Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia .!.:

Güzelleer ... bir haftanın daha sonuna geldik

Çok güçlü bir motivasyon olmadan bu işin ite kak yürümediğini hepimiz biliyoruz .

O yüzden keyif alarak bu süreci geçirmek istiyorsak , buradaki paylaşımlarımız ... dostluğumuz ve pek tabii ki kaçamaksız menülerimiz önemli .

Her daim birbirinize destek oluyorsun zaten . Benden daha çok moral veriyorsunuz birbirinize

Aynen devam ...

Sonuçlar henüz açıklanmadı demiştim ... bazı takımlarda değişiklik oldu ... 2 değil 3 olabiliriz ...

Sorun mu değil ?

Biz kilo vermenin takım olamanın ve en önemlisi istikrarın özünü yakaladık ... bir sonda bir tepede olmak yerine dikişi tutturduk giden bir takımız ... Böyle de devam edecek inşallah .

Tek eksiğimiz senkronizasyonu aynı anda yakalayamamak .. özellikle liste iççin konuşuyorum .. hani bir haftada herkes iyi kötü vermiş olsa zaten ipi göğüslüyoruz hep ...

Yine de ...

Ama ben özellikle bunca ay bir öyle bir böyle kafası karışsa da ... yolundan dönmeyen ...hedefe varmayı bileğinin hakkı ile söke söke alacak olan Nare83 a ... ve geldim 3 haftada mezunum diyen @aeben nin istikrarına , ablalığına ... listeye girdiğinden beri şov yapa yapa bugün ilan edilen top listesi 1.liğini sonuna kadar hakkeden @Lunya ya ... izinden diyet ayarı kaçmış dönen bir dönem bocalayan ama liste sorumluluğu ile ipleri sıkı sıkı eline alan saydin78 a ... her daim umutsuz olsa da ve bana kocaman bir şov sözü olsa da ... kilo verme istikrarını sürekli koruyan @Dersaadet_ e ... listesi elinde olmadığı zaman sudan çıkmış balığa dönen , bazen bildiğin pes eden ama yine de yola devam edebilen daktırım @kelebekolacam a .... bu hafta tam battım batıyorum ,bahçedeyim duramıyorum derken son günde bile ipin ucunu yakalayabilen @Ahu060812 ma ... manken edasıyla ama 100 kilo hırsı ile:) her şekilde yoluna devam eden ablasının güzeli @mimu88 ma .... geldiği günden bugüne takıma motivesi ile ..sohbeti ile .. ikili yarışlardaki gazı ile ve sıcaklığı ile hemen bizden biri olan ve liste sorumluluğunu üst level yaşabilen @ecemavi ye ... beni onu listeye soktuğuma acaba dedirtmeden diyetine sıkı sıkı bağlı ... sporunu aksatmayan ve biliyorum ki liste sorumluluğu ile kaçamak yapmayan @Dilekiyi ye .... sarı kontesim uykusuzum dilberim ..geçen haftanın herosu ..bu haftanın candan vereni :) @Sherrysherrylady me ... sabitler kraliçesi , biliyorum ki sabit artı çıkınca kaptanın ne kadar üzüldüğünü bilen ve hemen bu hafta kendini güzel toparlayacak olan DelyDoly ma .... bu hafta ummadığımız bir artı ile karşımıza çıkan , bunun için çok üzüldüğünü yürekten hissettiğim ve bunu haftaya eminim çok iyi bir eksi ile telafi edecek olan _AYNURA_ ya ....

7.takım listesi adına teşekkür ediyorum ...

ada81 güzelliğimin listeye bir an önce uçuşla geçeceksin biliyorum güzelimmm o yüzden bugünkü artını unuttum bile beraber mezuniyetini marşlarla kutlayacağız ...


@begum75 mücverim takımın bıcır bıcırı ... senin artını da unuttum ben sende unut ve şu 57 yi sabitle güzelliğim .

@nehirnil111 geçici hafıza kaybım senin artın için de geçerli güzel sohbetlim halanı postaladık mı pon pon gelecek biliyorum ben .

