Noldu pesmi ettinMortim sen söyle günde ,2,3 güne gitsene
Eve tıkılma
.Noldu pesmi ettin
Bana artık günler işlemiyo
Hanımların çogu tatil oldugundan bugun gelemiycegini yazmişti mavişimBegüm nerelerdesin sen yoksun kaptana kim babam diyecek
Dimi ablam öyleydim sanirim yoruldum artikİlk lokman pro olsun yani köfte cacık daha çanuk tıkanırsın . Zaten 15 dk olmadan tokluk hissi gelir
Ertesi günde baskülde mutluluk . Hadi mumum sen eskiden daha sıkı diyet yapardın
Anladım mortim çaresizsin ....
Sen benim hiç pes ettiğimi gördün mü gün işlemiyorsa bu işin başka yollarida var konum atarsan hemen çikitilalı pasta kapında
Mumum 25 yıldır dile kolay diyet içindeyimDimi ablam öyleydim sanirim yoruldum artik
Yok okudum da arada geliyor kaptan ya ona mesaj bide begumle kankisi Nil sabah buralara damlarHanımların çogu tatil oldugundan bugun gelemiycegini yazmişti mavişim
Anladım mortim çaresizsin ...
ben bilmem patlat bişiler yoksa cuma üzüleceksinYok okudum da arada geliyor kaptan ya ona mesaj bide begumle kankisi Nil sabah buralara damlar
Hahay cuma sabahının bekle mortim
Her hafta bana meydan okuyanların halı orta da hemen yarin sabah yürüyüş
Begüm herkeslere önerdiğini soğan kürü nü bende mı yapsam
Garantiye bağlayayım dedimEfser biliyorum senden formu çok zor aldık ama 1 tane kafiydi
HoşbuldukHoşgeldin Efser
HoşbuldukHoş geldin tonterellam
Hosgeldinn tatlimmHoşbulduk
Menumu yazayım o vakit
Sabah 1.5 dilim çavdar
Zeytin peynir azcık pastirmali yumurta
Öğle 3 küçük hurma 1 kare bitter
Akşam 1 tabak yeşil fasulye
Cacık
Ara 1 elma
Akşamı erken yedim çok açım ama yapacak bisey yok
Hayırlı akşamlar sevgili kaptanımAusencia ve takım arkadaşlarım
90+ emziren anne diyeti
Bugünki menüm
Sabah 1mini eticin, 1 yeşil elma
Kahvaltı 1 dl ekmek, 2 haşlanmış yumurta, peynir, 2 zeytin, yarım tabak köz patlıcan salatası, salatalık
Ara 2 hurma, 5 badem
Öğle 1 kabak dolma, 1 dl ekmek
Akşam 1 tabak yeşil fasulye, yoğurtlu salata, 1 dl ekmek
Ara öğün yapıcam kahve yanında birazdan
Su 2.5 litre, spor yok
Hayirli aksamlar kizlar
Menum 01.05.2017 Pazartesi
Sabah
1 kk peynir
1 yumurta
5 zeytin
2 dlm ekmek
2 bardak cay
Öğle
1 por karışık izgara kofte
Salata
Akşam
1 ispanak kavurma
Yogurt
Salata
3.5 lt su 1 kayisi çayı 90 dakika yürüyüş
Hayirli aksamlar kizlar
Bugün niyetliydim iftara 1 saat var ve cok acim.
Iftarda
Tarhana corba
Izgara köfte
Kinoa pilav
Cacik ( yogun)
Biraz peksimet (bizim oralarin kuru ekmegi)
Yemegi planliyorum.
Ne katılma istegiymiş arkadas 4 kere atılmış mesaj
Hımmm ausun seziler benden kuvvetliymiş
Yok ben yahnimle mutlu mesut geçindim mis gibi pide koksada.
Menüm
Sabah 1 dl tb ekmek peynir zeytin çılbır salatalık
Arada
Biraz hurma ve çilek
Akşam
Ispanak kavurma azcik yufka
Arada
Pasta tirtikladim
Begüm nerelerdesin sen yoksun kaptana kim babam diyecek
Gerci gorumcem bana sen bizim ailemize gelin geldin o ise sadece hala.
Sen hic uzulme dedi.
Yani diyeceğim oki esimin ailesinin büyük cogunlugu ile iyiyim.
Disardan parazit yapan biri varxi haddi bildirildi diyeyim
İyi akşamlar kızlar işte geldim buradayım. Biraz artı ile geldim ama 3 güne temizler eksiye bile geçerim.
Yarın pro takılıp çarşamba perşembe ayran aşı ile bu iş olur biter inşallah.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?