- 29 Mayıs 2010
- 31.319
- 84.700
- 1.123
Yaaaa senin eline yuregine bize ayirdigin zamana sonsuzzz teşekkürler Allah razi olsun cook emegin var bizde cookkk...
Yaaaa senin eline yuregine bize ayirdigin zamana sonsuzzz teşekkürler Allah razi olsun cook emegin var bizde cookkk...Güzelleer ... bir haftanın daha sonuna geldik
Çok güçlü bir motivasyon olmadan bu işin ite kak yürümediğini hepimiz biliyoruz .
O yüzden keyif alarak bu süreci geçirmek istiyorsak , buradaki paylaşımlarımız ... dostluğumuz ve pek tabii ki kaçamaksız menülerimiz önemli .
Her daim birbirinize destek oluyorsun zaten . Benden daha çok moral veriyorsunuz birbirinize
Aynen devam ...
Sonuçlar henüz açıklanmadı demiştim ... bazı takımlarda değişiklik oldu ... 2 değil 3 olabiliriz ...
Sorun mu değil ?
Biz kilo vermenin takım olamanın ve en önemlisi istikrarın özünü yakaladık ... bir sonda bir tepede olmak yerine dikişi tutturduk giden bir takımız ... Böyle de devam edecek inşallah .
Tek eksiğimiz senkronizasyonu aynı anda yakalayamamak .. özellikle liste iççin konuşuyorum .. hani bir haftada herkes iyi kötü vermiş olsa zaten ipi göğüslüyoruz hep ...
Yine de ...
Ama ben özellikle bunca ay bir öyle bir böyle kafası karışsa da ... yolundan dönmeyen ...hedefe varmayı bileğinin hakkı ile söke söke alacak olanNare83 a ... ve geldim 3 haftada mezunum diyen @aeben nin istikrarına , ablalığına ... listeye girdiğinden beri şov yapa yapa bugün ilan edilen top listesi 1.liğini sonuna kadar hakkeden N Nana ya ... izinden diyet ayarı kaçmış dönen bir dönem bocalayan ama liste sorumluluğu ile ipleri sıkı sıkı eline alan @saydin78 a ... her daim umutsuz olsa da ve bana kocaman bir şov sözü olsa da ... kilo verme istikrarını sürekli koruyan @Dersaadet_ e ... listesi elinde olmadığı zaman sudan çıkmış balığa dönen , bazen bildiğin pes eden ama yine de yola devam edebilen daktırım kelebekolacam a .... bu hafta tam battım batıyorum ,bahçedeyim duramıyorum derken son günde bile ipin ucunu yakalayabilen @Ahu060812 ma ... manken edasıyla ama 100 kilo hırsı ile:) her şekilde yoluna devam eden ablasının güzeli @mimu88 ma .... geldiği günden bugüne takıma motivesi ile ..sohbeti ile .. ikili yarışlardaki gazı ile ve sıcaklığı ile hemen bizden biri olan ve liste sorumluluğunu üst level yaşabilen @ecemavi ye ... beni onu listeye soktuğuma acaba dedirtmeden diyetine sıkı sıkı bağlı ... sporunu aksatmayan ve biliyorum ki liste sorumluluğu ile kaçamak yapmayan @Dilekiyi ye .... sarı kontesim uykusuzum dilberim ..geçen haftanın herosu ..bu haftanın candan vereni :) @Sherrysherrylady me ... sabitler kraliçesi , biliyorum ki sabit artı çıkınca kaptanın ne kadar üzüldüğünü bilen ve hemen bu hafta kendini güzel toparlayacak olan @DelyDoly ma .... bu hafta ummadığımız bir artı ile karşımıza çıkan , bunun için çok üzüldüğünü yürekten hissettiğim ve bunu haftaya eminim çok iyi bir eksi ile telafi edecek olan _AYNURA_ ya ....
7.takım listesi adına teşekkür ediyorum ...
ada81 güzelliğimin listeye bir an önce uçuşla geçeceksin biliyorum güzelimmm o yüzden bugünkü artını unuttum bile beraber mezuniyetini marşlarla kutlayacağız ...
@begum75 mücverim takımın bıcır bıcırı ... senin artını da unuttum bensende unut ve şu 57 yi sabitle güzelliğim .
@nehirnil111 geçici hafıza kaybım senin artın için de geçerli güzel sohbetlimhalanı postaladık mı pon pon gelecek biliyorum ben .
@Bebetomm canım sende geldiğin günden mezun olana dek istikrarınla göz doldurmuştun ... seninde artını unuttum gitti
@Betulina canım seninde artına gözlerimi kapadım gitti ...mezuniyet sarhoşluğu diyelim ve haftaya vira bismillah başlamış olalım
Not:bu arada bakıyorum da korumadaki güzeller kilo almış ..koruyamıyor muyum beeen sizi
@_SARAYCA_ canım bu hafta seninde nazarlığın oldu .... unuttum gitti .. haftaya esip geçeceğine eminim
@Efser canım ne de güzel oldu geldin aramızaayrılmadığın sürece çok çok iyi sonuçlar göreceğiz beraber ..bugünkü kilo verişini tekrar tebrik ederim .
Daydream- güzel hülyam azmini yakaladığın anda yine beraber ooo lalal diyeceğiz eminim canım .. startı verdik hadi rast gele
@MuMu85 sende öyle ya da böyle yine bir start yakaladın ... sana da rast gelesana tavsiyem büyük hedeflerden kaç , ufak ufak yol alalım beraber
@kuzularinannesi canımbugünkü bildirimin neden kaynaklı olduğunu biliyoruz ... sorunu biliyorsak çözümü de bulduk demektir .. daha sık gel lütfen ...
@koza16 güzellikbu hafta çok aramızda değildin ama yine de başarılı sonuç aldın . Lütfen aynen devam et ...
@arselka canımseninle de zaman zaman uzun uzun konuştuk hep ..burdan uzaklaşma ... lütfen ..
@vorones senden de en büyük ricam ...diyeti ..kiloyu unut .... sağlıklı beslenmeye ve bu sürecin tadını çıkarmaya bak
Sizlere de teşekkürler ...
Ve gelelim kaçaklara :))
@MorVampirella
@mirjam
@Antepia27
@Neshve
@cydnz_1
@pamukskr
@Sekercikiz
@tuba52
ve bir hoş geldin aramıza @irmae diyerek ...
Misafirliğe doğru yol almak üzere hazırlanıyorum .
Seviliyorsunuz ....
Rakiplerinizi ..ortilerinizi ..mortilerinizi bulun ... güzel keyifli ..sohbetli .. bomba gibi .. bir haftaya başlayalım inşşalah ... üzerinde en ufak bir yılgınlık olan şimdiden kapımı çalsın .. çarşamba perşembe yumurta kapıya dayanınca gelmeyin
Menun gayet guzel olmus bugün ...Benim bugünkü menüm:
Kahvaltıdan önce bir büyük bardak su
Kahvaltı:
1 haşlanmış yumurta
bol yeşillik
beş siyah zeytin
iki parmak boyutunda beyaz peynir
Ara Öğün: bir kupa 10 bitkili çay
Öğlen:
Yarım kase çorba
Yarım karnıyarık
Cacık
Ara: Türk Kahvesi
Akşam:
Izgara tavuk
Salata ve Yoğurt
2 Litre suyu içtim 2,5 olabilir yatana kadar ve de bir fincan yeşil çay.
Bugün spor pek yapamadım. 20 dakika kadar yoga ve 30 saniyelik 5'li plank yaptım.
Geçmiş olsun Can'ım..çok ekstra şeyler yapmasam da yemeklerime pul biber ekliyorum bir de büyük bir bardakla limon, taze nane ve tarçın eklediğim bitki çaylarını içiyorum. Benim metabolizmadan da öte sıkıntım, d vitaminim çok ciddi düzeyde düşük durumda yani normal sınır 50-60 aralığında olması gerekirken benim d vitamini seviyem 3 çıktı. Bu seviyede kilo vermek çok zor evet ama ben ayda yarım-bir kilo bile faydadır deyip sağlıklı beslenmeyi seçtim bu süreçte de tedavime devam ediyorum. Sanırım tehlikeli sınırın üzerine çıkmaya başladım ki vücudum kilo verme konusunda bir hareketlenmeye başladı. :)
Ponponlar bendeee bu haftaa simdiden soyleyeyim dedimmmİyi akşamlar arkadaşlar...ben geldimmmm ve bomba gibi geldimmm...arkadaşlarla dışarı çıktık...onlar ekmek arası dönerlerini yerken ben dönerimi tabakta istedim,onlar dondurma yerken ben sade suyumu içtim.onlar gezinmek isterken ben bastım kaza yürüttüm onları hızlıca,onlar şimdi kola içerken ben yeşil çayımı yudumluyorum...yani verdiyim sözü dibine kadar tuttum ve arkasındayımmm...gelecek cuma bomba gibi geliyoruuuum...heeey adaaam saraycam açılın artık...bu hafta zafer benim hiç kimseyr kaptırmammmm...
@ausencia kaptanım tüm etiketli mesajlarını okudum ve bu hafta benden yana için rahat olsun...tabi ortada regl olayı var...ama bu hafta 0 kaçamak...
@vorones canım sana dedim sakın kilo aldığın için üzülme stres yapma...sağlıklı beslenmeye dikkat et o kadar...mutlu ol...yediyinde mutlu olacağın şeyleri ye...iyi ol...
@ada81 ve @_SARAYCA_ siz benim bugünki azim dolu mesajımı okumayın emi...salın kendinizi rahatlayın3müzde artıyız bakalım şovu kim yapacak.en fazla ponponu kim alacak
Teşekkür ederim ablam
Bende cok aciktim yemektensonra sporumu yaptim sadece su iciyorum sanirim bugun if gibi olacaksabah olsada kahvaltı yapsammm
Bende cok aciktim yemektensonra sporumu yaptim sadece su iciyorum sanirim bugun if gibi olacak)
Sabah guzel olur canim yap hafta sonu ..Benimde tost krizim tuttu bu ara ada
yarın Dukan tost mu yapsam acaba
Sabah guzel olur canim yap hafta sonu ..
Ayyy kızlaaar bende kahvaltımı iple çekiyorum...ama karnım fena şişti.davul gibiyim...regle var aslında ama yarın test yapıcam inşallah.mikro dalgada ekmeği yapıyorsun önce
sonra tost makinasi da tost yapıyorsun
normal ekmekten yapsam doyurmaz beni
yermiyim hiiiiç...bu hafta neler nelere hayır diycem beeen...sen bi bakkk...Ponponlar bendeee bu haftaa simdiden soyleyeyim dedimmm) sen kv yaptigi gözlemeleri yeee bacimm )
Gorecegizyermiyim hiiiiç...bu hafta neler nelere hayır diycem beeen...sen bi bakkk...
İyi akşamlar hülyam...dönmüşsün çok şükür.geçen bizim kanallardan birinde diyetisyenin biri bi detoks söyledi 1bardak kefir+2kivi+1ç.k tarçın...bende yaparım bu hafta ondan...1 bardak kefir içtim...
Hadi bakalımmm...hodri meydanGorecegiz)) ayyy deli hirslandimmm
Ayyy kızlaaar bende kahvaltımı iple çekiyorum...ama karnım fena şişti.davul gibiyim...regle var aslında ama yarın test yapıcam inşallah.
Taze bitti taze bitti
ablaaaaaaaaaaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?