Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

bende kendi kendime kalkınma planları yapıyordum 1yıllık :)

şimdi malum hedefim 65 ilk olarak azimle buna ulaşmam lazım sonrasında da kimseye çaktırmadan yavaş yavaş aylık 500 gr. 1 kg hedefi ile bol spor destekli 60 ı göreyim diyorum :)
 
Birşey yemeyi düşünmüyorum canım. İştahım yok sabahtan beri attığım voltalar...
 
Ben bi kan grubu diyeti araştıracam kan grubuma göre pro yaramaz yazıyordu demekki bende doğru çıkıyo a pozitifim bi araştırcam onu bi ara
bi araştır canım, bende B + kan grubum, hiç araştırmadım, deneme yanılma ile buluyorum, bana sebze yaramıyor, ama yinede sebze de yemem lazım, hep pro olmaz tabi ki,
 
sabah
bal+sirke+limon+tarçınlı su

kahvaltı 09:30
2 dlm peynir
200 ml süt ile sütlü kahve

öglen 13:00

1 karnıyarık
1 kase cacık

2 lt su
1 tk kahvesi
1 soda
bitki çayları
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…