Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

irmae · 9 Mayıs 2017

Bugün benim menü:

Kahvaltı:
1 haşlanmış yumurta
1 kk keçi peyniri
5 zeytin
Taze nane- roka- maydanoz
Bir fincan beyaz çay

Ara:
Türk kahvesi

Öğlen:
Haşlanmış karnabahar ve brokoli bol pul biberli ( evet dün ile aynı hatta yarın da muhtemel yemeğim kendisi )
Bir çay bardağı kadar yoğurt

Ara:
10 Kaju

Akşam:
Kinoa salatası
Bir kase pul biberli yoğurt

Suyum şimdiye kadar 2 litre oldu yatana kadar 3 e tamamlarım sanırım. Yeşil çayım da akşama kaldı.

Efser

Ausencia · 9 Mayıs 2017

Nare83 anaaam bi kahve içemedik bugün karşılıklı heeee ...yedin mi cevizleri

kelebekolacam şekerimmmmm @Lunya yı yahni yapıyormuşsun bu cuma

nehirnil111 haftaya çok şanslısın ...lunya sana kafayı takmış ...en az 600 gr verirsin

nehirnil111 · 9 Mayıs 2017

Sherrysherrylady .!.:
Canin sagolsun

Normal hazırdan yapsam çok zararı olmaz herhalde

nehirnil111 · 9 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
Nare83 anaaam bi kahve içemedik bugün karşılıklı heeee ...yedin mi cevizleri

kelebekolacam şekerimmmmm @Lunya yı yahni yapıyormuşsun bu cuma

nehirnil111 haftaya çok şanslısın ...lunya sana kafayı takmış ...en az 600 gr verirsin

İyi mi kötü mü oldu takması bilemedim ahaha Verdirirse çok iyi

irmae · 9 Mayıs 2017

kuzularinannesi .!.:
Ispanak kavurayım diyorum yanına sarımsaklı yoğurt ve turp. Öğlen mantarlı tavuk yemiştim
Ben de öyle herkese ayrı yemek, geçen köfte yaptım kayınvalideme sadece köfte patates sulu yemek, kendime mantarlı salçalı köfte, eşime patates köfte kızartma
Dün kendime mantarlı tavuk, eşime tavuk kızartma yanına fırında kaşarlı mantar, kv istemedi
Aynı yemeği herkese farklı versiyonda sunuyorum ya da herkese ayrı tarz yemek pişiriyorum. Bir de çocuklar oldu mu bir çeşit de onlara :))

Maşallah ya hepsine ayrı ayrı yapıyorsun, ne güzel. Ben nefsime hakim olamıyorum diye akşama adama da salata falan yediriyorum, öğle yemeğinde özgürsün ne istersen ye diyorum.

Nare83 · 9 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
Nare83 anaaam bi kahve içemedik bugün karşılıklı heeee ...yedin mi cevizleri

kelebekolacam şekerimmmmm @Lunya yı yahni yapıyormuşsun bu cuma

nehirnil111 haftaya çok şanslısın ...lunya sana kafayı takmış ...en az 600 gr verirsin

yemem mi afiyetle
hafta sonu 2 kg almıştım çok iyi çıktı

Kedibochi · 9 Mayıs 2017

nehirnil111 .!.:
Normal hazırdan yapsam çok zararı olmaz herhalde

Yok canim ne zararı.
Yarari az olur o kadar

Nare83 · 9 Mayıs 2017

kahvaltı 07:45
1 haşlama yumurta
bol peynir
7 zeytin
dom-sl-bib

öglen 13:00
2 sandal sefası
1 kase çoban salata
3 tam ceviz

3 lt su
2 yeşil çay
kahve ve soda

nehirnil111 · 9 Mayıs 2017

Sherrysherrylady .!.:
Yok canim ne zararı.
Yarari az olur o kadar

Aynen canım ama tok tutar bence de güzel fikir çok sağol

kelebekolacam · 9 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
Nare83 anaaam bi kahve içemedik bugün karşılıklı heeee ...yedin mi cevizleri

kelebekolacam şekerimmmmm @Lunya yı yahni yapıyormuşsun bu cuma

nehirnil111 haftaya çok şanslısın ...lunya sana kafayı takmış ...en az 600 gr verirsin