@Bebetomm canım sende geldiğin günden mezun olana dek istikrarınla göz doldurmuştun ... seninde artını unuttum gitti

@Betulina canım seninde artına gözlerimi kapadım gitti ...mezuniyet sarhoşluğu diyelim ve haftaya vira bismillah başlamış olalım

Not:bu arada bakıyorum da korumadaki güzeller kilo almış ..koruyamıyor muyum beeen sizi

@_SARAYCA_ canım bu hafta seninde nazarlığın oldu .... unuttum gitti .. haftaya esip geçeceğine eminim

Efser canım ne de güzel oldu geldin aramıza ayrılmadığın sürece çok çok iyi sonuçlar göreceğiz beraber ..bugünkü kilo verişini tekrar tebrik ederim .

Daydream- güzel hülyam azmini yakaladığın anda yine beraber ooo lalal diyeceğiz eminim canım .. startı verdik hadi rast gele

@MuMu85 sende öyle ya da böyle yine bir start yakaladın ... sana da rast gele sana tavsiyem büyük hedeflerden kaç , ufak ufak yol alalım beraber

@kuzularinannesi canım bugünkü bildirimin neden kaynaklı olduğunu biliyoruz ... sorunu biliyorsak çözümü de bulduk demektir .. daha sık gel lütfen ...

@koza16 güzellik bu hafta çok aramızda değildin ama yine de başarılı sonuç aldın . Lütfen aynen devam et ...
@arselka canım seninle de zaman zaman uzun uzun konuştuk hep ..burdan uzaklaşma ... lütfen ..

vorones senden de en büyük ricam ...diyeti ..kiloyu unut .... sağlıklı beslenmeye ve bu sürecin tadını çıkarmaya bak

Sizlere de teşekkürler ...

Ve gelelim kaçaklara :))

@MorVampirella
mirjam
Antepia27
@Neshve
@cydnz_1
@pamukskr
@Sekercikiz
@tuba52


ve bir hoş geldin aramıza irmae diyerek ...

Misafirliğe doğru yol almak üzere hazırlanıyorum .

Seviliyorsunuz ....

Rakiplerinizi ..ortilerinizi ..mortilerinizi bulun ... güzel keyifli ..sohbetli .. bomba gibi .. bir haftaya başlayalım inşşalah ... üzerinde en ufak bir yılgınlık olan şimdiden kapımı çalsın .. çarşamba perşembe yumurta kapıya dayanınca gelmeyin

Genişletmek için tıkla...

Daydream- .!.:

irmae hosgeldin aramiza...kilon cok fazla degil yaza mezun ederiz seni :))

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Güzelleer ... bir haftanın daha sonuna geldik

Çok güçlü bir motivasyon olmadan bu işin ite kak yürümediğini hepimiz biliyoruz .

O yüzden keyif alarak bu süreci geçirmek istiyorsak , buradaki paylaşımlarımız ... dostluğumuz ve pek tabii ki kaçamaksız menülerimiz önemli .

Her daim birbirinize destek oluyorsun zaten . Benden daha çok moral veriyorsunuz birbirinize

Aynen devam ...

Sonuçlar henüz açıklanmadı demiştim ... bazı takımlarda değişiklik oldu ... 2 değil 3 olabiliriz ...

Sorun mu değil ?

Biz kilo vermenin takım olamanın ve en önemlisi istikrarın özünü yakaladık ... bir sonda bir tepede olmak yerine dikişi tutturduk giden bir takımız ... Böyle de devam edecek inşallah .

Tek eksiğimiz senkronizasyonu aynı anda yakalayamamak .. özellikle liste iççin konuşuyorum .. hani bir haftada herkes iyi kötü vermiş olsa zaten ipi göğüslüyoruz hep ...

Yine de ...

