***7.TAKIM 517. ETAP***
DelyDoly(80.8/80.5/0.3/%0.37)
Ahu060812(75.3/74.8/0.5/%0.66)
mimu88 (68.6/67.3/1.3/%1.90)
Dersaadet_ (67.2/66.4/0.8/%1.19)izne ayrılmak istiyor.
Sherrysherrylady (72.1/71.9/0.2/%0.28)
masumm (65.5/64.7/0.8/%1.22)
Lunya (59.7/58.7/1/%1.68)
kelebekolacam (70.9/70.1/0.8/%1.13)
saydın78 (61.8/61.3/0.5/%0.81)
_AYNURA_ (66.9/65.1/1.8/%2.69)
ecemavi (71.1/70.9/0.2/%0.28)
Dilekiyi (72.6/72.8/+0.2/%-0.28)kendi isteği ile ayrıldı.
aeben (66/65.2/0.8/%1.21)
7. Takım Ortalaması %1.011
517.Etap Liste dışı ve İzinde Olan Güzeller
@kuzularinannesi 78/76.2/1.8/%2.31
@_SARAYCA_ 62/61.3/0.7/%1.13
@Efser 94 /92.5/1.5/%1.60
@eflalim 76.6/76.4/0.2/%0.26
@irmae 76/74.7/1.3/%1.71
@begum75 58/57/1/%1.72
@MuMu85 80.4/81.2/+0.8/%-1.00
@daydream- 74.5 /73.9/0.6/%0.81
@ada81 70.1/69.9/0.2/%0.29
@exmadon 119.1/118.1/1/%0.84
@MorVampirella 63/62.5/0.5/%0.79
@mirjam 71.5/70.6/0.9/%1.26
517.Etap Korumadaki Güzeller
@nehirnil111 53.4/52.8/0.6/%1.12
@Ausencia 58.2/58.1/0.1/%0.17
@Bebetomm 59.9/59.8/0.1/%0.17
Aynı zamanda birbirimize yazmışız.Tanisamadik canim hoşgeldin takima
Kolay gelsin canimm ...Kızlar kusura bakmayın kosturmacayla geçti unuttum
Herkesi tebrik ederim inşallah devamı gelir devamlı olur ideal kilomuza kadarYarın köye gidiyoruz yoğun temizlik var kaynanada iki aydır evde yoktu
Allah'ım yardım etsin heralde yarın veririm bi kilo
Aus kv deyim eve geçince tam okuyamadım şuan 9-10 gibi eve inerim kusura bakmaben çıktım ilerleyen saatlerde gelirim ...spor şampiyonlarını açıklarım .
bu hafta 5. görünüyoruz en iyi ihtimal ... ama çok iyiydi yüzdelerimiz .. bir kaç nazar boncuğu oldu işte ... onlarda toparlanacak eminim .
Efser listeyi paylaştım ... senden cevap gelmedi .. kararını ver .. haftaya da bu istikrar ve güzel kilo veriş devam ederse alırız listeye...
liste haftaya izinlerle beraber 11 kişiye düşüyor .. önümüzdeki kısa dönemde ramazana kadar muhtemel 3 mezuniyet var .
o arada ada ..sarayca nın izinden dönüşü mümkün ... irmae ..exmadon bu şekilde kilo vermeye devam ederse 2 hafta sonra listede olabilir isterlerse ..
bakacağız .. şu an görünen planlama bu . antepia ve şekercikız ve tuba ... nasıl dönecekler çok emin değilim izinden ... o yüzden artı temizleme süreçleri olacak gibi ...
neyse öyle bir ön bilgilendirme :)
Kiz hemen esinin yanina otur olmaz eslik et esineeee... yeter yürüdün ...eve gitmeden bi dondurma al serin serinnnTotom yanıyooooooo yağlar bedenimi terki diyar ediyoooooada81 @Sherrysherrylady Ausencia kocam bana ayak uyduramiyooo yetisemiyoooo bankta oturuyooooooo
Aha aha yemezler kuzumKiz hemen esinin yanina otur olmaz eslik et esineeee... yeter yürüdün ...eve gitmeden bi dondurma al serin serinnn
Yarindan itibaren büyük değişim yapacagim güzelim yaşasın mezuniyer diyorumm.Beni dış erkenlerde cok etkiliyor yeter gözün çöktü yüzün çöktü çirkinlestin diyen bilee olduuu yaaaaacızı cozu kapadık .
valla başım ağrıyor bunları okuyunca.
vereceğiz mis gibi ... mezun olacağız .
yeter daaaaa .
canım ne güzel ...
inşallah böyle devam eder.senin kilonda 500 gr çok çok iyi rakam .
bana da pek güzel geldi
deli bak burdan da yazayım ... veremedim ... olmadı ... şunu yedim bunu yedim ..iki kaşık yedim yok .
ya sıkı diyet ya sıkı diyet ... 2 kilo sonra mezuniyet ... ister bir haftada ver 2 kiloyu :) ister iki haftaya böl ... 3 hafta yok
Lahmacun güzeli bu hafta sonu ben yemiyecem yarış büyükIyi akşamlar canlar nasilsiniz
Menum 12.05.2017 Cuma
Sabah
1 yumurta
3 zeytin
1 kk peynir
2 dlm ekmek
2 bardak cay
Öğle
1 lahmacun
1 kase yoğurt
Akşam
1 kase cacik
4 lt su 1 kayisi çayı 1 türk kahvesi sade 50 dakika yürüyüş
1 tanecikk kizzzzLahmacun güzeli bu hafta sonu ben yemiyecem yarış büyük)
Iyi akşamlar canlar nasilsiniz
Menum 12.05.2017 Cuma
Sabah
1 yumurta
3 zeytin
1 kk peynir
2 dlm ekmek
2 bardak cay
Öğle
1 lahmacun
1 kase yoğurt
Akşam
1 kase cacik
4 lt su 1 kayisi çayı 1 türk kahvesi sade 50 dakika yürüyüş
Bugün menuu
Sabah 10.15
1 haslanmis yumurta
1 yk lor peynir
5 yeşil zeytin
Yeşillik
1 adet kizarmis form ekmek
Ara
7 badem ve 2 ceviz
Aksam 15.45
Avuc ici kadar haslanmis kiyma
Boool salata
4 cilek
2.5 lt su ve yesil cay icildi.. 45 dakika yürüyüş 1 saat bisiklet cevirme... öhom öhom sporumu görün bacilarrrrsaydin78 ve @Sherrysherrylady
Ahh canim benim metam cook yavas gectigimiz aralik ayinin sonlarindan bu zamana kadar diyetteyim basladigimda 76.800 idim... bu kadar surede 69.900 kadar indim cook az... cook ac kaldim oyle sık sık kacamak hic yapmadim sporda fena degildi iyi yaptim ama metam cook yavas artik kabullendim oyle bir ayda 3 kilo falan hayatta veremiyom... benimde umudum ramazan ..ramazanda kilo verebiliyorum bakalim ne olacak...
Ada senin vücut farkında olanların korumaya geçmiş.
Pess edecek
Ahh canim benim metam cook yavas gectigimiz aralik ayinin sonlarindan bu zamana kadar diyetteyim basladigimda 76.800 idim... bu kadar surede 69.900 kadar indim cook az... cook ac kaldim oyle sık sık kacamak hic yapmadim sporda fena degildi iyi yaptim ama metam cook yavas artik kabullendim oyle bir ayda 3 kilo falan hayatta veremiyom... benimde umudum ramazan ..ramazanda kilo verebiliyorum bakalim ne olacak...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?