Kurdun eline kuzuyu teslim et karşısına geç gül.

nehirnil111 · 9 Mayıs 2017

masumm .!.:
kahvaltı 07:45
1 haşlama yumurta
bol peynir
7 zeytin
dom-sl-bib

öglen 13:00
2 sandal sefası
1 kase çoban salata
3 tam ceviz

3 lt su
2 yeşil çay
kahve ve soda

Günü böyle mi kapatacaksın

Ausencia · 9 Mayıs 2017

Dilekiyi .!.:
Kızlar bend iyi değilim yaaaaa
Cissssss yok ama 400 fazla neyapabilirim
Bugün geç kahvaltı yaptım limonlu zencefili su hazırladım öğlen yrmicen belki ayran
Akşam karnabahar yemeği var
Ne onerirsiniz

Dilek canım önündeki günleri iyi değerlendir .. geçen haftada bu günlerde aynı sorunu yaşıyordun .
bence ters giden bir şeyler var ... 1 er kilo rahat veren bünyen var .
Eğer ki hafta üst üste bu sorunu yaşıyorsa ... ya kaçamak var ... ya az yiyorsun kıtlık alarmı var.
çarşamba perşembe karbonu kesip salata ve proyu arttırmanı tavsiye ederim .

kelebekolacam .!.:
aldım onun haberlerini ben haftasonu eltim görmüş onu.beraberlermiş.yemişler içmişlerrr...

yemişşşşleeeer ...içmişşşşşşşler kısmına takılı kaldığımı söylememe gerek yok herhalde

exmadon .!.:
Günaydınlar herkese
Daha yeni kahvaltı yapabildim (kaptanıma söylemeyin )
@Antepia27 Ben hazırım canım, yağları koydum ateşe eriyorlar

işte antepia nın aradığı taze kaaaan .... vampir gibi çekebilir kanını dikkat et

MuMu85 .!.:
selam kizlar nasilsiniz, telefonum tamire gitti elime leptop almisken sizede bakayim dedim ramazan muhabbeti yapmissiniz masallah bizim burda 1.30 da sahur bitiyo 10 dada iftar ben zaten sahur yapmiyorum kalksam bile anca su icebiliyorum

Allah kolaylık versin .Ramazanda 5 kilo eksi garanti desene mumu ...tövbe yarabbim :)

Lunya .!.:
İçime doğmuş, en az +500 olacağını düşünüyorum

son iki günde depara kalkacak daktırım ... değil mi kelebekolacam

begum75 .!.:
kaptan kafalarımızı tokuştururo yüzden kıy bana

Şu cümle her şeyin özeti

Efser .!.:
Sevgili eltimle anneler günü için kv hediye almak için alışverişe cıkıyorum çok istekliyim bilemezsiniz

Ne aldınız bakayım efser ....ne mesut bir gün geçirmişsin ... en az 400 gr stresten vermişsindir

_SARAYCA_ .!.:
Ausencia kaptanım dün +300 dü cumaya göre bu gün-100 gördüm motive tavannnnnn

bak okuyunca bana da bi tavana kadar motive geldi

sen yine de deseydin ona pis fena içimde kaldı ..ben gelip diyeyim yakınız nasıl olsa

ada81 .!.:
Merhaba kuzlar babami gonderdim bir temizliğe giristim..balkonlar yikandi supur sil toz al derken bu saat oldu...dusumu aldim yığıldım koltuga ne pişirecegimi dusunuyorum hic halim yok tonbalik salata iyi olacak gibi ..ama yarina oruc tutmayi dusunuyorum tinbalikta beni tutmaz ki sahurda yapmayacammm...

adacım Alllah kavuştursun canım ... menemenin içinde afiyet bal şeker olsun .

kelebekolacam .!.:
akşama yemekte ne var....

hiç senlik bir şey yok bence saymayayım

ama sana tavsiyem ... bu gece sulu sıcak bir şey ye ..ekmeksiz .. öyle geçti içimden