Ama ben özellikle bunca ay bir öyle bir böyle kafası karışsa da ... yolundan dönmeyen ...hedefe varmayı bileğinin hakkı ile söke söke alacak olan Nare83 a ... ve geldim 3 haftada mezunum diyen @aeben nin istikrarına , ablalığına ... listeye girdiğinden beri şov yapa yapa bugün ilan edilen top listesi 1.liğini sonuna kadar hakkeden @Lunya ya ... izinden diyet ayarı kaçmış dönen bir dönem bocalayan ama liste sorumluluğu ile ipleri sıkı sıkı eline alan saydin78 a ... her daim umutsuz olsa da ve bana kocaman bir şov sözü olsa da ... kilo verme istikrarını sürekli koruyan @Dersaadet_ e ... listesi elinde olmadığı zaman sudan çıkmış balığa dönen , bazen bildiğin pes eden ama yine de yola devam edebilen daktırım @kelebekolacam a .... bu hafta tam battım batıyorum ,bahçedeyim duramıyorum derken son günde bile ipin ucunu yakalayabilen @Ahu060812 ma ... manken edasıyla ama 100 kilo hırsı ile:) her şekilde yoluna devam eden ablasının güzeli @mimu88 ma .... geldiği günden bugüne takıma motivesi ile ..sohbeti ile .. ikili yarışlardaki gazı ile ve sıcaklığı ile hemen bizden biri olan ve liste sorumluluğunu üst level yaşabilen @ecemavi ye ... beni onu listeye soktuğuma acaba dedirtmeden diyetine sıkı sıkı bağlı ... sporunu aksatmayan ve biliyorum ki liste sorumluluğu ile kaçamak yapmayan @Dilekiyi ye .... sarı kontesim uykusuzum dilberim ..geçen haftanın herosu ..bu haftanın candan vereni :) @Sherrysherrylady me ... sabitler kraliçesi , biliyorum ki sabit artı çıkınca kaptanın ne kadar üzüldüğünü bilen ve hemen bu hafta kendini güzel toparlayacak olan DelyDoly ma .... bu hafta ummadığımız bir artı ile karşımıza çıkan , bunun için çok üzüldüğünü yürekten hissettiğim ve bunu haftaya eminim çok iyi bir eksi ile telafi edecek olan _AYNURA_ ya ....

7.takım listesi adına teşekkür ediyorum ...

ada81 güzelliğimin listeye bir an önce uçuşla geçeceksin biliyorum güzelimmm o yüzden bugünkü artını unuttum bile beraber mezuniyetini marşlarla kutlayacağız ...


@begum75 mücverim takımın bıcır bıcırı ... senin artını da unuttum ben sende unut ve şu 57 yi sabitle güzelliğim .

@nehirnil111 geçici hafıza kaybım senin artın için de geçerli güzel sohbetlim halanı postaladık mı pon pon gelecek biliyorum ben .

@Bebetomm canım sende geldiğin günden mezun olana dek istikrarınla göz doldurmuştun ... seninde artını unuttum gitti

@Betulina canım seninde artına gözlerimi kapadım gitti ...mezuniyet sarhoşluğu diyelim ve haftaya vira bismillah başlamış olalım

Not:bu arada bakıyorum da korumadaki güzeller kilo almış ..koruyamıyor muyum beeen sizi

@_SARAYCA_ canım bu hafta seninde nazarlığın oldu .... unuttum gitti .. haftaya esip geçeceğine eminim

Efser canım ne de güzel oldu geldin aramıza ayrılmadığın sürece çok çok iyi sonuçlar göreceğiz beraber ..bugünkü kilo verişini tekrar tebrik ederim .

Daydream- güzel hülyam azmini yakaladığın anda yine beraber ooo lalal diyeceğiz eminim canım .. startı verdik hadi rast gele

@MuMu85 sende öyle ya da böyle yine bir start yakaladın ... sana da rast gele sana tavsiyem büyük hedeflerden kaç , ufak ufak yol alalım beraber

@kuzularinannesi canım bugünkü bildirimin neden kaynaklı olduğunu biliyoruz ... sorunu biliyorsak çözümü de bulduk demektir .. daha sık gel lütfen ...

@koza16 güzellik bu hafta çok aramızda değildin ama yine de başarılı sonuç aldın . Lütfen aynen devam et ...
@arselka canım seninle de zaman zaman uzun uzun konuştuk hep ..burdan uzaklaşma ... lütfen ..

vorones senden de en büyük ricam ...diyeti ..kiloyu unut .... sağlıklı beslenmeye ve bu sürecin tadını çıkarmaya bak

Sizlere de teşekkürler ...

Ve gelelim kaçaklara :))

@MorVampirella
mirjam
Antepia27
@Neshve
@cydnz_1
@pamukskr
@Sekercikiz
@tuba52


ve bir hoş geldin aramıza irmae diyerek ...

Misafirliğe doğru yol almak üzere hazırlanıyorum .

Seviliyorsunuz ....

Rakiplerinizi ..ortilerinizi ..mortilerinizi bulun ... güzel keyifli ..sohbetli .. bomba gibi .. bir haftaya başlayalım inşşalah ... üzerinde en ufak bir yılgınlık olan şimdiden kapımı çalsın .. çarşamba perşembe yumurta kapıya dayanınca gelmeyin

Genişletmek için tıkla...

irmae .!.:

Ah inşallah öyle olur. Kilo vermek benim durumumda biraz zor vücudum çok sadık yağlarına. Ama inancımı kaybetmeyeceğim bu sefer.

Genişletmek için tıkla...

Daydream- .!.:

Tamam karbonhidrat agirlikli olmus ama kalori olarak cok degil aslinda..sadece biraz yazmissin ne kadar mesela avucici kadar mi gozleme ceurek mi yarim mi tam mi??keske o sekilde belrtseydin

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Fıstık avuç içi kadar gözleme ceyrekten biraz fazla diyeyim

Genişletmek için tıkla...

Daydream- .!.:

Kabizlik sorunu olan arkadaşlarım bu mesajin ekran görüntüsünü alsinlar..Dilara Kocak tarifi..

Günaydın Salı günü merak ettiğiniz konuları sorduğumda kabızlık ile ilgili çok soru aldım, 'Kabızlık Çözen Marmelat' tarifimi vereyim dedim
1 kuru incir
2 kuru kayısı 2 kuru erik
1,5 çay bardağı su
1 YK öğütülmüş keten tohumu
1 YK zeytinyağı
Kuru meyveler 1,5 çay bardağı suyla kaynatılır ve robottan geçirilir, üzerine zeytinyağı ve keten tohumu eklenerek karıştırılır. Karışımı 3'e bölüp sabahlari 1-2 bardak ılık suyla tüketebilirsiniz (Tarifime Youtube kanalımdan da ulaşabilirsiniz)
Kabızlığı çözmek için;
Sabah uyanınca 1 bardak ılık su için
Her öğüne çiğ sebze ve salata ekleyin
Ara öğünlerde meyve veya meyve hoşafı tüketin
Günde 2 - 3 litre su için
Probiyotikli gıdalar tüketin(yoğurt, kefir vb.)
Eğer uzun süre geçmeyen kabızlık sorununuz varsa mutlaka bir hekime muayene olun.

Genişletmek için tıkla...

Ahu060812 .!.:

Ayyy ablam gelmiş gel artık abla ya veririz kiloları ben bu ara doksanlarda hissettiğim gibi hissediyorum yine kendimi.o mutsuzluktayım.halbuki 75 ler hayal Bile edemiyordum ama şimdi 65 ler hayalim doyumsuz insan oğlu yani sen 88 o Bile yetmez ozaman.
Bu ara bende başladım bahar temizliğine ama sadece başladım

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

benim bu hafta ki mortim nerelerde _AYNURA_

Antepia27 bende özledim seni, kaç defa etiket yaptım ama hiç bakmadın fatmam

@Neshve kuzum nerelerdesin sen ya, hadi gel artık

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Güzelleer ... bir haftanın daha sonuna geldik

Çok güçlü bir motivasyon olmadan bu işin ite kak yürümediğini hepimiz biliyoruz .

O yüzden keyif alarak bu süreci geçirmek istiyorsak , buradaki paylaşımlarımız ... dostluğumuz ve pek tabii ki kaçamaksız menülerimiz önemli .

Her daim birbirinize destek oluyorsun zaten . Benden daha çok moral veriyorsunuz birbirinize

Aynen devam ...

Sonuçlar henüz açıklanmadı demiştim ... bazı takımlarda değişiklik oldu ... 2 değil 3 olabiliriz ...

Sorun mu değil ?

Biz kilo vermenin takım olamanın ve en önemlisi istikrarın özünü yakaladık ... bir sonda bir tepede olmak yerine dikişi tutturduk giden bir takımız ... Böyle de devam edecek inşallah .

Tek eksiğimiz senkronizasyonu aynı anda yakalayamamak .. özellikle liste iççin konuşuyorum .. hani bir haftada herkes iyi kötü vermiş olsa zaten ipi göğüslüyoruz hep ...

Yine de ...

Ama ben özellikle bunca ay bir öyle bir böyle kafası karışsa da ... yolundan dönmeyen ...hedefe varmayı bileğinin hakkı ile söke söke alacak olan Nare83 a ... ve geldim 3 haftada mezunum diyen @aeben nin istikrarına , ablalığına ... listeye girdiğinden beri şov yapa yapa bugün ilan edilen top listesi 1.liğini sonuna kadar hakkeden @Lunya ya ... izinden diyet ayarı kaçmış dönen bir dönem bocalayan ama liste sorumluluğu ile ipleri sıkı sıkı eline alan saydin78 a ... her daim umutsuz olsa da ve bana kocaman bir şov sözü olsa da ... kilo verme istikrarını sürekli koruyan @Dersaadet_ e ... listesi elinde olmadığı zaman sudan çıkmış balığa dönen , bazen bildiğin pes eden ama yine de yola devam edebilen daktırım @kelebekolacam a .... bu hafta tam battım batıyorum ,bahçedeyim duramıyorum derken son günde bile ipin ucunu yakalayabilen @Ahu060812 ma ... manken edasıyla ama 100 kilo hırsı ile:) her şekilde yoluna devam eden ablasının güzeli @mimu88 ma .... geldiği günden bugüne takıma motivesi ile ..sohbeti ile .. ikili yarışlardaki gazı ile ve sıcaklığı ile hemen bizden biri olan ve liste sorumluluğunu üst level yaşabilen @ecemavi ye ... beni onu listeye soktuğuma acaba dedirtmeden diyetine sıkı sıkı bağlı ... sporunu aksatmayan ve biliyorum ki liste sorumluluğu ile kaçamak yapmayan @Dilekiyi ye .... sarı kontesim uykusuzum dilberim ..geçen haftanın herosu ..bu haftanın candan vereni :) @Sherrysherrylady me ... sabitler kraliçesi , biliyorum ki sabit artı çıkınca kaptanın ne kadar üzüldüğünü bilen ve hemen bu hafta kendini güzel toparlayacak olan DelyDoly ma .... bu hafta ummadığımız bir artı ile karşımıza çıkan , bunun için çok üzüldüğünü yürekten hissettiğim ve bunu haftaya eminim çok iyi bir eksi ile telafi edecek olan _AYNURA_ ya ....

7.takım listesi adına teşekkür ediyorum ...

ada81 güzelliğimin listeye bir an önce uçuşla geçeceksin biliyorum güzelimmm o yüzden bugünkü artını unuttum bile beraber mezuniyetini marşlarla kutlayacağız ...


@begum75 mücverim takımın bıcır bıcırı ... senin artını da unuttum ben sende unut ve şu 57 yi sabitle güzelliğim .

@nehirnil111 geçici hafıza kaybım senin artın için de geçerli güzel sohbetlim halanı postaladık mı pon pon gelecek biliyorum ben .

