Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Tamam canım ben nacizane fikrimi söyledim...tabiki herkes vücudunu bilir...afiyet olsun...
Yorumun için Cok teşekkürler canım sağolasın.
Bende arti etkisi yok meyvenin yogurtla yeyince tabi herkeste farklıdır.
Mesela kimi pro yiyince siser kimi iner ben inerim mesela o hesap.
 
İyiyim çok şükür ablacım sen nasılsın? Uğramıyorsun pek

İyiyim canım Hamdolsun temizlik bitti çok şükür şimdi oruca başladım
Senin nasıl canım kilo durumun
günaydınnn kızlar , fatma abla nerelerdesinnn

Ablacım önce bahar temizliği şimdi orucuma başladı m iyiyim çok şükür
Diyete konsantre olmaya çalışıyorum

Günaydın ablammm...nasılsın ne yapıyon?bittimi evin işıeri?

Merhaba canım iyiyim hamdolsun
Bitti hamdolsun bahar temizliği
Bu arada elbisen çok güzeldi
 
ekleyeym canım eksikse .. senin 2 gün eksik sanki evet .. bakayım hemen .

hayırdır canım bir şey inşallah ters giden ?
Yok bi sıkıntı da ben biraz bunalimdayim
Zorlanıyorum bu aralar herkeste durum aynıdır sanırım herşey benim üstümde zor geliyor yetiştirmeye çalışmak tek basima
 
Ay evet geldim masa hazırladım,
bi koşu size bakayım dedim sonra yetişemiyorum, az konuştuğunuz için


ya yarınki mercimek çorbası gitmiş yerine ,adananın yöresel bi çorbası var o gelmis nohut+eriste+sehriye+y. mercimek ile yapılan bir çorba

çoban salata yapacaklar sanırım
peynir götürüp onu yerim napim.. bir kasede yoğurt, cnm hazır yemek çekmiyorkene frehs bir menü olur
 
Yok bi sıkıntı da ben biraz bunalimdayim
Zorlanıyorum bu aralar herkeste durum aynıdır sanırım herşey benim üstümde zor geliyor yetiştirmeye çalışmak tek basima
Bugün hariç her gün yaptım sporumu
Hafta sonu kadirlideyiz
Kaynanamın evi temizlenecek yardıma gidiyoruz inşallah kolay atlatirim yorgunluk stres beni olumsuz etkiliyo
 
Menumu vereyim girebilmisken
Öğlen eve geldiğinden beri ayaktayım
İş yaptım daha yeni oturdum
Peynir yoğurt muz bu dilim ekmek
Kahve
Semiz otlu yogurt üç ızgara tavuk köfte
Kahve biparca bitter
Bi kase barbunya yoğurt
Bi galeta

Suyu hatırlamıyorum
Sporuda yapamam heralde
Çok yoruldum daha işimde bitmedi
 
Oh ne güzel ablam.mis gibi oturursun artık...oruçlarını da Allah kabul etsin...
 
aslında haftaya 19 mayısı değerlendirsem mi diyede düşündüm de cocuklarsız gelsem içim rahat etmiyor onlarla gelsem hem onlara hem bana zor oluyor bide 2 gün için değmiyor
Daktırım iftar işi yaş eşine kk dan arkadaşlarım diyemem nekadar bilsede izin almamam .
18-20 mayısta tatildeyim.


Ecemaviş ay onca günün gezmenin arasında diyet yapıyorum ayol orantısımı kalmış bu işin

Şimdiden havlumu atıyon yaksam bana ayakmı yapıyon belli olmaz yarınki tartı geçen hafaki performansım yok çünki
Dedi ve kaçtı aeben
 
Canım galiba işler bunaltmış seni...olur böyle zamanlar.hem çalışmak hem ev işi yapmak zordur evet.ama biz kadınların da hayatı böyle güzel be dileyim...yoruldiysan yapma bugün dinlen.yarın yaparsın...
 
Iyi akşamlar kizlar
Menum 11.05.2017 Persembe
Sabah
2 kk peynir
1 yumurta
5 kk zeytin
1 dlm ekmek
2 bardak cay


Öğle
1 sck doner
1 ayran

Akşam
1 tavuk yemegi
Salata
1 kase yogurt

4 lt su 1 türk kahvesi sade 45 dakika yürüyüş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…