Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Öhöm öhöm şimdi şöyle izah ediyorum
Cuma sabah akşam yürüyüş sabahki 1 saatti
Cumartesi yürüyüş miktarını hatirlamiyorum
Pazar 2 set intervalli yürüyüş pazartesi sabah 40 dk yürüyüş
Salı sabah 40 dk yürüyüş
Çarşamba sabah 40 akşam 1 saat yürüyüş 15 dk pedal cevirme
 
Hay maşallah
 
Ahu bi saat boyunca bisiklet
 
Hayırlı geceler herkese çok yoruluyorum
Yarın çok dikkatli olacam
Ne yiyin kaptanım sabah meyveli yoğurt
Kahve yeşil çay
Yeşil fasulye cacık
Kahve
Salata ayran
Yeşil çay
Olur mu
Arada zencefili tarçınlı su da içeyim ne dersin işe yarar mı sabahkilomu yazarim
 

Yani sabah meyveli yoğurt diyetisyen listende var diye bir şey diyemiyorum ama bana göre normal bir kahvaltı bir ekmekle her zaman yumurta yeşillik peynir.. iyidir.
Günün geri kalanına planın gayet iyi .
çok geçe kalmasın yemekler 7 gibi bitmiş olsun ...
 
Nare83 Evet geldi geldi kv kişisi.
Ama eltimde bende değil.
Toplamda 10 gün kalacakmış.
Bendede max 2 gün kalır sanırım.
Belki eceyi sevmek için fazla kalır.
Benim kız bu gece huysuzdu hep ağladı.
Beni unutmusun sen bi kaç gün benimle yalnız kal alışırsın dedi kızıma.
Arası iyi kızımla ama
Allah var çok seviyor. Malum en küçük torunu ece.
Bi ara kızıma ekmek verdi. Hapır hupuriştahlayedibenim kız.
Aç bu aç dedi.
Bende kızımın gobeğini gosterip evet aç bırakarak bu oluyor dedim ona. Güldü.
Ausencia a.s canım
Ya laf sokmadığı müddetçe cidden no poroblem
kelebekolacam
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…