Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

mimu88 · 9 Mayıs 2017

Günaydınlar efendim geçmişe dalmıştım ama dedim günü kaçırmayayım sohbete gireyim

Ödemlerim ve ben yeni günde yine beraberiz tartı çıktı inmiyor

Dün 45 dakika koştum

Ausencia ama tişört su olmuştu 5.5 km yi gördüm

Bu haftada perşembe çatlak tedavisi var benim yine yanacağım cayır cayır

Menümü vereyim:

Sabah yulaf ve süt kuru üzüm
Öğlen : yoğurtlu ıspanak haşlama
Akşam: beyaz leblebi kuru kayısı

Böyle kuş menüsü oldu ama tartı hiç inmedi spor da yaptım 3.5 lt su da içtim kendimi ilk günlerdeki gibi hissediyorum regl olalı 2 gün oldu ama o etki eder mi bilemedim

nehirnil111 · 9 Mayıs 2017

saydin78 .!.:
Günaydın tatlım ♡♡♡

Nasılsın canım

saydin78 · 9 Mayıs 2017

aeben .!.:
Hayırlı sabahlar
Bugun henüz net çekerken haber vereyim :)
Eltimin babası vefat etmiş onların memlekete gidiyorum, akşama görüşürüz inş .

Başınız sağolasın Aebenim. Allah sabırlar versin ♡

nehirnil111 · 9 Mayıs 2017

mimu88 .!.:
Günaydınlar efendim geçmişe dalmıştım ama dedim günü kaçırmayayım sohbete gireyim

Ödemlerim ve ben yeni günde yine beraberiz tartı çıktı inmiyor

Dün 45 dakika koştum Ausencia ama tişört su olmuştu 5.5 km yi gördüm

Bu haftada perşembe çatlak tedavisi var benim yine yanacağım cayır cayır

Menümü vereyim:

Sabah yulaf ve süt kuru üzüm
Öğlen : yoğurtlu ıspanak haşlama
Akşam: beyaz leblebi kuru kayısı

Böyle kuş menüsü oldu ama tartı hiç inmedi spor da yaptım 3.5 lt su da içtim kendimi ilk günlerdeki gibi hissediyorum regl olalı 2 gün oldu ama o etki eder mi bilemedim

Bende şiştim beraberiz kardeş Menün çok az iyice sıkmasın kilo

saydin78 · 9 Mayıs 2017

nehirnil111 .!.:
Nasılsın canım

Iyiyim canım benim birazdan ütüye başlayacağım sen nasılsın canım?

Sarayca · 9 Mayıs 2017

nehirnil111 .!.:
Dün ki menüm Ausencia begum75 İlginç şekilde sabah + 500 idim Benim bu meta ne olacak ya anlamadım bir anda düşüyor bir anda çıkıyor kafası döndü zaar Lavaboya da çıktım kendimi kilolu da hissetmiyorum göbek falanda yok

2 lt su içtim yaklaşık 2 saat yürüdüm(arkadaşımın bebesi peşinden koştuk düşün)

Sabah; 07:40 - 1 kupa süt +15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Ara; 11:00 - 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğle; 12:15 - Yarım kase tavuk çorbası + 1 porsiyon taze fasulye + 200 gr kaymaksız sütaş yoğurt + 1 minik kase naneli çoban salata
Ara; 16:00 - 1 kupa sade şekersiz nescafe (su mu tutuyor acaba)
Akşam; 19:15 - 4 ad.ızgara köfte + 1 ad.kanat ızgara minik + 2 dilim ekmek + 250 ml light kola (dışarıdaydık ondan şey ettim)

dert etme artılarını nil cim, ödemdir yarına iner, bende dün öyleydim, bu gün gitmiş tüm artılar

aeben .!.:
Hayırlı sabahlar
Bugun henüz net çekerken haber vereyim :)
Eltimin babası vefat etmiş onların memlekete gidiyorum, akşama görüşürüz inş .

Allah rahmet etsin, Başınız sağolsun aebenim

_AYNURA_ · 9 Mayıs 2017

_SARAYCA_ .!.:
Aaaa aynura spor yapmış

Senle morti olduğumda bu yana yapıyorum ne habeeer

Efser · 9 Mayıs 2017

nehirnil111 anladım kuzum sen korumaya devam et bence 2 kiloyu gećmedigi sürece sorun olmaz

Sarayca · 9 Mayıs 2017

_AYNURA_ .!.:
Senle morti olduğumda bu yana yapıyorum ne habeeer

günaydın canım, nasılsın

nehirnil111 · 9 Mayıs 2017

saydin78 .!.:
Iyiyim canım benim birazdan ütüye başlayacağım sen nasılsın canım?

İyiyim bende canım kolay gelsin ütü dedin yazlık ütülenecekleri hatırlattın bana bakıyorlar evde berjerin üstünden

_SARAYCA_ .!.:
dert etme artılarını nil cim, ödemdir yarına iner, bende dün öyleydim, bu gün gitmiş tüm artılar

Allah rahmet etsin, Başınız sağolsun aebenim

İnşallah öyledir canımcım çünkü şiştikçe şişiyor sanki artılar Lavaboya da çıktım nasıl ödemdir o

nehirnil111 · 9 Mayıs 2017

Efser .!.:
nehirnil111 anladım kuzum sen korumaya devam et bence 2 kiloyu gećmedigi sürece sorun olmaz

Zaten 55 benim için tavan nokta onu aşmamalıyım aslaİnşallah sizler de koruma noktasına gelirsiniz beraber daha keyifli olur

Efser · 9 Mayıs 2017

aeben .!.:
Hayırlı sabahlar
Bugun henüz net çekerken haber vereyim :)
Eltimin babası vefat etmiş onların memlekete gidiyorum, akşama görüşürüz inş .

Başınız sağolsun kuzum Allah rahmet etsin....

_AYNURA_ · 9 Mayıs 2017

Günaydınlar kızlaaar...dün kendime atlamak için ip aldım.100de kalbim ağzıma geliyo 2set yaptım şimdilik.terledim baya...bugün burada bayram kızım evde onu gezmeye götürücem...şimdi kahvaltı zamanııı...

begum75 · 9 Mayıs 2017

ecemavi .!.:
Günaydın ooo senmi açtın dükkanı

baktım kimseler yok açayım dedim

nehirnil111 .!.:
Dün ki menüm Ausencia begum75 İlginç şekilde sabah + 500 idim Benim bu meta ne olacak ya anlamadım bir anda düşüyor bir anda çıkıyor kafası döndü zaar Lavaboya da çıktım kendimi kilolu da hissetmiyorum göbek falanda yok

2 lt su içtim yaklaşık 2 saat yürüdüm(arkadaşımın bebesi peşinden koştuk düşün)

Sabah; 07:40 - 1 kupa süt +15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Ara; 11:00 - 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğle; 12:15 - Yarım kase tavuk çorbası + 1 porsiyon taze fasulye + 200 gr kaymaksız sütaş yoğurt + 1 minik kase naneli çoban salata
Ara; 16:00 - 1 kupa sade şekersiz nescafe (su mu tutuyor acaba)
Akşam; 19:15 - 4 ad.ızgara köfte + 1 ad.kanat ızgara minik + 2 dilim ekmek + 250 ml light kola (dışarıdaydık ondan şey ettim)

ooo mortim artılardaymışsın çok üzüldümkız harbiden üzüldüm amaakşamki 2 dilim ekmek az olmuş biraz daha yeseydinde az daha artı çıksaydın,bide bide hayırdır sen ekmek yemezdinbu arada aramızda kalsın bende bugün artıdayım

aeben .!.:
Hayırlı sabahlar
Bugun henüz net çekerken haber vereyim :)
Eltimin babası vefat etmiş onların memlekete gidiyorum, akşama görüşürüz inş .

aeben abla allah rahmet eylesin,başınız sağolsun

irmae · 9 Mayıs 2017

aeben .!.:
Hayırlı sabahlar
Bugun henüz net çekerken haber vereyim :)
Eltimin babası vefat etmiş onların memlekete gidiyorum, akşama görüşürüz inş .

