- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
He sutlac.tmm tmm bitti.dun yaptiydim çok sabrettim oğlum ayy pastadan bile güzel bu demedimiSütlaç mı o ?
Hadi tamam bitti ..bu kadar ... paydosgırtlak kapana sahura ..
Burda ezan şimdi okundu daha .
Yes; sir
Hemen ilk sayfadaki formu doldur .. hem bana yolla özelden (top secret dosyalarım arasına alayım) hem burda alıntı olarak formu paylaş ... herkes tanısın seni ..
Gel biz de tanışakaus ben
Hosgeldin tatlim aramıza bende yeşim eskişehirliyim 36 yaşımdayım evliyim satış on muhasebe özel sektor topikin 1.numarali tescilli delysiyimmYes; sir
ADINIZ: exmadon
YAŞINIZ: 28
BOYUNUZ: 162
KİLONUZ: 119,1
HEDEF KİLONUZ: 70
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Aburcubur
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Sağlıklı olmak
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA: Teknoloji ve video oyunu delisi, 1 prenses ve kedi annesi, pasif okulöncesi öğretmeniyim.
Hoşbulduk canım, tanıştığıma memnun oldum. Bende trakyalıyım. Ausumun takımının normal olacağını hiç düşünmedim zaten. Deli deli koparız inşallahHosgeldin tatlim aramıza bende yeşim eskişehirliyim 36 yaşımdayım evliyim satış on muhasebe özel sektor topikin 1.numarali tescilli delysiyimm
Persembe iftar zamanina yakin olan bi zaman tartilip cuma sabah onu bildirim yapardik
Ramazanda tartı saatleri ne oluyor acaba ? siz eskisiniz bilirsin ...acaba iftar öncesi mi kilo bildiriyoruzaeben ?
Hosgeldin aramiza keyifli kilo vermelerYes; sir
ADINIZ: exmadon
YAŞINIZ: 28
BOYUNUZ: 162
KİLONUZ: 119,1
HEDEF KİLONUZ: 70
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Aburcubur
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Sağlıklı olmak
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA: Teknoloji ve video oyunu delisi, 1 prenses ve kedi annesi, pasif okulöncesi öğretmeniyim.
Yok kuzum ben sevmiyorumMenülerin çok güzel gidiyorspor konusunda bilmiyorum vakitsizlikten mi yoksa isteksizlik mi ama eğer isteksizlikse yavaş yavaş evde 5 dakikalık hareketlerle ya da 15 dakikalık yürüyüşlerle alışmaya çalış istersen. :)
Hosgeldinnnn.Yes; sir
ADINIZ: exmadon
YAŞINIZ: 28
BOYUNUZ: 162
KİLONUZ: 119,1
HEDEF KİLONUZ: 70
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Aburcubur
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Sağlıklı olmak
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA: Teknoloji ve video oyunu delisi, 1 prenses ve kedi annesi, pasif okulöncesi öğretmeniyim.
1.sirayi paylaşalım mi.artik ikimizde sigariz.Hosgeldin tatlim aramıza bende yeşim eskişehirliyim 36 yaşımdayım evliyim satış on muhasebe özel sektor topikin 1.numarali tescilli delysiyimm
Hoşgelir ex arkadaşşuraya hazır aklımda iken bir etiket yapayım ...
takıma ilk kez kaptan kontejyanından bir arkadaşım gelecek .exmadon reelde de arkadaşımdır ..kardeşimdir hatta acil kilo çanları çalınca ... sopalarımdan nasip alacak inşallah
Aramıza hoş geldiniz :)Yes; sir
ADINIZ: exmadon
YAŞINIZ: 28
BOYUNUZ: 162
KİLONUZ: 119,1
HEDEF KİLONUZ: 70
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Aburcubur
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Sağlıklı olmak
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA: Teknoloji ve video oyunu delisi, 1 prenses ve kedi annesi, pasif okulöncesi öğretmeniyim.
Yes; sir
ADINIZ: exmadon
YAŞINIZ: 28
BOYUNUZ: 162
KİLONUZ: 119,1
HEDEF KİLONUZ: 70
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Aburcubur
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Sağlıklı olmak
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA: Teknoloji ve video oyunu delisi, 1 prenses ve kedi annesi, pasif okulöncesi öğretmeniyim.
Çok iyi anlıyorum seni, benim rahatsızlığımdan dolayı kas kütlem çok az olduğundan oyuncak gibi bırakıldığım yerde saatlerce kıpırdamadan duruyordum. Beş dakikalık esneme egzersizleri ile başladım, şimdi 20-25 dakikalık egzersizleri üstüne squat, plank vs yapabilecek enerjiyi bulmaya başladım. Yaptıkça da vücudumu daha esnek, daha ince, uzun gibi hissediyorum. Ufak ufak dizi vs izlerken bile başlasan devamı gelecek. Ben kilo kaybetmesem bile sporla bir beden küçük pantolonlara girmeye başladım, öyle düşün daha sevimli gelir belki.Yok kuzum ben sevmiyorumbu durumda oldukca rahatsızım ,galiba benim kilo almamın başlıca sebelerinden biri hareketsizlik burayı okudukca bir heveste gelmiyor değil spor yapmadığım için hiç esnek degilim yapmaya kalksam kendimi sopa yutmuş gibi hisetiyorum
Menünü okudum çok güzel Canım
şuraya hazır aklımda iken bir etiket yapayım ...
takıma ilk kez kaptan kontejyanından bir arkadaşım gelecek .exmadon reelde de arkadaşımdır ..kardeşimdir hatta acil kilo çanları çalınca ... sopalarımdan nasip alacak inşallah
Kim dedi acabaArkandan konuşmak gibi olmasınaçık havada insanın iştahı ne açılmıştır dedik ... dediler yani :)) ben değil ben hep aeben yemez dedim
Buyunce aeben olucam
Ol ol . Be de küçükken sen gibiydim.
Benimde en bi sevdigimEn sevdiğim şey iftar öncesi tartilmak
Çiğ çiğ yiyeceğim mortimi @nehirnil111Hatırlatalımmmm efenimmm ...
salı çarşamba perşembe ...3 günde neler değişir neler ?
Şimdiiiii gelelim fasulyenin faydalarınaaaaaa ....
Bu hafta ki yarışların mantığı şu ... İlk kez şunu düşünün ..Yani hep düşünüyoruz da muhakkakGenelde ikili yarışlar rakip yenme .. bireysel kilo verme .... Ama bu sefer vereceğiniz her gram için takımımı 1. yapacağım ... diye hedefe kilitlenin ... Ben topu attım size ..pası verdim .... ister gol yapın ... ister taca atın ....
Bu hafta herkes takımın herosu
@_AYNURA_ ve @_SARAYCA_ veada81 ...
3 nüzde geçtiğimiz haftanın artılı güzelleri olarak , artık birbirinizi nasıl gazlarsınız bilemem de ... Coşunnnn
_____________________
nehirnil111 ve begum75 ....
Kankigiller bu hafta mortisiniz ....birbirinizi balım şekerimle değil acı acı eleştirin ..eee dost acı söyler.
__________________
@ecemavi veaeben
2.raund2-0 ile aeben havlu mu attıracak eceye .... durum 1-1 mi olacak ?
Hadi göreyim sizi
____________________
DelyDoly ve kelebekolacam ve Ahu060812 ... . saydin78 ....
Sabit dely , 400cü başı ahu ... iki ayrı kulvarda yarışan daktırım ... Siz de ne var ne yok dökün ortaya ... Coşun
Burada dely ile daktırımı orti ilan ediyorummm ...
Ahu ile de saydını ....
_______________________________________
@Lunya &kelebekolacam
Oyyyyyy bu maça yürek dayanmaz diyorummmm ve susuyorummmmmmmm
______________________________________
@masumm & @mimu88
Siz iki güzeli birbirinize emanet ettim bu hafta ... burdan telden ... orti misiniz morti mi ? ona da karışmıyorum ... İster köstekle gaz verin ister destekle ... bu hafta kaçamaklarınızdan da sorumlusunuz bir birinize .. eti senin kemiği benim yaptım sizi ikinize
_______________________________
@Dersaadet_ &Kedibochi & @Dilekiyi
Bu arada ne olacağı belirsiz isimler var . İşiniz mesajın en üstünde yazıyor ... Bir şekilde mission complete ... göreceğiz ...
Saadet şov yapacak 8 haftadır ... şeri şimdiden ovulasyon dedi ... dilek bu hafta iyi verdi aynı istikarı yakalar mı ?
Yarışta olun ... kaçak güreşmeyin ... Ve tabii sizde coşun
_________________________________
Efser & irmae
İkinizde takımdaki diyet anlamında yenisiniz ... efserciğim bi tık daha önde başladı sadece .