Sherrysherrylady .!.:
Merhaba kızlar
Menumu vereyim
05.30
cilekli yoğurt
12.00
Sahanda 2 yumurta
1 salatalik
2 kk peynir
1 etimek
16.50
1 kase sebze çorbası
1 kase portakal ve cilekli yoğurt
Su . 2000 ml

şeriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii gel artık daaaaa ... menü şahane ... bu hafta hep şahane zaten

irmae .!.:
Bugün benim menü:

Kahvaltı:
1 haşlanmış yumurta
1 kk keçi peyniri
5 zeytin
Taze nane- roka- maydanoz
Bir fincan beyaz çay

Ara:
Türk kahvesi

Öğlen:
Haşlanmış karnabahar ve brokoli bol pul biberli ( evet dün ile aynı hatta yarın da muhtemel yemeğim kendisi )
Bir çay bardağı kadar yoğurt

Ara:
10 Kaju

Akşam:
Kinoa salatası
Bir kase pul biberli yoğurt

Suyum şimdiye kadar 2 litre oldu yatana kadar 3 e tamamlarım sanırım. Yeşil çayım da akşama kaldı.

Efser

Olsun kalan yemekleri bitirmek iyidir :)
sevdiğim yemek olsun 3 gün yiyebilirim ..
meselaaa semizotu

nehirnil111 .!.:
İyi mi kötü mü oldu takması bilemedim ahaha Verdirirse çok iyi

Valla kendini eritip o gazla rakipten de söke söke 400 500 kopartıyor bu @Lunya

Ausencia · 9 Mayıs 2017

masumm .!.:
yemem mi afiyetle
hafta sonu 2 kg almıştım çok iyi çıktı

Yeminle hafta sonu 2 kg artı çıkmıştım okudum

masumm .!.:
kahvaltı 07:45
1 haşlama yumurta
bol peynir
7 zeytin
dom-sl-bib

öglen 13:00
2 sandal sefası
1 kase çoban salata
3 tam ceviz

3 lt su
2 yeşil çay
kahve ve soda

IF BANU

kelebekolacam .!.:
Kurdun eline kuzuyu teslim et karşısına geç gül.

Anaaam ablası minnak o daha ... kurt biziz biz

Nego · 9 Mayıs 2017

Ausencia mantar yemeğinin yanında ne yiyeyim, sade ekmek ve ayran olur değil mi?

Ausencia · 9 Mayıs 2017

Valla ne yalan sçyleyim geçmişte göz ucu ile atladığım mesajlar oldu pek biriktirmezdim ... okuması zor gelmedi de şimdi size yetişeyim diye

Ausencia · 9 Mayıs 2017

eflalim .!.:
Ausencia mantar yemeğinin yanında ne yiyeyim, sade ekmek ve ayran olur değil mi?

tavuklu mantar mı ? sebzeli mi ? kaşarlı mı

Bence ayran salata mantar yemeği ... eğer öğle ekmek yediysen sadece 1 ince dilim yeter herhalde ...

Anacım eflalim ... sen gel bari bizim takıma .. böyle çok doğru gelmedi gözüme sanki . kilonu ne verdin ne yedin tam bilmeden yorum yapmam havada kalır

kelebekolacam · 9 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
Yeminle hafta sonu 2 kg artı çıkmıştım okudum

IF BANU

Anaaam ablası minnak o daha ... kurt biziz biz

He haklısın o çıtı pıtı minnak bisey tesbite hata oldu.ama cadı o cadiiiii.

Ausencia · 9 Mayıs 2017

geçmişte bir çorba yaşamadıysam kuzularinannesi o elti sendeydi di mi siz yokken ayakkabı kemiren

Ausencia · 9 Mayıs 2017

kelebekolacam .!.:
He haklısın o çıtı pıtı minnak bisey tesbite hata oldu.ama cadı o cadiiiii.

Valla hırslı cadı ... 98 başladığı kilo ... peeeh .... küçük aus onlar mimu ile

sen ne yiyecen şimdi akşama ? tavsiyeme uy ...abdala malum olur ..iyi gelecek sana

kelebekolacam · 9 Mayıs 2017

Sicak sulu ne olabilerrr buldum bol serbetli kunefeee

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Aktif Üye

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

"May the bridges I burn, light the way"

Nirvana

Nirvana

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency