Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

aeben · 6 Mayıs 2017

Menüm
Sabah 9:00
2 dl ekmek
Omlet . Peynir
Domates .bib.
3 zeytin
1kestane şekeri

14:30
Peynirli çoban salata
1 parça tavuk
Yr. Br ayran
1avuç çam fıstık .
1 çig yaprak sarma ( kısların canı çekmiş ben diyetde olunca onlarda yiyemiyorlar yaprak sardım tadına baktım )

17:00
1elma

1 saat yüzme . Ausum yürümeye gidicem şimdi akşam sporu tam yazarım
Su 2 olur

aeben · 6 Mayıs 2017

Lunya .!.:
Kelebek kavurma

Kelebek sote

Kelebek çorbası

Kelebek dürüm.

Kelebek döner

Kelebek buglama

Kelebek köfte

Sec al beğen açık büfe

Haftaya luna'lı kekte benden takıma

begum75 · 6 Mayıs 2017

Menümü paylaşayım sonra kalan işlerim için kolları sıvama vakti

Sabah (08:30)
1 dilim ekmek
Peynir
Yeşil ve siyah zeytin
domates salatalık semiz
Azıcık kuru üzüm

Öğlen (11:50)
Barbunya fasulye
2 kaşık bulgur pilavı
Yoğurt

Akşam (17:15)
1 kupa süt (içine 1 tatlı kaşığı 3 u birarada attım enerji versin diye,malum temizliğe devam edicem-hafifletici sebep)
2 yumurtalı omlet
1 dilim ekmek
Peynir
Yeşil ve siyah zeytin

nehirnil111 morticigim

aeben · 6 Mayıs 2017

Maviş kaç gün geçikti halan ?

Nana · 6 Mayıs 2017

aeben .!.:
Ay bende diyom 4 hafta nerde var kaldı 2 hafta .
65 kolay hedef benim hedef 64

Hattaaa bu hafta ecemavi ye toz yutturup işi 2. Haftada bitiricem . Sonraki haftada N Nana nın boyunun ölçüsünü alıcam ve onunla jübilemi yapıp mezun olacan inş ...

Ablacim boyum 1.68
İlla diyon ki bana beni yenmeden mezun olma, tamam tamam seni de yeneyim ablam ağlama sen üzülme

aeben · 6 Mayıs 2017

Lunya .!.:
Ablacim boyum 1.68
İlla diyon ki bana beni yenmeden mezun olma, tamam tamam seni de yeneyim ablam ağlama sen üzülme

Bakalım kim ağlar

Nana · 6 Mayıs 2017

aeben .!.:
Haftaya luna'lı kekte benden takıma

Aeben ablali baklava ısmarlamaz mıyım haftaya takıma en diyetinden

Daydream- · 6 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
Hadi nerdeeee bu sporlar nerdeeee bu puanlar ?

@DelyDoly
@mimu88
@Ahu060812
@_SARAYCA_
@kelebekolacam
N Nana heeeeey ...

ve spor listesine pek girmeyen ...

@Dersaadet_
@Sherrysherrylady
Daydream-
kuzularinannesi

İşte daha kimmm varsa ...

Vay beee bir zamanların sporcu ablası Hülya'nın düştüğü duruma bakın...

Nana · 6 Mayıs 2017

aeben .!.:
Bakalım kim ağlar

Şimdiden peçete yolluyorum kutu kutu

Daydream- · 6 Mayıs 2017

kuzularinannesi .!.:
Eki Görüntüle 1992288 Eki Görüntüle 1992289

11:30 kahvaltı
12:00 orta kahve (komşuda)
14:00 1 kase meyve (çilek,erik,karadut,kayısı), 1 fincan biberiye-yeşilçay, 5-6 kaju
16:00 akşam yemeği

@_AYNURA_ Ausencia

Elif'im doğumgünün kutlu olsun..eşinle bebelerle uzuuuun yılların olsun..

Daydream- · 6 Mayıs 2017

Lunya .!.:
Şimdiden peçete yolluyorum kutu kutu

Ben bahisimi

aeben bacımdan yana kullanıyorum..

ada81 · 6 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
Şimdi 19 Mayıs Cuma'ya Kadar önümüzdeki 4 hafta için ve Ramazan başlangıcına kadar diye düşünüp hedefleri koyalım bakalım ...

1 aylık hedef listesi

@Betulina 71.5 (mezuniyet)
@DelyDoly 75 (mezuniyet)
@Ahu060812 72
@mimu88 65 (mezuniyet)
@Dersaadet_ 63
@Sherrysherrylady 69
@masumm 64.5
N Nana 58.5 (mezuniyet)
@kelebekolacam 68
saydin78 59 (mezuniyet)
@_AYNURA_ 62.5
ecemavi 68
@Dilekiyi 69.5
begum75 56
aeben 65
@_SARAYCA_ 58
@Antepia27 99.5
@cydnz_1 70.5
@Neshve 96
@MuMu85 76.5
@MorVampirella 60.5
[USER=683191]@koza16 62.5
@arselka 64
@mirjam 69
Daydream- 70
@Sekercikiz 55
ada81 66

513.Etap Korumadaki Güzeller

@Bebetomm 59
@vorones 60
Ausencia 58.5
@pamukskr 59
nehirnil111 52.5[/USER]

[URL='https://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?members/ausencia.408637/']Ausencia[/URL], 21 Nisan 2017

[B][I]Bakın ne buldum favorilerimde :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:[/I][/B]

2 hafta var ben bu iki hafta 66 olamam kiii yani hedefi tutturamam ama yaklasirim insallah....

ada81 · 6 Mayıs 2017

kuzularinannesi canim doğum günün kutlu olsun nice guzel yaslara sevdiklerinle...

kuzularinannesi · 6 Mayıs 2017

Sağolun kızlar hepinize kocaman

kuzularinannesi · 6 Mayıs 2017

Daydream- ortim

Ausencia · 6 Mayıs 2017

aeben .!.:
Ay bende diyom 4 hafta nerde var kaldı 2 hafta .
65 kolay hedef benim hedef 64

Hattaaa bu hafta ecemavi ye toz yutturup işi 2. Haftada bitiricem . Sonraki haftada N Nana nın boyunun ölçüsünü alıcam ve onunla jübilemi yapıp mezun olacan inş ...