Bu hafta menülerinize birbirinizi etiketleyerek , daha dikkatli inceleyin menülerinizi .
Haftanın kaderdaşısınız .
Bol eksilerle gelin cumaya
_______________________________
@kuzularinannesi & @daydream-
Ben sizi birbirinize çok yakıştırıyorumikinizde bir bırakmadan sonra yeniden start verdiniz ... ikinizde zaman zaman kopma potansiyeli var ... iyi kollayın birbirinizi ... cumaya kadar düzenli ve kaçamaksız menü için .
Hadi bakalım Elif Hülyaya ..Hülya Elife emanet
______________________________
Başka varsa bildirsin eklerim ... düzenli menü bildirimi ve Cuma bildirime göre yaptım ben .
@aeben abla çalışanlar için tartilma vakti nedirGenelde öğleden sonra bildirim oluyordu ausum ...
Ama ben 12 gibi gerçek kilonun göründüğünü düşünüyorum .. Akşam üstü olan yalancı kilo çünki çok su kaybı oluyor baskül yanıltıyor .. Benim gözlemim tabiki bu
Hoşgeldin kaptanimizin arkadaşıYes; sir
ADINIZ: exmadon
YAŞINIZ: 28
BOYUNUZ: 162
KİLONUZ: 119,1
HEDEF KİLONUZ: 70
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Aburcubur
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Sağlıklı olmak
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA: Teknoloji ve video oyunu delisi, 1 prenses ve kedi annesi, pasif okulöncesi öğretmeniyim.
Ama ben pijama yla tartiliyorumPersembe iftar zamanina yakin olan bi zaman tartilip cuma sabah onu bildirim yapardik)) iftara 1 saat kala surekli ustumu cikarip tartilirdim iyi bilirim ))
Hava çoook güzel ...
İşleri hallettim ... yürüdüm ... eşime telefon bıraktımyusufu ve arkadaşını alıp geldim ... onlar şimdi bowling oynuyor ... bende kahve içip güzellere bakayım dedim
Çocuklar ne saf temizayy demin isim şehir oynuyorlardı ... arkadaşı b ile isme melis :) c ile şehre çin yazmış ... yusuf diyor hile gibi bir şey değil anne bilmeden yaptığı için kabul ettim ... o mu saftirik ben mi cadıyım .. olmaz sıfır puan aldı dedim
Allah kabul etsin.Ilk oruç hep zor olurdu çok şükür zorlanmadım tek korkum kafeinsizlikti oda sarsmadi.diyette olmanın faydası sanırım.
Niye belli değil nezaman olacağın abla ilaç falanmı kullanıyorsunAslında o kürü yapacağım ama adetten sonra yapın diyor ben daha olmasın ne zaman olacgomda şüpheli olayım devamı Ramazan'a denk gelmezse aklımda
Benimde haftasonu misafirlerim geliyomAlmanya dan bi ön temizlik gibi bişey oldu benimki ama beni rahatlattı.iki kadın 4-5 saat bide ben göze batan yerler hallolduAyy canımsın
Bugün yard yeni gitti ancak 3odayı bitirdik yaklaşık 15 gündür mende uğraşıyorum inşallah yarun da evin diğer yarısı biterse normalleşirim
Sende temizliğe başlamışsın herhalde senin evde büyük kolay gelsin canım
Anam ben bilmiyodum ki Ablam o ara geçmişi hızlı geçmiştim kaynadı bugünden itibaren etiketlerim kusura bakma ortimMerhaba şekerler
Sabah kardeşimin kontrolü vardı, koşuşturmayla geçti. Annemlere geldik temizlik yemek ancak oturdum
Menümü yazayım
Sabah
1 kase meyveli nesfit sütle, 1 ceviz
Ara
Yeşil çay
Öğlen
1 tabak peynirli makarna, birkaç patates kızartması, 3 zeytin, domates, salatalık
Ara
Yeşil çay
Akşam
Bir kepçe mercimek çorbası
Az tavuk göğsü
Bol çoban salata 1 kase yoğurt
yemeyi planlıyorum.
Su:2,250 ml.
Spor: yok @AusenciaAhu060812 ortim @Ausencia değil mi yanlış bilmiyorum. Etiket göremiyorum da birkaç gündür
Ahanda bu mesajın başını okudum gerisi YOk artık ne olduysa o araHatırlatalımmmm efenimmm ...
salı çarşamba perşembe ...3 günde neler değişir neler ?
Şimdiiiii gelelim fasulyenin faydalarınaaaaaa ....
Bu hafta ki yarışların mantığı şu ... İlk kez şunu düşünün ..Yani hep düşünüyoruz da muhakkakGenelde ikili yarışlar rakip yenme .. bireysel kilo verme .... Ama bu sefer vereceğiniz her gram için takımımı 1. yapacağım ... diye hedefe kilitlenin ... Ben topu attım size ..pası verdim .... ister gol yapın ... ister taca atın ....
Bu hafta herkes takımın herosu
@_AYNURA_ ve @_SARAYCA_ veada81 ...
3 nüzde geçtiğimiz haftanın artılı güzelleri olarak , artık birbirinizi nasıl gazlarsınız bilemem de ... Coşunnnn
_____________________
nehirnil111 ve begum75 ....
Kankigiller bu hafta mortisiniz ....birbirinizi balım şekerimle değil acı acı eleştirin ..eee dost acı söyler.
__________________
@ecemavi veaeben
2.raund2-0 ile aeben havlu mu attıracak eceye .... durum 1-1 mi olacak ?
Hadi göreyim sizi
____________________
DelyDoly ve kelebekolacam ve Ahu060812 ... . saydin78 ....
Sabit dely , 400cü başı ahu ... iki ayrı kulvarda yarışan daktırım ... Siz de ne var ne yok dökün ortaya ... Coşun
Burada dely ile daktırımı orti ilan ediyorummm ...
Ahu ile de saydını ....
_______________________________________
@Lunya &kelebekolacam
Oyyyyyy bu maça yürek dayanmaz diyorummmm ve susuyorummmmmmmm
______________________________________
@masumm & @mimu88
Siz iki güzeli birbirinize emanet ettim bu hafta ... burdan telden ... orti misiniz morti mi ? ona da karışmıyorum ... İster köstekle gaz verin ister destekle ... bu hafta kaçamaklarınızdan da sorumlusunuz bir birinize .. eti senin kemiği benim yaptım sizi ikinize
_______________________________
@Dersaadet_ &Kedibochi & @Dilekiyi
Bu arada ne olacağı belirsiz isimler var . İşiniz mesajın en üstünde yazıyor ... Bir şekilde mission complete ... göreceğiz ...
Saadet şov yapacak 8 haftadır ... şeri şimdiden ovulasyon dedi ... dilek bu hafta iyi verdi aynı istikarı yakalar mı ?
Yarışta olun ... kaçak güreşmeyin ... Ve tabii sizde coşun
_________________________________
Efser & irmae
İkinizde takımdaki diyet anlamında yenisiniz ... efserciğim bi tık daha önde başladı sadece .
Bu hafta menülerinize birbirinizi etiketleyerek , daha dikkatli inceleyin menülerinizi .
Haftanın kaderdaşısınız .
Bol eksilerle gelin cumaya
_______________________________
@kuzularinannesi & @daydream-
Ben sizi birbirinize çok yakıştırıyorumikinizde bir bırakmadan sonra yeniden start verdiniz ... ikinizde zaman zaman kopma potansiyeli var ... iyi kollayın birbirinizi ... cumaya kadar düzenli ve kaçamaksız menü için .
Hadi bakalım Elif Hülyaya ..Hülya Elife emanet
______________________________
Başka varsa bildirsin eklerim ... düzenli menü bildirimi ve Cuma bildirime göre yaptım ben .
Bugün benimde ağzıma bu şarkı dolandıheeee bütün gün tavukları pişirmişemmm diye niye dolanıyorum diyorum bende
gazına sağlık fıstığımmm
Hoşgeldiniz burda hep beraber kiloları veririz inşallah bende 94 le başladım Kasım aynda.geçen cuma 75.3 geldim daha bi bu kadar vermek istiyorum uzun zaman size eşlik edicem yani.Yes; sir
ADINIZ: exmadon
YAŞINIZ: 28
BOYUNUZ: 162
KİLONUZ: 119,1
HEDEF KİLONUZ: 70
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Aburcubur
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Sağlıklı olmak
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA: Teknoloji ve video oyunu delisi, 1 prenses ve kedi annesi, pasif okulöncesi öğretmeniyim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?