Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

mimu88 · 25 Nisan 2017

bende menümü yazayım;

sabah: maydonoz kürü
kahvaltı: 2 yumurta
öğle: ton balıklı salata + yoğurt
akşam: tavuk suyu çorba içinde şehriye vardı mecburen dışardan söylemiştim ve yoğurt

Nare83 · 25 Nisan 2017

aeben .!.:
yahu yazmayım dedim ama

Benmi anlatamıyorum ne !
size sabredin oturun demiyorum sadece TINNNLAMAYINNN DİYORUM .

Kitapta onu diyor. kv niye okusun sen oku ki O nu TINLAMA ..

Hayat sizin sadece nefes alın diye kıyamadım tevsiyede bulundum ....yoksa banane tabi .

geçen yaz yaşadıgım sıkıntıyı bir ben bilirim birde ALLAH
konuştum durudm, eşimin başınıne tini yedim bıdı bıdı bıdı
ama kv ve görümce ikilisi her türlü yerleri gezdiler ben takıntıdan 78 kiloya çıktım
depresyona girip ilaç kullanma evresine geldim
13 yıllık evliliigmde ilk defa eşim bana yeter banu dedii bıktım dediiii....

ve dediign gibi ne zman tınlamadımmm ozman rahatladım
şimdi TINNNNNN.....
TAKLMIYORUMM , ve cidden çok yol katt ettim bu konuda

eşim.. çocuklarım ve ben önemli olan gerisi olsada olur olmasada .....

Mor Vampirella · 25 Nisan 2017

Merhaba herkese 2 gündür gelemiyorum yoğun zamanlar geçiriyorum önemli bi sınavım var ona çalışıyorum geç geliyorum eve. Diyeti bozmuyorum kaçamak da yapmadım aynen devam :) persembe günü geleceğimm :)

Sarayca · 25 Nisan 2017

Menüm
Sabah
Peynir
Yumurta
Salatalik
Domates
Biber
Maydanoz
Marul

Öğlen
İzmir köfte
Ayran

Aksam
Ot kavurması
Yoğurt
Salata
Etli güveç

Su 2 lt

Spor 40 dk yürüyüş

Ausencia

Ahu060812

saydin78

saydin78 · 25 Nisan 2017

_SARAYCA_ .!.:
Menüm
Sabah
Peynir
Yumurta
Salatalik
Domates
Biber
Maydanoz
Marul

Öğlen
İzmir köfte
Ayran

Aksam
Ot kavurması
Yoğurt
Salata
Etli güveç

Su 2 lt

Spor 40 dk yürüyüş

Ausencia
Ahu060812
saydin78

Ohhh mis; Afiyet olsun kuzum. Menün yine

saydin78 · 25 Nisan 2017

Merhaba şekerler Menüm
Sabah
200 ml. yarım yağlı süt
Öğlen
1,5 karnıyarık ( fırında köz patlıcanla)
200 gr. yoğurt, biraz brokoli salatası
Ara
Limonlu yeşil çay
Akşam
150 gr. kadar tavuk
3 y.k. zeytinyağlı kabak yemeği
Bol salata, 1 kase yoğurt (yemeyi planlıyorum)
Ara
Karışık bitki çayı
Su: şu an 1,250 ml. 2-2,250 ml.ye tamamlarım
Spor: yok

Ausencia

Sarayca

ada81 · 25 Nisan 2017

Bugun menu
Sabah
1dilim beyaz peynir
1 haslanmisyumurta
4 yesil zeytin
Yesillik
3 ceviz

Ara
3 yk yogurt chiali

Aksam
1 tabak kiymali sebze yemegi
Boll salata
8 badem

2 lt su ve yesil cay içildi..

Ausencia

Aksam yemeginde yogurt yemedim cunku etli yemeklerde artik yogurt yemiyorum..demir emilimini azaltmasin diye...

Kedibochi · 25 Nisan 2017

aeben .!.:
yahu yazmayım dedim ama

Benmi anlatamıyorum ne !
size sabredin oturun demiyorum sadece TINNNLAMAYINNN DİYORUM .

Kitapta onu diyor. kv niye okusun sen oku ki O nu TINLAMA ..

Hayat sizin sadece nefes alın diye kıyamadım tevsiyede bulundum ....yoksa banane tabi .

Aşkolsun ya. Sanane olur mu.
Aramızda cok yaş farkı yok ama sen topikin ablasısın.
Seni ayrı severim.
Hiçbir sözünü de kulak ardı etmem asla.
Seviliyorsun
Not. Ben tınlamam oda laf sokmasın o zaman.
Çenesini kapasın

Kedibochi · 25 Nisan 2017

MENÜ 25.04.2017 ( 4 günlük diyet 1. gün )

kahvaltı - 09:30
2 haşlanmış yumurta
az süzme peynir
bir tutam maydonoz
ögle - 13:30
ton balıklı salata
1 kase yoğurt
1 portakal

akşam - 18.30
2 büyük kase sebze çorbası
1 kase yoğurt
ara 1 fincan az sütlü filtre kahve
2 kuru hurma
su : 2000 ml şimdilik.

vee artık boğazımı
kapadım.
kırmızılar listemin dışındakiler. emzirdiğim için azıcık ek yaptım.
başımın agrısı geçmedi hala, yemek yedim ya birazdan geçer

vorones · 25 Nisan 2017

aeben .!.:
Vero sen böyle yazınca eskilerden bizlere denen bir laf geliyo aklıma " karnında kurtmu var "kız
He aklımdayken yazayım .
Kv . Eşinin dediği laf varya hani " kaç kere hamiş olacan nasıl olsa beriyorsunda "
Ve sen bu kafa çoktannn evet deyip kanul etmişsin gibi .
Ve bizdende onay istiyorsun .
Ben ONAYLAMIYORUM bilesin .
Apla olarak fırcçamıda atayımda

Ayy nasıl dà doğru tespitler. Vala ablam ne diyim boşuna apla demiyok sana onaylama zati. . Bugun bebis görmeye daha dogrusu kalp atışı duyduk. Allahım isteyené nasip etsin . Bi garip oluyor insan bedenimde iki kalp var atan .. dışarda yedik gene Facia . Ama olsun napiyim .onaylamazsiniz biliorum da. Napiyim 7 ay ay sonra dayanirım kapıniza

Kedibochi · 25 Nisan 2017

vorones .!.:
Ayy nasıl dà doğru tespitler. Vala ablam ne diyim boşuna apla demiyok sana onaylama zati. . Bugun bebis görmeye daha dogrusu kalp atışı duyduk. Allahım isteyené nasip etsin . Bi garip oluyor insan bedenimde iki kalp var atan .. dışarda yedik gene Facia . Ama olsun napiyim .onaylamazsiniz biliorum da. Napiyim 7 ay ay sonra dayanirım kapıniza

hayırlı olsun verom
kalp atışı dıymakta ayrı bi heyecan.
bence stres yapma, paketli olmadığı müddetçe canın çekiyorsa ye.
oyy ben ne ekmek reçeller yediydim.
aha şimdi totoma yapıştılar

Nana · 25 Nisan 2017

mimu88 .!.:
ah panpaaa şişim şiş 1 kg su gitmiş sabah ama yarın ne olacak gösterir 4 günlüğe başladım bugün bir değişiklik olsun diyeee..

mimu88 .!.:
sen nasılsın yazmadan gönderdim yaa N Nana nasılsınnn :)

İyiyim bende panpa, şuan hazırlandım pilates için bekliyorum
Diyete devam, aç susuz yaşıyorum

Sen en son 2 yudum su içecektin içme tamam mı? Biz aç susuz devam edelim kesin birinci olacağız

_AYNURA_ mmm en son dürüm falan yiyordun ne oldu üstüne kola içmeyi ihmal etmedin İnşallah

DelyDoly · 25 Nisan 2017

Menum 25.04.2017 Salı
Sabah
7 zeytin
1 kk peynir
1 yumurtali
1 dlm ekmek
2 bardak cay

Öğle
5 dlm sck
2 dlm kaşar
2 dlm ekmek
Ayran

Akşam
1 tabak çorba
1 kase yoğurt

3 lt su 1 kayisi çayı 95 dakika yürüyüş

Hayirli aksamlarr kizlar

Nare83 · 25 Nisan 2017

Ahu060812 1 saat yürüme tempolu
30 dk bantta invertal yürüyüş

saydin78 · 25 Nisan 2017

Menüme ilave 1-2 avuç çekirdek yedim

arselka · 25 Nisan 2017

Iyi akşamlar bugün ki menüm
Sabah 2dilim kepek ekmeği ile peynirli tost
Öğle maalesef bir tantuni ayran
Ara bir ayran
Akşam mantar sote cacık
Su 2,5
Spor 2 saat spor salonu +20 dakika karın egzersizleri

Ausencia

Ahu060812

ecemavi · 25 Nisan 2017

aeben .!.:
yahu yazmayım dedim ama

Benmi anlatamıyorum ne !
size sabredin oturun demiyorum sadece TINNNLAMAYINNN DİYORUM .

Kitapta onu diyor. kv niye okusun sen oku ki O nu TINLAMA ..

Hayat sizin sadece nefes alın diye kıyamadım tevsiyede bulundum ....yoksa banane tabi .

Ay eskiden bir laf işiteyim ki bu çok sık oluyordu kahroluyordum üzülüyor ya ağlıyor yada içime atıyorum şimdi bende tınnn tabi elimden geldiğince bende kendime göre çok yol katettim

Kedibochi · 25 Nisan 2017

ecemavi .!.:
Ay eskiden bir laf işiteyim ki bu çok sık oluyordu kahroluyordum üzülüyor ya ağlıyor yada içime atıyorum şimdi bende tınnn tabi elimden geldiğince bende kendime göre çok yol katettim

Bizde yeni evli sayılırız aslında.
Belki zAmanla bende alışırım

_AYNURA_ · 25 Nisan 2017

İyi akşamlar kızlar...eve geldim...Çok keyifli oluyor annemlerle...bazen kv yüzünden eve bile gelmek istemiyorum...çok zorlansamda diyet devam etti...annemden afferimi aldım...

Dilekiyi · 25 Nisan 2017

Merhaba bayanlar
Yorucu bir günün ardından bisiklette yım
Menumu vereyim
Meyveli yoğurt ceviz
Yarım greyfurt
Kahve
Kıymalı Karnıbahar ayran iki dilim çavdar

Kahve
Hurma ceviz

Yeşil çay

Taze fasulye ayran bi dilim çavdar

Yeşil çay

2 ltyi bulur inşallah
Spor yapılıyor
Ama iyi hissetmedim kendimi bugün
Yorgunum

Ausencia

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Nirvana

Nirvana

🐞🐝🐞🐝

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

"May the bridges I burn, light the way"

"May the bridges I burn, light the way"

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

"May the bridges I burn, light the way"

🕊🕊🕊🕊

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Guru

"May the bridges I burn, light the way"

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency