Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Efenimm ilk menü

Sabah 10 da
Bir yumurta
Biraz peynir
3 domates
2 tane eti form

Saat 16:30
Yarım lavas ekmegi ile peynir
7-8 kavrulmamis fındık

Saat 19:00
Yarım kase mercimek çorbası
Salata

Artık yemek yokk.
Su bol 3 olur yatana kadar
Su anda yeşil çay kayısı içiyorum.
 
Bence yeşilçay iyi gibi ödemi atarbende yapayım şimdi kendim :))))
 
Bence yeşilçay iyi gibi ödemi atarbende yapayım şimdi kendim :))))
Canım yeşil çayın tadını iyileştirmek için ben demlerken demliğin içine bir çubuk tarçın, bir kaç yaprak taze nane, bir iki parça kuru karanfil koyup demliyorum. Bardağa koyunca da biraz limon sıkıyorum baya güzelleşiyor.
 
Menum 10.05.2017 Çarşamba
Sabah
2 kk peynir 2 yumurtali omlet
1 dlm ekmek
2 bardak cay


Öğle
1 por. Tavuk kizarmis
1 kase yoğurt

Akşam
1 kepce corba
1 kase yogurt

4 lt su 1 türk kahvesi sade 105 dakika yürüyüş

Hayırlı akşamlar kızlar
 
Aslında evet demlenmesi daha iyidir de bana çok ağır geliyor.
Belki ilerde olabilir
Anladım alışırsan gecersin
Dirilis izleyecem sonra namaz niyaz yapacam tövbe edem kaynanin arkasindan bir yıl boyunca konustum gerci yalan degil olani konuştum yinede tövbe edem ama yine konuşurum kiii
Allah kabul etsin...
Biz ona dertleştin diyeli hepimizin tövbesini kabul etsin Rabbim :))))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…