@Bebetomm canım sende geldiğin günden mezun olana dek istikrarınla göz doldurmuştun ... seninde artını unuttum gitti

@Betulina canım seninde artına gözlerimi kapadım gitti ...mezuniyet sarhoşluğu diyelim ve haftaya vira bismillah başlamış olalım

Not:bu arada bakıyorum da korumadaki güzeller kilo almış ..koruyamıyor muyum beeen sizi

@_SARAYCA_ canım bu hafta seninde nazarlığın oldu .... unuttum gitti .. haftaya esip geçeceğine eminim

Efser canım ne de güzel oldu geldin aramıza ayrılmadığın sürece çok çok iyi sonuçlar göreceğiz beraber ..bugünkü kilo verişini tekrar tebrik ederim .

Daydream- güzel hülyam azmini yakaladığın anda yine beraber ooo lalal diyeceğiz eminim canım .. startı verdik hadi rast gele

@MuMu85 sende öyle ya da böyle yine bir start yakaladın ... sana da rast gele sana tavsiyem büyük hedeflerden kaç , ufak ufak yol alalım beraber

@kuzularinannesi canım bugünkü bildirimin neden kaynaklı olduğunu biliyoruz ... sorunu biliyorsak çözümü de bulduk demektir .. daha sık gel lütfen ...

@koza16 güzellik bu hafta çok aramızda değildin ama yine de başarılı sonuç aldın . Lütfen aynen devam et ...
@arselka canım seninle de zaman zaman uzun uzun konuştuk hep ..burdan uzaklaşma ... lütfen ..

vorones senden de en büyük ricam ...diyeti ..kiloyu unut .... sağlıklı beslenmeye ve bu sürecin tadını çıkarmaya bak

Sizlere de teşekkürler ...

Ve gelelim kaçaklara :))

@MorVampirella
mirjam
Antepia27
@Neshve
@cydnz_1
@pamukskr
@Sekercikiz
@tuba52


ve bir hoş geldin aramıza irmae diyerek ...

Misafirliğe doğru yol almak üzere hazırlanıyorum .

Seviliyorsunuz ....

Rakiplerinizi ..ortilerinizi ..mortilerinizi bulun ... güzel keyifli ..sohbetli .. bomba gibi .. bir haftaya başlayalım inşşalah ... üzerinde en ufak bir yılgınlık olan şimdiden kapımı çalsın .. çarşamba perşembe yumurta kapıya dayanınca gelmeyin

Genişletmek için tıkla...

Daydream- .!.:

Metabolizma hizlandiran caylara gidalara agirlik versen..belki faydasi olur..

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

yeni rakibelerim ada ve aynura, kızlar hadi yarış başlasınnnn

ada81 _AYNURA_

Genişletmek için tıkla...

_AYNURA_ .!.:

İyi akşamlar arkadaşlar...ben geldimmmm ve bomba gibi geldimmm...arkadaşlarla dışarı çıktık...onlar ekmek arası dönerlerini yerken ben dönerimi tabakta istedim,onlar dondurma yerken ben sade suyumu içtim.onlar gezinmek isterken ben bastım kaza yürüttüm onları hızlıca,onlar şimdi kola içerken ben yeşil çayımı yudumluyorum...yani verdiyim sözü dibine kadar tuttum ve arkasındayımmm...gelecek cuma bomba gibi geliyoruuuum...heeey adaaam saraycam açılın artık...bu hafta zafer benim hiç kimseyr kaptırmammmm...
@ausencia kaptanım tüm etiketli mesajlarını okudum ve bu hafta benden yana için rahat olsun...tabi ortada regl olayı var...ama bu hafta 0 kaçamak...

@vorones canım sana dedim sakın kilo aldığın için üzülme stres yapma...sağlıklı beslenmeye dikkat et o kadar...mutlu ol...yediyinde mutlu olacağın şeyleri ye...iyi ol...

@ada81 ve @_SARAYCA_ siz benim bugünki azim dolu mesajımı okumayın emi...salın kendinizi rahatlayın 3müzde artıyız bakalım şovu kim yapacak.en fazla ponponu kim alacak

Genişletmek için tıkla...

irmae .!.:

Sonuca da ünşallah birlikte güzel bir şekilde varıp hedef kilolarımıza ineriz.:)

Genişletmek için tıkla...