Hayırlı sabahlar. Başınız sağolsun..

_AYNURA_ · 9 Mayıs 2017

aeben Allah rahmet eylesin...iyi yolculuklar ablam...

mimu88 · 9 Mayıs 2017

nehirnil111 .!.:
Bende şiştim beraberiz kardeş Menün çok az iyice sıkmasın kilo

Evet gerçekten çok az oldu bi de hem reglim hem dün kan aldırdım bi kötü oldum kuru kayısıya dadandım sendeki neyin şişi kardeş :)

begum75 · 9 Mayıs 2017

saydin78 .!.:
Iyiyim canım benim birazdan ütüye başlayacağım sen nasılsın canım?

yinemi ütü
kolay gelsin saydin

ecemavi · 9 Mayıs 2017

nehirnil111 .!.:
Dün ki menüm Ausencia begum75 İlginç şekilde sabah + 500 idim Benim bu meta ne olacak ya anlamadım bir anda düşüyor bir anda çıkıyor kafası döndü zaar Lavaboya da çıktım kendimi kilolu da hissetmiyorum göbek falanda yok

2 lt su içtim yaklaşık 2 saat yürüdüm(arkadaşımın bebesi peşinden koştuk düşün)

Sabah; 07:40 - 1 kupa süt +15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Ara; 11:00 - 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğle; 12:15 - Yarım kase tavuk çorbası + 1 porsiyon taze fasulye + 200 gr kaymaksız sütaş yoğurt + 1 minik kase naneli çoban salata
Ara; 16:00 - 1 kupa sade şekersiz nescafe (su mu tutuyor acaba)
Akşam; 19:15 - 4 ad.ızgara köfte + 1 ad.kanat ızgara minik + 2 dilim ekmek + 250 ml light kola (dışarıdaydık ondan şey ettim)

O artılar ondan şey ettiğin için olmasın

mimu88 .!.:
Günaydınlar efendim geçmişe dalmıştım ama dedim günü kaçırmayayım sohbete gireyim

Ödemlerim ve ben yeni günde yine beraberiz tartı çıktı inmiyor

Dün 45 dakika koştum Ausencia ama tişört su olmuştu 5.5 km yi gördüm

Bu haftada perşembe çatlak tedavisi var benim yine yanacağım cayır cayır

Menümü vereyim:

Sabah yulaf ve süt kuru üzüm
Öğlen : yoğurtlu ıspanak haşlama
Akşam: beyaz leblebi kuru kayısı

Böyle kuş menüsü oldu ama tartı hiç inmedi spor da yaptım 3.5 lt su da içtim kendimi ilk günlerdeki gibi hissediyorum regl olalı 2 gün oldu ama o etki eder mi bilemedim

Hemde serçe kuşu

saydin78 · 9 Mayıs 2017

nehirnil111 .!.:
İyiyim bende canım kolay gelsin ütü dedin yazlık ütülenecekleri hatırlattın bana bakıyorlar evde berjerin üstünden

İnşallah öyledir canımcım çünkü şiştikçe şişiyor sanki artılar Lavaboya da çıktım nasıl ödemdir o

Teşekkür ederim canım henüz yazlıkları çıkaramadım, bahsettiklerim günlük, şu an giydiklerimiz tatlım

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

🐞🐝🐞🐝

Nirvana

Nirvana

🐞🐝🐞🐝

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

65,4

Aktif Üye

Nirvana

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

65,4

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency