Hoşbulduk Aeben'cim
Hoşbulduk Aeben'cimAmannnn kimler gelmiş
Nevoşum hoşgeldin
Bilmez miyim_AYNURA_ pilav konusunda iyidir o renkli ilavı hala aklımda ne güzeldi
Benim zaman sorunum var nevoşum yemek topigine bike bakamıyorum.
Wuuuuu harikaKıslarrrr S beden mayo aldımmmm .
Az oturuyo 2-3 kilo sonra süper duracak
Menü bildirimi
1 haşlama yumurta
2 çorba kş.lor peyniri
Salatalık domates 2 közde biber
2 finçan yeşil çay
1 dilim tahıllı ekmek
Ara 3ceviz
Bir türk kahvesi
Öglen
1 kase maraş tarhanası
1 küçük tabak mantar sote
2 közde biber
Yoğurt 1 dilim tahıllı ekmek
Ara
1 tutam maydanoz ve 1 maden suyu
Akşam
tavuklu bol yeşillik salata
1 büyük bardak ayran
Bugünkü Kaçamaklarım: yarım dilimden az simit ,1 dilim elma 1 çilek bulgur pilavı yr. Kş pilav
Su içemedim sporda yapamadım bugün
Kıslarrrr S beden mayo aldımmmm .
Az oturuyo 2-3 kilo sonra süper duracak
Yazmasını bilememişsin bi kere ,bak ben tekrar yazınca nasıl olduBenim menü kazület gibi sırıtıyor
Menü dışına çıktımmı 1 dilimde olsa huzursuz oluyorumBirde böyle Bak efser neresi çok bu menünün ???? Ayrıca 1 dl elme ve çikek niye kaçamak !!!
Bence senin durumundaki biri için gayat iyi menün
Minakda değil amaYazmasını bilememişsin bi kere ,bak ben tekrar yazınca nasıl oldu
Kahvaltı
1 yumurta
1 kk suZne peynir.
2 slm salam
Dom_sal_bib
6 zeytin
Ihlamur ..
Öğlen .
1 kase domates çorbası.
2 ymk et kavurma( etli pilav vardı bana ayırmışlardı).
Azıcık çoban salata üzerine kaşar
1 bardak ayran ..
2 bardak su..
Öğlen 1 de yedim .
Sabaha kadar no yemek yes içmek
bende menümü yazayım hemen:
sabah: yeşil çay yulaflı kuru meyveli süt
ara: detox içeceği
öğlen: semiz otu piyazı
ara: 1 kivi
akşam: haşlanmış brokoli
Ausencia kaptanım benim günahım yok beni etiketlemişler yoksa senin takımın aklını çelmek gibi bir amacım yok Ama pilav yarışmasına katılmak isteyen olursa kapımız açık
Pilavlar Tarifleri
İyi aksamlar
Menü vereyim
Sabah
portakalli yoğurt
Öğle
Izgara tavuk göğsü
Bol salata
1 kurabiye ceyrek elma
Aksam
1 kase corba
1 kase yogurt
1 portakal
Cay
Az cekirdek
Su 2000 ml şimdilik
Evet işime gelir valla:))
Lütfen eceye eskisi gibi gece uzun uyumasini gunduz abartmamasuni da öğretir misin
Deynep hala 70 kilomusun
Şişko deynep şişko deynep
yarın taze fasulye cacık var
perşembe tavuk, salata
utanmasa gelmesin 65.9 bu hafta
Menü bildirimi
1 büyük bardak limonlu su
1 haşlama yumurta
2 çorba kaşıgı lor peyniri
Salatalık domates 2 közde biber
2 finçan yeşil çay
1 dilim tahıllı ekmek
Ara 2 yada 3 de olabilirceviz Bir türk kahvesi
Öglen
1 kase maaraş tarhanasıyağ nane sosundan ilave etmedim
1 küçük tabak mantar sote
2 közde biber
Yoğurt 1 dilim tahıllı ekmek
Ara çok saçma oldu ama bahceden taze maydanoz gelmişti kokusu ćok hoşuma gitti1 tutam maydanoz ve 1 maden suyu
Akşam
Yarım tavuk ğöğsünden bol yeşillik salata (hepside bahceden geldi )
1 büyük bardak ayran
Ara yapmıyacagım
Bugünkü Kaçamaklarım: yarım dilimden az simit1 dilim elma 1 çilek birde coçuklara sebzeli bulgur pilavı yaptım tuzuna bakma amaçlı yarım kaşıkçık pilav
Su içemedim sporda yapamadım bugün
Hayirli aksamlar kizlar
Menum 02.05.2017 Sali
Sabah
1 kk peynir
1 yumurta
5 zeytin
1 dlm ekmek
2 bardak cay
Öğle
1 por sulu kofte
1 kase yoğurt
1 dlm ekmek
Akşam
1 tabak corba
Yogurt
Salata
3.5 lt su 1 kayisi çayı 100 dakika yürüyüş
Kıslarrrr S beden mayo aldımmmm .
Az oturuyo 2-3 kilo sonra süper duracak
Merhaba şekerler menüm
Sabah öğlen bir yedim
2 etimek
1 kk peynir
4 zeytin
Bir tutam maydanoz
2 ceviz 2 gün kurusu 1 incir
Ara
1 hurma, limonlu yeşil çay
Akşam
1 kepçe arpa şehriye çorbası
1 avuç içi kadar az yağda pişmiş et
Bolca yoğurtlu semizotu salatası
1 kapya biber
Ara
Limonlu yeşil çay
Gece
Karışık bitki çayı
Su: 2,5 litre
Spor: yokAusencia @_SARAYCA_
aspir yagi diye bir şey var
asparagas mi Bilmiyorum da, kabizlik ya çok etkiliymis egzersiz ile birlikte zayiflatiyormusta
Yarım simit değil! yarım dilim ekmek kadardıAyyyy yes içmek demişsin ya ne güldüm yabugünün acısını çıkarmak için damacanayı dikmiş banu geldi gözümün önüne menü çok güzelde ...diyetten bağımsız ..kamu spotunu yine vereyim .SALAM YEMEYİN MÜBAREKLER :)
Hoşgeldin mimu ... hoş geldin umay bacı :)))
Oyyy ben o pilav kategorisine gelip , gslmk en. yüksek pilavı tüketip nasıl şişko olunacağını yazıp yazıp o yarışmayı sabote etmez miyimmmmmmmmhele aeben de hiiiiiiiiiiççççççççççççççç dokunma , bu hafta listeye girdi
Pek beğendim ... kurabiyeyi senin meta öğütür ... herkes demesin şimdi kurabiyeli menüyü neden beğendi kaptan
yok öğreticilik değil gülüm ..o işin üstadı her bebenin kendi anasıne hikmetse bende uyumayan çocuk uyur ...öyle denenmiş tecrübe edilmiş ... nasıl bakıyorsam çocuğa uyu bakayım diye
he he sana 70 mi dedi78
ayyyy içimden geçeni buraya yazamayacağım .... gelmezsennnnn biiiiiiiiiiiiiiiippppppppppppppppp diyorum 65.9 a
Yarım simit harici çoook güzel menü ... çok iyi ...simiti de sabah beri andın tabiii su içemedim ne demek ama ? en az 2 iç bugünlük yoksa 3 lt.
güzel olmuş dely hanım
küsüm sana ben .
menü yazıp çıkar oldun ... yarın gel de iki lafın belini kırak yahu
Tesis havuzunda kadınlardan fısıldaşmalar ...
- aebeni gördün mü
-ya gördümmmm nasıl da kilo verdi
-ayy yağ aldırmıştır beeee
Yarım simit değil! yarım dilim ekmek kadardı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?