Ben diyecektim ki ... N Nana bu hafta kepi fırlatır ... daktırla mücadele ederken ... ama sen diyorsun ki benim de bir tadıma baksın

aeben .!.:
Menüm
Sabah 9:00
2 dl ekmek
Omlet . Peynir
Domates .bib.
3 zeytin
1kestane şekeri

14:30
Peynirli çoban salata
1 parça tavuk
Yr. Br ayran
1avuç çam fıstık .
1 çig yaprak sarma ( kısların canı çekmiş ben diyetde olunca onlarda yiyemiyorlar yaprak sardım tadına baktım )

17:00
1elma

1 saat yüzme . Ausum yürümeye gidicem şimdi akşam sporu tam yazarım
Su 2 olur

Menü güzel canım ... sporu da gece eklerim ... Anaaaaaaaaaam 1 saat yüzdüm ... kesmedi akşamda yürüyeceğim diyorsun heeee benim puan daha 0 (yazıyla sıfır )

begum75 .!.:
Menümü paylaşayım sonra kalan işlerim için kolları sıvama vakti

Sabah (08:30)
1 dilim ekmek
Peynir
Yeşil ve siyah zeytin
domates salatalık semiz
Azıcık kuru üzüm

Öğlen (11:50)
Barbunya fasulye
2 kaşık bulgur pilavı
Yoğurt

Akşam (17:15)
1 kupa süt (içine 1 tatlı kaşığı 3 u birarada attım enerji versin diye,malum temizliğe devam edicem-hafifletici sebep)
2 yumurtalı omlet
1 dilim ekmek
Peynir
Yeşil ve siyah zeytin
nehirnil111 morticigim

Ooooo ooooooo mortin nehir daha cumartesiden -400 görmüş ... sende ekmekler ..barbunyalar ... bulgurlar

Daydream- .!.:
Vay beee bir zamanların sporcu ablası Hülya'nın düştüğü duruma bakın...

Hülyacım bırak o mendili , ağlamayı da ... başlayıver bi ucundan ... günde 30 dk ayır kendine .. sonra alışıp bırakamıyorsun .. ki sen iyi bilirsin sporcu geçmişin var .

ada81 .!.:
2 hafta var ben bu iki hafta 66 olamam kiii yani hedefi tutturamam ama yaklasirim insallah....

Ahh ada ahhh biz bu hedefleri koyarken ne bilirdik .. sen izne çıkacaksın ...artılarla geleceksin .. 3 hafta kayıp olmasa en az 68 din şu an .. hadi bakalım ne kadar yaklaşsan kardır ... zaman daralıyooooooooooooor

Ausencia · 6 Mayıs 2017

kuzularinannesi .!.:
Daydream- ortim

Ben bu hafta ciddi anlamda ortiler mortiler birbirini kollasın istiyorum Elifim ... sıkı sıkı tutuşun elleri ..

saydin78 · 6 Mayıs 2017

Merhabalar menüm
Sabah
2 ceviz
2 kuru kayısı
Öğlen
2 yudum ekmek arası et döner
2 yudum ayran
Akşam
Brokoli salatası
Yoğurt
1 kepçe mercimekli aş
Su: şimdilik 1 lt. 2 ye tamamlarım
2 yeşil çay
Spor: 40 dk yürüyüş

Ausencia

saydin78 · 6 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
Şimdi 19 Mayıs Cuma'ya Kadar önümüzdeki 4 hafta için ve Ramazan başlangıcına kadar diye düşünüp hedefleri koyalım bakalım ...

1 aylık hedef listesi

@Betulina 71.5 (mezuniyet)
@DelyDoly 75 (mezuniyet)
@Ahu060812 72
@mimu88 65 (mezuniyet)
@Dersaadet_ 63
@Sherrysherrylady 69
@masumm 64.5
N Nana 58.5 (mezuniyet)
@kelebekolacam 68
saydin78 59 (mezuniyet)
@_AYNURA_ 62.5
ecemavi 68
@Dilekiyi 69.5
begum75 56
aeben 65
@_SARAYCA_ 58
@Antepia27 99.5
@cydnz_1 70.5
@Neshve 96
@MuMu85 76.5
@MorVampirella 60.5
[USER=683191]@koza16 62.5
@arselka 64
@mirjam 69
Daydream- 70
@Sekercikiz 55
ada81 66

513.Etap Korumadaki Güzeller

@Bebetomm 59
@vorones 60
Ausencia 58.5
@pamukskr 59
nehirnil111 52.5[/USER]

[URL='https://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?members/ausencia.408637/']Ausencia[/URL], 21 Nisan 2017

[B][I]Bakın ne buldum favorilerimde :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:[/I][/B]

Hedefim 58 di canım

ecemavi · 6 Mayıs 2017

Kızımın içine kurabiye canavarı kek canavarı kaçmış 10 kiloluk cusseyle anne getir diyor devamlı emmeyi bırakmak fena etki yaptı

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Her daim üye :))

Her daim üye :))

65,4

Her daim üye :))

🕊🕊🕊🕊

Her daim üye :))

🕊🕊🕊🕊

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🕊🕊🕊🕊

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

A new day, A new start...

A new day, A new start...

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency