Tamam bakalımBu şart değil gece ihtiyac duymuyorsan ara yapma
Kilo düzenli gidiyor ve seni tatmin ediyorsa bence bu şekil devam et . Eğerki takıldın yada az verdin o vakit kısmalara başlarsın.
Sanmıyorum ablacim boşuna uğraşmaBuna bir bakacağım tatlım .
Mumum allah kabul eylesin .Hayirli aksamlar kizlar
Bugün niyetliydim iftara 1 saat var ve cok acim.
Iftarda
Tarhana corba
Izgara köfte
Kinoa pilav
Cacik ( yogun)
Biraz peksimet (bizim oralarin kuru ekmegi)
Yemegi planliyorum.
Hoş geldin tonterellam
Yeni üyelerin katılım formu.
ADINIZ:Efser
YAŞINIZKK53:
BOYUNUZ:1.68
KİLONUZ:95.300 bu gecen haftaki sonuç
HEDEF KİLONUZ:63şimdilik benim istedigim bir sonuç daha var onu bu hetefime geldikten sonra söylecegim
KİLO ALMA NEDENİNİZ:bir sürü sebebi var ilaçlar ve verdikleri rehavetle kısacası yedimde yedim işte
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:
1 ben genetik yapı itibarileriyle bazı hastalıklara aileden gelen daha yatķınım bu için önce sağlık
2 bedenime olan saygımdan dolayı
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA:Gayet iştahlı,yemeyi yedirmeyi yemek yapmayı sanat olarak gören bir insan olarak tanımlasam biliyorum hiç yeri degil yapaçakspor ve yürüyüşü sevmiyorum bu özelikleri inşallah sizinle beraber değiştirim
Kitap okumayı,begesel izlemeyi ,çok seven biriyim
7.TAKIM ANDI
gel, gel yalnız, bir şartım var
makarnanı, pilavını, pastanı geldiğin yerde bırak
ye, ye yalnız, bir şartım var
diyetine benden başka yoldaş olmasın
yağ kütlesi bizi sarmasın
içelim, içelim, içelim yeşil çayın dibiniii
yağlarımızı süzelimmm
hadi içelim, yeşil çayı, beyaz çayı karıştırıp içelim
yemin edelim, ayrılmak yok diye and içelim
hadi içelim, suya tarçın katıp meşk edelim
yemin edelim, ayrılmak yok diye and içelim
terketmek yok, and içelim
Söz Müzik :mimu88
Henüz yemedim suan ac oldugum icin herseyi yiyecem saniyom ama tikaniyorum hemen :)Mumum allah kabul eylesin .
Cnım henüz yemedi isen akşamında karbon çok fazla birini çıkar ya tarhana iç ekmegi yeme ! Kiona pilavını bilmiyorum oda karbonsa bence bunlardan sadece birini şeç ve ye !
ecemavi kuzucuna hayırlı yaşlar dilerim canım , tam sevmelik yaşları öp benim yerimede
Bacım cikilatalı pastadan yeseydinya senede bi kere
Çoçuklar lahmacun , pide söyledi
Ausum mortim pasta yememiş kız benmi yanlış anladımki ? yemez o pasta neyinparnak yaladıysa bilmem tabe
Ne katılma istegiymiş arkadas 4 kere atılmış mesaj
Hımmm ausun seziler benden kuvvetliymişYeseydim mortim lahmacun kar pideler
İşte öyle azcik tirtikladim
İlk lokman pro olsun yani köfte cacık daha çanuk tıkanırsın . Zaten 15 dk olmadan tokluk hissi gelirHenüz yemedim suan ac oldugum icin herseyi yiyecem saniyom ama tikaniyorum hemen :)
Hımmm ausun seziler benden kuvvetliymiş
Yok ben yahnimle mutlu mesut geçindim mis gibi pide koksada.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?