Menüm
Sabah 9:00
2 dl ekmek
Omlet . Peynir
Domates .bib.
3 zeytin
1kestane şekeri
14:30
Peynirli çoban salata
1 parça tavuk
Yr. Br ayran
1avuç çam fıstık .
1 çig yaprak sarma ( kısların canı çekmiş ben diyetde olunca onlarda yiyemiyorlaryaprak sardım tadına baktım )
17:00
1elma
1 saat yüzme . Ausum yürümeye gidicem şimdi akşam sporu tam yazarım
Su 2 olur
Maviş kaç gün geçikti halan ?
Elifim seni tanıdıgımda kaç yaşındaydın kızSağolun kızlar hepinize kocaman
Mavişim zafiyet geçirsem bi yandan yürüyüp bi yandanda dize laf yetiştire bilirmiyimVay vay vay planlar planlar
Ama olnazki zafiyet geçirecek benim mortim
Merhabalar menüm
Sabah
2 ceviz
2 kuru kayısı
Öğlen
2 yudum ekmek arası et döner
2 yudum ayran
Akşam
Brokoli salatası
Yoğurt
1 kepçe mercimekli aş
Su: şimdilik 1 lt. 2 ye tamamlarım
2 yeşil çay
Spor: 40 dk yürüyüşAusencia
Hedefim 58 di canım
Kızımın içine kurabiye canavarı kek canavarı kaçmış 10 kiloluk cusseyle anne getir diyor devamlı emmeyi bırakmak fena etki yaptı
Biride bana destek olsun, bende burada büyüdüm , hep rakibime destek
Hep yendiğimden bunlar
kuzularinannesi ortimmmm bu hafta ikimiz geri kalan herkese meydan okuyalim..gorsunler ortilik neymis
Ausencia spora guzel basliyorum yarin. Losev yürüyüşü var sabah farkindalik icin..
Ama bana da yazık, yen yen yoruldum yani
Türk halkı olarak mazlumun yanında olmayı severiz ya ondandır ...
Ben tarafsız bölgeyim
Hadi len daha geçen yendik masuma siziAma bana da yazık, yen yen yoruldum yani
Kaptanım şimdi farkettim de 58 biraz fazla olmamış miŞimdi 19 Mayıs Cuma'ya Kadar önümüzdeki 4 hafta için ve Ramazan başlangıcına kadar diye düşünüp hedefleri koyalım bakalım ...
1 aylık hedef listesi
@Betulina 71.5 (mezuniyet)
DelyDoly 75 (mezuniyet)
@Ahu060812 72
@mimu88 65 (mezuniyet)
@Dersaadet_ 63
@Sherrysherrylady 69
@masumm 64.5
N Nana 58.5 (mezuniyet)
kelebekolacam 68
@saydin78 59 (mezuniyet)
_AYNURA_ 62.5
ecemavi 68
@Dilekiyi 69.5
@begum75 56
aeben 65
Sarayca 58
@Antepia27 99.5
@cydnz_1 70.5
@Neshve 96
@MuMu85 76.5
@MorVampirella 60.5
[USER=683191]@koza16 62.5
@arselka 64
@mirjam 69
Daydream- 70
@Sekercikiz 55
ada81 66
513.Etap Korumadaki Güzeller
@Bebetomm 59
@vorones 60
Ausencia 58.5
@pamukskr 59
@nehirnil111 52.5[/USER]
[URL='https://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?members/ausencia.408637/']Ausencia[/URL], 21 Nisan 2017
[B][I]Bakın ne buldum favorilerimde :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:[/I][/B]
Mavişim zafiyet geçirsem bi yandan yürüyüp bi yandanda dize laf yetiştire bilirmiyim
Gel kardeşim ben burdayım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?