belki tam 52 değil ama zaten baştan da belirttiğim gibi 52-53 arası yerlerde hep dolanıp duracağım korumamı böyle seçtim 52 rakamına da inebilirim 1 ay içinde bir görelimTeşekkürler ederim kaptanım öncelikle sana en içtenliğine yardımcı olduğun için sonra da arkadaşlarıma beni aralarına aldıkları için Veda konuşması gibi oldu ama inşallah bundan sonrada buradayım beraber koruyacağız
Günaydın göremedim 63 u
Geçen hafta: 64.8
Bu hafta: 64
Fark: 80 gr
Yüzde: 1.23
tebrik ederim ortimGünaydın
Geçen hafta :67.6
Bu hafta :67.0
Giden :600 gr
Saraycam daha çarşamba 61.1 dim ondan üzüldüm birazcık
adacım 55 diyorum ama inan 59 a da razıyımTebrikler cook iyi gitmisss senin hedefin kac canim...
73.7 kızlar
75 ti herhalde
Ahahah yüzde 2,19 gibi bir şey küçümsemeye bakTebrikler canım çok iyi
GOnaydjn kızlar kilo bildirimi
Geçen hafta 59.6
Bu hafta 59.3
Fark 300 gr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?